播音专业学生练声日记（精选5篇）
播音教程：播音初学者怎样练声
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播音专业的初学者在没有基础的情况下一定要按顺序学习，首先要从气息练习，如持久度、通畅感和控制力，再练习声音的饱满度和共鸣，这些练习要系统的进行，不能盲目的练，不然容易产生声音疲劳及声带小节的问题。
作为初学者想学好播音主持基础知识，以下是必经阶段：
第一阶段：未曾出声先练气。研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：深吸慢呼气息控制延长练习、深吸慢呼数字练习、深吸慢呼长音练习、托气断音练习。经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段：气、声、字的练习，一些播音爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。
在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。这样一练，你哪路音圆润，哪路音干瘪，分得清，找得准。气、音、字练习非常实用有效。以上两个方面的练习到位后方可进行专业方面的拓展练习，才不会使初次接触播音主持的高中生不会误入练声的错误方式。
在写练声札记之前，我先说一声，老师，我错了!
因为我这篇日记发布的日期是9月13日，而不是12日，但是老师说12号要交练声札记，我要说的是星期六那天我没有练声，也更不可能写出练声札记出来。星期六那天我一大早就起来了，但是因为要做学校的一个南京交通广播举办的一个广播创意大赛的志愿者，我从早上六点多就起来一直到晚上12点多才回来，其实我可以起得更早去练声，但是我没有，终究还是自己的错和自己的懒惰所造成的。
今天是9月13号星期天，我早上六点多爬起来跑到操场去练了声。
第一步，先是停下来开始吸气呼气，连续几次之后才开始练声。
第二步，练习“a”音，“ao”音，“ou”音，因为唇形的开合度总是不大并且发音总是不到位，所以就多练了这几个音。练完这几个音之后，发现“ao”这个音要向后靠才能发的准确。
第三步，练习单字以及绕口令，我主要是“n，l”这两个音不分，单独读的时候还行，但是一读的快，比如像说话或者读文章要是碰到“n，l”这两个音就很容易混淆读错。
单字内容是实用播音教程第一册P33页-P35页。
绕口令内容是：《牛郎恋刘娘》
牛郎年年恋刘娘，
刘娘连连念牛郎，
牛郎恋刘娘，
刘娘念牛郎，
郎恋娘来娘念郎。
第四步，读新闻。新闻内容来源于自己摘录的每晚18：00东方卫视的《东方新闻》。
读完之后，发现自己还是忘了自己要播的新闻内容是什么，还是有点看字出声的感觉，但是多读几遍很熟了之后就可以合上本子开始对着大树来说~
以上是我迟到的练声日记。
彭悦
.练声第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：
A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B.“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。
C.“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：
A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。
B.一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段：气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)
八一百一标一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习(方法同上)
四——是四，
十——是——十，
十四是——十四，
四十——是——四十，
不要把十四——说——四十，
也不要把四十——说——十四，
③舌音练习(方法同上)
六十六岁刘老六，推着六十，
六只大油篓，
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴。
④喉音练习(方法同上)
山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎，
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎
⑤舌音牙音练习(方法同上)
街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子;街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
⑥十三道辙字音练习
风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)
秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)
俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)
东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
这样一练，你哪路音圆润，哪路音干瘪，分得清，找得准。气、音、字练习非常实用有效。
第三阶段：吟诗、吟唱练习
把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。
①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我们剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，“口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯”;再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙”。在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓。
②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声。 半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼。”再如阳平关》曹操(半吟念)“只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁”。直接吟唱如《秦琼卖马》“好 汉英雄困天堂，不知何日回故乡”，再如《清风亭》“年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代”，“听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”。
