学习计划范文集锦（精选31篇）
开学了，对于新学期我觉得压力很大，我一定要制定一份学习计划，让自己根据计划来学习。更多关于新学期计划的作文尽在百度攻略。 新的一年又迎来了，不知不觉，我们已经踏入了新学期的门槛，开始了新学期的生活。新学期，收收心，要很快投入到紧张的学习中，为此，我决定列出以下的学习计划，时刻提醒自己在学习中努力勤奋： 作为少先队员，不仅要尊老爱幼，尊敬师长，还要乐于帮助别人，时刻谨记遵守规则。 发扬艰苦奋斗美德，展小军人风采，想要做个合格的小公民，就要做到艰苦奋斗。学习是辛苦的，但我不能怕辛苦，别人能够做到的事，相信通过努力我也能做到。 待人要有礼貌，说话要文明，还要会用礼貌用语。 诚实守信，不说谎话，知错就改。 每天都不能松懈。对于知识不能马虎，有不会的问题，要经过一番思考，如果真的不会请教同学或老师。每节课都要认真听讲，特别是老师分析题目的时候，更要仔细听，不能心不在焉。写作业是一个重要的环节，认真仔细完成作业能发现不足，并且可以巩固知识。语文作业要书写工整、仔细分析;数学作业不能马虎，写完后认真检查并验算;英语作业书写规范，字迹工整。所谓“苦后甘来”，只要努力就肯定会有回报 感觉还有很多要学习，似乎计划已经难以囊括，我想，如果在真正意义上完成，那么，以后的收获一定是很多的!学习应该注意方法，根据爸爸告诉我的一个科学研究结果说，人的大脑在上午是最灵活的，所以，学习一些技巧性的东西，在上午效果会比较好，同学们，让我们劳逸结合，珍惜这宝贵的时间，努力勤奋，我要学习学习再学习，进步进步再进步，想到说到做到，就一定能天天向上!
前几天晚上宝贝看到封老师发的短信以后，告诉我妈妈我们快期末考试了，封老师给我们下载了复习资料和小熊过桥的生字词让我们复习，还要写学习计划。宝贝说：“妈妈，封老师每天那么忙，要照顾哥哥，照顾我们这77个调皮的小豆豆，还要管学校里的事，还给我们找复习资料，多辛苦呀！我们一定好好学习，上课认真听讲，不交头接耳。”听完孩子的话以后，我觉得孩子自从上学长大了，比以前懂事了，我感到宝贝能有这样一位出色能干的好老师而骄傲和自豪。
宝贝自己制定的学习计划：
1、每天放学回来先做作业，作业做完在吃饭。
2、把老师当天讲的课复习一遍，在预习。
3、每天复习一个单元的语文复习资料。
4、每天读5课小熊过桥的生字词。
领完通知书的那一天，回到家，妈妈看到我的成绩比上学期差，就批评了我，我也很难过。在妈妈的帮助下，我们俩个开始总结这学期成绩差的原因，主要因为我上课不注意听讲，做作业丢三落四，独立性差，做事毛毛躁躁，马虎不认真，在家写作业光想着玩等坏毛病。为了我能按时完成老师布置的作业，养成良好的学习习惯，过一个有意义的假期，最后我和妈妈制定了假期学习计划。
1. 两天一篇小作文，150字以上。
2. 经典诵读三级会背。（早上起床）
3. 一天两页暑假作业。（上午8：00-----9：00）
4. 听英语磁带下册，早晚坚持。
5. 课外书和口算卡。每一天坚持读一篇课外书。口算卡每一天读三行，并且读三遍，第一遍读算理，不计时，后两遍不读算理计时。
制定完学习计划后，妈妈问：“怎样完成这个计划。”我说：“坚持就是胜利。”我就把这几个字写在我的计划本上了。从那天开始，我就按照计划认真完成作业，妈妈说我写的作业很好，我还玩的很开心。
一、初中的学习规律。
初一不分上下，初二两极分化，初三天上地下。好学生初一的目标是：每次考试应在(百分制)语文90以上，数学、英语95以上，政、史、地、生90以上。
二、初一学习谨记要点。
中考是考基础的，要求绝对不能偏科。到了初二以后就能看出，排名靠前的都是各科均恒的。真诚提醒初一的学生及家长，绝对不能偏科。
三、科学学习计划定制要领。
第一：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。第二：有科学的学习方法就可以在学习上做到事半功倍。
提高效率方面:有学习环节，学习态度、学习方法。你只要从现在把学习转变了，学牢了，当然就简单了，成绩就会提高。每个人的基础不同，学习态度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把学习学好就得找到适合自己的学习方法，要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。学习的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。
第三：考试关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60%，中档题主要考技能应用占25%，高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查，主要是区分高层学生。考试大家都紧张,其实不用害怕,不要紧张。
第四：初一最重要是不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.
1.全面复习的基础知识。
2.详细分析存在的问题，做好查缺补漏的复习。
3.分版块复习。做到同中有异，异中有同。
4.专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。
四、学习方法的把握。
1、“循序渐进”——就是学生按照学科的知识体系和自身的智能条件系统而有步骤地进行学习，它要求学生应注重基础，切忌好高骛远，急于求成。循序渐进的原则体现为：一要打好基础，二要由易到难，三要量力而行。要注重讲究实效，不搞形式，要统筹安排课前预习，通过初步阅读，先理解感知新课的内容(如概念、定义、公式、理论方法等)，为顺利听懂新课扫除障碍，预习时要看、思、做结合进行。
2、“熟读精思”——就是要根据记忆和理解的辩证关系，把记忆与理解紧密结合起来，两者不可偏废。一方面，只有在记忆的基础上进行理解，理解才能透彻;另一方面，只有在理解的参与下进行记忆，记忆才会牢固。“熟读”要做到“三到”：心到、眼到、口到。“精思”，要善于
提出问题和解决问题，用“自己诘难法”和“众说诘难法”去质疑学习上的难点。“学而时习之，不亦乐乎”，怎样学会及时复习，掌握有效的复习方法，已成为学习中必不可少的环节。复习要求抓住重点及时复习;复习要因人、因学科、因阶段而异，不能机械地照搬一种模式，在复习时要把教材、参考书和练习册结合起来，有选择地做些练习。尤其是应多做些变式训练，以锻炼自己独立思考，积极思维的能力;对知识进行归类，使知识深化、简化、条理化，并按规律去加强记忆，提高复习效果。
3、“自求自得”——就是自主学习，就是要充分发挥学生学习的主动性和积极性，尽可能挖掘自己内在的学习潜力，培养和提高自己能力。要把所学的知识加以消化吸收，变成自己的东西。在学习过程中质疑问题，我们会发现许多疑难问题，尤其是做练习时，适量的练习和作业是巩固所学知识，加强知识吸收消化的重要环节。
4、“知行统一”——就是要根据认识与实践的辩证关系，把学习和实践结合起来，切忌学而不用。知行统一要注重实践：一是要善于在实践中学习，边实践、边学习、边积累。二是躬行实践，即把学习得来的知识，用在实际工作中，解决实际问题，新课程中的“研究性学习”也正是基于此把它列为必修课程。
每天6:00起床， 6:30-7:30复习英语，
7:40-9:40复习数学，9:50-11:50刷题
11.50-1：50午休
下午2:00-4:00复习语文，
4: 10 -6:10复习数学
晚上2个小时复习英语
其余时间。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
总之，在总体计划的基础上，注意时间安排，要抓紧时间.
早上6点-8点 十分钟制定当天学习计划
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已 消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳 状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点
试验表明这段时间短期记忆效果很好。 对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。 切记 ：“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”
正午13点-14点
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息 调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点
调整后精神又振，试验表明，此时长 期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点
试验显示这是完成复杂计算和比较消 耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
支持以恒 高考必胜！
学习计划
进入研究生学习的这一年和大学期间的感觉大不相同的，时间过得很快，紧张的公共基础课程和专业课程的学习占据了我们较多的时间，而其余的时间我们还要不断地自主学习来补充自己在专业上的不足。所有，一年的学习让我觉得短暂而充实。研一的一学年已经过去了，这一年来我们学习了很多与专业课相关的课程。也学习了一学年的公共基础课程，相比起上学期初来到新环境的不适应和迷茫，这学期我已经开始适应研究生的生活和学习节奏。可能我学习的专业知识还是有限，并且因为精力很多的用在对学校开设课程的学习和英语六级考试这些客观原因，加上对自己要求和计划的不明确的主观原因，造成我对专业的研究不足，没用真正的静下心来思考自己的目标是什么。所有，我认为为自己写一份清楚的学习计划是很有必要的。对于接下来的学习我有很多的期待和目标，在这里我要制定一个明确清晰的长期目标，再逐步的为实现这个长期目标而努力完成短期的目标。现在我将从研二研三两个阶段来计划。
研二
研二的这一年我认为是研究生学习关键的时期，这段时间的学习将会更加紧张，我不但应该主张对自身能力的培养，还应该积极的听取导师对我的指导和建议，有的放矢的进行专业的学习。在我们的学院对我们的要求是，每个研究生必须在读研期间在公开刊物发表两篇以上的论文才有毕业的资格。那么加上在研二下学期我们要对毕业论文做出开题报告的要求。可以预见研二这一学年对我们的学术研究成果的呈现是一个集中时期，这就要求我们必须在这一年内不断地丰富自己的专业知识和理论基础，读书自然是不可缺少的部分，我希望在这期间多读几本成人高等教育相关的专著，要保证质量的学习其中的理论知识。再者就是要思考自己的研究方向，并不断关注相关论文的发表情况，随时关注这一领域的发展动态。在不断地学习中，我会由易到难的选择专业相关论文阅读，而且争取在没一到两个月就能撰写一篇学术论文对这段时间的学习进行总结并向导师汇报学习进展。争取能够发表一两篇优质的论文。当然，研二下学期的毕业论文开题也是重点任务，我会在专业学习时确定自己的毕业论文方向，有意识的收集论文撰写资料，争取在学期结束前能先给导师审定。
研三
这是研究生学习的最后一年，上学期应该专心于毕业论文的各种研究工作和论文的发表，可以开始一些实质性研究，不
再局限于文献研究，如：尽量做一些问卷调查，访谈调查，参与式调查等研究方法为毕业论文收集一些真实客观的材料，来使文章丰富起来。尽量在学期结束时能完成论文初稿，不断精进修改。而且这一学年还要明确自己的未来就业方向，多做就业准备，沉淀自己积累就业知识，并参加实习，随时关注就业招聘信息和要求，并根据要就调整自己，为就业打下坚实的基础和全面的准备。下学期就是对论文的不断修改，整合自己收集的和获得资料，补充进文章。和导师讨论，最终完成毕业论文，并积极准备答辩。并确定下自己的就业目标，做好充分的就业准备。
研究生学习是人生中一个重要的节点，我要认真对待，不断提升自己各方面能力，如独立思考的能力，解决问题的能力，积极面对困难的能力。并走好之后的每一步，踏踏实实的做每一件事，积极乐观的面对生活。
短期目标
1、完成几部成人高等教育理论基础专著的精读
2、随时关注成人高等教育最新研究动态
3、1~2个月进行一次学习总结，完成一篇学术论文或文献综述
4、定期向导师汇报学习生活的情况
5、学习中开始关注毕业论文的研究方向，并不断积累素材
6、关注就业招聘信息的发布，及时调整自己
7、争取发表两篇以上的论文
8、开始设计毕业论文的调查工具，如问卷，访谈提纲
9、寻找实习机会，增加自我适应社会工作的能力
10、完成毕业论文，积极准备答辩
没有规矩不成方圆，爱尔兰留学学习计划很重要。相对于美国、英国、加拿大等大牌留学国家来说，爱尔兰实在属于小众国家，低调、静谧、却不失大家风范，美丽迷人。爱尔兰是一个有着5000多年悠久历史的国家。尽管爱尔兰也有自己的语言——盖尔语，但它却是欧洲除英国之外唯一一个英语国家。这点上看，留学生选择去爱尔兰留学可以省去学习小语种的过程，又可以运用国际通用的英语交流生活。
爱尔兰是世界上教育领先的国家之一，已建立了完善的教育体系。爱尔兰本国居民享有免费的基础教育和中等教育，大学由国家提供部分经费。爱尔兰的高等教育在欧洲负有盛誉，首都都柏林自十五世纪就有大学城之称，世界上闻名的圣三一大学被称为欧洲的哈佛。高等教育分别在大学(University)、技术学院(College of Technology)、教育学院(College of Education)进行。
在欧共体中，爱尔兰是个小国，同时也是经济发展最快的国家，发展快，背后一定有更多的机会，这也让很多学生非常神往。但是，要提醒申请者的是，爱尔兰签证需要明确的学习计划：
*申请者的学习计划是否已清楚地表达留学爱尔兰的想法和所进行的调查研究?
