中小学防溺水主题国旗下演讲稿（精选33篇）
亲爱的小伙伴们，敬爱的老师们：
你们知道吗?每年5月的第三个星期日是我国法定的助残日，今年的5月_日是我国法定的“第_次助残日”，5月10日至5月16日是_的“第五次助残周”。本次助残活动主题为“情系我的兄弟姐妹，帮扶贫困残疾人”。
自有人类以来，就有了我们残疾人，具统计我国已有6000多万残疾人，涉及到全国五分之一人口的家庭。如果人人都能分担一点责任，付出一点爱，那么我们的兄弟姐妹就能和健全人一样幸福生活。为了发扬“理解、尊重、关心、帮助”的助残精神，推进全社会“尊重残疾人、关心残疾人、帮助残疾人、服务残疾人”的良好风气，我们聋哑辅读学校大队部向全校师生发出倡议：
一、出好一期黑板报，搞好爱心助残宣传活动，弘扬中华民族的传统美德。
我们不仅要自己行动起来，还要让更多的人都加入我们的行列，弘扬中华民族助人为乐和扶贫济困的传统美德，树立“奉献、友爱、互助、进步”的时代新风。推进全社会“尊重残疾人、关心残疾人、帮助残疾人、服务残疾人”的良好风气。
二、开展“大手”拉“小手”活动，和身边的小伙伴交朋友。
在社会、政府和老师们的关心下，我们小伙伴是幸福的。在享受爱的同时，我们不能忘记要付出爱。让我们伸出手，和身边的小伙伴结成好朋友，开展“大手”拉“小手”活动。通过一帮一、多帮一、志愿者服务、爱心捐款等方式，对身边的小伙伴进行文化助残、帮教助残、爱心助学，让他们感受到集体的温暖。
三、召开主题班会，学习身残志坚的先进事迹。
在我们的兄弟姐妹中有许多模范人物，他们中有的在残奥会上得金牌，有的成为了音乐家、画家、作家等等。他们虽然残疾，但是意志坚强，在克服了常人难以想象的困难后，最终获得了可喜的成绩。让我们去收集他们的先进事迹，在班队课上交流一下，谈谈自己的体会。
亲爱的小伙伴们、老师们，伸出我们的友谊之手吧!让我们每个人都奉献一份爱心，把温暖送进每个残疾人的心中，同我们的兄弟姐妹共享一片蔚蓝的天空!
让我们行动起来吧!
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
同学们，你们知道 6月6日 是什么日子吗?对，6月6日是全国爱眼日。今年的六月六日是第二十个爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天我演讲的主题是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。一旦失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。
“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1、 看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2、 连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3、 不要在光线太强或太弱的地方看书。
4、 走路或乘车时不要看书。
5、 不要躺在床上看书。
6、坚持做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以采取一下补救措施：
1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
2、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
我的国旗下讲话毕，谢谢大家!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
记得曾经听到过这样的一件事：青田县腊口镇7岁的___到章村乡一亲戚家玩耍，共有4名小朋友一起外出，并来到离村庄不远的一个小电站蓄水池去玩耍，结果发生溺水事故。小伙伴跑回家报告 后，村民赶去救援，但7岁的___已经溺水身亡。这难道不令人感慨吗?一个年仅7岁的生命，本该享受着同学的关心，享受着老师的教育，享受着父母的呵护，享受着爷爷奶奶的嘘寒问暖，享受着属于自己的童真年华，可他就这样永久地离我们去了。
在现实生活中，这样的例子不胜枚举。而纵观这些事故，又大多是因大家不遵守相关规定而引起的。有一篇报道说：我国每天都有近40名学生意外死亡，也就是说中国每天都在减少一个班级。这是一个多么可怕的数字啊!
同学们，我们即将迎来期末考试，为了迎接这一学期中最重要的时刻，我们需要做好充分的准备，除课堂上专心听讲外，课后要认真完成作业，更重要的是还应该合理安排时间，按时作息，中午一定要好好休息，保证下午以充沛的精力投入学习，使自己的学习效果更高效。
中午要好好休息，就一定要呆在家里睡觉，不可以到处乱跑，任何活动都不要参与，特别是不要私自跑去游泳。咱们高市乡没有专门的游泳池，部分同学因为天热喜欢到瓯江、水库、水潭、小溪等游泳。因为水不卫生，水下不平坦，水下也许有暗礁、暗流、杂草等，所以不要私自去游泳。
最后请同学们允许我送给你们三句话：
少一次水中嬉戏，就少一次安全隐患。
莫贪一时凉，徒留一世悲。
别让生命的火焰熄灭在冰冷的水中。
谢谢大家!
亲爱的老师、同学们：
“文明礼仪”是每个人生活中必不可少的语言。著名的文学家歌德曾说过：“一个人的礼貌就是照出他的肖像的镜子。”
文明礼仪是见面的一个微笑；是遇到老师的一声问好；是公交车上的一个“请”字；是得到他人帮助的一句“谢谢！”……中华民族有5000年的悠久文化，从古至今，多少文明礼仪的故事流传至今。
孔融，一个非常懂事的孩子。一天，父亲带回几个梨，这些梨有大有小。两个哥哥见了垂涎三尺，巴不得一口把梨全吞了。这时，四岁的孔融拿起了一只最大的梨，两位哥哥和父亲见了都以为孔融会自己吃。谁知，孔融转身把这个梨给了哥哥。父亲见了很奇怪，便问：“孩子，你为什么不自己吃呢？”“父亲，这个梨理所应当给哥哥。您想，这个梨是最大的，而家中的孩子也是哥哥最大，所以这个梨该给哥哥！”说完，他挑了个最小的梨，津津有味地吃了起来。父亲听后十分惊喜，又问：“那弟弟也比你小啊？”孔融一脸平静地说：“弟弟比我小，我也应该让给他。”于是《孔融让梨》这个故事一传十，十传百，一直流传到了今天。我相信这个故事还将会继续流传下去！
是啊，鸟儿因翅膀而自由翱翔，鲜花因芬芳而美丽，祖国因文明而更加进步。20__年，是全世界永远都不会忘记的一年。北京奥运会的成功举办，向全世界人民证明了中国不愧于“礼仪之邦”的美称。
在成功举办奥运会的幕后，不知有多少志愿者在尽心尽力地为来自五湖四海的.人们服务。他们不管多辛苦，都始终微笑着。
在奥运赛场上，又有多少让人难忘的一幕幕。程菲跳马失误的那一刻，多少观众心里发出遗憾的叹息，但他们仍给予程菲雷霆般的掌声。当程菲垂头丧气地走下赛场的时候，周围的伙伴都纷纷上前安慰她，没有一丝嘲笑。
这些志愿者和运动员都文明对待每一刻，都不愧为炎黄子孙！
什么是文明？这就是文明！最后让我们记住这首诗：文明是筋骨，礼仪是血液，祖国母亲为我们铸造爱的长城吹响文明的号角，沿着先辈的足迹，展开礼仪的翅膀，缔造明天的辉煌与壮丽！
尊敬的各位老师、同学们：
我不想形容他瘦弱不宽阔的肩膀，哪怕有一家人的分量。我不想讲他平凡却不虚度的一生，哪怕能反映他的沧桑。我想描述的是他的眼睛。他的眼神影响我的选择，影响我的态度，影响我的方向。
我发现其实我有点怕爸爸。当你成功时，被鲜花和掌声包围。只有他远离喧闹的人群。眼里满是警告：骄傲使人滑倒。我浮躁而骄傲的内心，在他眼神的影响下，渐渐平静下来。然后脚踏实地，重新钻回知识的海洋。后来窃喜的时候，不由得想起了他的眼神。我心里一缩，埋下头，让赞美的声音流过耳朵。
又是一场奇怪的争吵。我女儿和她妈妈发生了冲突。因为觉得委屈，所以流泪。一边的父亲仍是不语。我眼里有点意思，但更像是责备。我明白了，父亲抱怨我不懂事，母亲大病初愈。她怎么能忍受这种愤怒？是的，我错了！感谢父亲的眼神，影响了我高傲的性格，让我懂事。
在母亲手术室前的长椅上，他坐着抽烟。一个个吸。被呼出的烟雾包围着，密集得像太阳下的薄雾。父亲一直叹气，终究一句话也没说。但是透过挥之不去的烟雾，我看到了他的眼睛，流露出希望。不知道为什么，眼睛特别亮。即使有眼泪，也没有掉下来。突然感受到父亲对这个家的深爱。我知道一个人对一个家庭的责任有多大。普通的父亲有如此大的责任感。
也许我的未来不会由父亲决定。但我从小就在他潜移默化的影响下长大。我希望我也能像他一样轻盈负责。
感谢父亲，他的眼神影响了我。
尊敬的老师，亲爱的同学，早上好!今天我代表__班在国旗下讲话，演讲的题目是：爱国，就在我们身边!
