近视防控宣传教育月心得与感悟2022

爱眼护眼就要做到爱和护的有效结合,既治标又治本,从而让自己的眼睛永远绽放心灵之窗的光彩,以下是小编为大家准备了近视防控宣传教育心得感悟2021范文,欢迎参阅。

近视防控宣传教育月心得与感悟一

同学们,因为疫情的缘故,近期我们都在家进行空中课堂的学习,每天与电子产品为伴,可你们是否知道,当前我国小学生的近视率已达到30%,中学生达到60%,大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计,我国的近视率在不断地上升,可见,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!因此,今天我讲话的主题就是“保护眼睛,预防近视”。

研究结果表明,不正确用眼,不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

那么同学们要如何保护好自己的眼睛,预防近视的发生呢?在此,我建议大家做到以下几点:

1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,这样能使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

2。读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺,不要躺在床上看书,也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

3。不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

5。要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

6。要养成不偏食,不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮,少吃含糖份高的食品。

同学们,让我们行动起来,一起保护视力、预防近视,继续拥有一双明亮的眼睛吧!

近视防控宣传教育月心得与感悟二

人看东西,无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近,而且一看就是很长的时间,弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书,躺在床上看书或在光线不足的地方看书,这样天长地久以后,管眼睛的肌肉疲劳了,眼球里面的晶壮体也变形了,这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学,需要及时配戴近视眼镜矫正视力,当然还得比常人更需要注意用眼卫生,不要使近视加深。

同时,没有患近视的朋友,要养成用眼习惯:一、要端正读写姿势,要保持读书、写字的姿势端正,必须遵守三点要求:眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久,持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力,会导致眼肌调节紧张和疲劳,造成近视。

其实,补钙也可以防近视。众所周知,维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响,钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

近视防控宣传教育月心得与感悟三

这个星期里,我们六年级进行了体检,可这一体检就查出了我难以接受的“问题”。

刚刚从外面回来,我就拿着体检单,狂奔到乒乓球室——体检的地方,里面的医生和同学还未走光,我赶紧接受医生们一个又一个检查。经过测视力这个地方时,我不禁全身一凉,惨,还要测视力呢!我那差得不能再差的视力岂不是要被揭晓了么。我赶紧溜过那里,打算把视力留在最后一个测。

其它项目已测试完毕,而我望着手中唯独“视力”一栏空白的体检单,不得不硬着头皮,慢腾腾地向测视力的地方走去。队伍不长,很容易就轮到我了,我把体检单交给医生后,狠狠揉了下双眼,心里祈祷:臭眼睛,别在测视力时给我丢脸!我忐忑不安地拿起遮眼睛的笔筒,罩在右眼上。医生便用一小木条在发光的视力表上点了起来。医生第一次竟点在了第四行一个小得犹如芝麻一般的黑点上。我皱起了眉头,那……那是什么?很明显,是我的近视眼在作怪,小“e”浓缩成了一黑团,根本看不清。我摇了摇头,示意看不清楚。医生又将小木棒往上挪了一层,又指在了一个不知名的小黑点上。哎哟,这个小“e”虽然比前一个芝麻大的黑点大一点,但仍是糊成一团,看不清楚。我赶紧眯起眼睛来,希望能把小黑点看清楚点,但它仍旧是一团黑。我又狠狠眨了两下眼,弄出了点眼泪水。曾经在上课时,这招很管用,通过眼泪水能把东西看得很清楚。但在这时,这招却不灵了,望出去,一切成了重影。我赶紧换方法,但一切都是徒劳,照样模糊一片。用尽了各种方法都不灵,我只好认命,不情愿地吐出四个字:“……看不清楚”。医生看了看视力表,无奈地摇摇头,又将小木棒上移了一层……随着上移的层数,我的心也随之慢慢绷紧,头上也开始冒汗。终于在上移3层之后,我总算看清了。我瞪大了眼睛,好不容易把四条黏在一块的线给区分开来,是“下e”,我做出了手势,医生又把小木棒往旁边推了两格。我费了好大劲才看出来:“左e”。打完手势后,医生终于停下了一直挪动的小木棒。我呼了一口气,却看到了我单子上触目惊心的数字:呃!4.7!近视了!而接下来右眼的视力更是惨不忍睹:4.4!