* 介绍留学所需资金及来源。
* 如果申请者打算在爱尔兰学习4年，请解释你将在哪里学习和具体学什么?详细的留学时间安排。
* 请解释为什么选取该专业，以及该专业和过去经历的关系。简单说明自己的.学习经历，专业背景及工作经历。
* 完成学习计划后你打算做什么?
此外，申请者还应告知签证官自己真正的英语水平，因为签证处需要知道申请者提出申请时的英语水平，以便评估留学计划是否可行。
学习计划书的行文风格和文章结构与个人陈述有很大不同，不需要太多个性化和感性的描述，而应该是结构清晰简单，逻辑严密，阐述的事实明确。
1、每天3小时背单词时间，当然这3小时不是连续的3小时，因为人保持注意力的时间是很短的，如果连续背3小时单词，其实很多时间都浪费掉了，因此这3个小时，应该拆散开，背一小时单词单词做点别的，在背一小时单词，再做点别的，这样效率就提高了。
2、花上30分钟时间，总结白天上课的内容，否则这一天挺过去，真的也就挺过去了，除了记下了几个笑话，这一天真的就过去了，而且，老师的这些经验，很多都是你当时听起来没感觉，但是真正做起题来，才真正发觉这个信息的可贵。但是很遗憾的是，老师当时具体讲什么，你已经记不起来了，因此，一定要花半小时整理一下今天的笔记，这样才会有收获!
3、还剩下的2个半小时的时间，大家可以这样
(1)
1小时翻译sat长难句，然后跟3个同学一起交换批改。
1小时听写乾坤中级听写包，并且把里面不熟悉的单词都摘抄出来。
30分钟：写1篇作文，3个同学互相批改/朗读常远口语真经(也就是一天口语，一天作文，间隔进行)
(2)
30分钟听写乾坤高级听写包
30分钟跟读american accent training
1小时2篇阅读文章 分析错题
30分钟1个听力section 分析错题。
通过一暑假的托福培训课程学习，加上自己的努力，相信这个暑假一定让你受益匪浅。
一、内容方面：1.考研英语阅读理解方面考研英语阅读理解该怎么复习，之前可能同学们一直坚持着每天做两篇或者四篇阅读理解，最后一个月还需要坚持么?这个量和节奏该怎么把控?答：阅读还是要坚持做的，在考试之前的日子里一定要让自己保持...
新初三的同学们已经开始了第一学期的学习之旅，初三的同学们现在正在适应着新的学习环境及制订学习规划，从XX中考试题中可以出发生了一些变化，变化较大的应该是语文试题，很多同学对试题的变化还没有完全明白，也就影响了学习计划的制订...
三轮复习的重点和要求第一轮高考复习计划，主要是以教材为主。所有的考试，无论难易程度如何，它都是从课本出发，以书上的内容作为基础并延伸一些知识点来区分考生的掌握程度。
高三怎样写学习计划呢？整理了如下文章推荐制定一份切实可行的学习计划并严格遵守，会有很多好处：一是学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效；二是如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习...
上课认真听讲，课后多练习。数学课本上讲的定理，你可以自己试着自己去推理。这样不但提高自己的证明能力，也加深对公式的`理解。还有就是大量练习题目。基本上每课之后都要做课余练习的题目(不包括老师的作业)。
再有一周，我国部分高校就将开始放寒假了。据了解，这次寒假被称为最长的寒假，有的高校放假时间甚至超过了60天。如何合理安排假期就成了大学生们的首要任务。
暑假就要来了，忙碌了一个学期终于可以放松一下了，但放松的同时千万不能丢下学习，应该为你的暑假制定一个周密的学习计划，这样你的暑假才会过的充实。
马冬晗，清华大学精仪系81班本科生，于20xx年获得清华大学本科生特等奖学金。三年学分绩班级第一，连续两年素质测评第一。现任精仪系团委副书记，曾是精仪系学生会近些年来第一位女主席。
关于赴深圳职业技术学院进修学习的计划内容
食品与园林工程系——张 冬
一、主要学习内容
（一）深入了解认识深圳职业技术学院园林技术学科的建设
1.建立园林技术学科的发展过程。
2.在学科发展中需要掌握哪些内容。
3.学习了解园林技术学科的文化建设。
（二）深入了解认识深职院园林技术专业的教学体系
1.园林技术专业的组成。
2.园林技术专业框架的建立。
3.园林技术专业的职业化建设。
4.园林技术专业研究机构的建立。
（三）学习深职院如何抓好专业的教学组织与管理工作
1.学习如何根据专业人才培养方案的要求，组织落实各课程教学任务；
2.学习如何组织编写课程理论教学大纲和实训教学大纲并组织实施；
3.学习如何组织教师根据教学需要选用教材或与企业共同编写教材；
4.学习如何定期检查本教研室教师的教学工作实施情况；
5.学习如何组织教师完成课程考核考试的相关工作。
6.学习如何合理安排教师的教学任务；审核课程教学任务书；
7.学习如何检查备课情况；随时了解课堂教学、实践教学情况；
8.学习如何开展教学检查工作；及时向任课教师反馈学生对课堂教学的意见。
9.学习如何组织听课和评课。如何按照学院的要求组织教师集体听课、相互听课，做好每学期的评教评学工作，并负责组织新教师的试讲工作。
10.学习如何通过组织集体备课和专题教学研究，明确教学目的，不断更新教学内容，改进教学方法；
11.学习如何组织教研室教学经验交流、开展观摩教学活动（如上公开课），努力提高教研室教学水平。
（四）学习深职院如何开展专业和课程建设工作
1.学习如何负责相应的专业建设工作，根据市场需求、学院安排和用人单位制订（修订）并优化专业人才培养方案；
2.学习如何进行开设新专业的可行性研究；
3.学习如何以工作过程为导向规范课程教学的基本要求，提高课程教学质量，落实精品课程建设工作。
（五）学习深职院如何组织教研室业务学习，开展教研活动
1.学习如何组织教师充分利用政治和业务学习时间开展教研室活动，认真学习各类有关政策文件。
2.学习如何组织教师参加各类教学技能比赛；
3.学习如何组织教师指导学生参加各种竞赛活动，指导学生搞好课外活动，丰富第二课堂。
4.学习如何组织教师积极开展科研工作。
（六）学习深职院如何开展校企合作与工学结合，加强实践教学环节管理
1.学习如何推行校企合作、工学结合，加强基础性课程教学实践性课程教学环节管理。
2.如何要求制定实践教学有计划、有过程记录和实施总结，巩固现有实习实训基地建设，按照学院要求拓展校外实习实训基地建设，不断加强和规范课程的实践教学环节管理。
（七）学习深职院如何搞好教学团队建设工作
1.学习深职院的先进的高职教育理念，协助制订教学团队建设规划；
2.如何组织教研室教师搞好业务进修，不断提高教学水平和专业技能，促进业务水平和教学质量的提高。
3.如何有计划地组织教师到企业生产一线挂职，增加企业工作经历。
4.如何积极联系聘用企业行业的兼职教师。
5.如何做好专业带头人、教学团队的建设工作。
（八）学习深职院如何做好学生专业教育、职业道德培养工作
1.学习如何做好每学年新生入学专业教育；
2.如何培养学生的职业道德和职业意识、职业生涯规划；
3.如何负责组织召开各科课代表和学习委员会议，听取学生对教学工作的意见，
搞好教学质量管理。
（九）学习如何制订、落实每学期的教研室工作计划，期末做好工作总结，工作计划和总结。
二、如何体现在深职院进修的学习成果？
1.系统的学习园林技术专业的建设方向
2.园林技术专业在吉职院的发展方向
3.学习园林技术专业在深职院教学活动和校园活动的开展情况，并结合吉职院的实际情况，开展自身特色的活动。
4.做到能组织制订教研室学期与学年工作计划和专项工作计划，并组织实施。做好学期和学年工作总结。
5.做到能严格执行学院各项规章制度，教研室各项工作规范有序地进行，无重大（一级）教学事故发生。
6.做到能按时按质按量落实本室教学任务，积极组织开展教研、
教改、科研和其他学术活动。
7.做到能完成人才培养方案的制定（修订）、教学大纲的编制、 相关教学文件的建设任务和其他材料的收集、撰写、修改任务。
8.能做到按计划要求完成专业和课程建设任务。
9.能否做到组织本专业的教学观摩研讨活动。
10.能做到积极推进校企合作与工学结合，加强实践教学环节管理，每学年至少完成一个实习实训基地建设任务。
11.能做好本组教学工作检查、考核和评价工作。
光阴似箭，日月如梭，转眼间新的学期就要来临了。我们将拥有新的希望，新的期盼，新的收获，新的学期，新起点，走向更灿烂的明天。
首先：老师要我们背的只是，我一定要背过。
第二：上课要做好笔记，不能漏下任何有价值的笔记，不懂的地方，下课要问老师和同学。
第三：我要管好班级，不让老师受累。
第四：上课时我要认真听讲，积极回答问题，不和其他人说话，管好自己。
转眼间，快乐的假期在欢声笑语中结束了，新的学期，我又有了新的学习计划。
上学期，我的语文、数学成绩都不错，就是英语不太理想。我想，这学期我应该在英语方面再加把劲，多读多记，把英语成绩提高上去，争取考100分。
上学期结束时，班主任给我的期末评语是这样写的：“你思维敏捷，积极思考问题，发言大胆，学习成绩拔尖，是同学们的'好榜样。老师只想对你说，粗心是你最大的敌人，希望你把它消灭掉，争取更好的成绩。”虽然老师给予了我充分的肯定，但也指出了我的缺点──粗心。所以，这学期我决心把这个毛病改掉。我打算给自己准备一个粗心记录本。每次因粗心做错一件事或一道题，都在本子上画上一个小哭脸，让它来嘲笑我。如果一天都没有粗心，就画上一个大笑脸，让它来夸夸我。