“天下兴亡，匹夫有责”。“国家”对于即将成年的中学生不应该是一个空泛的名词，爱国也不应该只停留在浅薄的的口号上。爱国，是我们的责任，在我们做每一件事前，我们应该想想，自己的行为对国家究竟意味着什么。
大家也许觉得爱国对于我们来说很遥远，它应该发生在建功立业时，应是一番惊天动地的行为，应是在抵御外敌时战死疆场，应是在收复中国台湾时为国效力等等。其实爱国并不远，爱国就在我们身边。爱国主义不是虚无的，不是空洞的。爱家，爱校，爱学习，将来在各条战线上成为对国家有用的人才，让国家在世界民族之林有一席之地，让中国在全世界有说话的权力，才是真正的爱国。所以，对于我们中学生来说，每个人让自己的素质提高一点，这就是最平凡最简单的爱国方式。
也许有人说我不知道怎样提高自己的素质，那么我想，从现在开始，我们应该学着爱自己的学校，爱自己的家园。如果你不想让自己家园和校园看起来邋遢，就应维护它的整洁;而不是走在路上随心所欲，随处乱扔垃圾。古人云：“一屋不扫何以扫天下?”我们如果连家园和校园都不爱护，又如何去爱国?所以，爱国不是口号，而是行动。如果我们从自身做起，爱护身边的环境，这就是爱国。
我们总喜欢忽略或轻视自己身边的小事，认为无关紧要或与我无关。就在我们生活的空间，在我们美好的校园中，常常会感到一些不和谐的音符。比如：雪白的墙壁上被鞋印沾污，清洁的楼道上经常留下有些同学嘴谗后的果壳纸屑，教室内的桌椅被刻上经典留言，投不中的垃圾被弃之于桶外，楼道里的壁画也光荣挂彩，耳旁时不时飘过几句污言秽语，弱小的同学不仅得不到帮助，取而代之的是欺负与嘲笑。再如，我们习惯了在走廊上打打闹闹，对老师和同学的提醒劝告当成耳边风;我们习惯了上课时我行我素，对完成学习任务搁之脑后;我们习惯了自己大声喧哗和吵闹，对是否影响了他人的休息毫不关心……，总之，我们习惯了为自己考虑的太多太多，而为他人考虑的太少太少，而正是这些习惯，让我们许多同学变得缺乏责任心，也正是因为这样让我们的形象一落千丈。有人说，这不是我一个人的问题，别人都这样，很多人都这样。那我们真是太可悲了，太可怜了。难道我们还不该停止这些愚蠢的行为吗?如果有一天，我们走出了国门，当着所有外国人的面，我们这样毫无责任的表现，然后面对别人的质问时说：“我们那儿都这样，我习惯了。”那外国人将怎样看中国人?怎样看中国?
同学们，中华民族自古以来就有着优良的传统美德：我们有老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的诚挚爱心;我们有勿以恶小而为之，勿以善小而不为的谆谆告诫;我们有先天下之忧而忧，后天下之乐而乐的爱国情思。就是这些惊世名言，在经过几千年历史的更迭之后，仍能够熠熠生辉，因此，我们要做的还有很多很多。比如：尊敬老师，热爱学习，遵守纪律，爱护公物，关心卫生，少几句脏话臭话多一点文明礼貌 抛弃那些无知和愚蠢献上一份诚信与爱心，养成良好习惯和品质，完成我们必须担负的重任，那么，我们的内心才会充实，我们的胸怀才能宽广，我们的行为才会潇洒，我们的素质才能提高，我们的民族才会自豪!
为此，我今天在此向全校同学发出倡议：为了表达我们对祖国最真诚的爱，请同学们在举行升旗仪式的时候，要以认真的态度庄严的姿态，面对冉冉升起的五星红旗，让爱国情感民族精神体现到我们的日常行动中来，就从身边的第一件小事做起，以高度的责任心和百倍的努力去实现我们的理想，去完成新时代赋予我们的神圣历史使命。
最后，祝同学们学有所长，心想事成!谢谢!
今天是五月十三日,也就是母亲节。
天气很好,但没有一丝炎热的阳光,凉爽的风吹在脸上,感觉有一点寒冷。
早上，我高兴的上了兴趣班，几乎都忘记了今天是母亲节，是老师提醒了大家，才使我们记住，中午，我们很早就放了学，回到了家里，我独自一人呆在客厅里想：今天是母亲节，送妈妈什么礼物呢?今天是母亲节，妈妈好象把这个节日忘记了，早上吃过早餐，就匆匆离去了。既然妈妈不知道今天是母亲节，那就瞒着她，中午就给她一个惊喜吧!我左思右想,经过了和爸爸的协商，终于做出了决定对，对，就送一束美丽的鲜花吧，在加上一份精美的贺卡，决定后，我们便“动工”了，首先，我把卖好的花包上了精美的包装纸，然后，我又在网上摘抄了一些关于母亲节的嘱咐语，抄下来后，我再配上一些好听的音乐，再把贺卡和鲜花放在了桌边，我再把妈妈请到了桌边，随着那动听的音乐声响起，我也不由自主的念了起来“每当落雨的日子，我的脑海中都会出现您的身影，您为我……。”就是这样的情景下，我带着感情，把这美丽，动听的诗句，完整的读给了妈妈听，读完后，一家人，沉浸在欢乐和笑声中，吃完中饭，睡过午觉，到了黄昏的时候，我们一家，快快乐乐的逛便了商场。
母爱的伟大就体现在这里，无私、温馨，深情、温暖，博大、包容。
今天的母亲节，我就是这样度过的，过的开心吧，以后的母亲节，我一定会给妈妈的惊喜!
亲爱的同学：
不知道有多少人像我一样，周末的时候喜欢把作业堆在周五做，然后星期六星期天就可以去玩。我一直以为自己这个叫先苦后甜，是一个很不错的享受假期的方式。
当然，与我这种方式极端一点的就是把作业堆到周日晚上，然后再慢慢的做，一直做到半夜，然后星期一，没有什么精神去上学。我一直认为两者之间，其实我是比较正确的一种做法。直到后来我才觉得，我发现这两种方式，都像是一种极端的做法。
因为假期其实是比较短的，所以问题并不大，但是一到了暑假，就有很明显的差距。就好比我会在一周之内把所有的暑假作业都做完，而有的人会在暑假最后的几天，才想起暑假作业还没有做。其实我们的心理都是一样的，我们想把作业和娱乐分开来想，我们习惯性把作业抛之脑后，又或者先解决先处理，都是为了我们有足够的娱乐时间。
而最好的做法，其实应该就是劳逸结合。
像我这样一周就把所有的暑假作业写完的，其实到了暑假最后，然后临近开学的时候，我的手都僵硬到，不知道怎么写字了，拿起笔的时候，都觉得很陌生。而且作业量一下很大的原因，我的作业其实都是敷衍了事的，并不完美，并没有认真的去思考，这也是比较可怕的一件事情。
当然，利用假期的最后几天，其实心里压力会更大，因为马上就要开学了然后就不得不促使自己马上动起笔来，心里的情绪会更多一些，作业的质量也不能得到一定的保证。
然而，劳逸结合，为什么重要呢。在我认为，大概是因为我们把一些作业看做是一种煎熬的，很多时候我们是没有办法真正的去爱上，让自己比较痛苦的事情。有时候学习就是痛苦的，因为我们不懂不理解，而在这个过程中，我又不得不懂。所以我们产生一些极端的想法，也是很正常的一件事情。
劳逸结合这个词不是说说而已，很多时候我们让自己每天都稍微“痛苦”一点，也不是一件坏事，养成习惯之后，你可能就会觉得，其实这件事情，没有那么可怕了。和作业不一样的是，人生真的是没有办法预支所有的痛苦，先去承受痛苦，然后后面的日子都是比较轻松快乐的，也没有办法，一直轻松快乐，然后留到最后一个时段，再让你一直痛苦。
我们必须承认，我们每一天都会有各种情绪，我们每一天都要去面对这些东西，尽管这些，是让人难过的。从这点上，早明白这个道理，比晚一些生活逼迫我们学会这个道理，要轻松一些。
有时候要正视那些负面的情绪，和我们因为某些事情带来的焦虑，我们要学会把那些东西看成一种生活常态去面对，就像今天很快乐，今天也会写作业，但不会因为写作业，而今天就变得不快乐。
亲爱的各位老师、同学们，大家好!
我是20xx级4班的。今天我在国旗下演讲的题目是《温馨五月天，感恩母亲节》。
美丽的五月已经不知不觉地来到了我们的身边，空气中到处漂浮着芬芳的气息。在这个别样的季节中，你是否知道母亲节是永恒的主题?
下面，就由我先给大家简单地介绍一下母亲节。
母亲节起源于古希腊，现代意义上的母亲节起源于美国，由一名叫安娜的女子和她的一个朋友发起，因为安娜认为子女经常忽视了对母亲的感情，她希望母亲节能够让人多想一想母亲为家庭所付出的一切。于是她们通过写信给有影响的部长、商人、议员来寻求支持，以便让母亲节成为一个法定的节日。她们的呼吁很快得到了许多人的支持，第一个母亲节于20xx年5月10日在美国举行，在这次节日里，康乃馨被选中为献给母亲的花，并以此流传下来。后来美国国会通过决议：规定每年5月的第二个星期日为母亲节。现在，该节日已成为一个国际性的纪念节日，许多国家都将每年5月的第二个星期天作为母亲节。
今年的母亲节就是昨天，5月13日。那么，昨天的你是否亲切地对母亲进行了祝福?是否为母亲端上了一杯充满爱意的茶?是否给了母亲一个温暖的拥抱?
同学们，当早晨我们匆匆的从床上爬起时，是谁早已为我们做好了可口的早餐?当我们迟迟没有到家时，是谁的身影在窗前徘徊?当我们在深夜挑灯苦读时，又是谁帮我们披上了一件温暖的衣服?母亲，从我们呱呱落地到如今的朝气蓬勃，一直无微不至地陪伴在我们的身边。
可是当我们进入青春期后，对母亲的态度是否也发生了一些微妙的变化。
当母亲多说一点，我们就会觉得是太过唠叨;稍微不理解一点，就会认为我们之间有不可逾越的代沟。对母亲的语气不再柔和，还时不时地因自己烦躁的心情和她顶上两句。连最普通的寒暄也惜字如金……
古人说，人生最大的痛苦就是树欲静而风不止，子欲养而亲不待。每个人都会长大，每个人最后都会懂得要理解妈妈、关爱妈妈，可惜，很多妈妈都等不到子女真正懂事的那一天。所以，为了让以后的我们不会留下遗憾，从现在开始，让妈妈感受到你的爱吧。虽然母亲节已经过去，但是一个理解的笑容，一句轻轻的谢谢，一声暖暖的呼唤，都能让母亲觉得欣慰。对于母亲来说，自己的孩子能懂事、体贴，那每天就都是母亲节!
