大家好，我是小蚌埠桂花园社区的网格员刘丹丹，非常荣幸能获得这份殊荣，由衷地感谢各级领导对我的培养以及各位同事对我的帮助。荣誉既是对我工作的肯定，也是对我的激励和鞭策。我会一如既往，更加尽职尽责。
20__年7月2日，经过前期的笔试、面试、培训，我成为了珠城的一名专职网格员。每天采集人口信息，参与扫黑除恶，排查矛盾纠纷，弘扬传统文化。用一件件平凡的工作，在社区这方小舞台实现了服务居民、守护平安的大作为。从事网格工作期间被评为20__年度淮上区“优秀巾帼志愿者”，20__年度“优秀网格员”。
20__年1月下旬，新冠肺炎疫情暴发，牵动着所有人的心，面对来势汹汹的疫情，哪里有需要，哪里就有网格员的身影，我们迅速投入到社区的疫情防控中，冲锋在前、坚守在防控一线，日夜守护社区居民的生命安全。我和我的同事们每天像陀螺一样与疫情斗争、与时间赛跑，每天工作12个小时以上，走遍社区内每个角落，高度关注社区特困人员、低保和独居老人生活情况，用自己的力量，为居民筑起一道道生命安全防护墙。同时为了助力打赢疫情防控阻击战，团结引导广大人民群众做好防控工作，丰富群众精神文化生活，我参加了淮上区抗击疫情全民朗读活动——“共抗疫情，你我同行”，在29个参赛作品中，披荆斩棘，勇夺桂冠。
20__年7月，面对越来越严峻的汛情，作为巾帼志愿者的我投入到紧张有序的防汛工作中。虽扛不动沙袋、堵不了决堤，但我仍愿尽自己的一份力量。我和同事们对堤坝两侧管涌裂缝进行每小时一次的地毯式排查，有险情及时处理、上报，做到预防为主。除寻堤查险外，我们还对坝子附近散步的百姓进行安全劝离。在汛情、灾情面前，我们舍小家、为大家，用实际行动诠释着自己的家国情怀。在这场防汛战斗中，暴雨虽大，却冲不掉责任担当，浇不灭精神火焰。一只手电筒、一根木棍、一把铁锹、一份守护，我们是女儿、是妈妈，更是一位战士!
20__年是决胜全面小康、决战脱贫攻坚之年，也是“十三五”规划收官之年。7月底，市妇联在全市启动了“巾帼心向党助力奔小康”主题演讲比赛巾帼大宣讲活动，我很荣幸代表淮上区妇联参加此次演讲比赛并获得了优异的成绩。此次活动进一步激发了广大妇女投身全面建成小康社会的奋斗热情，努力在建设美丽家园、创造幸福生活的不懈追求中奉献才智、贡献力量，成为蚌埠经济社会发展的参与者、书写者、见证者。
蚌埠青年五四奖章”是共青团蚌埠市委、蚌埠市青联授予蚌埠优秀青年的最高荣誉，旨在树立政治进步、品德高尚、贡献突出的优秀青年典型，集中反映当代青年的精神品格和价值追求，引导全市青年为决胜全面建成小康社会、推进蚌埠建成“两个中心”、实现“两个全面”、加快新时代美好蚌埠现代化建设贡献青春智慧和力量。经过提名推荐、候选人确定、候选人公示、网络点赞、评审委员会终评五个阶段，团市委、市青联决定，我被授予“蚌埠青年五四奖章”提名奖并当选为蚌埠市青年联合会第十二届委员。
在今后的工作中，我要认真回顾走过的路，不能忘记来时的路，继续走好前行的路，坚定理想信念，牢记初心使命，始终保持蓬勃朝气、昂扬斗志。
梁__在平凡的岗位上始终如一，严谨求实，勤奋刻苦，兢兢业业，全面的完成了本职工作的各项任务。在各级领导的亲切关怀、大力支持和同事们的热情帮助下，在思想、学习、生活等方面都取得了较大的进步，并取得了一定成绩，为华能铜电事业做出了一定的贡献。总结过去是为了更好地开创未来，现将梁__的先进事迹介绍如下：