希望这个办法能帮助我改掉粗心的毛病，等学期结束的时候，记录本上只有笑脸没有哭脸。
另外，我还想让爸爸妈妈多带我出去旅游，看看祖国的大好河山；多参加晚报组织的小记者活动；多发表文章，成为一名名副其实的小记者。
朋友们，让我们向着新学期目标努力吧！
为了适应新世纪，新时期教育工作的需要，为了全面提高教师自身素质和业务能力，全面提高教育教学质量，培养新型的合格人才，鼓励教师在职学习，提高学历，学校特制订教师培训目标和计划。
一、培训目标：
1、近期目标：
①20xx年前，专任教师全部达到本科学历，
②20xx年前，培养市级骨干教师10人（现有市级骨干教师5人），县级骨干教师50人（现有县级骨干教师38人），校级骨干教师40人。
③20xx年前，培养市、县级学科带头人5人。
2、中、远期目标：
①50%的专任教师通过研修班结业或毕业。
②30%的专任教师能胜任二门或以上学科的教学。
③20xx年前，培养市级骨干教师或在全市有影响的教师30人，县级骨干教师或县知名教师50人，校级骨干教师80%及以上。
二、培训计划：
1、学校鼓励教师在职学习或进修，鼓励少数教师离职学习或进修。
2、学校允许部分教师到市内有知名度的学校定期学习。
3、学校利用一定时间，请专家、学者来校帮教，直接指导或授课。
4、学校统一规定部分教师在寒、暑假提高学问。
5、采取学习、进修激励机制，对学习提高快、获得本科及以上文凭，市、县确任的骨干教师或学科带头人给予经费奖励。
6、制定考核方案，对培训工作和学习进修的教师进行定期考核，并直接与晋升、晋级、评优、评先挂钩。
工作宗旨：学习为重，努力工作！团结所有同学,全心全意为全体同学们服务！
学习方面:
一：整体目标：
本学期对于我们大三的同学来说,是尤为关键和重要的,摆在我们面前的是这学期刚刚开始学习的难度不小的专业课。作为班长不仅要搞好自己的学习,争取取得优秀的成绩,起到带头作用,还要积极帮助同学们在学习方面进步,了解各个同学在学习上的不足之处。带领大家一起进步，在具体的学习成绩方面，要取得良好的及格率，争取班级上不出现不及格现象,保证一定的优秀率。对于这学期的几个等级水平测试中更要抓好本班的工作，将本班的过关率提升到一个较高的`层次。
二：具体计划：
1.为了让同学们更好的熟悉专业课，适应大三紧张忙碌的学习。我会定期的开展班级同学间的学习交流会，在具体的学习方法和学习技巧等方面进行广泛的交流，以减少同学们学习的盲目性，提高同学们的学习效率，增强同学之间在学习方面相互的了解。
2.为了让同学们能够合理的控制自己学习情况，不盲目地进行学习，同时让一些有考研的同学们了解相关的信息。会邀请一些高年级的学姐学长门来介绍一些备战策略和考试的一些经验。我相信这种做法对我们这些大三新生会有巨大的帮助。
3.班长和班委会成员应该配合好老师们日常的教学内容和活动，及时传达老师的任务，掌握好班级上同学们的近期学习情况，对于不够用功的同学应及时进行交流，并以自己的行动来影响他们，而对于学习上有困难的同学应及时自己或组织其他同学帮助他们，不抛弃，不放弃。
4.班委会成员都应负责好平时一些于学习有关事务的工作，如督促同学按时上课，定期参加晚自习。
生活方面：
一：整体目标：
生活是同学们都较为关注的方面，它影响到同学们工作和学习状态，创造一个良好的生活环境，不仅能够有益于同学们的身心健康，还能够使同学们更好的工作和学习。关心好同学们的生活情况，让每一个同学都有一个良好的生活环境。
二：具体计划：
1.了解班上每一个同学的生活情况，对于生活上有困难的同学，应该积极的进行帮助，还应该注意具体的方式与方法，不让班上有一个同学有不良情绪。
2 .在寝室卫生方面，虽然我们现在处于大三这个紧张的阶段。但是时间少，学习任务重不是我们不搞好寝室卫生的借口。寝室使我们居住的地方，保持它的清洁整洁会反应我们一种良好的精神面貌。我们可以不按照之前的那些严格的标准，但是最基本的东西我们一定要做到。用导员的话说就是一屋不扫何以扫天下。
活动方面：
一：整体目标：
一个班集体是不是有活力，是不是有凝聚力，是不是能够积极的有效的运转起来，只靠少数几个人的力量是不够的，关键是将班级融为一个整体，有事情，大家一起努力，一起完成。
二：具体计划
介于我们现在是大三不会有太多的集体活动，但是我们每次的团日确实个好的机会。这学期是我和支书第一次的工作。也许会有很多的方面做得不好，但是我们会努力的为大家提供一个好的交流平台。让大家在思想上也能有所收获。
为更好的贯彻落实柳河县教育局的任务要求，结合我校的实际情况，从教师整体发展的角度出发，制订校本研修三年规划。
一、指导思想
认真贯彻落实有关文件精神，结合我校教师专业发展和现状，坚持以“教师发展为本”，通过加强校本培训、校本教研，加快教师专业化发展，改革教与学的方式，深入推进素质教育，努力建设一支结构合理，师德高尚，素质精良，反思型、科研型的高水平教师队伍，以提高我校的教育水平和教学能力，为全面提高教育教学质量打下坚实的基础。
二、研修目标：
1、总体目标：
根据上级有关文件精神，在加强教师建设的同时，进一步优化教师队伍结构，强化教师专业意识、发展意识和竞争意识，确立以教师专业发展为导向的校本研修框架，进一步推进校本研修工作，立足教研，聚焦课堂，改进教学行为，更新教育理念，转变教师角色和教学行为，树立现代化教育思想，优化、拓宽知识，提高教学效益，提升教师专业化发展水平，构建符合学校实际的校本研修机制，促进学校内涵的发展。培养创新精神和实践能力充分开发教师的潜能，三年内培养多名县级骨干教师或学科带头人。
2、具体目标：
（1）进一步使教师树立正确的世界观、人生观和价值观，增强教师的职业道德修养和业务水平，建立一支师德素养好，学历结构高，专业水平扎实，教学实践能力强，教学理念新，教学方法好的教师团队。
（2）努力营造浓郁的学习氛围，创建学习研究型校园，组织校级各类研修团队，使全体教师乐于学习、善于学习、学会学习，逐步树立终身学习的理念。
（3）转变教师教育教学观念，提高教育教学能力，提升教育教学理念，促进教师专业化发展。
（4）进一步完善校本研修制度，构建校本研修模式，形成校本研修体系，建立校本研修机制，使校本研修趋于科学化、规范化。
三、校本研修的内容
校本研修的内容应以教师、学校、社会发展需要为原则，把加强师德修养，促进教师专业发展放在首位，从以下几方面展开研修：
（1）师德教育
教师这一职业被誉为太阳底下最光辉的职业，教师传承文明，传播知识，启迪智慧，塑造灵魂，是学生的楷模和典范。对教师进行思想政治教育，心理健康教育，法制教育和职业道德教育，使教师树立正确的世界观、人生观、价值观、职业观是非常必要的。我们将为了这一目的，组织开展以“内强素质，外塑形象”为主题的系列教育活动，全面实施“师表工程”，使师德教育序列化、制度化。切实加强学校师德队伍建设，全面提升教师形象。组织教师以学习教育理论为根本，以格守《中小学教师职业道德规范》为基础，以培养教师具有奉献意识、创新意识、团结合作意识为重点，开展序列化教育。在学校内部开展《教育法》、《义务教育法》、《教师法》、《未成年人保护法》、《中小学教师职业道德规范》等法律法规和制度规范的学习。
为了强化教师的自我修养，将采取自主学习和集体学习相结合的方式及以下措施落实这项工作：
第一、通过学习要求每个教师写出一篇读书心得和体会。
第二、每两周组织一次（周三课外活动）政治学习，学习党的教育方针、教育理论、法制文件，并进行交流和研讨，以提高教师的法制观念和政策理论水平。
第三、在每年一度的评比中，我校在评优评先方面，坚持在全校范围内评选2名的师德标兵，给大家树立榜样，使老师学有方向，赶有目标。
第四、每学期每位教师写一篇较高质量的德育论文进行校内评选，优秀论文进行交流。
（2）、加强班主任队伍建设。坚持班主任培训和德育专题研讨制度，特别加强德育整体改革的研究和班主任工作技巧培训，。抓好例会，重点研究阶段性问题，解决方向性的问题。落实班主任岗位职责，健全班主任考核与奖励制度。通过组织班主任工作交流、专题报告会、参观学习等活动，提高班主作素质，特别要帮助教师树立正确的教育价值观、质量观和人才观，加强自身的道德情感修养，提高师德形象。
（3）教育理论和教育行为
根据小学教育发展的要求，教师必须加强现代教育思想理论的学习，使教师具有较高的教育理论修养。我们采取专题讲座、经验交流等方式进行。
第一、将针对学生中存在的心理问题，观看相关的视频讲座或请有关老师和专家到我校给学生、教师做专题讲座。
第二、将报刊上利用教育心理学原理成功教育学生的案例和文章推荐给老师，让他们自主学习，并结合班上学生的实际，改进教育效果。
（4）专业知识和教学技能
按照社会发展需要，要求老师不断更新知识，提高教学技能已成为一种趋势。为此，我校将以学习贯彻落实上级精神为切入点，规范教学行为，提高教学技能，采用集体备课、专题讲座、论文交流、案例教学、主题研讨、教学竞赛等多种方式途径落实这一培训。
第一、我们请进修学校专家每学年来我校讲学，讲述每个学科与小学教学相关的前沿知识和新教学法，以开阔教师的视野。
第二、鼓励教师积极参加省、市、县教研部门组织的各种活动，尤其是课改教研，通过听相关教师的课改示范课，或参加上级组织的课改大赛，将有利于推动学校课改工作的顺利进行。
第三、在每学期组织一次教师进行优质课、示范课、汇报课等教学比武，其他教师进行观摩。通过竞赛，观摩、评议，大家互相学习取长补短，促进整个学校教学的发展。
