精选寒假计划模板锦集(精选6篇)
寒假已经到来,这个寒假,为了合理安排好自己的学习时间,我给自己制定一份寒假计划:
一、寒假补习弱项 提升综合成绩
中考看的是考试总分,考生各科成绩均衡很重要。初中生可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。纠正偏科首先要解决心态问题。很多考生数学不好,主要是害怕数学,认为自己没有数学天赋,学不好。其实只要努力,大部分学生的偏科现象都可以纠正过来。
根据期末考试结果,初中生要抽出时间认真总结教训,找出自己的强弱项,并强化强项,弥补弱项。弱项提高分数的空间很大,考生要认真分析自己弱项的问题所在,找到弥补的办法。除了在弱项上多花时间外,强项也不能放松。有的考生觉得自己平时数学不错,就很少花时间在数学上,结果到了中考时,数学成绩反而下降了。
二、错题的整理与复习,知识点的归纳与总结
上学期的题目进行整理,看看那些题目是做错的或者不会的,把这些题整理出来,要想进步,这些题是非常重要的。
同时把题目归纳总结,比如题目的`考察知识点,解题方法,类型题有那些,改变条件自行编题等。
最后就是错题和不会的题一定要反复练习,错题不错为止!
三、阅读课外书,留心作文素材
不少初中生对作文头疼的最大原因是觉得没东西可写。寒假时间相对充裕,初中生要学会观察生活,积累作文素材。寒假中,初中生要有意识地思考一些问题,并注意积累,多看、多听、多想、多练习,提高观察、分析能力。
不少同学喜欢利用假期阅读课外书。建议初中生在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上,如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。
时间安排
6:30—7:00起床+体育锻炼
7:00—7:30练听力/背单词/听新闻
7:30—8:00早餐
8:00—10:00宜做套题/专项练习/知识梳理
10:00—10:30休息(建议多听音乐)
10:30—11:30宜背单词/写作练习
11:30—13:30午餐+午休
13:30—15:00宜做套题/专项练习/知识梳理
15:30—16:00休息
16:00—17:30宜背单词/写作练习
17:30—19:30晚餐+休闲活动
19:30—21:30宜做套题/专项练习/知识梳理
21:30—22:30宜背单词或需要记忆的项目
22:30—6:30睡觉
【提高阶段复习】
1、要学会建立正确的解题思路
如解答物理问答、说理题一般步骤是:
(1)首先交代清楚解决问题的依据和理由;
(2)解释说明过程或发生了什么变化;
(3)物理现象或物理规律起了什么作用;
(4)产生了什么结果。
解答物理计算题的一般步骤是:
(1)审题:通过读题明确题意,知识要求解决问题,判断该题属于 哪些知识范围,应用哪些知识解题,并找出已知条件和隐含的条件。
(2)确定研究对象,对问题进行分析与综合,弄清研究对象的物理 状态和物理过程,明确已知量和未知量的关系,明确所遵循的规律。
(3)确立有关算式或方程,用规定的符号表达出已知量和未知量的 关系。
(4)进行运算讨论,先进行符号运算再带入数据,数据要带单位, 有时需进行必要的判断分析和讨论。最后检验解题过程的正误。
2、引导学生进行一题多解练习
有许多物理题,可从不同角度、不同方向去思考,有着多种解题途径。我们应用多种思路解题,以便做到既能灵活地运用知识和思路,又能通过比较选出 更合理、更简捷的解题思路。一题多解的好处很多,它可以培养发散思维能力、判断能力、逻辑推理能力、综合概括能力、聚敛思维能力、联想能力、创新和创造能 力。