我的演讲完毕，谢谢大家!
尊敬的各位老师，同学们：
大家早上好！
清明节是农历二十四节气之一，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的108天，节气是按照阴历制定的，阴历没有闰年。中国汉族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜点豆”之说。清明节是一个祭祀祖先的节日，传统活动为扫墓。
清明节是中国民间传统节日，是中国重要的“时年八节”（上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至、除夕）之一，一般是在公历4月5号前后，节期很长，有10日前8日后及10日前10日后两种说法，这近20天内均属清明节。
大家好！今天，我来说说梦想。
梦想，简简单单的两个字却包含了太多太多。有人说：有理想并为之奋斗的人一定是坚强的人，有梦想并陶醉其中的人一定是浪漫的人。而我想说：梦想，真的很美，拥有梦想并为之奋斗的人，更美。
认认真真地看完了《开学第一课》，给了我很大的感触。小时候，梦想真的很简单。那时候我们不管梦想是否现实，科学家，艺术家，老师，医生，等等一切美好的职业都能成为我们梦想中最美好的点缀。也正是因为这些美好的梦想伴随着我们一步步地成长，到如今，我们已经学会为着自己的梦想而努力奋斗，我们已经懂得追逐自己的梦想，并且不放弃。
我想，梦想贵在坚持。寻梦的旅途是坎坷的，梦想的终点是遥远的，但是未来却是光明的。当一个身体残缺的人为着梦想不懈地努力，当刘伟用那双人人都拥有的平凡的脚弹奏出一首首不平凡的钢琴曲时，你是否想过自己对于梦想的态度，是否真的坚持过？当孟衡在水中起伏的时候，当他因梦想失败而愤怒地嘶喊的时候，他父亲告诉他，这只是梦想的第一步，跌倒了，再站起来。一个成功背后至少有一千个错误，我们永远都只能是倒下了再站起来。
我想，梦想贵在脚踏实地。马云说的几句话让我记忆犹新。他说：其实梦想不必要很大，只需要觉得你能做得到。梦想永远跟眼泪和汗水是在一起的。假如梦想离开了眼泪和汗水那就变成乱想和空想。每个人都有梦想，每个阶段都有不同的梦想，我不例外，你也不例外。但是，你是否真的有努力地去追求过？
梦想是可以传递的，韩璇的梦想是做一名教师，可是他却已经无法实现了。而如今，我站在这里，追求着我的梦想，也是做一名教师的梦想。说实话在这之前，我从没真正地意识到将来我要做一名人民教师。可是就从现在开始，就从演讲开始，因为这是为成为一名合格教师所做的铺垫，这也是我寻梦途中的一块基石。对于这个梦想的未来我似乎还缺少点信心，因为就目前的我，我们而言，距离成为一位合格教师的资格还差很远。但是我想借章子怡最后的那句话与大家共勉：“为梦想，做一个坚强勇敢的女人。”
敬爱的老师，亲爱的同学：
谦让是我们中华民族的传统美德。但在表弟来之前，我是不懂得谦让的。以前，家里就我一个孩子，所以我只会接受别人的谦让，处处受到爱护。我以为永远都是这样，可谁知事情突然发生了转折。由于舅舅工作忙，五岁的表弟无人看管，便在我们家住了下来。一开始我们的相处还可以，可不久就出现了“战乱”。妈妈买了杨梅。杨梅酸甜可口，一咬就满嘴酸水儿，美味极了。但是它们的数量屈指可数，当盘子里只剩下一个时，我们犯难了。这一个到底给谁吃呢?“要不就猜拳吧!
”弟弟提议。好啊!
他和我猜拳，是自寻死路。果然，我赢了，正当我准备伸手去拿时，弟弟开始耍起了赖皮：“我不吗，我就要吃这个!
”说着就上来抢。他哪能抢过我，我把杨梅高高地举过头顶，弟弟怎么也够不着。正在我们相持不下时，妈妈来了。她见到这个情景，皱了皱眉头，悄悄地伏在我耳边说道：“弟弟小，不懂事，你小地时候别人不也是处处让着你吗?再说了，他父母不在身边，应该给予他更多地关爱才是呀。”我听了这句话，觉得很有道理，但是事先说好地规则，我还是左右为难。妈妈见我这样，就和颜悦色地说道：“小孩子应该学会谦让。你谦让了，你在这事上处理的就很恰当。弟弟小，他现在不懂，以后就会渐渐明白的。”我那高高举起的手终于垂了下来。从这以后，我便什么事都让着他，一些事也开始尊重他的意见。渐渐地，弟弟也学会了谦让。
当我们兄弟俩都喜欢的东西只剩一个时，我们就会推来推去。当然，他还不是那么懂事，有时也会耍耍赖皮。我学会了谦让，我感觉我离我长大又近了一步。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!非常高兴能参加此次演讲比赛。俗话说的好，“人不留名，不知张王李赵;燕不留声，不知春夏秋冬”。所以先简单做一下自我介绍，我是来自外国语学院英语(商务)121班的胡建勇。激情、自信、阳光是我的名片。今天我演讲的题目是：“无悔选择，放梦青春。”
皎皎月光，我选择最柔和的;艳艳红叶，我选择在明丽的的;灿灿星辰，我选择最光辉的。我的选择或许不是最好，但，我的选择，我相信，我热爱!
当我们踏入大学校园的那一刻起，我们的人生便翻开了新的篇章。新的起点，新的征程，新的希望!有梦便去追!选择河科院，选择外国语便是我梦乡的开始!
选择了攀登，就要不畏艰难;选择了飞翔，就要不畏风雨;选择了河科院，就要用汗水浇灌希望;选择了外国语学院，就要用激情铸就梦想;选择了英语(商务方向)专业，就应让青春之花绽放!
我的选择或许不是最好，但，我的选择，我无悔!
我来自外省，记得开学被问到最多的问题便是，“你家乡那么多好的高校你不上，为何偏偏跑到这来?” 因为这是我自己选择的，所以我来了!事实上，家里人曾劝我去复读，说“复读一年，不说一本，上个不错的二本院校也行……”可是，我选择了拒绝!填报志愿时，本省的院校我一个未报，全是外省的!我不想在父母的簇拥下成长，我就想出去闯闯!最终，我选择了河南，选择了河南科技学院，选择了外国语学院。
我的人生，我作主;我的世界，我主宰;我做出的选择，我无悔，我热爱!
“滔滔黄河，巍巍太行，中原大地有座知识的殿堂”。我们怀揣着梦想与希望相聚于河科院，接受“崇德尚能，知行合一”的训导。“选择你所热爱的，热爱你所选择的”。不论河科院是不是你心目中最理想的大学，不论你所在的专业是不是你所喜欢的专业，既然我们已经选择了，那么就不要后悔!今天的结果源于昨天的选择。热爱自己的选择吧，并通过自己的努力，使自己过得更好，走得更远!
大学四年转瞬即逝，我不愿四年后留下遗憾，我期待学到更多的知识技能;我期待结交更多志同道合的朋友;我更期待，我们能用短暂的大学光阴，去创造属于我们自己的辉煌!
因为，上至国家，民族腾飞还等着我们去闪光发热;中至家庭，我们需要用骄人的成绩去慰藉翘首以待，白发渐生的父母;下至个人，我们有实现自身价值的需要。这些，源自祖国、家庭以及个人的潜在动力，将会激励着我们在自己所选择的道路上，不断前行、不断努力、不断超越!
无悔选择，放梦青春! 我选择了自己想要的;并且，我热爱自己的选择;同时，我正在努力!
我的演讲完毕，谢谢大家!
