最新素质拓展游戏汇编

前言:一般素拓需要2小时,每组7-11人,活动个数为4-5个。

游戏可分为热身游戏、正式游戏、结尾游戏等。

游戏一:热身游戏可选

规则:尽量全员参与。所有人均分为两排,相隔2米,两两相对。从两排的最右端开始,向前走交会于队伍中央,互相鞠躬,身体要弯腰成90度,高喊 “,很高兴与你同事”,然后走到自己排的最左端,其余成员均不可笑,无法完成此动作(如叫不出名字)或笑出声者即被对方俘虏,需排至对方队伍最后入列(即最左端)。完成一轮后适时停止,部长和大家交流。

游戏二:四人手 "桥" 手

四人桥手,然后要他们一同站起来。很容易吧?那么再试试多人一点,如六至七个人,应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来,那难度就会较高了。

说明:笔者亲自试过十多人一起起身,虽然试了许多次才成功,但证明是可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论,如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等,非常适合团队课程。

游戏三:牙签传橡皮

将学员分成两组,一组学员排成一排,站在凳子上。给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里,给第一位学员的牙签上套一个橡皮筋,要求第二名学员用牙签接住后向下传。第三名接住后再往下传……直到最后。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外,可以用任何办法进行干扰,如果橡皮筋掉了的话,就要重新开始。一组传完后,两组队员交换角色。

游戏四:五毛和一块

规则: 在游戏中,男生就是一块钱,女生则是五毛钱。 游戏开始前,大家全站在一起,裁判站边上。裁判宣布游戏开始,并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8块5这样的),裁判一旦喊出钱数,游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队,打比方说喊出的是3块5,那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快,因为资源是有限的,人员也很少有机会能平均分配,所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败,所以该出手时就出手,看见五毛先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人,有可能裁判叫的是3块5,但你们团队里已经变成5块了,这时候你就需要踢人了,该狠心时就狠心,一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

游戏五:小火车

方法:参加游戏者6人一组,后边的人左手抬起前边的人的左腿,右手搭在前边的人的右肩形成小火车,最后一名同学也要单脚跳步前进,不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线,其距离为30米(以一篮球场宽为准,来回),游戏开始时,各队从起跑线出发,跳步前进,绕过障碍物回到起点,最先到达起点的为胜。按时间记名次,按名次记分。

规则: (1)游戏过程中队员必须跳步前进,不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿),以防止出现断裂现象,队伍断裂必须重新组织好,从起点重新开始游戏。如果不重新组织,继续前进,则成绩视为无效,记为0分。(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;

(3)比赛过程中,参赛队必须在规定的赛道进行比赛,不许乱道,犯规一次扣时2秒,依次累加。

游戏六:大西瓜

同组人排成一列,从第一人开始,喊"大西瓜"的同时用手比划小西瓜,第二人喊"小西瓜"的同时比划大西瓜,如此接下去,错的人多扣的分也多,最后得分多 者胜出。

游戏七:考验默契

每名队员选一个搭档。每对搭档面对面站立,相距约l米左右,相互伸胳膊摸到对方的手后,把手收回。在随后的游戏中,大家要始终保持沉默。所有队员紧闭双眼,旋转三圈。然后面对自认为搭档应该站立的位置,伸手摸搭档的手。

游戏八:四脚三足

每队选取三人参赛(两男一女)。一人(女)的左、右腿分别与另两人的右腿和左腿绑在一起,在起跑线上一字排开。 比赛开始,在规定的区域内进行10米赛跑,首先到达终点者获胜。

游戏九:运气球

给每组搭档发两个气球,要求将其中一个气球充满气后扎口,另一个放进口袋备用。 他们的任务是带着充气的气球通过一个预先设有障碍的线路。哪组搭档最先到达终点,并且气球完好无损,即为获胜者。要求气球始终飘在空中——不允许队员手拿气球前行。如果气球落地,他们必须回到起点,重新开始。如果气球爆裂,他们只能呆在原地,拿出备用气球将其充满气后,才能继续前进。如果他们边给气球吹气边前进,一经发现,必须回到起点,重头开始。

游戏十:向内缩

让队员们紧密地围成一圈,包括你自己。让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步,同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。等大家都搞清楚了游戏要求之后,让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后,给大家一些鼓励和表扬。现在开始迈第二步。第二步迈完之后,你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了,因为,目前的处境已经使大家忍俊不禁了。迈第三步,其结果可能是圆圈断开,很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务,但是这项活动会使大家开怀大笑,烦恼尽消。

游戏十一:左手抓右手

让队员们紧密地围成一圈。让大家都举起左手,右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后,让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。现在要大家在不松手的情况下,把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈,面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况,大家都把自己解开了,但是却形成了几个小圆圈,而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生,可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人,让他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去,直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来,你就需要重新开始了。你可以根据实际情况,决定是否需要进行闭环测试.

游戏十二:带球竞赛

选一块宽阔平整的比赛场地。让每个队员找一个搭档。给每对搭档发一个气球。让每对搭档把自己的气球吹起来,缚住气嘴。用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米(60英尺),越远越好。但是也不要走极端,如果赛程 l000米的话可能就有点太远了。让所有参赛搭档站到起跑线之后。告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛,赛程是从起点跑到终点,再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。带球的规则是:要自始至终保持气球完好无损;在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球;必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上);赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规,该小组必须回到起点,重新开始。让各小组就位,大喊一声:“各就各位,跑!”

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