3、联系社会、联系生活复习物理
物理知识来源于生活实践和社会实践,来源于观察和实验,只有把物理知识与生活实践和社会实践结合起来,才能真正学好物理,因此在复习过程中,可联系生活做一些题目。如:让观察老虎钳,说出应用的物理知识及如何运用的;试列举出几种生活中应用物理知识的事例等等。
4、利用实验进行系统复习
在掌握基本测量工具的使用方法和注意事项的基础上,应掌握教材规定的学生实验、演示实验、小实验。能够设计实验,如:试利用所学的知识,设计几种测定矿石密度的实验,并列出实验器材、实验步骤、结果表达式等。
复习要全面阅读教材,查漏补缺,彻底扫除知识结构中理解上的.障碍。寒假期间,同学们有必要对物理知识进行梳理和归纳,使知识系统化。
【巩固阶段复习】
巩固阶段的复习主要是对学过的物理概念、物理规律、物理现象、物理实验、测量工具的使用进行回顾、整理、加深记忆的过程,起巩固和加深理解作用。
1、物理概念的复习
在复习过程中,要从每个概念的整体内容上把握,也就是要从概念建立的目的、定义的内容、物理量符号、定义式、单位、测量的仪器等方面去逐个整理。如“压强”是为了表示压力作用效果大小的;概念是“物体单位面积上受到的压力”;公式是p=F/S;单位
2、物理规律的复习
理解规律揭示知识内容,能用规律解决相关问题。如:牛顿第一定律的条件是物体不受力,揭示了不受力时物体的运动状态,原来是静止的将保持静止状态,原来是运动的将保持匀速直线运动状态。
3、物理现象和实验的复习
对物理现象要明确现象发生的条件、产生的原因,掌握解释现象的方法。如“惯性现象”发生的条件是物体间发生相对运动。
解释惯性现象的方法是:
(1)首先明确研究对象所处的运动状态。
(2)弄清楚发生了什么运动状态的改变。
(3)惯性保持物体原来的运动状态。
(4)说明产生了什么结果。
实验要求学生熟练掌握基本量度仪器,如刻度尺、天平、弹簧秤、量筒(或量杯)、温度计、电流表、电压表等的使用方法和注意事项,并能总结出它们使用时应注意的共同点:起点位置、精确程度和测量范围。对于天平、弹簧秤、温度计、滑动变阻器还要知道它们的工作原理。应着重对“双基”的记忆和理解,训 练题目的编选,要紧紧围绕各个知识点多角度、多层次进行,全面系统地理解和掌握。
【综合阶段复习】
1、 抓住主线,掌握知识间的内在联系
从大块分,初中物理知识可分为:力学、光学、热学、电学、电和磁、初步原子和原子核物理等,每一部分一般都有“概念”、材料、能源这根主线。复 习过程中,要抓住这根主线将零星的概念穿成一个知识网。如“力是物体对物体的作用,力的三要素,力的图示”,可以联系到重力、摩擦力、压力、浮力等复习掌 握。
2、利用类比,抓住知识的本质
有些物理概念,尽管物理知识不同,但定义方法相同或类似,在复习过程中可以归类比较,着重复习一两个概念,举一反三,触类旁通。例如:密度、匀 速直线运动的速度、比热容和电阻等。对于一些本质不同,容易混淆的知识点则进行对比、比较,可消除模糊认识。如质量和重力;压力和重力;惯性和惯性定律 等。
放假时间:7:00 起床
7:20 洗涑完毕
之后跑步:绕楼2楼(7:20----8:00)
8:05 吃饭
8:20---8:50 背单词
8:55---9:25 背课文
9:35---10:35 数学
10:45---11:45 英语
11:45---12:00 课外书
12:00---13:00 午休
13:10---14:10 化学
14:20---15:10 物理