亲爱的朋友们：
谢谢，谢谢你们，首先我想借用我在高中时校长每次开会时说的一句话，和你们在一起有一种幸福的感觉。今天本应该跟大家分享下我的工作经验，但我想在座的你们如果谁对复膜和包埋有兴趣的话，直接来后面找我就行了。在这里我想跟大家分享一下我对生活的一种态度和我辛苦并快乐工作的秘诀。你们今年是第三届实习生，其中每一届都会有实习生来问我，‘你天天那么辛苦的工作，为啥还那么快乐类。’而我每次也都是很含糊的一笑而过。今天我总结了下你们所谓快乐的原因，但愿能对你们有所帮助！
在圣经哥林多前书上有这么一句话：如今长存的有信，有望，有爱，这三样，爱是。爱是成功的秘密。我们要用全身心的爱去迎接每一天，爱我们的工作，爱我们的生活，爱我们的亲人和朋友，也要爱那些与我们擦肩而过的陌生人。只有热爱，我们的工作才会做的更好，只有热爱我们的人际关系才能更融洽，只有热爱我们才能心情舒畅，面带微笑生活。不要有仇恨，让仇恨从我们的血管中流走。不要抱怨，负面的思想只会干扰我们的行动。不要心胸狭窄，那只会让我们活的更渺小。学会感恩，感恩苍天赋予我们的一切，感恩生活中每一个给过我们温暖的亲人和朋友。珍惜身边的人，做些尽管很小但让对方感觉很温暖的事，我们就能发现生活是多么的美妙。没有比爱更美的词汇，也没有比爱更有力量无坚不摧。亲爱的朋友，我们也先用彼此接纳吧！
其次我们要有盼望，也可以说是要有梦想。这个可能我们每个人都有的。大家会说，谁没有梦想哪。我想说的是，我讲的梦想不是空想，是我们真实想要得到的。先问下自己我究竟要要什么。我们不能今天一个梦想明天一个梦想，那是空想。梦想越清晰，就越容易走进。只有有了梦想我们才有真正的动力，才有激情去行动。梦想就是我们行动的指南，没有梦想，我们只会醉生梦死的活着，只会虚度光阴。有梦想就会有奇迹，有梦想谁都了不起。朋友。你的梦想是什么哪？雨很乱，阳光让芭蕉变得勇敢。风好寒，大地使腊梅感到温暖。栽培梦想，就种在我年轻的心房。也许冷言讽语使它结霜，挫折磨难让它枯槁，那就把我的热情给它取暖，让我的执著使它坚强。我坚信每一次困难都将乘风破浪。我期待每一个梦想都会含苞待放。
有了梦想，我们更要有信心。圣经上说，信，是所望之事的实底，是未见之事的确据。信心可以把大山移去。我们所信的，就是事实，只是它还没有到来。我们对梦想的实现要有百倍的信心，我们对自己的能力要有百倍的信心。我们是自然界最伟大的奇迹，要相信天生我材必有用，加倍重视自己的价值。世界上没有两种相同的树叶，不要拿自己和别人比较，更不要妄自菲薄。我们要谦卑，但不要自卑，不要自己说自己不行之类的话。科学证明思维是有力量，话语更有力量，它会直接干扰你的现实，直接影响你生命的质量。所以我们要对自己说，我们是最棒的，我们有信心做的更好。我们有能力让梦想实现！人的对手就是自己，战胜自己的心，则天下无敌！
说到这里，给大家讲一个很短小，但对我们很有启发的一个故事：
有一天，素有森林之称的狮子，来到了天神面前："我很感谢你赐给我如此雄壮威武的体格、如此强大无比的力气，让我有足够的能力统治这整座森林。"
天神听了，微笑地问："但是这不是你今天来找我的目的吧！看起来你似乎为了某事而困扰呢！"
狮子轻轻吼了一声，说："天神真是了解我啊！我今天来的确是有事相求。因为尽管我的能力再好，但是每天鸡鸣的时候，我总是会被鸡鸣声给吓醒。神啊！祈求您，再赐给我一个力量，让我不再被鸡鸣声给吓醒吧？；
天神笑道："你去找大象吧，它会给你一个满意的答复的。"
狮子兴匆匆地跑到湖边找大象，还没见到大象，就听到大象跺脚所发出的"砰砰"响声。
狮子加速地跑向大象，却看到大象正气呼呼地直跺脚。
狮子问大象："你干嘛发这么大的脾气？"
大象拼命摇晃着，吼着："有只讨厌的小蚊子，总想钻进我的耳朵里，害我都快痒死了。"狮子离开了大象，心里暗自想着："原来体型这么巨大的大象，还会怕那么瘦小的蚊子，那我还有什么好抱怨呢？毕竟鸡鸣也不过一天一次，而蚊子却是无时无刻地骚扰着大象。这样想来，我可比他幸运多了？
狮子一边走，一边回头看着仍在跺脚的大象，心想："天神要我来看看大象的情况，应该就是想告诉我，谁都会遇上麻烦事，而它并无法帮助所有人。既然如此，那我只好靠自己了！反正以后只要鸡鸣时，我就当做鸡是在提醒我该起床了，如此一想，鸡鸣声对我还算是有益处呢？"
在人生的路上，无论我们走得多么顺利，但只要稍微遇上一些不顺的事，就会习惯性地抱怨老天亏待我们，进而祈求老天赐给我们更多的力量，帮助我们度过难关。但实际上，老天是最公平的，就像它对狮子和大象一样，每个困境都有其存在的正面价值。面对困难，许多人戴了放大镜，但和困难拼搏一番，你会觉得，困难不过如此。
今天我们每个人都面临着各种各样的困境，我们要相信乌云之中必有甘霖，困境之中必有祝福。主要是看我们以怎样的心态去面对。是被苦难吓到不敢前进哪，还是勇往直前去拼搏一下哪。有人说在现实的面前我们的梦想是多么脆弱。其实要么我们的梦想根本不是我们想要的，要么我们太夸大了我们的困难。有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。亲爱的朋友们，能彻底打败我们的，只有我们自己，只要我们自己能坚持不懈的去追求，没有什么能阻挡我们梦想的实现！
我们不要继续蹉跎岁月，把每一天当成我们生命中的最后一天去努力。不要埋怨，不要沮丧，不蹉跎岁月。人生必须渡过逆流才能走向更高的层次，最重要的是永远看得起自己。永远相信自己，爱自己。爱自己的人才会爱别人，相信自己的人才会相信别人。
谢谢大家给我这五分钟的时间交流，希望能给大家带来帮助，最后用两首小诗结束我的演讲：
《旅程》意志倒下的时候生命也就不再屹立歪歪斜斜的身影又怎能耐住秋叶萧瑟，晚来风急垂下头颅只是为了思想扬起你若有一个不屈的灵魂脚下就会有一片坚实的土地无论走向何方都会有无数双眼睛跟随你从别人那里我们认识了自己
迎接灿烂的曙光，是星星，总要发光，是玫瑰，总会开放，是蛟龙，总要腾空，是鸿鹄，总会飞翔。路途的漫长，人生的风霜，终会被毅力和自信，化为生命的芬芳。拼搏的刚强，开拓的激昂，终会为有志者，奏出精彩的乐章。展开你飞翔的翅膀，看清你远航的方向，涉过这残冰黑夜，迎接你灿烂的曙光。
再次谢谢朋友们！我们不但要活着，且活的漂亮！我们不但要去做，且要做的更好！最后祝愿大家都会梦想成真，让我们相约在成功之巅！谢谢！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我今天国旗下的内容是：《成功来自勤奋》。
常言道：“一份耕耘，一份收获”，只有付出辛勤的劳动，才会获得丰硕的成果，不劳而获的事情是不存在的。
古往今来，许多誉满全球的伟人、名士、学者，他们的每一项发明创造，每一次成功都要流下滴滴汗水，留下步步脚印。他们成功的奥秘之一都是勤奋。
东晋有名的书法家王羲之，自幼苦练书法，他每次写完字，都到自家门前的池塘里洗毛笔，时间长了，一池清水竟变成了一池墨水。王羲之通过勤学苦练，终于成为著名的书法家，被后人誉为“书圣”。
我国著名的生物学家童第周上中学时考试不及格，老师要让他留级，同学们笑他，他不悲观失望，从此发奋学习，最后取得了优异的成绩。出国留学时他又刻苦钻研，为争了光，成了世界著名的生物学家。
爱因斯坦小时候也不是超人的“天才”，读书时甚至有人瞧不起他，骂他是“笨蛋”，爱因斯坦深信成功来自于勤奋，他用勤奋去弥补了自己的“笨拙”。为了彻底弄清一个问题他比别人多花几倍的时间，终于用自己的汗水浇开了绚丽的成功之花，为科学技术的发展做出了巨大的贡献。促使“笨蛋”成为“天才”的不正是一个“勤”字吗？
勤奋属于珍惜时间、爱惜光阴的.人，属于脚踏实地、一丝不苟的人，属于坚持不懈、持之以恒的人，属于勇于探索、勇于创新的人。
同学们，赶快行动起来吧！“莫道天涯海角远，但肯摇鞭有到时。”如果你现在努力，你也一定在不远的将来品尝成功的喜悦！
谢谢大家！
各位领导，老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《保持积极心态，用自信铸就辉煌》。
首先，先请大家听一个故事。
弗洛姆是美国一位的心理学家。一天，几个学生向他请教：心态会对一个人产生什么样的影响？
他微微一笑，什么也没说，就把他们带到一间黑暗的房间里。在他的引导下，学生们很快就穿过了这间伸手不见五指的神秘房间。接着，弗洛姆打开房间里的一盏灯，在这昏黄如烛的灯光下，学生们才看清房间的布置，不禁吓出一身冷汗。原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里蠕动着各种毒蛇，有的正昂着头，朝他们吐着舌头。就在池子的上方，搭着一座很窄的木桥，他们刚才就是从那座木桥上走过来的。
弗洛姆看着他们，问：“现在，你们还愿意再次走过这座桥吗？”
大家你看看我，我看看你，都不做声。
过了一会，终于有三个学生犹犹豫豫的站了出来。其中一个学生一上去，就异常小心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍；另一个学生战战兢兢的站在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半就挺不住了；第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小木桥上爬了过去。
弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，强烈的灯光一下子把整个房间照耀得如同白昼。学生们揉揉眼睛再仔细看，才发现在小木桥的下方装着一道安，只是因为网线的颜色极黯淡，他们刚才都没有看出来。弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥？”
大家现在都不怕了，几个学生一个接一个走过了木桥。
弗洛姆笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯，可见心态对行为有着多么重要的影响。”
由于心态几乎能左右一个人的一切，所以，无论情况好坏，都要抱着积极的心态，莫让沮丧取代希望。
现在正处于二轮复习阶段，迎接高考的复习异常的艰苦，心理压力大，学习时间长，生活节奏快，有考不完的试、做不完的题，每天的学习生活都十分的紧张。有些同学，看到自己某一方面不如别人，就把自己打入心情的低谷，焦急、烦闷，吃不好、睡不好，导致学习效率底下，出现了恶性循环。一个人做一件事前，如果就开始怀疑自己，那他真的很难取得成功。所以要想有好的心态，就必须得自信！
许多成功人士也不过是在自信的基础上充分发挥各自的优势而已。