20__年是我厂各项工作取得丰硕成果的一年。一年来厂领导班子带领全体干部职工，认真落实集团公司、陕西公司各项决策部署，紧密围绕年度、年中工作会议部署，以管理提升创一流为统揽，以创建标杆电厂为动力，以项目突破为重点，务实进取，狠抓落实，各项工作取得了新的突破。梁__也在这大好的环境下，锐意进取、扎实工作，在二期工程部档案管理员这平凡的工作岗位上履行了不平凡的光荣使命，科学、完整地将各种工程技术资料进行了规范整理和收集，同时还编制了二期工程档案管理办法等工作管理制度，为二期工作的有效推进奠定了坚实的基础。同时，他还注重日常的自身学习，坚持理论与实践相统一，不仅圆满的完成了档案管理门外汉到较专业质的蜕变，而且坚持政治理论学习，努力提升自身的政治理论素质，树立正确的人生观、世界观和价值观，在积极践行社会主义核心价值观上身体力行，在日常的生活、学习、工作中努力践行爱国、敬业、诚信、友善价值总则。
一年来，梁__主动修订了我厂的基建档案管理制度，确保了二期档案管理工作有序开展;完成二期招投标资料、前期合同、各类项目评估报告等资料的收集整理工作;将二期所有纸质文件电子化，做到电子、纸质同步;建立了完整的二期电子档案目录，并将现有的95%以上的档案挂接于档案系统，方便查阅;同时积极配合部门领导办理日常事务性工作。
梁__虚心地说：“我还有很多的不足，在今后的工作中我首先要加强理论学习，虚心向厂部档案专责管理人员请教，同时，积极参加系统内的档案管理培训班，系统地提高自身专业水平，为我厂的二期工程档案管理标准化建设提前做好准备工作。其次，要以更加严格的纪律要求自己，尽职尽责，用严格的企业纪律和工作规范约束和要求自己，努力完成领导交给的各项工作任务。”她将继续在平凡的岗位上和同事们一道适应新常态，聚焦创标杆，为企业的发展和建设贡献新的力量。
我叫徐小雯，家住大石桥市。于20__年毕业于北京科技学院。大学毕业后留在北京工作，过起了北漂族生活，每天上下班奔波于川流不息的人海中，当我每天挤公交、坐地铁时就在想一个问题，全国各高校毕业的大学生大多数人都来到人人向往的首都北京，拼一拼、搏一搏、都想搏得一席之地。但是却给北京带来了很大隐患。人多、车多、交通堵塞、住房困难、以及环境污染等给大家带来了很多麻烦。我想如果一个人有能力，是金子到哪都会发光的。所以我就产生离开北京回到家乡自主创业的想法，然后我和男友商量，果然得到他的支持，就这样我俩辞掉北京的工作一起回到我的家乡开始自主创业。
我俩学以致用选择食用菌培养与种植。我和男友开始考察大石桥市周边的各个乡镇，当我们来到建一镇黄丫口村时，一下子被这风景如画的美丽小山村吸引住了，这里真是山青水秀、空气新鲜、负氧离子高，非常适合食用菌生长。于是我俩来到镇政府，见到了镇领导后说明来意，得到了镇领导以及黄丫口村长的大力支持和关爱。就这样我们俩开始创业种植食用菌姬菇。