第四、不断开展信息技术的学习，以提高教师运用多媒体教学能力，提高教学的密度和效率。通过课件评比活动、推动多媒体在课堂教学中的应用。
第五、进行校本课程开发，创建适合学校特色的校本课程
第六、教研组制定活动计划，每周开展一次活动，加强对课改案例研究，使新课改理念真正内化为教学行为。备课组每周进行一次集体备课，继续坚持个人备课——集体备课——个人再备课的集体备课程序，进一步完善集体备课制度，加强集体备课指导、研究、实践。每次备课要做到：备课标、备教材、备学生、备方法、备过程、备资源；心中有目标、眼中有学生、手中有方法。建立“集体备课、资源共享、扬长补短、课后反思”的备课制度，充分发挥教师的集体智慧，提高教学设计的整体水平，鼓励教师结合自身优势和学生实际，进行教学的多样化设计，促进教师教学特色的形成。落实集体备课和备课阶段的总结制度、周检查制度、优秀教案评比制度。对于在备课方面做的好的教师，大力表扬，并在学期末校内评选一些优秀教案，进行表彰。
第七、完善课堂教学评价机制。加强对每一位教师的常态课、优质课以及当堂检测工作的管理，深化“推门听课”制度，要形成“听则评、评则改”的有效常态课堂监控机制。中层以上的领导要在听课评课上投入一定精力，深入教学一线听课、评课，指导教学。
（5）教育科研
学校以课题研究为载体开展教育科研，进行基本理论及方法的培训，指导老师有效地开展课题研究，逐步提高教师的科研素质。为此，我们将采取专题讲座、课题研究等方式来进行。
第一：采用“走出去，请进来”的方式。首先，我们将搞一系列科研课题的讲座，使大家明白了科研的意义和作用。在此基础上组织教师到教研工作搞得好的学校参观学习他们的经验。
第二：学校为了促进科研工作的开展，三个大教研组每学年选报一个课题到教导处，由教导处筛选，申报立项。教导处每年抓几个重点课题，对这些重点课题，要求课题组长制定整体规划和阶段性计划，每个学期实验的原始材料进行归类、保存。每个学期期末，要有阶段性总结。对于在科研中出现的问题，教导处协调各部门给予解决，以保证科研工作的顺利进行。
第三：学校还要求教师每学期写一篇教学论文，教导处将对教师的论文进行评审，把质量较高的论文进行编辑、交流。每学期开学初全校交流，展示教师的科研成果。与此同时，学校还鼓励教师向省、市报刊投稿，对于发表的论文和参加省、区教研部门组织比赛获奖的教师，在评优选先上给予加分奖励。
四、校本研修的形式与途径
根据学校的现状和教育教学发展的需求，建立和完善开展自主学习、实践反思、同伴互助、专业引领、问题研究等的研修模式。
（1）自主学习。每位教师要对自身角色进行重新定位，在明白了自己的长处和短处的基础上，根据个人的实际情况，制定自己的发展计划，明确自己的发展方向和目标，制定个人发展目标，倡导每位教师每学期研读一本教育理论专著、每月研读一本教育教学杂志，对新的教育教学理念进行学习、研究、吸纳、内化，把理念学习放在突出的地位。并在此基础上撰写心得体会，相互交流，学用结合，全面提升教师的教育理念，为教育教学实践夯实理论基础。
（2）实践反思。积极开展多种形式的教研活动，以解决学校教育教学中最常见、最实际、最难解决的问题为对象，以专题反思、案例交流、观摩研讨、专家对话等形式为教师教育教学实践提供切入点、结合点。认真抓好教学技能培训，以示范、讲解、研讨、训练等多种形式优化课堂教学过程，提高教师的课堂教学能力。
（3）同伴互助。加强教研组、备课组建设，以教研组为单位，组织教师备课、听课、说课、评课、质量分析等活动，强化集体备课活动，通过同伴协作、相互交流，发挥老教师、骨干教师的示范和引领作用，开展师徒结对的“帮学帮教”活动，对新上岗的青年教师和近年转岗的教师有目标地开展“传”“帮”“带”活动，逐步健全学校教学新秀、教学能手、学科带头人、名教师成长体系。达到教师间互动，促进共同提高的`目的。
（4）专业引领。充分发挥学校骨干教师、老教师的示范和引领作用，搭建教师交流成长的平台。邀请校内外名师、专家开展系列学术专题讲座和研讨会，组织教师观看有关课改、教学警示光盘。并适时组织有关教师外出考察、分批组织教师学习进修等活动，推进学校校本研修的工作。
五、保障措施：
1、建立校本研修考核制度，每学期对全体教师进行一次校本研修考核，并及时公布校本研修考核成绩。
2、建立校本研修的有效激励与制约机制。学校将把教师的学习笔记、听课笔记、课例或案例、课件、学习体会、经验总结、研究论文等文字材料和参加培训、研究活动的考勤情况作为校本研修检查、考核和评优评先的依据，建立全体教师研修档案，全面系统地掌握和反映每位教师校本研修的基本情况。
3、为校本研修提供经济支撑。研修资金一方面用于订阅教育教学理论书刊，教师的进修、外出培训学习，邀请专家讲座等；另一方面用于奖励在校本研修方面成绩突出的集体和个人。
新学期我们班两位老师将加强政治学习，提高自己思想政治素质，树立良好的形象和科学的儿童观、教育观，使幼儿的身心健康发展。以《纲要》和《规程》精神为指导，遵守园里的规章制度，服从领导安排，做好本职工作，关注幼儿的成长与发展，结合实际开展主题活动、区域活动、特色活动、家长观摩等活动。针对幼儿年龄特点、班级实际情况制定确实可行的一日活动常规，不断提高观察、分析、反思幼儿一日活动的能力。通过良好的教育手段培养幼儿良好的生活、卫生、学习习惯，促幼儿情感、态度、能力、知识、技能等方面的发展。通过形式多样的活动，促进幼儿全面素质的发展。积极探索教育教学新方法，关注幼儿不同的发展特点和潜质，关注幼儿不同的发展需要和能力倾向。用母亲般的爱温暖、爱护每个孩子，促进孩子身心健康、富有个性的发展。
一、班级情况
我班两名老师,通过上学期的观察，孩子们都明显的懂事了，对老师提出的常规要求基本能完成，对园内开展的各种活动充满兴趣，有较为明显地求知欲望，能在生活、学习的过程中大胆与教师表达自己的意愿，接受能力强有初步的责任感。交往能力提高许多，乐于帮助他人，学会了分享，喜欢运动。非常喜欢游戏，且很投入，根据上学期对幼儿的评估，找出了孩子在园与家中的区别。如很简单的一件事情：穿脱衣服，在幼儿园孩子们都能做好自己的事情，可反馈过来的`却是要家长帮助才能完成。做家长的是不是要反思一下呢?还有孩子在家看电视、打电脑时间过长，家长却无计可施，那么责任在谁呢?个别家长反映孩子在园吃不饱，我们作为老师可以让你完全放心，在幼儿园会让每个孩子吃饱吃好。问题是你要配合我们，回家不要再喂孩子吃东西，孩子过饱问题就接踵而来，造成积食、发烧。喝水是家长一直以来非常关心的问题，个别家长感觉孩子喝水量不够，其实老师会科学合理的安排孩子的饮水量。还有个别家长问我：幼儿园为什么不教孩子识字、写字?识字到中班后已经开始进行，是在游戏中进行，学习认识一些简单的字。
二、教育教学
本学期初我们将把能力培养作为重点，让孩子学做一些力所能及的事情。在一日生活中，以多种方式引导幼儿认识、体验并理解基本的社会行为规则，学习自律，树立规则意识。创设健康、丰富的环境，强化普通话的学习，以环境促教育，保证幼儿的发展。关注幼儿社会性的发展，促进幼儿良好个性、情感的养成。科学合理地开展教育教学工作，面向全体幼儿，促进全面发展。结合日常生活，开展安全教育，提高自我保护的意识和能力。能较熟练听各种口令和信号做出相应的动作，能随音乐节奏做徒手操和轻器械操。喜欢并能积极参加各种身体锻炼活动，初步养成参加体育锻炼的习惯。团结友爱、爱护公物，具有一定的集体意识。对科技活动有主动探索的愿望。学期初开展的庆三八主题活动，孩子们动手动脑制作作品，充分展现了智慧、能力等的升华。这不单单是玩，重要的是在玩中学到了知识，在玩中得到了乐趣，语言等能力相应的也得到了发展。初步形成良好的生活和学习习惯，愿意关爱弱小者，有爱心和同情心。大胆地表达自己的愿望、主动与人交往，愿意了解社会生活、爱护动植物和周围环境的情感与行为。促进幼儿和谐发展，结合幼儿园工作计划制定科学合理的班级工作计划，注重计划的可操作性和实用性，掌握恰当的语言表达词汇、学会与同伴合作协商，促进幼儿语言能力的提高。加强对幼儿进行安全教育。
a、生活常规的培养：
1、高兴入园、主动问早问好、配合值班老师晨检、主动报告自己的身体状况。
2、能够有序排队不拥挤、不推小朋友。不玩危险游戏，不去危险地方。知道安全的基本常识及自我保护方法，会处理可能遇到的简单危险。
3、饭前便后能够主动的按洗手六步骤正确的洗手。
4、安静进餐、饭后主动漱口、擦嘴。
5、安静午睡，将衣服、裤子、拖鞋摆放在指定的位置;起床后能自己穿衣服、叠被子，自我检查手、足有无异常。
6、学会处理一些力所能及的小事情，团结、合作、有集体意识。
7、引导幼儿用适当的表达方式，用不大不小的声音与人交谈，遵守公共秩序，爱护公共卫生。
8、在公共场所靠右侧行走，不占用、破坏盲道。
9、知道天气变化和运动前后及时增减衣服，饭前饭后不做剧烈活动。
暑假将至，每个学生对于暑假生活的安排不尽相同，为了在暑假期间温故知识、获得提高，为新学期的学习建立较好的基础，对小学生来说，有计划要比无计划学习好得多。那么怎样制定暑假学习计划呢？大致包括三方面的内容：
一、进行自我分析。
分析自己的学习特点，人的学习特点是不一样的：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。
二、分析自己的学习现状。