大诗人李白有诗云：天生我材必有用，千金散尽还复来。意大利诗人但丁说：走自己的路，让别人说去吧！伽利略在火刑架上，面对着熊熊燃烧的大火，仍然对自己的观点笃信不疑。邓亚萍说：我自信，我成功。凭着这种精神，她在世界大赛中屡克强敌，即使在比分落后时也能镇定自若，信心百倍，反败为胜。自信心是推动人们不断上进的动力。
想获得自信心就得正确的评价自己，尊重和正视真正的自己，勇敢地*虚妄的自己，不仅自己要承认有关自己的现实，而且也要敢于向别人承认。这样，我们会如释重负，变得欢乐。因为我们没有了重重心事，也不会担心别人会窥见我们的某种不足与缺陷而惴惴不安，在这样轻松自如的心态下，我们才能去追求成功。
美国总统罗斯福在中年时患上了小儿麻痹，这时他做了参议员，在政坛上炙手可热。开始时，他一点也不能动，必须坐在轮椅上，但他不能整天依赖别人把他从楼上抬上抬下，晚上就一个人偷偷练习。
有一天他告诉家人说，他发明了一种上楼梯的方法，要演示给大家看。原来，他先用手臂的力量，把身体撑起来，挪到台阶上，然后再把腿拖上去，就这样一级一级艰难缓慢地爬上楼梯。他的母亲见状忙阻止他说：“你这样在地上拖来拖去的，给别人看见了太难看。”
罗斯福断然说：“我必须面对自己的耻辱。”
怀有自信的人会正确地看待失败和挫折，将点滴的经验教训化作更大的动力，而不会因为身处逆境而一直颓废。
伟大的科学家伽利略宣传哥白尼的日心说，反对教皇宣扬的地心说，受到了罗马宗教裁判所的审讯，当法庭宣判他“有罪”之后，伽利略却仍坚持说“不管怎样，地球仍在转动！”我国古代伟*学家司马迁遭受奇耻大辱的腐刑之后，他依然满怀信心，热情洋溢地撰写《史记》，终于用15年的时间完成了这部巨著。
要正确地评价自己，发现自己的长处，肯定自己的能力。尺有所短，寸有所长，每个人都有自己的优势和长处。如果我们能客观地评估自己，在认识缺点和短处的基础上，找出自己的长处和优势，就能激发自信心。
当然，自信不是孤芳自赏，不是夜郎自大，不是得意忘形，更不是毫无根据的自以为是和盲目乐观。自信是激励自己奋发进取的一种心理素质，是以高昂的斗志、充沛的干劲、迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。自信并非意味着不费吹灰之力就能获得成功，而是在战略上要藐视困难，战术上要重视困难，要从大处着眼、小处动手，脚踏实地、锲而不舍地拼搏，扎扎实实地做好每一件事，战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己。
泰戈尔说：“只有经过地狱的磨炼，才能拥有创造天堂的力量。”我们不会轻言放弃。是水手就要搏击风浪，是雄鹰就要展翅飞翔！同学们，高考在即，让我们携手共进，保持积极心态，用信心共创高考辉煌！
国旗下演讲稿：良好的开端，成功的伙伴
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天，伴着雄壮的义勇军进行曲，鲜艳的五星红旗再次在我们的眼前冉冉升起--一个充满希望的新学期开始了。在这里我首先祝愿全体师生在新学期里取得更大的进步。
过去一个学期记录着每一个老师和同学的辛勤，蕴含着我们集体的智慧。良好的开端是成功的伙伴，新的辉煌和成就需要全校师生抖擞精神，以高昂的干劲、踏实的作风和崭新的思路去做好每一项工作。
老师们，让我们继续发扬爱生敬业、甘于奉献的优良作风；认清教育改革的深入发展对我们提出的新要求，自觉学习现代教育理论，更新观念，积极探索教学改革，提高教学效率。同时加强自身道德修养，提升思想境界，以高尚的师德实践"为人师表"、"身正为范"的教育诺言，以纯洁的心灵塑造祖国花朵的灵魂，以健康的人格魅力带动学生的品格养成，从而营造和谐健康，洋溢着人文色彩的人际氛围，努力实践教育促进人的发展的崇高目标。
同学们，作为莘莘学子，你们首先要珍惜宝贵的学习机会和大好的青春时光，从点滴做起，专心致志、争取以优异成绩回报父母、回报学校。当今社会的竞争主流是知识和人才的竞争，如果不接受良好的教育，没有丰富的知识，就难以在未来的高科技社会中立足，更谈不上报答父母，奉献社会了。所以你们要端正学习态度，积极主动地学习，发扬顽强拼搏、不怕困难、敢于竞争的精神，勤于思考、善于总结、学会学习、学会创造，为进一步提高学习成绩而努力。还有，你们要继续发扬遵规守纪的良好习惯，严格遵守《小学生日常行为规范》和学校的管理制度，加强责任感，不断规范自身的言行，学会做人，学会合作，及早成为一名具有品格高尚、人格健全、志向远大的优秀学生。
德国哲学家海德说过："春天不播种，夏天就不会生长，秋天就不会有收获，冬天就不能有品尝。"在这万物复苏、草长莺飞的阳春二月，我们播下希望的种子。希望是青树绿叶上闪光的露珠，希望是地平线上四射的阳光。可能我们许多同学在新学年开始也种下了一颗希望的种子，为自己制定了一个新的奋斗目标，立下了一些雄心壮志。但最重要的是我们朝着既定的目标要坚持不懈地努力。
老师们、同学们，新的学期里，我希望每位老师、每位同学都能继续发扬过去认真工作、努力学习的良好作风，谦虚谨慎、锐意进取，共同携手，为开创美好明天而共同努力！
老师们、同学们：
每逢进入冬季，天干物燥，很容易引发火灾。因此，为增加全民的消防安全意识，使“119”更加深入人心，部于1992年发起，将每年的11月9日定为全国的“消防宣传日”。而11月9日的月日数恰好与火警电话号码119相同，这既是对消防工作的警示，也是对火警电话的宣传。
提到消防，同学们自然会想到令人毛骨悚然的“火灾”二字。火，带给我们光明，赋予人我们温暖，但火灾也曾夺去了无数的生命，留下了累累伤痕。大火曾用血淋淋的数字和惨痛的代价，给我们敲响了安全防范的警钟，身处人员密集的校园中的我们，应在脑海中长鸣“119”的警铃，提高防火的意识和技能。 对于我们小学生，遇到火灾时，该如何逃生自救呢?针对这个问题，消防专家介绍了在公众聚集场所遭遇火灾逃生自救几法。请同学们仔细听好：
一、要了解和熟悉环境。当你走进商场、宾馆、酒楼、等公共场所时，要留心太平门、安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。
二、要迅速撤离。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离。
三、要保护呼吸系统。逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等将口鼻捂严，否则会有中毒和被热空气灼伤呼吸系统窒息致死的危险。
四、要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。
五、要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的暖气管道、窗框上，被困人员逐个顺绳索滑到地面。
六、为低层跳离，适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，自然下滑，以缩短跳落高度。
七、要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳等。
八、为暂时避难。在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。
九、利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向简头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离，可解“燃眉之急”。
十、要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤亡。
关于消防安全的常识还有很多，请大家本周在家或在老师的许可下，登陆“中国消防网”等相关网站，了角更多的消防安全知识。
同时，为保护青少年的合法权益和生命安全，国家明令禁止学校、机关和其他社会团体组织中小学参加灭火。因为，同学们正处于成长发育期，还不具备成年人的思维和体力，普遍缺乏自我保护的能力和经验，遇到紧急情况，往往处理不当，发生伤亡事故。如发现火灾，最重要的是尽快脱离危险，撤离火场。这样做既可以保证自身安全，也为大人们灭火提供了方便，使他们可以集中精力灭火。从这一意义上来看，保护自身安全也是对灭火工作做出了贡献。
各位老师，同学们：
大家早上好!我是来自高三2班的华蓉。可能许多同学都知道，明天就是农历九月九日，他是我们中华民族又一个传统节日——重阳节。在古代，每当重阳，人们登高望远，怀念家乡，以保平安。而如今，重阳节又赋予了新的含义。1989年，我国把每年的农历九月九日定位老人节，从而将传统与现代巧妙相结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。
今天，我讲话的题目就是：“继承中华传统美德，弘扬尊老爱幼新风。”
同学们，我们是炎黄子孙，我们中华民族五千年的文明史中含有尊老、敬老、爱老、助老的传统美德。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”这句话的意思是：尊敬爱护自己家的老人和小孩，同时也要像对待自己家人那样，尊敬爱护别的老人和小孩。
我们为什么要尊敬老人呢?原因有很多方面。
首先，在过去的日子里，老人们为这个社会的建设呕心沥血、任劳任怨，洒下了辛勤的汗水，做出了无私的奉献。我们为有这样的老人而感到自豪。
其次，老人是富有经验的。他们比我们更早降临于世，见证了一个又一个世界巨大的改变。他们值得我们尊敬，因为他们有着我们不曾听过的故事，有很多我们没有体验过的经历，有很多巨大的智慧，老人们希望有人可以倾听，有人可以传授下去，有人发现自己宝贵的财富，但是很少有人给他们这个机会。
再次 ，现在许多同学的父母长期在外打工，于是爷爷奶奶就担任起照顾我们的重任。作为我们当代中学生，作为17,、18岁的我们，已步入成年，我们有责任和义务去照顾他们。
这些原因足以使我们去尊敬长辈、呵护老人。尊老爱老，我们责无旁贷。“尊敬长辈，爱护老人”不是空谈，不是口号。其实，敬老爱老并不是一件难事，老人都是十分容易满足的，无论到某某社区给他们送几朵花，无论是在公交车上给他们让一个座，无论是在他们行走不便时轻轻搀扶，都是可以让他们在心底感动一阵子。
我希望我们都可以从身边的小事做起，从身边的亲人做起。尊敬老人并不难，比如：
1、主动问候。每天上学前和长辈们说声：“再见!” 放学到家，说声：“爷爷奶奶好!”长辈们为我们做事，要说声“谢谢!”