唉,我真的近视了,这一定是平时不注意保护眼睛惹得祸!同学们,如果你们不想戴上难看的眼镜、做四眼学生,那就要注意平时用眼习惯啦!

近视防控宣传教育月心得与感悟四

看远山苍翠欲滴,赏秋菊清高淡雅,观流水飞花翠玉,喜躬耕垄亩,醉赏夕阳。

挥袖乾坤,一转身,遁守山林,吟花弄月,开始了对人生的大彻大悟。这就是隐士的作风了。

朦胧,就是他们的诗。他们把眼中的世外桃源说得美妙绝伦,引得无数文人雅士垂涎欲滴。殊不知这群近视者的可悲之处。

近视,使刺眼的阳光变得温和。内心的近视,是他们逃避势力而黑暗的官场,把自己麻醉在幻想的乌托邦。

他们的确近视了,他们看不到,或者根本不愿看到那些在陡壁险崖中经历挫折,劈荆斩棘,最终凭着不屈不挠和旷世之才登上荣光宝殿的斗士,却在不多的挫折中丧失了斗志,沉醉欲虚幻之中无法自拔。他们既不甘于急流勇退,也无力拼到功成名就之时,就在无奈之中选择逃避,那便是投入自然了。

忘却失意,逃避不快,小小的自慰带来多大的享受啊!

余秋雨说:“他们消除了志向,逐渐又把这种消除当作了志向,于是,十年寒窗,博览文史,走到民族文化的高坡前,与社会交手不了几个回合,便把自己埋进一座孤山……”

竟是巧妙的自欺欺人,朦胧了山水,也近乎朦胧了世人。

我提倡不为五斗米折腰,但遗憾陶翁为何不斗争到底。与其感叹世风日下,倒不如去努力改变它,哪怕因此而牺牲;与其退一步海阔天空,倒不如成风破浪,直挂云帆。

《论语》里,隐者桀溺对子路说:“滔滔者天下皆是也,而谁与易之?且而与其从辟人之士也,岂若从辟十之人哉?”

不想清高的隐士身后竟埋藏着些许懦弱,面对庞大的黑暗势力,他们是有心杀贼,无力回天,无法放着胆子“知其不可为而为之”,于是选择了不与世俗同流合污的捷径,或放下乌纱帽,或挥挥衣袖,之后归隐山林,留下“隐士”的美称。

然而,两耳不闻窗外事,一心只做自家事的隐士对别人,对国家又做过什么呢?他们近视了,只能看到眼前的利益,只看到自己,收自家的麦,钓自家的鱼,种自家的菜。对于天下百姓的饥寒困顿,他们又能做什么斗争呢?

隐士多近视,捋一长袖在身,逍遥地走向竹林深处。

远处炊烟袅袅……

以上只是个人愚见,仅是对多数隐士的看法。

近视防控宣传教育月心得与感悟五

眼睛,对于每个人来说是多么的重要。如果近视了,要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要,重要的是自己的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视,一定要爱护眼睛。

相信大家都会充满疑问,要怎么要爱护眼睛呢?在学校,每天我们都会有五分钟的眼保健操,但是有许多同学都认为没有什么,都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近视眼继续加深,如果不是近视眼,还能预防近视。同时我们要注意用眼卫生,千万不能用脏手来揉眼睛,会让细菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠时间,注意营养,加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米,不要长时间看着手机与电脑。大家可一定要记住哦!

随着社会的发展,电子产品越来越为广泛,每个家庭都离不开它们,虽然这些电子产品给大家带了了许多方便,但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%,小学生近视的主要原因有以下几点:看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书,长时间的在电脑前,不合理饮食等等。

眼睛一旦近视,将会给我们平添许多烦恼。同学们,“前事不忘,后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材,我们可一定不要像他们一样呀。我们要珍惜自己的眼睛,爱护自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛,让明亮的眼睛伴随我们的一生!


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