拓展小游戏:境由心造

游戏目的:

让人们明白境由心造的道理,在工作中保持一份平和的心态。

游戏准备:

人数:30人左右

时间:15分钟。

场地:教室。

材科:纸条、笔。

游戏步骤:

1、分给每人一张纸条,让他们写上自己最近不开心的事。

2、主持人将小纸条收上来,抽出其中几张,将上面写的不开心的事情大声地念出来。这些不开心的事情或许会是以下几种:

(1)上司的指手画脚。

(2)迟到了,还被主管批评。

(3)不该我负的责任偏偏算到了我的头上,烦死了。

【游戏心理分析】

我们为什么常常会认为自己是全世界最倒霉的一个,而搞得自己很不开心?我们怎样才能克服这种不良的情绪呢?

情绪的过分紧张和焦虑会影响一个人解决问题的能力,而生活中常常会遇到一些始料不及的事。我们应学会调节自己的情绪,保持生活的规律和睡眠的充足,以饱满的精神状态面对并解决问题。

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