2、听长辈的话。长辈们讲的话要听，不要和他们顶撞，常言道“忠言逆耳利于行。”要理解长辈的一番苦心。
3、参与家务劳动。长辈养育了我们，我们应为他们多做一点事。要主动做一些力所能及的家务，比如：扫个地、收个碗、端个菜、整理自己的房间等等。
4、关心长辈的健康。一直以来都是长辈们关心我们的冷暖，我们却从未关心过他们的健康。我提议，同学们今天回家后可以向长辈们说这样几句话：“奶奶，你累吗?累要注意休息。 爷爷你饿吗?我这里有好吃的给你吃等等。
最后，不给长辈添乱。我们应好好学习，不要让他们在学习上为我们操心。作为17、18岁的我们，不能在物质上给予他们，但我们可以在心灵上给予他们最大的安慰。当我们的爷爷奶奶到学校开家长会时，听见自己的孙子、孙女成绩优异，他们饱经风霜的脸上会露出最欣慰的笑容，如花一样绽放最美的阳光。作为高中生的我们，尤其是我们高三学生，明年的六月即将步如高考的圣堂，还有我们高三的艺术生们即将参加我们的专业考试。因此，我们更需要全身心的投入，努力拼搏，以优异的成绩回报我们最可敬的爷爷奶奶们。
同学们，让我们行动起来，让自己从尊敬老人里获得一份喜悦和快乐!
我的讲话完了，谢谢大家!
各位老师、同志们：
“一枝粉笔，积淀千秋智慧；三尺讲台，寄托万世文明。”在这秋高气爽、硕果飘香的美好季节里，迎来了第24个教师节！在此，我代表街道党工委，向辛勤工作的全体教职员工致以诚挚的问候和崇高的敬意！
教师职业是崇高而神圣的。古人说：“一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人”。教师从事的，正是这样一个关系到每个人终身的事业。
“忆往昔峥嵘岁月稠”，过去的一个学年，是实验中学奋斗的一年，是丰收的一年，也是令人瞩目的一年。学校各项工作取得了不凡的成绩，创下了建校以来的又一新高！初三中考上金华一中分数线22人，考入金华二中23人，上省重点中学130余人，各项上线指标均列金东区首位，遥遥领先于同类学校，在中考中取得了全区总评第一名的好成绩。语文、数学、科学、社会平均分全部排在全区第一名。
跃马扬鞭傲教坛，丹心热血沃新花。成功不是一种偶然，是教师们艰苦奋斗的必然，是同舟共济的必然，是以人为本、和谐发展的必然。这些成绩的取得与学校领导和广大教师的辛勤耕耘、默默奉献是分不开的。趁此机会，向辛勤工作的学校领导和全体教师表示衷心的祝贺和感谢！
如今，新校园建设已经基本完工，初一学生已搬入新校园学习。初二、初三也将在近期实现分步搬迁。走进新校园，宏伟的教学楼、宽敞明亮的学生公寓和窗明桌净的饮食中心……校园更美了，条件更好了，学校将站在新的历史起点上，迎接新的机遇和挑战，向新的目标阔步前进，实现学校新的跨越发展。为此，向全体教职工提出几点希望和要求：
第一，希望大家进一步重视师德建设，以德立身，努力提升学校文明水平。教育部确定今年教师节的主题是“学习英模教师，弘扬伟大师魂”。我们教师的一言一行对学生具有重要的影响，“教育无小事，事事是教育；教育无小节，节节是楷模”。愿广大教育工作者重视师德建设，铸造一代师魂，用自己高尚的师德，担负起“三钱粉笔，万钧重担”的为师之责，让自己的生命之火为教育事业而燃烧。
第二，希望大家进一步加强学习，与时俱进，把学校建设成金东区乃至金华市名校。只有“学而不厌，才能诲人不倦”，才能有教学之乐而无教学之苦。要抓紧学习教育科学理论，切实掌握现代教育理念和教学手段，不断调整完善知识结构，培养学生的创新精神和实践能力，为学生终身发展奠定基础。迁入新校园，不仅是学校地理位置的迁移和办学条件的改善，而是面对挑战抓住机遇知难而进乘势而上的胆识与气魄。要以搬迁为契机，内强素质，外树形象，不断提高管理、教学、科研的质量和水平，以全新的形象迎接新挑战；以崭新的面貌迈向新的奋斗目标，实现新跨越。
第三，希望大家进一步更新观念，开拓创新，做教书育人的楷模。育人更要育心，教师不仅要教给学生书本的知识，帮助学生去发现、获取和运用知识，更要引导学生逐步树立正确的世界观、人生观、价值观。希望老师们与时俱进，锐意创新，树立以人为本的教育观，树立人才多样化、人人能成才的人才观，为提升学生的生活质量，为学生将来拥有一个幸福美满的人生打下良好基础。，，
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”我相信，实验中学的明天一定更加美好，一定能够打造出一所充满人文气息、文明和谐的校园，一定能够全力创办人民满意的教育，同志们，让我们一起为今天的成功喝彩，为明天的事业努力奋斗吧！
最后，祝老师们节日快乐、身体健康！祝学校快速发展、前程无限！
我的'演讲完毕，谢谢大家！
各位领导、老师、同学们：
大家好!
我很荣幸能够在这个激动人心的时刻，在飘扬的队旗下代表全体老少先队员向新入队的新队员们表示衷心的祝愿和热烈的欢迎。
作为一名已有五年实践经验的老队员，我首先为你们加入少先队深感自豪!这是一个正义性的组织，我们是新一代少年儿童，我们在学校领导和老师的培养下，努力使自己成为一名合格的接班人。
作为少先队员，我们要坚持佩带红领巾，要遵守纪律，听从教导，团结友爱，积极参加有益身心发展的活动，我们从身边的小事做起，严格要求自己，严格遵守少先队守则，做一名勤奋、守纪、文明的好学生。
希望新队员们和我们一起，在学校做个好学生，在家做个好孩子，好好学习，天天向上，好好工作，好好劳动，满怀信心地迎接明天的挑战，一起奋斗，一个拼搏，不辜负老师、家长对我们的期望，时刻准备着为祖国做出贡献!
谢谢!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好!
我认为，大家不妨从以下几个方面准备一下：
第一、争分夺秒
在历史的长河中，时间是公正的，却又短暂的。争分夺秒去努力，人生才会有更多成功的机会。我们珍惜时间就是珍惜青春。
第二、锲而不舍
锲而不舍，金石可镂;锲而舍之，朽木不折;坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。同时坚持也包含了历经磨练的过程。 “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”
第三，平和心态
同学们，临近考试，请你放下背上的包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试
第四，充满自信
天生我材必有用，自信是考场上克敌制胜的一把利剑。考出个人的最佳水平，考出班级的综合水平。
亲爱的同学们，相信自己吧，有付出就有回报，我们的成绩一定会提高!
我们的演讲到此结束，谢谢大家!
老师们，同学们：
今天我讲话的题目是:团徽我为你骄傲。穿过时光的隧道，走过历史的云烟，在人类浩瀚的徽海中，闪烁着一枚鲜亮的徽章，一枚用青春筑就起来的徽章——团徽。
今天，站在这里，佩戴着这枚让人骄傲的团徽人。此时此刻，心潮澎湃，当你成为一名光荣的团员时，你曾知道：中国共产主义青年团是中国共产党领导的先进群众组织，是广大青年在实践中学习共产主义的学校，是中国共产党的助手和后备军，于是你为之自豪。团旗、齿轮、麦穗、初升的太阳及其光芒，写有“中国共青团”五个字的绶带组成了这枚代表崇高荣誉的闪闪团徽，你为这团徽而骄傲。从戴上团徽的那一刻起，你已经长大，应该成为一个有理想，有责任感，有上进心的优秀青年。
可还记得那熟悉的共青团团歌?“我们是五月的花海，用青春拥抱时代。我们是初升的太阳，用生命点燃未来。”这些激扬的歌词激荡着大家的心。当我们戴着光芒四射的团徽，站在火红的团旗下，高唱我们自己的团歌，心中怎能不为之骄傲，怎能不为之激动，怎能不为之自豪!“爱国、爱党、爱人民、爱家乡”这个坚定的信念在我们脑海中回荡。
团徽很轻，比不上一块最小的硬币;团徽很小，比不上一枚旅游纪念章;团徽的样式很普通，比不上人们胸前亮丽的胸花。但是它代表崇高的荣誉，不是金钱能买到的商品，那鲜红的旗帜，是无数烈士的鲜血染成，那麦穗和齿轮，是工农大众希望的凝聚。
可是现在，有些人却说团徽土气、过时了，戴起来不好看;或者认为大家都不戴，何必出那个风头，于是，绿茵草地上便少了你捡拾垃圾的身姿，水池旁便少了你为别人关水龙头的激情，公共汽车上便少了一道搀扶老人小孩的风景!那闪闪的团徽哪儿去了?