1、可以和全班同学比，确定看自己的成绩在班级中的位置，用好、较好、中、较差、差来评价。
2、是和自己该学科成绩的过去情况比，看它的发展趋势，用进步大、有进步、照常、有退步、退步大来评价。
三、确定学习目标。
正确的学习目标能催人奋进，产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉，是对学习时光的极大浪费。学习目标要定的适当：过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。学习目标要定明确，便于对照和检查。
四、科学安排时间。
1、全面。安排时间时，既要考虑学习也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习又要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。
2、合理。找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识英语等等。
3、高效。把重要的或困难的学习任务放在前面完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，把比较容易的放稍后去做，较小的任务可以放在零星时间去完成。安排自己的学习生活内容。
举例：
你就像沿途中一道亮丽的风景线，让我移不开视线；你就像雨后那一道彩虹，让我不住为你停留。
你已为我停留了十多年，但你从不抱怨。从最开始的十月，你在家小心翼翼、步步为绉的“捧”着你肚子里的这块宝；到后来，你辞去了你最爱的工作，天天在家“护”着你心头上的这块宝，做她的启蒙老师；再到后来，我长大了，你就每天在家“等”着我，每天做各式各样的菜，就为等我的一句“好吃”。
你不擅长交际，也不喜欢交际，所以你一点也不认识住在周围的人。你不喜欢打、打牌，认为太吵太闹，所以你只能靠打扫卫生、做饭、炒股、织毛衣，；来消遣每一个二十四小时。每次回家我都在想，你是怎样度过只有家具陪伴的每一天。我多想陪在你的身边，但是这会了你对我的期望。
看着你在厨里忙碌的身影，我的眼泪止不住的流。你的脚步不再轻快，微微发福的身体让你有些吃力，但你做事依然细致，我想去帮你，但你每次都以不弄脏手为由而我，我只能站在那里看着你熟稔的动作。
这一刻，我发现我们之间隔了一道透明的屏障。屏障内，你做这你熟悉的每一件事，虽然平常，但却美丽；屏障外，我痴痴傻傻的站着看着你的一举一动，不敢用手去触碰这虚幻却又真实的画面。
如今，你的眼角已有细细的皱纹，你的手已不再，你的两鬓已染上了白发，你的眼睛已不如以往那么明亮，你的身体已不再轻盈……你再慢慢老去，到我却在茁壮成长。
但是，无论怎样我都会陪在你身边。如果你是那一道亮丽的风景线，那我就是你坚强的后盾；如果你是那转眼即逝的彩虹，那我就是那片等待你的天空。
我永远都陪伴、停留在你的身边！
有句谚语说得好：“一日之计在于晨，一年之计在于春。”所以在新的学期要有新的计划。
我的学习计划大概有以下几条：第一，每天早睡早起，不迟到；第二，上课认真听老师讲课，积极回答问题，课堂不说话不做小动作；第三，认真完成作业，争取课前预习，课后复习。第四，每天坚持读绘本，要画出好词好句和读后的感想。
这就是本学期我的学习计划，希望我能说到做到。
1:身体活动与身体锻炼的异同：
身体活动：是由肌肉收缩产生的、具有明显身体位移的并导致能量消耗高于休息时新陈代谢水平的身体运动。
身体锻炼：是指以增进身体健康为目的.，以身体运动为内容和手段，有计划、有组织、重复进行的，具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。
身体活动要素：由骨骼肌产生的身体位移；引起能量由低向高变化的消耗；对体制有积极影响。
身体锻炼要素：有计划、有组织、重复进行的身体活动；主要目的是增强体质，增进健康；由大肌肉群收缩引起，具有明显的身体位移；以身体运动为内容和手段；具有一定的强度、频率和持续时间。
最大区别：活动内容。
2：锻炼心理学研究的四个核心问题：
?为什么要锻炼（强体、健康、丰富生活、增交流）；?谁能够坚持锻炼（环境、心情、性格）；?怎样科学锻炼；④如何让更多人参与体育锻炼（心理、社会因素、生物性）。
3：心理健康的评价标准：
有足够的自我安全感；能充地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐，善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄情绪和控制情绪；在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。
4：怎样锻炼才能获得较大的心理效应：
选择令人愉快和有趣的活动；选择有氧练习或有节奏的腹式呼吸的活动；尽量避免竞争；选择自控性的身体活动；负荷强度中等为主，心率保持在120左右；每次锻炼时间20—30分钟；长期坚持，养成习惯。
5：体育锻炼对人格的影响特点：
6：A、B人格行为特点：
A：经常性的时间紧迫感、过高竞争性、易唤起敌意感
B：时间观念淡薄、轻松自在、与世无争；
研究调查：A型性格在大学生中相当普遍，男生比女生更严重；通过太极拳教学可有效改善大学生A型行为的倾向。太极拳的绵缓、舒展、柔和、圆润、轻灵的动作节奏与时间紧迫感、烦躁易怒、行为急促等行为表现正好相反。
7：锻炼成瘾：是指个体对有规律锻炼生活方式所产生的一种心理生理依赖。
区分锻炼成瘾：
归因：积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为；消极锻炼成瘾的人则收到锻炼行为的控制。 差异：锻炼成瘾着锻炼后更难以休息，并产生更多的压力；参加体育锻炼后才可以体验到高度积极的情感；当错过一次锻炼机会后会产生高度的抑郁、焦虑和愤怒等情绪体验；为完成某项锻炼计划倾向于忽视申通的不是、疼痛和伤病。
8：如何控制紧张情绪：坦然面对和接受；做一些放松练习；深呼吸；转移注意力；冥思；
做与当前行为无关的活动。
9：锻炼行为的激励策略：行为矫正策略（提示、订立契约列表统计出勤和参与情况、奖励出勤与参与；提供进步的反馈；）；认知—行为策略（目标设置、联合与分心）；决策制定策略；社会支持策略；生态学策略；内部动机策略；
10：健康信念模型构成因素：
认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性；认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处；对自身采取或放弃某种行为能力的自信，也称效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取决因素：
至少中度的动机，让健康问题凸显出来；对疾病的威胁进行评估；是否具有如下信念，即潜在的或已经存在的问题是可以预防、可以控制的；出现激活或引发行为的其他暗示，让个体促进健康的意识觉醒、
12：影响改变自我效能因素：成功体验、替代经历、口头说服、身心状态。
13：自我效能感影响方面：个体所选择的行动、采取行动时所付出的努力；面临失败或负面结果时的坚持性。
14：老年人不参加体育锻炼的原因：
缺少一起锻炼的伙伴；没有自己喜欢的锻炼方式；不能更方便的看电视；对受伤的恐惧；锻炼地点太远；先前锻炼经历的肌肉酸痛和不适感；锻炼的单调性；没有锻炼的充裕时间；锻炼不能够减轻体重；锻炼像工作一样繁重；没有锻炼的必要。
15：老人参加体育锻炼的原因：
提高技能，保持或促进身心健康；社会交际；消磨时光；获得技能；追求美；获得快感。
16：知识能力构成具备能力：
专项运动技能和专业理论知识；交流和沟通能力；健康体质评估；运动处方的制定。
17：个体和团体锻炼指导的异同：
锻炼着的需要和评估；人际关系的沟通；锻炼目标的设置；个体与团体锻炼知道的心理原则；
18：个体锻炼指导的心理原则：锻炼计划的针对性；尊重和保护锻炼着的隐私；和锻炼着建立恰当的人际关系；
19：团体锻炼指导的心里原则：锻炼团体凝聚力的重要性；锻炼团体的组成；锻炼团体你呢个距离的培养途径。
在课改活动中，再度执教综合实践课，不是我所期望的事，这门课程的确太崭新了，尽管平日里，我也充当综合实践课的教师，实在是汗颜，只能算是语文化了的综合实践，并无多少综合型和实践性可言，这完全是与课标理念是背道而驰的。
今年所教年级属低阶段，和学生之间尚处磨合期。但还是执意铤而走险，用本班学生上。继而便是对教材的确定，曾考虑以“神奇的电话”作为研究主题，但似乎觉得可操作性不强，几个同事也有同感。
选择以“秋叶”作为活动主题可以说是有些戏剧性的，入秋后，学生在草坪上打扫时，树上落下了几片红叶，孩子们如获至宝，小心翼翼地珍藏起来，操场四周的银杏树更是更是让他们着迷，课间，常有在树下寻宝的身影，经常，高举一枚黄叶，乐不可支地向我炫耀：“看，我得到了铁扇公主的宝扇!”这场“秋叶热’仍有升温之势，随着叶子品种的丰富，问题也多了起来，这个叶子叫什么名?为什么会变黄了……我理所当然地承担着解惑的重任。自愧无法充当“百科全书”，有时，不免也得向同事作番讨教，“怎么，打算研究叶子?”一语惊醒梦中人，同事的一句话让我茅塞顿开，的确，孩子们的研究的热情早已激燃，我何不来个顺水推舟!