在一片新的天地，一切都是新的开始，万事开头难，刚开始就遇到了困难，购买大棚内部设施，拌料场地的建造等超出了预计金额，资金短缺成了目前最大的难题，家人安慰我没有过不去的坎，大家一起想办法，为了筹措资金我和家人四处奔波，求亲戚朋友，但是有些亲戚看我是个刚出校门的学生没有种植蘑菇经验怕赔钱不敢借钱给我。没办法我的妈妈通过她的朋友用高利息给我贷款，就这样用贷来的钱又开工了，看着妈妈对我这样付出，顶着这么大的压力支持我，我的心情很复杂，各种滋味一起涌上心头，在心里我暗自下定决心，一定要做出成绩不辜负妈妈对我的信任与期望。前期基础建设基本告一段落，正式进入生产阶段，购买生产原料、招工人，家人齐上阵，生产时每个环节都不能放松，我每天都跟工人一起生产，拌料、装袋、灭菌、运棒、码垛、接菌种，每个环节都要管理到位，就这样从早6点开始到晚9点结束一直忙了一个月左右，累的所有人都筋疲力尽。菌棒进棚了但也不能松懈，养菌阶段至关重要，养菌的好与坏直接影响以后的产量，这几栋大棚都是我和男朋友亲自管理，每天进棚观察发菌情况，看着菌丝发育正常，每天多长一些，心理的喜悦难以抑制。终于在一个月以后，胜利的果实纷纷顶着晶莹的水珠露出头来，长势喜人，蘑菇从小到大只需5天就可以采摘，而且姬菇的品质也优于市场上省外的姬菇，每箱货价格也高出省外姬菇5元，努力得到了收获。
通过一年的试种迈出了成功的第一步。姬菇长势很好，上市后非常受消费者的欢迎。因为姬菇是纯绿色无公害食用菌类，含多种安基酸以及人体所需的各种元素，还有抑制肿瘤的作用。姬菇是老百姓餐桌上最放心的食用菌。姬菇不但营养全，味道美，而且还能给种植者带来很可观的效益。因为姬菇易管理，产量多、销量大、利润高、见利快。是老百姓非常好的致富项目。每棚一季投资6万元，可产4万斤姬菇，全年平均每斤姬菇销售价格在4元左右，每棚一季产值16万元左右，一年两季，利润是普通农产品的几倍，如果选择这样的好项目农民就能快速致富。自从过完年以后每天都有农民前来参观咨询，我就耐心的为大家讲解。有些村民通过参观考察纷纷要求投资种植姬菇。就这样有些村民加入到种植姬菇这个行业。当时把我兴奋的不得了。我马上开始筹备生产原料，组织人员进行生产，通过二个月的奋战终于生产结束了。我终于松了口气，自己当时觉得非常有成就感，不但自己赚钱还能带领农民致富，这真是两全其美。正当我自己精心打算着美好前景的时候残酷的现实给我当头一棒，因为生产时正是冬春交替时节，按照生产计划，菌棒生产完正是菌棒养菌最佳温度，但是万万没想到温度骤然升高，导致生长一半的菌丝受高温高湿的影响迅速感染、死亡。那农民的投资可就赔惨了。当时看见种植户天天垂头丧气，心急如焚，我心如刀绞，寝食难安。我知道这都是他们的血汗钱呀，就这样付之东流了。我一急之下就病倒了，我的男朋友天天护理我，开导我，他说你都不坚强，那让农民可咋办呀，你是他们的领头人啊!我问他我该怎么做，男朋友说咱俩还年轻翻身的机会大于农民，咱俩替农民担当点，为他们从新做菌棒。但是从新做菌棒那我俩的一年辛苦就白费了，不但不赚钱而且还要赔上很多钱。但转念一想如果我们不帮忙承担种植户也是赔个精光，经过几天的思想斗争，一是为了我做生意的信誉，二是为了安抚.鼓励种植户，我决定为种植户从新生产菌棒。就这样为他们5户生产了新菌棒，可我却背负着将近30万元的债务。这一次我吸取经验教训，精心帮助每个种植户管理，定期培训种植技术，同时又解决了部分妇女再就业问题。经过大家齐心合力，悉心照顾菌丝健壮浓白，现在种植户都开始收获蘑菇了，每天看见他们高高兴兴地，我的心里比蜜还甜，我们统一管理、统一包装、统一销售打造我们自己的品牌。农民赚到钱了，我也非常有成就感，我的成功是离不开广大村民的支持的。常言道，吃水不忘挖井人，所以我和男朋友经常关爱村里的孤寡老人和困难家庭，抽时间看望他们送一些慰问品等献上一份当代大学生的爱心。今天我虽然取得点滴成绩，这都与上级政府领导的关心厚爱，以及家人的支持分不开的。我要更加努力带领更多的农民致富，传递正能量，支持建设美丽新农村多做贡献。我为美丽的黄丫口编了一个顺口溜。辽南圣地黄丫口，青山绿水空气优，利于生长食用菌，食用姬菇益长寿。欢迎有志青年来美丽的黄丫口村投资发展。