亲爱的同学们，你们可还记得我们入团宣誓时的庄严情景“我志愿加入中国共产主义青年团坚决拥护中国共产党的领导，遵守团的章程，执行团的决议，履行团员义务，严守团的纪律，…”
同学们，如果你没忘记你的入团宣誓;如果你没动摇共产主义理想;如果你没有失去青春热血，心中仍燃烧着一团火，那么，请你挺起胸膛，亮出你的团徽，让那圣洁的团徽闪闪于胸前，让青春的朝气荡漾在你我心间!
从本周起,请团员同学认真佩带团徽!
我的讲话结束,谢谢大家!!
老师和学生们：
早上好!
21世纪的今天，地球背负着沉重的负担和苦难，人类对环境的污染和破坏也在增加。改善生态环境最根本的方法是种树种草，增加绿色植被，所以植树造林是全世界的目标。明天是3月12日，这是中国的植树节。让我们把口号付诸实践，让校园变得绿色。只要热爱祖国和人类的人，就会懂得爱护绿色，只有从爱护眼前的草和树开始的人，才会热爱祖国的山川。我们青少年应该爱每一片绿叶，每一片草，每一朵花。保护环境，绿化校园，让绿色生活激活我们热爱的生活，做祖国美丽的建设者。
爱花爱树就是珍惜生命。地球上有绿色植物后，动物生命就诞生了。从人类祖先巨猿的诞生，到现代巨猿的进化，在森林里至少花了一百万年。可以说，人类是在绿色的摇篮中逐渐成长起来的。但是，随着地球环境的恶化，高血压、冠心病、糖尿病、神经衰弱、癌症等的发病率增加。逐年增加。所以，关爱绿色环境，创造绿色环境，就是珍惜健康和生命，也就是回归自然，找回人类失去的宝贵自然。
爱护花草树木仍然是一个传统。爱树的核心是‘种植’。哪个国家或民族每年不种树?在中国，哪个地区，哪个城市，哪个村庄没有年度绿化计划?从国家领导人到普通人，谁的一生不种几棵树?植树节将成为中国一个具有特殊意义的传统节日。
在东欧，法国巴黎有一个习俗：婴儿出生时，要种一棵‘理想树’，上学时，18岁时，种一棵‘青春树’，大学毕业时，结婚时，种一棵‘同心树’，一个人一生平均种6棵树。就这样，大家种植，年复一年的种植，一代又一代的种植，种下一点点新的绿色，种下一片片生机，种下一片不断扩大的生存空间，种下一望无际的波涛汹涌的森林之海，无处不在的森林也将绿化一个国家，一个民族，它的历史，它的习俗。
爱护花草树木也是一种美德，一种情怀，一种文化。每个人都喜欢绿色环境，但不是每个人都有意识地关心和创造绿色环境。因此，自觉而热情地创造和关爱绿色环境，来自于他对生命意义的理解和他的大众心的升华。
源于他对社会对人的关怀。想象一个极端自私，对社会和人漠不关心的人。他会珍惜树木花草吗?‘爱’是动词，需要劳动。
同学们，我们学校是绿色学校。里面有各种各样的花和树，为我们创造了一个美丽舒适的工作和学习环境。校园里的草、树、花、叶凝聚了校园花农的汗水和心血，来之不易，要好好珍惜。
同学们，“春天是一年的关键”，让我们行动起来，加入爱护学校花草树木的团队。让绿色永远留在校园里，让鸟儿天天歌唱，让花儿一年四季都飘。
各位老师、同学们：
有人说，生命是一座宝藏;有人说，生命是一片大海。我说，生命就像一朵花，只有在安全这一土壤上才能美丽绽放。
我们为生命的美丽绽放而喝彩，但为生命之花过早凋谢而扼腕。
春去夏来，天气越来越热，暑期也即将来临，到水域活动的人越来越多。每年都有相当一部分学生溺水死亡，今年的形势尤为严峻。据调查，中国平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，它夺走了一个又一个含苞待放的生命，使一个又一个的原本幸福的家庭承受着巨大的痛苦，这是多么令人心痛的事啊!在天灾人祸面前，生命就像精致脆弱的玻璃杯，一撞就粉碎成一地，每一片都是亲人滴血的心。
生命，不仅是你我呱呱坠地的那一声啼哭，而是母亲十月怀胎的辛苦;生命，不仅是你我拥有的一笔财富，而是培育我们的所有人的心血灌注。生命是宝贵的，因其宝贵，我们就应该敬畏、珍惜;生命也是脆弱的，因其脆弱，我们就应该加倍呵护。
生命属于人只有一次，她不像财富能失而复得，也不像春草般周而复始。失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。生命里蕴涵了太多的感动，便早已注定了它无上的价值。因此，我们没有权利也没有资格亵渎它的珍贵。
同学们，我们是国家、民族和家庭的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，不断提高自身素质，用丰富的安全自护技能和强烈的安全意识，为生活谱写出安全的旋律，书写下安全的篇章。为自己，为祖国创造有意义的人生。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水。
亲爱的老师、同学们：
大家早上好!很荣幸在喜迎国庆67周年的日子里，站在国旗下讲话，每当耳边响起中华人民共和国国歌这激荡人心的旋律时，每当看到鲜艳的五星红旗冉冉升起时，我的心中总会情不自禁的升腾起一种慷慨澎湃的激情，眼中也禁不住会泪盈双眶，谁说红旗仅仅是红旗，她本身就是一部血与泪的历史，在那黑暗的社会里，我们苦难的祖国啊，真是铁蹄、山河破碎风飘絮;虎去狼来、同胞骨肉两分离，期间有多少仁人志士为祖国抛头颅洒热血，血洒战场，又有多少中华精英魂断刑场?终于在1949年10月1日，毛泽东主席在天安门城楼面对世界庄严宣布：中华人民共和国成立了!这是我们新中国诞生的日子，是浴火重生的日子，是我们华夏儿女永远铭记在心的日子。
今天，中华大地繁花似锦、锣鼓喧天、鞭炮齐鸣，我们又迎来了祖国67岁的生日。站在现代文明的大都市里、感受着现代生活的时尚气息，我们向着67年前的昨天回首眺望，才发现我们今天的幸福生活来之不易，从毛泽东思想到邓小平理论;从三个有利于到三个代表，我党带领我们华夏儿女在实践中探索出了一条适合我国发展的谋求幸福之路。
亲爱的同学们，短短67年的时间，我们的衣食住行各个方面发生了翻天覆地的变化;我们的飞船上天了，我们的青藏铁路通车了，我们的三峡工程惊天下，我们的国民经济快速发展、综合国力空前提高，今日之中国已非昨日之中国，我们用自己的实力赢得了世界的首肯，赢得了全球性运动会的承办权。 20xx年我们成功举办了奥运会，并取得了骄人的成绩，向世界各国展示了今天强大的中国。
亲爱的同学们，在困难面前我们万众一心、众志成城，从SARS病毒到南方雪灾到5.12汶川大地震，我们上至年逾古稀的老人下到呀呀学语的孩童，每个人在困难面前表现出来的坚强、大爱、团结、感动，令世界动容。我们不会忘记年逾古稀的在第一时间奔赴一线彻夜不眠的支援救灾，是的，温的温是温暖的温，67年，一路走来，与爱同行，我们英明的共产党人用他们的实际行动温暖了我们13亿中国人民的心。打造了一个坚不可催的中国。
特别是农村，这几年变化更大，孩子们上学不收学杂费了，看病有了新农合，种地有了补贴，取消了2670多年来征收的农业税，农村人乐的笑开了花。
是的，岁月如岸，67年的时间在历史的长河中弹指一挥间，作为新时期的青年学生，在回首历史的时刻，更应该展望未来，因为未来的67年是属于你们的，希望你们肩负起建设祖国热爱祖国的重任，我以我心爱祖国，我以我行报祖国。让祖国在你们的手中荣光焕发，为祖国的明天添砖加瓦。当然任何想破坏祖国的行为必将受到我们强烈的反对和法律的严惩，象拉萨事件，我们绝不允许重演。我们将以建设祖国为己任，将满腔的爱国情化为浓浓的学习志，相信未来的你们会成为各行各业祖国的栋梁之才!
最后，祝福我们亲爱的同学们，学业进步、身体健康，祝福我们伟大的祖国繁荣昌盛，万寿无疆!