乐不可支的是我，一切似乎就在顷刻间生成了!我又一次迫不及待扑倒了网上，逐字逐句地将课标再度学习，酝酿出活动方案!这样提议，自然是让孩子们以欢呼声通过。准备活动如火如荼，孩子们采集着，收获着，用秋叶装扮着自己的世界，教室里天花板上，吊着一串串色彩缤纷、形状各异的树叶，;墙壁上贴着树叶标本，从网上找的资料;这节课就这样产生了，作为《秋叶飘飘》这个综合实践系列活动的起始课，我深感激发和推动学生的研究兴趣仍是最重要的。因而，所设计的几个环节:：如介绍熟悉的叶子巧变秋叶等都是学生所感兴趣的。在活动中，在培养学生主动探索学习的兴趣的同时，提高思维、想象、操作等能力。与同伴的合作中，学生能大胆表现，获得积极的情感体验，分享到活动的乐趣。
活动没有随着课改活动的告终而终结，后面的两周里，仍是异彩纷呈的，一份份稚嫩的研究报告，观察日记，实验展示，作品制作，让我真切地分享了他们研究的快乐，成长的喜悦。
这次综合实践活动，它究竟落实了几分的““综合性”与“实践性”，这是在评课时，大家最关注的，也作不少的探讨，这也是我这在课后，一直在反思的。
也许，这节课只能算是综合实践课的 “雏形”，但对我来说，却在这其间学到了很多相关的理论，也收获了不少操作的经验，可以说，应是一次成功的尝试。
我深感，综合实践活动的实施，应遵循这门课程的特点：
1、基于兴趣与直接经验。基于学习者的需要、动机、兴趣和直接经验来设计、实施相关课程活动，是综合实践活动课有别于学科课程的一个基本标志。
2、回归生活世界。从学生真实的生活世界中选取那些具有一定的综合性、实践性、现实性的问题、事件、现象来设计课程内容。这是综合实践活动选择课程内容时必须坚持的一条最基本的标准。
3、立足实践。不再局限于书本知识的传授，让学生亲身参与、主动实践，在实践中综合运用所学知识解决各种实际问题，提高解决实际问题的能力，是综合实践活动的最根本特点。
4、着眼创新。着眼于学生创新意识、创新精神和创新能力的培养，是综合实践活动课程价值与目标最本质的体现。
5、以研究性学习为主导学习方式。从内容构成看，研究性学习是综合实践活动的一个组成部分，但从其本质和实际发挥作用的角度看，更主要的是实施过程所凭借的一种基本学习方式，是应当贯穿于综合实践活动所有内容和所有过程的主导性学习方式。
在实践之后，再一次学习课标中的理论，感受更是深刻。综合实践课程，它是的崭新，它开拓的空间，可挖掘的资源也是无限的，这对我们来说，也应是很有吸引力的。期待这更多的人，勇敢地迈出第一步，共同携手开垦这方萌动的沃野。
5：00—5：30起床，洗漱半小时
5：30—6：00从宿舍到教室的路上花费的时间
6：00—6：30教室自习读英语文章或者单词
6：30—7：00背语文诗歌或者美文
7：00—7：45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间
7：45—8：00休息
8：00—8：45第一节课
8：45—8：55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经，尤其是这个时候
8：55—9：40第二节课
9：40—10：10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗
10：10—10：55第三节课
10：55—11：05课空期间会复习下节课的内容
11：05—11：50第四节
11：50—12：40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文
12：40—1：40睡午觉，睡好觉一下午有精神
1：40—2：00去教室的路上
2：00—2：45下午第一节课
2：45—2：55课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏
2：55—3：40下午第二节课
3：40—4：00课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情
4：00—4：45下午第三节课
4：45—4：55课间休息期间可以看会书
4：55—5：40下午第四节课（有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息）
5：40—6：20下午吃饭时间，休息时间
6：20—7：00晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅
7：00—7：50理化生科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点
8：00—8：50数学，看书做习题
9：00—10：30这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比如说今天做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今天所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。
10：00———整理好了。洗漱一下，睡觉，等待第二天的到来，还有很多的事情等着咱们呢，革命尚未成功，同志仍需努力啊
之所以这么定计划，是因为白天刚刚起床没记忆力比较好（有的是晚上，那就根据自己的实际情况来么），所以白天早上一般选择背诵诗歌，美文，英语单词或者英语美文，到了下午或者晚上，一般选择做题，因为晚上比较安静，便于灵感的产生，而且白天学习学了一天了，所以晚上正是拿来检验自己一天所学的知识点的美好时刻啊，至少我是这么定制学习计划的，每天都是这样的，从来没有间断过，哪怕是生病了，我也要一边吃药一边坚持，我坚信一句话，那就是只要你坚持下来，你一定可以成功的，同学，加油吧，奋斗吧，为了自己美好的未来，为了以后不让父母那么操劳。
小组合作学习是当前语文课堂教学中学生学习的一种主要形式，是提高课堂教学效率的有效方法。
一、小组合作的目标：
小组合作学习便于学生间进行交流，有助于学生获得深刻的情感体验，掌握与人沟通的技巧，促进学生人格的健全发展。为了增强小组合作学习的实效性，在教学中教师就要有意识地对学生进行合理分组、明确组内成员的分工、精选合作学习的内容、有效进行组织。让每一个学生都投入到学习活动中去，进行有效的思考，解决具体问题，实现有效的发展。要把团队精神、合作意识的培养作为重要的目标。
二、学生方面，要合理分组，明确职责、优化组合
1、学生是一个个鲜活的个体，存在着智力、能力、喜好等方面的差异。为了使他们能最大限度的互补学习、互相帮助，发展智力，培养能力，我们一致同意在编组时采取将不同程度的同学分在一起，注意合理搭配，优化组合，使组内优劣互补，组外水平相当。小组内的搭配要兼顾男女比例，智力、能力的优劣和兴趣爱好的差异。使优生带动潜能生，共同进步。为合作学习小组开展学习竞赛活动创造一个公平、公正的学习环境。
2、小组内，职责明确：程度较好的同学为组长，专门安排每个小组成员的任务、活动内容、发言顺序等，中等程度的同学，一名帮潜能生解决问题，一名注意收集本组同学的意见等。为了让合作学习迅速而有效，教师要长期培养小组成员的自觉和自主意识，教小组长如何组织本组同学开展合作学习，怎样处理组员们不同的意见、观点，即时归纳整理本组的学习情况等。
3、读书时能让组员做到边读边思考，遇到不懂的生字、生词和句子把它勾画出来，通过查阅资料仍弄不懂的向本组成员请教。在学习中，能积极主动的参与本小组的学习活动，并为小组学习献计献策，做到提问主动、讨论积极。
4、小组汇报，尽量多给潜能生机会，安排他先发言，然后是潜能生的辅导者，另一名中等生，最后是组长。在全班汇报时，让组长指定小组里不爱说的学生发言，老师及时表扬激励，比一比哪个小组每个同学参与学习做得好。下一次轮换不同的人代表本组同学汇报发言。小组中每个成员都要积极参与，认真倾听，积极交流、沟通，互相支持、互相配合，做必要的让步，还要学会学习别人、赞赏别人，在共同活动中进行评价。
三、教师方面，要作好合作学习的指导，培养方法和技巧
1、帮助学生确立学习目标，要求人人明确。制定的目标不能过多、过难，要适量、适当，要根据教材和课标要求，以及学生实际而定，要具体，具有可操作性，切忌含糊不清，漫无边际。
2、给学生足够的学习时间。组织学生进行小组合作学习时，教师要给学生一定的学习时间，让学生 进行充分的阅读、思考、讨论、交流，保证学生能按时按质按量的完成学习任务。
3、在学习中还要让学生养成尊重他人的良好品质，做到别人发言时，认真倾听，评价自己时虚心接受，并能公平、公正、客观地评价别人。
4、学生进行小组合作学习时，教师要对每个合作学习小组进行走访，了解各组的学习情况，并加强指导，在了解、指导的同时，要一同参与小组的学习、讨论、交流活动，与学生进行平等的对话，做学生的知心朋友，做学生的合作伙伴，这样不仅可以增进师生间的友谊，还可以了解、掌握学生的学习情况，提高合作学习的效率。
5、各组汇报、交流结束后，要组织学生对各组的学习情况进行评价，一人发言，其他成员作补充，评价时要公平、公正、客观，既肯定成绩、又指出不足，并提出自己的不同的观点和看法。小组汇报、交流、评价结束后，教师对各小组的学习情况要进行小结和总体评价，指出各小组的成绩和不足，让学生明白自己在学习中的得和失，以便他们在今后的学习中不断改进和提高。
总之，小组合作学习是培养学生学习能力，提高学生学习质量的有效方法，我们要正确的运用好这一方法，并对小组合作学习的方法和策略进行探索和研究，让小组合作学习法在我们的课堂教学中生根、发芽、开花、结果。
春雨无眠催细雨，玉华带羞花无眠，蒙蒙细雨打落在刚刚萌芽的小草上，晶莹的露珠折射出春天的翠色，看着那正在春风中摇摆的花骨朵，看着那刚上新头的新芽，看着这满园关不住的春色，无不让人血液沸腾，思绪万千，在这充满青春活力的季节里，我也开始着手对自己的学习进行一番计划。
一年之计在于春，春天总是给人一种活力的感觉，一个人静静的走在校园里的小道上，一个人独自徘徊在这满园的春色中，环顾四周的景色，一切都是那么的熟悉，一年半的求学生涯就是在这里度过，想着想着，不难想到自己已经快毕业了，作为一名大二的学生，我不得不考虑自己以后的生活，大二，是我们这群专科生在校真真学知识的时候，我们日后的人生之路的好坏完全取决于大二这段时光，为此，我不得不开始对自己仅剩的学习生涯做一个详细的计划。
我很清楚的知道，在校考取证书的重要性，所以我不得不努力去考取足够多的证书，同时，我也十分清楚在校期间参加各种大型比赛也是一种锻炼自我能力的有效途径，可是，这所有的一切都是十分消耗时间的，如果想在仅剩几个月时间的大二学习生涯中顺利地完成自己的追求，没有一个好的计划那也只是一场梦而已。
我清楚的知道在这个学期我要考取CAD制图证，电工基础证，英语四级证，全国计算机二级证，驾驶证，同时，我这个学期还参加了全国机械设计大赛，面对着这些，我不得不做一个适合自己的计划，让自己能充分的利用自己的时间。
面对着自己这些想法，我开始有点犯难了，我该怎样做才能实现他们？幸好，我有幸学习了企业管理基础这门课程，我清晰的记得老师在上课时跟我们强调了5W1H的方法，我是不是也该好好地运用这个方法来合理的规划自己的时间，使自己的时间能跟充分的被利用起来。
1）Why——为什么干这件事？（只有在学校多读点书，多学点东西，多考点证书，才能有机会让自己有一个好的工作）；
（2）What——怎么回事？（考取CAD制图证，电工基础证，英语四级证，全国计算机二级证，驾驶证，全国机械设计大赛）；
（3）Where——在什么地方执行？（考证的考场在哪？参赛的地点？）；
（4）When——什么时间执行？什么时间完成？（考证的具体时间是什么？我该在什么时间段内完成？）；
（5）Who——由谁执行？（自己？与其他同学一起努力，相互勉励？）；
（6）How——怎样执行？采取哪些有效措施？（一个人奋斗还是与其他人一起奋斗?图书馆自修还是参加培训班？）
一：每天早晨六点三十分起床，看数学书十分钟，默写公式一遍，跟磁带读十分钟英语，看语文书5分钟（不抱生字词）
二：七点洗漱，七点一十开始吃早餐，七点一从家出发到学校.