③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛主席诗词》“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等。再如念现代戏一些经典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，都是喊嗓练声的好素材。传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声。
第四阶段：弧形气声练习
这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条/型，抛物线，拉回来，再抛出去。
如武生：啊/咳/
老生：马/来/
花脸：酒/喔啊\来/
丑：啊/哈/
青衣：苦/哇/
容⌒禀/
这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。
第五阶段：爬音阶及高难音练习
“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音。在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣……，凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮，唱者又不费劲。”这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求
播音专业练声计划 之 绕口令
一、绕口令练习要求：
1、强及所难，把握不好的段子，要多练勤练;
2、由慢到快，吐字清晰;
3、结合用气，做到开口前，气息下沉，喉部放松，运行当中，补气自如;
4、做到快而不乱，把握节奏，内容清楚。绕口令练习不要耍嘴皮子，注意所提
到的要求。
二、绕口令：
1、双唇音：
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑;炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。
吃葡萄不吃葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。
2、唇齿音：
我们要学理化，他们要学理发，理化理发要分清，学会理化却不会理发，学会理发也不懂理化。
费家有面粉红墙，粉红墙上画凤凰。凤凰画在粉红墙，红凤凰、黄凤凰，红凤凰看黄凤凰，黄凤凰看红凤凰，粉凤凰、飞凤凰，粉红凤凰花凤凰，全都仿佛活凤凰。
3、舌尖音：
白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏到得刀盗打倒。
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农奴龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
牛郎年年念刘娘，刘娘连连恋牛郎。牛郎念刘娘，刘娘恋牛郎。郎念娘来，娘恋郎。
4、舌根音：
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺王克二人搞创作，黄贺搞木刻，王克搞诗歌，黄贺帮助王克写诗歌，王克帮助黄贺搞木刻。由于二人搞创作，黄贺完成了木刻，王克写好了诗歌。
5、舌面音：
氢气球，气球轻，轻轻气球轻擎起，擎起气球心欢喜。
你也勤来我也勤，生产同心土变金。工人农民亲兄弟，心心相印团结紧。
6、翘舌音：
史老师讲时事，常学时事长知识。时事学习看报纸，报纸登得是时事，常看报纸要多思，心里装着天下事。
认识从实践始，实践出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道说不知道，也不要不知道装知道。老老实实，实事求是，一定要做到不折不扣的真知道。
7、平舌音：
早晨早早起，早起做早操，人人做早操，做操身体好。
四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。十不能说成四，四也不能说成十，假使说错了，就可能要误事。
我的亲身经历：练声后的我气息和共鸣的控制大大的提高了
一年前上中央人民广播电台新闻报摘男主播杨波老师的发生吐字课的时候我就好奇的问有关发声的问题以前在我的印象里只有学声乐的才需要练声的可是接触了我的专业后才觉得播音主持的练声环节是必不可少的!如果说把播音主持专业学习比做一个人的躯体那么练声就可以比做肺因为只有不断的去锻炼才能增加自己语音上的能量
首先我觉得练声要建立在你说的是标准的普通话的基础上说到普通话其实并不难如果你是一个有毅力和决心的人那么你抱着国家的普通话水平测试大纲持续的练习即使你是口音很难改的南方人也会有飞跃性的提高的!不过如果你不用普通话去练声的话最后再改普通话会很难的!
练声主要练的是播音员和主持人的气息和共鸣控制还有唇齿力度和声音的集中度。气息和共鸣利用好的话会给人一个磁性的声音，唇齿力度和声音的集中度则能让听你说话的人感觉你说的话特别的清晰明朗!我的练声步骤觉得比书上教的要复杂一些这里有我自己加的步骤
⒈打开口腔和口部操：半咬苹果，半打哈亲是打开口腔口部操就是放松舌头和双唇
⒉吐蛤蟆泡：他的作用是畅通嗓子和喉结 使发声没有阻碍
⒊练习共鸣：由近到远 由虚到实发“啊” “移” 还可以象警报一样的练习鼻腔共鸣接着就是渐进式的发“啊”音。
⒋练习气息：最简单的用丹田气托着大发“嘿 哈吼”声还可以利用绕口令练习
⒌绕口令：他的主要作用就是练习声音的集中度和唇齿力度，有代表性的就是“八百标兵” 还可以练习气息“数枣”还有可以练习许多语音方面：比如n l的“牛郎和刘娘等。练习绕口令最好对着树或柱子之类的参照物，发声要声音集中打出一道声束，秒好要打的点，最好每个字都能打到(这个环节是最重要的，绕口令也是我们的最基本的基本功之一)
⒍朗诵作品：可以利用这个环节来掌控自己的感情利用刚才练声的成果“共鸣和气息”。
⒎播报新闻：练习字音和四声 掌握基调和主题
以上就是我的个人练声看法，我一般练声都要40分钟左右，有时候超过一个小时，练声贵在一个“坚持”上!这个我深有感触，要是三天打鱼两天晒网那样还不如在床上睡觉了呢!
有两个时间段是练声的最佳时间：清晨6点到7点30，傍晚4点到5点30(反正我是每天6点半到学校小湖边练声的还有吃晚饭前练声)以上纯数个人观点请大家多提意见请多指教!
相信大家能把练声坚持下来就一定能看到成效!