素质拓展活动策划方案(通用2篇)

为了确保工作或事情能有条不紊地开展,常常需要预先准备方案,方案是计划中内容最为复杂的一种。那么优秀的方案是什么样的呢?的小编精心为您带来了素质拓展活动策划方案(通用2篇),希望能够给予您一些参考与帮助。

素质拓展活动策划方案 篇1

一、主办单位:

灵山县直属机关团工委

二、协办单位:

泰禾集团灵山县分公司

三、竞赛日期和地点:

20xx年5月1日前在县广场举行

四、竞赛项目:

1、企鹅漫步

(工作人员准备排球和足球各2个,现场请各队吹好气球10个,主持人提醒队员不必吹得太大,防止爆裂。)(用时10分钟)比赛规则:参赛者需两腿夹一个排球、两手臂分别夹2个气球,呈企鹅状在25米的跑道上规定起点、终点间行走或跳走,球掉下需夹起球,在掉球的位置继续,起点处站5人,终点5人。依次往返,以全队完成时间少者为胜。(比赛分四组,每组10人参赛,可以男女混合。)

2、滚雪球

比赛人数及分组:每队12名队员(至少3名女生),分为两组依次进行比赛赛距:场地长约20米,在起、终点分别放上标志物作为折转标志比赛赛制:按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次。

比赛规则:

(1)每队12人(男女各一半)纵队排在起点线上,发令后,各队第一位迅速向前跑去,绕过终点标志物跑回起点,与第二位两人手拉手再迅速跑向终点,折转后返回起点,再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推,直到整个队伍手拉手跑完为止。

(2)返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。

(3)跑动中不限制队伍的排法,但必须是手拉手,不得脱手。全队人员(12人)全部超过起点才算全部到达。

3、集体跳绳

选手:每队10人,至少有4名女生,比赛时,任选2人悠绳。

规则:

(1)8人从悠绳A者左手排队,依次进入绳中,然后从悠绳B者左手转向B者右手排队,8人全跳完一遍后,再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左手排队。重复进行。

(2)悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。

(3)必须是8人完全通过,比赛时如有队员未通过,应重跳。

(4)裁判在现场大声计数。计数与名次:时间3分钟,以各队所跳个数排名次,多者名次列前。

4、抢棒棒糖(取获胜人数最多的两组)

道具:四根绳子,棒棒糖若干

参加人员:每组8人,男女各占一半,可多组进行

比赛规则:两个男(女)生背靠背挽住对方,每个男(女)生前面1米左右站着一个女生,手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男(女)生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。

5、十人十一足赛

比赛人数及分组:每队出10名队员(男女各半),分为两组依次进行比。

比赛距离:30米,比赛赛制:按每队用时先后按计时取名次。

比赛规则:

(1)每队十人排成一排,腿部由布条绑牢固,比赛中若布条脱落,需在裁判指示下停止前进,绑好后方可继续前进。否则改队成绩增加10秒作为惩罚;

(2)鸣哨后,十人同时启动,以十人躯干到达终点线内沿垂直面,方可到达终点。比赛纪律:比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决。

6、宝贝新娘

参加人员:每队3人(一男两女)。

比赛规则:比赛开始两名女选手双手交叉搭成“花轿”,一名男选手打扮成女生坐在“花轿”上,完成50米赛段。男选手如果落地,在落地处重新坐上“花轿”前进。现场裁判(维持秩序):2人。

五、报名和参赛人数:

每队可根据以上项目组队参加,领队、教练各1人。

六、运动员资格:

按照规程总则执行

七、竞赛办法

(一)抽签分组;

(二)按单淘汰制进行竞赛;

八、奖励办法:

现场颁发纪念品。

九、仲裁委员会:

按规程总则执行

十、本规程的解释、修改和补充事宜由主办单位负责。

素质拓展活动策划方案 篇2

一、活动背景

金秋时节,桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后,新一届党建工作团体正式成立了,但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力,消除成员之间的生疏感,为以后积极有效的开展各项工作奠定基础,特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围,通过干事及同学间的相互合作,加深彼此之间的了解,培养团队合作意识,同时也为大家提供一个强身健体,提高个人素质的机会。

二、活动主题

友谊合作拼搏进取

三、活动对象

化学与材料科学学院党建办公室全体干事,09、10级各班至少4名(男女各2人)党员或入党积极分子。

四、活动价值及意义

活动核心价值:修身、探索、学习、超越、双赢

活动核心目的:通过体验式活动,强调“先行后知”,进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的

活动最终目的:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力和创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作;最终达到修身目的。

活动价值、目的说明:

1、通过拓展活动,在团队内部营造亲情化的团队氛围,增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感,从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、在活动过程中,激发各团队成员的进取精神,培养新一届干事成员的领导意识与管理才能,为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。

五、活动方式

综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争

六、活动时间、地点

时间:20xx年9月23日下午14:30

地点:宝山校区足球场

七、前期准备

具体事务安排:

1统计班级成员的名单,确定参加活动的成员名单,并且通知到人。

2 。1安排摄像设备。

2.2确定能安全开展活动的的场所(参考地点:足球场)。

2.3考虑到活动(二)采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员(男女搭配)。每组成员建议在10~12人。

八、活动流程

活动组织人员于13:40提前出发到达足球场,进行一些准备。所有人员14:15以前于足球场集合

14:30开始进行素质拓展活动。

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