15:20—16:20 语文
16:20---吃晚饭前 free
吃完饭后—21:00 八科任选
21;00—22:00 电视,电脑,课外书
随着紧张的期末考试的结束,我们迎来了寒假。虽然不用上学,但是我的学习却不能因此而停止,因为生活不会停步,别人也不会停步。为此,我特别制定了假期目标和计划,对自己进行自我约束,不让大部分时间浪费给电脑和游戏,过一个快乐充实的寒假。
首先,我要过好每一天。在假期中,至少要完成并吸收10本以上的经典书籍,我决不把时间花在漫画或言情网络小说上。
因为外婆回家过年,所以家里的大大小小的事情都交给了我,为了方便上班的母亲,中午及晚上的`饭和每周固定的整理房间都归我干。虽说钱不是我挣的,可作为儿子,帮劳累的母亲分担家务也是应该的。
在分担家务的同时,我会尽量多练琴,把老师给我的《秋日的思语》和《致爱丽丝》好好弹会,我期待自己在老师的学生聚会上大显身手。此外,我还得承担表妹的钢琴陪练,和语数英三科辅导老师,以便赚得些零花钱,并充实自己的假期生活。
娱乐游戏方面,我打算利用余下的少量时间来玩电脑游戏和看电视,但切记,这只是辅助,如果时间跟完成学习任务有冲突,必须以确保学习为先。
今年寒假不回老家,爸爸要带我去一趟哈尔滨,我本不想去,但看爸爸这么热情,就依了他了。哈尔滨的冰雕和东北特色菜对我吸引力很大,我相信我们一定会过的很愉快!
这就是我的寒假计划,希望能过一个真正快乐充实的寒假!
简明说来,我的寒假目标如下:
1.读完10本世界名著。
2.钢琴努力弹会2首曲子。
3.学会做家常便饭。
4.认真完成作业。
5.学会做家务。
6.提高写作水平。
7.每天坚持运动。
8∶008∶10 :起床穿衣洗漱
8∶108∶30 :吃早饭
8∶309∶30 :写语文做业(作文)
9∶3010∶40 :写英语作业(手抄报)
10∶0012∶00 :出门活动
12∶0012∶30 :吃中午饭
12∶3012∶45 :走一走散步
12∶4514∶00 :睡中午觉
14∶0014∶30 :写语文作业(段落积累)
14∶3015∶00 :写语文作业(笔算)
15∶0015∶45 :写英语作业(随堂阅读)
15∶4517∶00 :自由活动
17∶0018∶00 :吃晚饭散步
一到假期生物钟就容易打乱了,如果不规律的进行睡眠和饮食,身体循环代谢和排毒就会变慢,容易肥胖,不妨设定闹钟,把早上起床和晚上睡觉的时间都定时,规定自己要一日三餐按时进食。
请人吃饭不如请人流汗
放假了各种各样的`聚会也多了起来,经常去外面吃饭,难免热量超标引发肥胖,不如约上几个好友去打打篮球、网球或者羽毛球,既促进感情也能锻炼身体。
运动推荐:寒假去汗蒸就最好了,冬天人体排汗减少,这不仅让毒素和热量的排出变缓慢,也容易引发局部肥胖和浮肿,去汗蒸可以加速血液循环和新陈代谢,在流汗的同时也能排出体内淤积的毒素。
必备清肠去油腻茶饮
常喝可乐、雪碧等饮料不发胖才怪,想要瘦身一些清肠排毒的茶叶可不能少,多喝普洱熟茶,因为绿茶、乌龙茶都比较寒,虽然清肠排毒比较强,但也容易引发肠胃不适。
每天出一次门
每天出门不仅能增加运动量,远离家里食物的诱惑,还能让人精神焕发,去外面散散步、去公园逛一逛,吸收一下户外的新鲜空气和阳光的能量,避开肥胖。
坚持做记录
记录很重要,自我监测能最大限度地提高减重成功率,即使是放假,也要记录下自己的日常安排,清楚的知道自己的所做所吃,随时拿记录本写下或者记在手机备忘录上,或者是用相机拍照都可以。
寒假不想肥胖缠身,饮食和运动可不能少,按照这个减肥计划进行,并坚持下去,寒假也不怕身材走样。