意义：
空中一小步，人生一大步; 如何正确的看待目标和困难;换位思考意识，站在不同的角度看问题;高处不胜寒，理解管理层。挑战自我，克服心理障碍，战胜心理脆弱，增强自我控制的能力，建立培养自信心;体会成功与失败的真正意义;面对机遇，果断的把握，增强自我决断的能力;积极的心态去争取和获得机会;掌握目标管理与控制的成功经验;通过相互鼓励，体验队员之间相互信任的团队精神。
操作程序：
1、学员用8-10分钟的时间讨论解决困难的方法;
2、学员穿保护衣(腰部腿部勒紧，腰部略痛为宜)并带好安全绳;
3、学员爬上由其队员拉好的平台， 然后跨过一米距离的宽度，迈上固定的平台
4、学员背对保护教练蹲下，脚后跟漏出，绳子放在胸前，两手离绳，后仰落下。
有关讨论：
1、当你在下面的时候，你觉得跨过一米的距离难吗?
2、当你攀上平台后你的感觉和在下面时有何不同?
3、当你准备跨跃时你在想些什么?
4、你是怎么鼓励自己完成这次跨越的?
5、你认为这项活动最关键的地方在哪里?你从中学到了什么?