三：到校早读（要求认真），课间读课外书，中午十二点一之前到家吃饭，饭后适当午休。
四：下午放学五点之前必须到家，到家后：
1：完成布置作业
2：巩固所学内容
3：做习题（语数）
4：听英语磁带
5：默写单词五个
6：预习课文，知识
7：背数学公式
8：洗漱睡觉
时间：
1完成时间6:55
2完成时间7：15
3完成时间8:15
4完成时间8：35
5完成时间8：45
6完成时间9:05
7完成时间9：10
8完成时间9：20
实行人： 监督人：父母
注：没有按规定责罚一星期零用钱，除四大项完成时间（因为要吃饭）。 一星期（7天）只有星期六下午看电视一个半小时，星期五晚上看电视半小时。
中学德育特色教育活动——“国学经典诵读”自20xx年开展以来，受到教师、家长、学生的让热烈欢迎，其成效也得到了上级领导的肯定和表扬。新学期、新起点，为了能更好地有序地开展教学，特制定国学教学计划：
一、 教材的选择：
本学期八年级学生学习内容为《弟子规》，它是一部极有影响的蒙学读本，该文列举出为人子弟在家、出外、待人接物及求学应遵循的礼仪与规范，特别讲求家庭教育与生活教育，既有文采，又非常实用，因而受到人们的重视。它以三字一句、两句一韵，其内容、其思想都比较适合七年级的学生诵读。
《弟子规》校本教材的编写，主要包括原文、译文、解读、注音等内容。它只是提供一个供学生学习的简单母本，内容的充实关键在于授课教师，学校也应加强国学诵读系列活动开展，让《弟子规》深入到学生的日常行为中。
二、教学重难点。
国学教学的重点之一是，经常让学生轻松并有韵律感的吟诵《弟子规》倡导学生先求熟读，并初步背诵所学内容；国学教学的重点之二是，在教学中，有许多品德教育渗透其中(尊敬长辈、孝敬父母、友爱兄弟等)，注重教育学生学以致用，要用实际行动体现国学的学习内容，加强学生的思想道德建设，弘扬中华传统美德。
国学教学的难点是学生正确理解所学内容；这些蒙学经典都是古文，古文与白话文相比，会有更多的生僻字和多音字，学生不容易理解，因此学生初步理解学习内容就成为教学难点，如果这些难点得到突破，将会不断增强学生的文化素养。
三、教学措施。
1、教学形式多样化。时而教师讲解、时而学生讲故事、时而读书、
讲歇后语、比赛等。
2、充分发挥学校电教室作用，本学期课堂上除了教师讲解，更多可
以利用中央电视10套播出的电视节目《百家讲坛》中复旦大学钱文忠教授《解读弟子规》视频节目。此外，德育网中大量的中华道德动画故事也是课堂教学的重要补充。
3、注重面向全体和个别差异。集体、小组、个人展示等交错进行，
使每一个学生在原有的基础上都有所提高。
4、本学期将举行国学背诵小能手、国学书法小能手、国学践行小明
星评比活动，将以班为单位，给学生提供展示自己的机会，进一步激发学生对国学的兴趣。
四、 教学进度。
每周每班一节课，每节课上学习10——12句字句，大部分学生达到初步理解、会背诵的目的；每个分支内容学完后安排一节复习课。学习完前两个分支后安排书法竞赛，期末安排背诵比赛。具体教学进程如下：
教 学 计 划 内 容
制订学习计划要科学、周密、切实可行，既讲究原则性，又具有一定的灵活性，不要让计划成为纸上谈兵。
制定计划主要是针对自己的课余时间而言的。因此，制订学习计划，必须从科学、合理地利用课余时间入手。
（1）考虑要全面
学习计划自然要多考虑学习的具体安排，但学习毕竟只是生活的一部分内容，不可能除了课内学习以外，将课余的一切时间仍然全部安排于学习。但其他活动，无论是好的方面还是坏的方面，都会给学习造成影响。因此，在制定学习计划时，必须将学习与其他各项活动统筹安排，除了学习、吃饭和睡觉等项内容不可或缺外，应该把娱乐和锻炼也考虑在内，另外也别忘了给自己留一点与朋友和家人谈天的时间。总之，要使一天的活动富有变化，各有固定的时间和步骤。过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的基础。
（2）切合实际
计划反应的目标是理想，是一种可能性，其出发点应当是自己的实际情况。制定计划就是要解决当前的实际与未来理想之间的矛盾，将可能转化为现实。因此，计划既不能高于现实，又不能高不可攀。不少同学在制定计划时劲头很足，但往往忽略了自己的实际情况，结果实行起来感到困难重重，甚至因要求过高而无法实施，使计划成为一纸空文。
那么，什么是实际情况，怎样才能切合实际呢？一般须把握好以下几点：
明确自己的学习水平，确定计划学习的起点；
明确可支配的时间，确定各个阶段的学习内容；
明确学习任务，确定每天具体的学习安排。
另外，还应考虑各个学科的教学情况，使自己的学习计划能与教学进度相配合，这样才不会使个人的计划语学校的安排发生冲突，从而促进在校的新课学习。
（3）突出重点
制订计划要突出重点，不要平均使用力量。学习时间是有限的，但学习内容却是无限的，所以学习必须有重点。应该确保重点，兼顾一般。所谓重点，一是指自己的学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。每个同学都可能有自己的弱科，有的感到外语较难，有的觉得数学问题较多，制定计划时就应该把这些情况考虑进去。
另外，有些学习优秀的同学，因为要参加学科竞赛或希望发展某些方面的特长，在课余时间里还需要安排一些提高性的学习。那么对于这些优秀同学，课余提高性的学习内容也就成了他们学习计划中某一阶段的学习重点。
重点确定以后，必要时还可以根据学科的不同特点，将重点内容再细分为几个专题，在兼顾其他学科学习的同时，集中一个月或几周的课余时间去攻一个专题；解决一个专题以后，在集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题...这种各个击破，集中力量打歼灭战的计划学习方式，无论对于补差还是提高，都是行之有效的方法。
（4）具有灵活性
计划安排一般要具体明确的要求和量化指标，以便于执行和检查；同时也不能过于呆板，一方没有任何灵活变通。一方面要紧凑，不浪费时间；另一方面也不能好高骛远，排的过满、过紧，而要留有余地，排出机动时间，保持一定的弹性和保险系数，以便于应付突发情况。
不过，虽说计划要有灵活性，但原则上必须采取不能变的态度。因为要想养成习惯，原则上就不能有例外的事情。如果总有例外，那是不可能养成习惯的。正确的态度是：先定出不超过实际的计划，计划一旦订立就，就尽量不变更。
（5）突出科学性
脑体结合，文理交替，这是学习内容在计划安排上的一个基本准则。“心之官则思”，思维要靠大脑，学习是个艰苦的过程。要使大脑神经细胞正常工作，就必须保证脑细胞的新陈代谢。所以在安排计划时，不要长时间的从事单一的活动，而应该像学校的课程安排一样，学习一段时间后应适当休息；比较长时间学习以后，应当去锻炼或娱乐一会儿，然后再回来学习。计划中对学习科目的安排，要注意文理科交替，相近的学习内容不要集中在一起学习。同时，要掌握自己的生物节律。计划中的学习和娱乐活动时间，应根据自己一天的智力活动节律合理的设计与安排。只有这样，才能大大提高计划学习的效率。
（6）长计划和短安排相结合
长计划是明确学习目标，大致的安排；短安排则是具体的行动计划。科学研究表明：将目标和任务明细化，有利于目标的实现和任务的完成。这就是长计划要和短安排相结合的原因。
（7）根据不同学科制订不同计划
各门学科都具有自身的特点、规律，只有根据自身的情况“因科制宜”，制定不同学科的学习计划，才能各个击破。有些同学面对众多学科了无头绪，碰碰这科，有摸摸那科，分不清主次轻重，更不会根据自己各学科的强弱情况来及时调整学习计划，从而使学习陷入无效和无序状态。因此，在制定分科学习计划时，还需要注意一下几点：
根据各学科进度及特点，制订全学期学习的总目标和时间安排。
根据自身优势和劣势学科情况，制定各科学习的具体措施和时间安排。
要重视基础学科的学习，例如高中的语文和数学。因为学好基础科是学好其他科的.基础。
（8）既有重点，又不偏科学科的重点指的是三个方面：
一是主要学科（如：高中语文，高中数学，高中物理，高中英语，高中化学）；
二是在某一学习阶段，主要学科中学得比较差的学科；
三是某一学习阶段，非主要学科中学得比较差的学科。
防止偏科是因为各门的知识是相互联系、相互影响的，偏废了哪一学科都必然影响学习质量和学习能力的全面提高。不偏科绝不是说要平均使用学习时间和精力，而是在总的学习过程中，一方面应把主要的时间和精力用在主要的学科上，特别是用在主要学科中的薄弱部分上；另一方面也应抽出部分时间和精力用在其他学科是。要从各学科学习的实际情况出发，合理的分配时间和精力，使各学科都能得到恰如其分的学习时间和精力。
“教师教育的基石和精髓是终身教育理念，有效研修计划。”伴随着终身教育理念，“有效研修”又走入了我们的视野，正在悄悄地变化着我们，变化着我们的校园。积极践行新课改，融入新理念，互学互进，提升教育水平，感悟教育真谛。
我个人的研修计划如下：
一、指导思想
在新课程理念的引领下，着力于本校校本教研，不断汲取新知识，调整教学方法，真正走出一条适合自己提高，适合学生发展的课堂教学之路。