佛陀在世时，有位名叫黑指的婆罗门拿了两瓶花要献给佛，并请他开示佛法。佛说：“放下。”黑指放下了左手的花瓶，佛又说：“放下。”黑指放下了右手的花瓶，佛还是说：“放下。”黑指茫然道：“我已经全部放下了，你还叫我放下什么呢?”佛说：“我不是叫你放下花瓶，而是放下你的六根六尘六识，当你把根尘都放下时，你就再也没有什么对待，没有什么分别，甚至你将从生死的桎梏中解脱出来。”
是呀，“人最大的幸福是放得下”，芸芸众生莫能参透。林清玄说：“其实我们都站在自己的三生石上，只是忘了自己的旧精魂罢了。”在这个充满竞争、挑战的社会中，欲望之舟栽着我们前行中，我们每天不断地付出，希望得到别人的赞美和肯定。有时甚至还为了一些蝇头小利而铭记在心，或抑是小心翼翼地面对自己的工作，以免出错。最终呢，却常常迷失自我，作茧自缚，忘了自己心之所想，忘掉了自己真正的需求——开在心中的幸福之花。一个人从呱呱堕地到白发皓首，在社会这个试验场中，他(她)的心灵被丰富，被点燃，被引导，同时不经意间也难免被伤害。它需要的是每一天的眷顾，呵护。
只要放得下，就不会戚戚于贫贱，汲汲于富贵，为那八竿子都打不着的果子耿耿于怀，就能从名缰利锁的欲海中解脱出来，安享心灵的平静与幸福。
想想自己又何妨?抛开一切，找个地方，放慢脚步，释放心灵，听听自己的心音，做自己最想做的事，让我们的心每一天都沐浴阳光。
尊敬的同学们：
眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。视力的下降会给我们的学习和生活带来很多不便。
爷爷经常告诉我要保护视力，而不是像他小时候那样。爷爷小时候，由于生活条件差，他没有足够重视视力的保护。当他上高中的时候，他已经戴上了厚厚的眼镜。它不仅给爱好运动的爷爷带来麻烦，而且对未来的学习和生活也有很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，有信心保护我们的眼睛。只要我们都努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、虔诚的眼睛。
首先，养成良好的视力习惯:保持正确的坐姿;足够的光线;如果你长时间看书，你应该每45分钟休息一下，看看远方，让你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。
注意加强营养，多吃对眼睛有益的食物，如:富含蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等;植物性食物如胡萝卜、韭菜、菠菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物。
含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此，你应该日常饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，如各种新鲜蔬菜和水果，特别是青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、新鲜枣、梨和桔子等含量最高。
富含钙的食物对眼睛也有好处，钙有消除眼睛疲劳的作用。例如，豆类、绿叶蔬菜和虾皮富含钙。
此外，我们必须注意眼睛的卫生，不要用不干净的手揉擦眼睛，不要长时间看电视和操作电脑，应定期检查眼睛，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护我们的眼睛，努力学习，迎接新世纪的挑战，努力为祖国建设多做贡献。
谢谢！
演讲是一种交流思想、沟通感情的重要方式，它主要是用有声语言来传达演讲者的思想感情，收到打动，感染听众之效，达到宣传、教育的目的。换言之，演讲是在公众面前就某一问题发表自己的见解的口头语言活动。好的演讲要做到以下几点：
1、内容上的现实性
演讲稿是为了说明一定的观点和态度的。
2、情感上的说服性
演讲的目的和作用就在于打动听众，使听者对讲话者的观点或态度产生认可或同情。
3、特定情景性
演讲稿是为演讲服务的，不同的演讲有不同的目的、情绪，有不同的场合和不同的听众，这些构成演讲的情景，演讲稿的写作要与这些特定情景相适应。
4、语言、结构
演讲稿还要在情绪上具有较强的感染力，语言上做到生动感人。演讲稿的结构。演讲稿的结构通常包括开场白、正文、结尾三部分。
开场白是演讲稿中很重要的部分。好的开场白能够紧紧地抓住听众的注意力，为整场演讲的成功打下基础。常用的开场白有点明主题、交代背景、提出问题等。不论哪种开场白，目的都是使听众立即了解演讲主题、引入正文、引起思考等。
演讲稿的正文也是整篇演讲的主体。主体必须有重点、有层次、有中心语句。由于演讲材料是通过口头表达的，为了便于听众理解，各段落应上下连贯，段与段之间有适当的过渡和照应。
结尾是演讲内容的收束。它起着深化主题的作用。结尾的方法有归纳法、引文法、反问法等。归纳法是概括一篇演讲的中心思想，总结强调主要观点;引文法则是引用名言警句，升华主题、留下思考;反问法是以问句引发听众思考和对演讲者观点的认同。
演讲稿的结尾也可以用感谢、展望、鼓舞等语句作结，使演讲能自然收束，给人留下深刻印象。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕!
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活!谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学，大家好！
时间过的可真快呀，转眼间已到了三月份的最后一周。今年我们美丽的城市争创文明城市，做为小学生的我们，也应该积极努力，献出自己的一份力量。
怎样才能做一个“四好少年”呢？我们可以从自身做起，从小事做起，做到“一读，二做，三别，四带，五无。”
“一读”就是：到校就读书。早上到校后有十分钟的读书时间，我们要充分利用好这有限的时间，多读书，读好书，开阔我们的视野，增长知识。
“二做”就是做有益于他人的事，做有益于集体的事。
学校是一个大集体，我们每个少先队员都是其中的一员，我们的一言一行都代表XX小学的形象。如果人人都做有益他人的事，不计个人利益，我们的校园会更和谐，环境会更优美。
“三别”就是向粗鲁告别，向陋习告别，向坏事告别。
“四带”就是把礼仪带进校园，把微笑带给同学，把孝敬带给长辈，把谦让带给社会。
“五无”就是地面无纸屑，校园无追逐，桌凳无刻画，墙壁无脚印，出言无脏话。养成良好的行为习惯，是走向成功的关键，就如心理学家威廉詹姆士所说：“你播下一个行动，就会收获一种习惯，你播下一种习惯，就会收获一种性格，你播下一种性格，就会收获一种命运。”
同学们，青春是人生最美丽的季节，让我们珍惜光阴，行动起来，讲文明，有礼貌，总从自我做起，从小事做起，无论在什么时候都要严格要求自己，遵守小学生守则，用实际行动证明自己是一个德、智、体、美全年发展的“四好少年”。
演讲完毕，谢谢大家！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
今天国旗下演讲的题目是《学会自信放飞梦想》。
自信，是一种激励自己奋发进取的心理素质，是我们走向成功的第一步。居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出 一克 的镭。爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。由此可见，只要我们相信自己，必定会成功的。那么我们应该如何建立自信呢？首先，我们要认识自己的优点、能力和特长。“天生我才必有用”这句话就指出每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自己能否认识到并把他们发挥出来。第二，我们在生活和学习中，要不断进行积极的自我暗示。如果我们经常暗示自己“我能成功”，我们就会逐渐变得更有能力。第三，树立自信的外部形象。每天穿着干净的校服、留着符合学校要求的发型、走路目视前方等等。第四，学会微笑。笑是使人充满自信的表现，是人内心快乐的外部表现。自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心。
当我们建立了自信后，就要让自信来帮助我们实现梦想。梦想是我们飞翔的翅膀。梦想是石，敲出成功的星星之火；梦想是火，点燃照亮前方的灯。刚刚结束的期中考试，既是对我们已学知识的检查，又是我们今后学习的方向。通过这次考试，我们知道了自己哪里还有所欠缺。现在，就让我们在心里种下一颗梦想的种子，想一想我们希望自己以后的学习中取得怎样的成绩。有梦想的人是幸福的，让我们扬起梦想的风帆，一起努力吧！
我的演讲完毕，谢谢大家。
一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思？”院长总是笑而不答。一天，院长交给孩子一块石头，让他拿到市场上去卖，但不是‘真实’，无论别人出多少钱，绝对不能卖。第二天，孩子惊奇地发现，不少人好奇地对他的石头感兴趣，且价钱越出越高。第三天，在黄金市场上，石头的价钱高了10倍。最后，当石头被拿到宝石市场上时，石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。
后来，院长是这样说的：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值”。
珍惜自己，因为这世上只有一个自己，珍惜自己，因为每个人都应当从小就看重自己；珍惜自己，因为“天生我才必有用”！如果我们连自己都不珍惜，又会去怜惜谁？如果我们连自己都不能看重自己，肯定自己的存在，又怎么去要求别人来肯定我们呢？有句话是这样说的：“伟人的必要气质，是他自以为必须伟大起来。”可见，在别人肯定你之前，你先要肯定自己。
然而，没有真材实料毕竟是不行的。一块石头，无论再怎么珍惜，价钱再怎么上涨，也不过仍然是一块石头，它并不会因此而改变什么。但若是把珍惜化作动力，去细心地打磨这石头，那么，纵使它并不是什么宝石美玉，但总会有其独特之处，它也更容易被人们所认同。生命的价值首先取决于你自己的态度，珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实、发掘自己，最后世界会认同你的价值。
也许你没有过人的才智，但请别不相信自己的努力会不如别人；也许佻的努力尚未被人们发现或认可，但请勇敢伸出你的双手，为自己鼓掌，为自己喝彩；也许人生的路途艰难险阻，布满荆刺，但请昂首挺胸，继续走下去。因为，这世上至少还有你在珍惜着自己。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
我今天演讲的题目是：《保护环境，从我做起》。
说起题目，我想了这么两件事情。
在我小的时候，我和朱爷爷上山玩，我看见朱爷爷扛着斧头上山，我问：“朱爷爷，你为什么扛斧头呢？”“上山砍树！”我就没有再问。
我现在长大了，当我再次上山时，我发现山上的树已经所剩无几了，但树桩比以前多了。
还有一回，我在电视上看见在自治区县有一个蛇村，那里每一个人都会捕蛇，每家每户都有蛇仓。在六月x日是一年一度的蛇节，蛇节那天将会杀死几十万条蛇，有的把心掏出来，有的被踩死，有的被玩死，有的用来熬药了。
这样大量地捕杀，使生态平衡破坏了。
听了这两件事，你们一定感触很深吧！也请大家猜想一下，如果不保护环境，会怎么样呢？
人们要是继续砍伐的话，就会使洪水等灾害继续攻击我们家园，大家可能都学过《黎明前的村庄》吧！我们以后就可能像那一篇文章里讲的一样。
如果人们还是大量捕杀动物的话，就会使许多野生动物灭亡，最后，我们人类也会付出沉重的代价。
所以，我倡议大家能够遵守以下几条：
1、每年每人至少种一棵树。
2、请大家少吃野生动物，少捕杀野生动物。
3、希望大家不要再砍伐树林了。
4、节约每一滴水，每一度电。
5、少用一次性用品和塑料用品，最好是不要用。
6、不要乱扔废纸、塑料用品、果皮等。
7、饭店不要用烟筒了，那样十分不好，会增加许多二氧化碳等有毒气体。
最后，我希望大家有环境意识，注意保护环境，对一切不可为的事情不要做了。记住，减少污染，保护生态，从我做起。
最后我祝愿大家能够在舒适的环境下健康成长。
谢谢大家！