班级篮球友谊赛的活动总结（精选3篇）
星期一 1、运球 2、速度
1、准备活动
2、球性练习(胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球)
3、运球(原地单手运球、换手运球、背后运球，行进间运球)
4、速度训练(高抬腿跑、小步跑、摆臂训练、折返跑、加速跑)
5、一般素质训练(俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起、两头起、纵跳)
6、放松活动
星期二 1、上篮 2、爆发力
1、准备活动
2、球性练习(胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球)
3、三步上篮(运球三步上篮、接球直接三步上篮)
4、爆发力训练(摸高训练、连续垂直跳训练、蛙跳训练、 单脚跳训练、跳阶训练、深蹲跳训练、收腹跳)
5、一般素质训练(滑步、折返跑)
6、放松活动
星期三 1、传球 2、上篮
1、准备活动
2、球性练习(胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球)
3、传球(原地传球、行进间传球)
4、行进间传球上篮
5、一般素质训练(俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起、两头起、纵跳)
6、放松活动
星期四 1、综合训练 2、力量训练
1、准备活动
2、球性练习(胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手 拨球)
3、综合训练(运球、传球、上篮)
4、力量训练(俯卧撑、蹲跳、仰卧起坐、高抬腿、收腹 两头起、跳阶)
5、放松活动
星期五 1、考核
1、准备活动
2、球性练习(胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球)
3、考核(背后运球、折返跑、运球折返跑、运球上篮、一分钟运球上篮、传球-接球直接三步上篮、摸高)
4、放松活动
星期六 1、综合训练2、耐力训练
上午：运球、传球、上篮
下午：耐力训练
星期日 1、综合训练
上午：运球、上篮
下午：传球、上篮
20xx年9月27日，哲学与社会发展学院在兴隆山校区新球场进行了20xx年“哲社杯”迎新篮球友谊赛。
我部对此次活动总结如下：
一、比赛的前期工作我们做得较充分。
从对各年级体育委员的通知和到安排裁判人手，从给裁判开会统一场上规则到安排比赛进程，我们都做得有条不紊。但在赛程方面，我们遇到了很大的困难。由于各年级空闲时间不一，我们各年级同学对此进行了多番交流商议，虽然比赛最终只能安排在周四下午进行，耽误了同学们宝贵的休息时间，同学们对此依旧没有丝毫怨言，反而激情高涨地参与此次活动。为此，由衷地感谢各班体育委员及班委的热情支持及裁判们的辛勤工作，还有全体运动员及其他同学们的理解与支持。
二、这次比赛我们的人员安排较为合理，规则通知比较明确，赛前各年级同学进行了较为充分的交流。
在篮球赛开赛之前我们就召集各队的领队，裁判员开会。重申了赛场规则。而且每个年级都派出公证人，提高了公平和公正性。在比赛过程中，裁判们能灵活而及时地控制比赛气氛，各位参赛队员也本着“友谊第一”的原则，使得比赛在较为和谐的氛围中进行。
三、本次比赛体育部干事都能及时到场布置好比赛场地。
如体育部干事提前到场清理场地上的散乱瓶瓶罐罐，为运动员提供最好的比赛环境。比赛中，他们认真做好比赛记录，大一大二双方均有热情积极而又熟悉篮球赛事规则的同学进行公证。比赛结束后，体育部的成员能及时把比赛结果统计出来，并发到学院网站校园生活栏目上，让全院的同学及时了解比赛进程与结果。增加了比赛成绩的透明度。总之所有的比赛组织者和基层工作者的工作积极性都很高涨，保证了此次篮球友谊赛的圆满结束。
但是，活动中依旧存在一个较为常见但棘手的问题：
赛程与课程起冲突，导致准备欠妥.
由于军训时间较长，训练任务繁重，致使军训期间大一军训新生身体劳累，充分听取大一新生意见，把球赛推迟至军训完毕；军训完毕后，由于大一新生课时安排，他们第二天要立即上课，并没有休假时间可供球赛赛程，并且大一新生课程有所改动，又有即将迎来的中秋和国庆“双节”大假，导致时间紧凑，赛程安排灵活性较小，所以前期策划工作难以妥当进行，既定安排的赛程与大三学长的重要课程有冲突，大三学长以学业为重，遗憾未能从中心校区来兴隆山校区参赛。
经验教训：
一、在组织今后的活动中，我们应把前期工作做好，尽量避免因宣传、联系沟通、通知工作不到位造成的赛程与课程冲突的情况。
二、面对有些领队，尤其是个别女干事对某些体育活动不太熟悉的情况，在今后各项活动中，一开始都要开好领队会议，进行一些初步培训，多传授经验，对工作熟悉后，再放手让他们自己干。多多培养这方面活动的组织者。
本次活动总体下来，效果不错，无论是大一新生之间，还是大一和大二同学之间都进一步了解和加强沟通，也让同学们充分感受到了集体的温暖和力量，增强了各位同学们的集体主义感和团队精神，初步锻炼了体育部大一新干事及各大一新班委的组织和执行能力，激发了同学们的体育激情和拼搏争优的实干精神，为接下来的校田径运动会做了较好的动员，达到了预先的目的。希望同学能将在比赛过程中的拼搏精神延续的接下去的学习，工作和生活中。
最后，我们还要特别感谢哲社学院老师们的指导及对此项活动的支持。正是因为老师们的指导和支持，加之同学们的共同努力，球场上才会有汗下如雨的笑脸在绽放，才会有锣鼓声声的齐声呐喊加油助威，把新生们和高年级同学们的友谊擦亮似火。希望老师们继续支持我们，我们也一定会尽自己的全力，把以后的活动做得更好，把体育的快乐与激情传递到每一位同学手中！
时间、主要训练任务、具体训练内容：
星期一
1、熟悉球性。2、提高运球的能力3、提高传接球能力4、进一步熟练行进间投篮
1、原地球性练习。2、左右手运球，原地练习体前变向运球3、一对一练体前变向。变向时球要低4、传球(原地胸前、单手接、移动中接)5、行进间高手投篮。
星期二
1、熟悉球性2、提高传接球能力3、熟练行进间投篮4、加强攻防练习
1、原地球性练习。2、原地传球、二人行进间传球3、行进间高手投篮4、一对一攻防练习5、一对一篮下抢板练习6、蛙跳(5*10)
星期三
1、提高运球的能力2、提高传接球能力3、熟练行进间投篮4、加强攻防练习
1、体前变向运球绕标志物(反复练)2、一对一练体前变向。变向时球要低3、三解形传球(单手接、双手传)4、体前变向绕障碍接上篮5、一对一篮下抢板练习
星期四
1、熟练行进间投篮2、学习防守脚步3、加强防守脚步的运用4、提高传接球的能力和意识5、素质
1、体前变向绕障碍接上篮2、各种防守脚步的练习3、一对一攻防练习半场4、半场的四对四,进攻方只准传球不运球5、蛙跳10米5组
星期五
1.提高传接球能力2.提高行进间上篮能力3.熟练脚步动作4.学习传切配合
1.二人全场传接球练习,二打一结束2.一对一体前变向接上篮3.防守脚步练习4.通过二打一领会传切配合的战术意识5.运用传切配合三打二
星期六
1.提高传接球能力2.提高行进间上篮能力3.熟练脚步动作4.加强攻防练习
1.三角形传球、二人行进间传球2.一对一体前变向接上篮3.防守脚步练习4.一对一篮下抢板练习5.二对二比赛