二、研修目标和内容
1、结合自己的工作实际，选择恰当，有效的方式方法进行课堂教学，真正做到师生共同学习，共同进步。
2、深入学习《教师法》《教师职业道德规范》，《未成年人保护法》，净化师德，塑造自我。
3、深悟《新时期班主任工作指南》《专业化视野中的小学班主任》，提升自己的班主任管理意识，创设一个和谐的班集体，培养一群自立，自理，自强的孩子，塑造一名孩子欣赏的班主任，工作计划《有效研修计划》。
4、让反思融入我的生活，反思自己的教育观念，反思自己的教学行为，在反思中改进，在反思中提高，让反思成为我进步的阶梯。
三、研修形式
1、专业引领----开展读书活动。
读书使人进步，读适合自己的书，自己适合读的一些书籍：《新时期班主任工作指南》《语文行走课堂》等，加强自己的职业修养。
2、同伴互助：互学互助，互相提高。“备好课，上好课”，让每一节课成为自己“实战”的舞台，主动探究，大胆创新，相互听课，相互沟通，彼此提升。
3、网络研修。
“我的博客，我的心灵家园。”瞬间的思想火花，师生的感人故事，生活的无尽遐想......依依载入我的博客家园。
关注博客之星，关注同行成长，与之学习，与之进步。
4、付诸实践。“新”理念，“新”方法，再现“新”课堂。
四、研修主要措施
1、积极参与集体学习，作好有效研修学习自学笔记。
2、积极参与校本教研活动，取长补短。
3、利用课余时间与同事交流学习，深入探讨《有效研修》读本，选择适合自己的，为我所用。
在校本教研活动中充分发挥每位教师的聪明才智 ，使教育更具有效力，使学校更具有活力，使教师更具有魅力。
光阴似箭，日月如梭。经过一个快乐的寒假后，我又要开始投入紧张的学习中了。在新学期中，我将以饱满的精神迎接一切新的挑战。为了我能在新学期中有更好的发展，我决定制定一个新学期学习计划。
1.提前预习第二天要学习的新课材。
2.复习巩固当天所学内容，多读记要点。
3.每天听读1~3模块英语。
4.每天按时按质按量完成当日作业。
5.空闲时间多看有意义的课外书，记1～3条好词佳句,争取每次作文练习都在95分以上。
6.课后多做深.精的练习题，扩展思维。
7.学习态度端正。学习目标300字作文
8.改掉粗心的毛病。
9.不论考试或做作业要做到卷面整洁，字体规范，不写错别字。
10.语文每次考试达到97分以上，数学98分以上。 这就是我的新学期学习计划。
为进一步推进新课程实施，全面推行素质教育，创设敢于创新、乐于探究的教育氛围,为进一步学习新的教育教学理念，保证学习的实效，提升语文教师的业务能力，切实提高教师专业理论水平，努力建设一支高素质教师队伍，努力实现深化课程改革，大面积提高教学质量的目标。
二、学习内容
1、开展阅读教学论著活动。
2、通过观看教学录像、品析教学片断，开展研究课等形式举行优质课活动。
三、主要措施
1、采用自学与交流学习相结合的方式，学习好教学论著，做好笔记。
2、建好个人博客，及时撰写教学随笔、学习理论、教学反思日志等内容。
四、学习安排
九月份：
1、建好个人博客，向学校博客发教学随笔、学习理论、教学反思日志等。
2、制作优秀课件。
十月份：
3做好公开课的准备工作。
十一月份
4、做好“我最喜欢的老师”评选活动。
十二月
5、写好班主任成功案例。
6、写好教师成功教学案例。
20 年一至二月：
7、业务学习总结及反思
一、复习内容
1、 汉语拼音
要求学生能正确地认读声母、韵母和整体认读音节;能正确地书写大小写字母;能正确地拼读音节。要着重复习读拼音，写词语和句子。读拼音，写词语、句子关键，是拼读后，要先想出语义，然后正确地写出有关汉字。
2、 汉字
认识所学带读字，掌握生字，读准字音，认清字形，理解字义，并能正确地书写。掌握常用几种查字典方法，正确使用工具书。
3、 词语
要求学生能正确地理解所学词语意思，而且大部分能在口头和书面中正确地运用。要能联系上下文理解词语意思。要注意积累词汇，部分能灵活运用。
4、 句子
一个句子能清楚地表达一个完整意思。要求学生掌握四种基本句式：陈述句、疑问句、感叹句、祈使句。
认识句子中所运用修辞手法——比喻、拟人、排比、反问等。要能恰当地运用比喻，把话写得生动一点。
认识复句。要求能用关联词语造句，在句子中填上恰当关联词语。
要能正确地修改病句。病句类型主要是：用词不当、句子成分残缺、前后重复和矛盾等。复习时，要安排修改一段话练习(标点、字、词、句等)。
扩句和缩句。扩句，是在句子中添加恰当词语，使句子表达意思更加清楚。缩句，是把句子中附加成分删去，使句子简洁明了。在复习时候，要讲清要求和方法。能按要求改写句子。
5、 标点符号
能正确地运用句号、逗号、顿号、冒号、问号、感叹号、双引号、书名号、省略号。认识分号和破折号。有些标点符号，还要求说出其作用。
6、阅读
能借助词典，理解词语在语言环境中恰当意义;能联系上下文和自己积累，推想有关词句意思;体会作者思想感情，初步领悟文章基本表达方法;阅读说明性文章，能抓住要点，了解基本说明方法。
关于阅读要求，作一些说明：(1)句子意思理解。(2)给自然段划分层次。(3)分段和概括段落大意。(4)文章中心思想。复习时，既要提示学生弄清作者本意，又要尊重学生自己独特体验。(5)体会思想感情。
背诵。主要是第十一册课本中要求背诵课文，一般是要求背诵课文中重要部分。默写，只指课本中规定内容。
7、写作
1)、按照课本编排顺序，逐组课文地进行复习。采用这样方法进行复习，最重要是要善于引导学生进行比较，明确每单元课文类型，而且要找出每篇课文在表达上特点。
2)、读写结合复习。就是把有关课文或课外文章进行归类，让学生进行比较性阅读，找出这类文章在写法上特点。并引导学生把阅读中学到有关写作知识迁移到写作上来。读了有关文章，就让学生写相应作文。
二、复习目标
1、掌握生字词，多音字、形近字，能按要求写出反义词、近义词;体会重点词、句、段含义;联系上下文理解字、词意思;理解古诗、词、文大意，体会作者思想感情。
2、辨析形近字并组词，掌握多音字，对词语进行逻辑归类;结合语境理解字、词;掌握常见句型，能进行句式变换;会修改病句;会用常用标点符号。
3、把握文章主要内容，体会文章思想感，初步领悟作者表达之情;并能从阅读内容想开去，大胆发表自已阅读见解或体会;能写简单记实作文和想象作文，内容具体，感情真实，有一定条理;能写书信及其他常见应用
文。
三、复习重点
从学生角度看，我们要特别注意差生，多帮助他们一点，从而提高及格率。从整个学习内容来看，阅读和作文是重点。在阅读复习中，词、句、段理解是重点。在作文复习中，怎样把话写通顺是重点。从学生学习方式来看，探究性学习是重点。提出自己需要了解问题，是探究学习关键。
四、复习难点
1、能对词语进行逻辑归类;结合语境理解字、词;会修改简单病句。
2、把握文章主要内容，体会思想感情，初步领悟表达方法;发表自己阅读见解或体会;能写简单记实作文和想象作文、书信及常见应用文。
3、综合运用，补缺补漏。
五、复习措施
1、加强思想教育，提高学生对复习重要性认识，教给学生复习方法，防止简单粗暴，机械重复。
2、认真备好复习课，上好复习课，提高课堂教学效率，精讲精炼，让学生自主、合作学习，努力探究。
3、及时查漏补缺，因人而异，有针对性地指导，对于学困生要重点指导，激发他们学习兴趣，让其做到乐学。
4、改变测试方法，把书面试卷与朗读、口语交际结合起来，全面考核学生语文能能力，促进全面和谐发展。
5、将阅读与作文纳入复习重点，坚持反复训练，不断提高阅读与写作能力
六、奋斗目标
力争通过复习期末考试成绩位于全教委同年级前三名，及格率达98%，平均分达75分以上。
七、复习方法
1、按照课本编排顺序，逐组课文地进行复习。采用这样方法进行复习，最重要是要善于引导学生进行比较，明确每单元课文类型，而且要找出每篇课文在表达上特点。
2、读写结合复习。就是把有关课文或课外文章进行归类，让学生进行比较性阅读，找出这类文章在写法上特点。并引导学生把阅读中学到有关写作知识迁移到写作上来。读了有关文章，就让学生写相应作文。
3、分类性复习
从大方面分，可以分为：基础知识、阅读、写作等三部分。基础知识部分，就按上面提到五个方面。阅读部分分类方法很多，可以从文章内容来分，也可以从文章表达方式上分。作文分类也很多，可以从写人、记事、写景和应用文来分，也可以从命题形式来分。
主要内容：
学习目标：
1. 通过学习保质保量完成结构专业所有施工图。杜绝安全事故， 不留安全隐患。
2. 争取在图纸审查中不出现违反强制性条文情况。
3. 通过学习让每位结构设计人员都能得到业务水平的提高。
4. 让结构设计人员在规定年限内顺利通过职称评审。
5. 让结构设计人员尽早通过注册师考试，拥有执业资格。
结构专业全体设计人员 每周四下午
地点会议室
学习内容和方式：
1. 每周四下午集中学习。
2. 规范学习。结构专业注册师考试所有规范根据重要程度不 同安排每本规范 1~4 次的集中学习。每本规范指定一人专 讲。
3. 集中学习时， 不定期的安排学习其他设计院优秀的施工图。
4. 适时聘请中心的专家对结构设计人员进行指导和培训。
5. 适时积极参加外部培训学习。