作为乡村美丽女性，都有着不同的故事，却都在讲述着同一精神，以小情节诠释真、善、美的幸福生活，让更多的人关注美好乡村建设，弘扬中华传统美德，传递正能量。
一心为公 恪尽职守 牢记父亲的嘱托
身为将军的后代，全国道德模范的女儿，甘公荣将父辈的精神牢牢记在心里，体现在行动上，用心去做，甘于奉献。工作中，她勤勤恳恳、兢兢业业，绝不套着父母的光环，懈怠工作，不思进取，甚至去谋求私利。
1974年，甘祖昌将军坚持把上学的机会留给更贫苦的孩子，初中毕业的甘公荣毫无怨言、安心当起了农民。当时的她并没有因为自己年纪尚小，又是农民而放弃学习、懈怠工作。相反，她坚持向年长、有农村工作经验的前辈学习，辛勤工作。不久，因工作表现突出，她被选为生产队妇女队长，之后又被选为公社团委副书记兼大队团支部书记。
1978年，国家落实知识青年上山下乡政策，她服从党组织分配，到莲花县电影队工作。工作期间，瘦弱的她没有埋怨工作的长期奔波和琐碎。她所做的只是默默无闻、恪尽职守，坚守在组织分配的这个岗位上。
3年里，甘公荣跟随电影队穿梭在各个中小学校，奔走在各个村间小道上，为学生和群众送去了数千场电影，为他们带去了宝贵的精神财富和欢乐。正如她的父亲甘祖昌所倡导的那样，哪怕是当一名农民，也要散发一份光、为百姓做一些力所能及的事，作为女儿的她，用自己的实际行动践行了父亲这种为民服务的宗旨。
1981年，甘公荣和丈夫组建了自己的家庭。她被调到县工商银行当储蓄员，这一干便是十几年。在做银行储蓄员的16年间，她经手的数亿元人民币，没出过丝毫差错，揽储了上千万元，是储蓄员平均水平的三倍，没有从中获取一点私利。她的这种一心为公，默默奉献的事迹也先后多次获得全国、省、市表彰。
弘扬传统 尽孝感恩 当好龚老的助手
百善孝为先。母亲龚全珍现在与她生活在一起，甘公荣觉得当前最大的任务就是当好妈妈的助手，照顾好她的身体，让她做自己喜欢做的事，舒心愉快地安享晚年。
龚老虽然年已九旬，但一直传承着将军的精神与作风，经常去社区讲党课、作辅导。甘公荣白天照顾龚老去社区，晚上还帮着龚老整理日记和工作笔记，经常工作到深夜。
20__年11月，莲花县琴亭镇在社区建立龚全珍工作室，聘请了龚全珍作为辅导员，进行革命传统宣传教育和心理辅导。后来还建立了龚全珍工作室管理服务网络，下设阳光驿站、温馨驿站和六支便民服务队伍，分别开展革命理想信念教育和慈善志愿活动。甘公荣得知这个消息后，便自愿要求加入工作队伍，成为志愿者服务队的队长。
几年来，她一边协助母亲到工作室与群众谈心解惑，一边带领志愿者服务队开展了志愿活动100余次。同时，甘公荣在城北小学设立了阳光小屋，定期开展了关爱留守儿童活动。
20__年，甘公荣应井冈山干部学院邀请，开始定期为来自全国的学员宣讲甘祖昌将军先进事迹，弘扬坚守信仰、一心为公、无私奉献的精神。
每次去学院为干部讲课前，她总是要交代好家人好好照顾母亲，交代好志愿服务队的工作人员定期开展好每月的活动，然后才能放心的去上课。从莲花到井冈山干部学院，山路崎岖、弯多路窄，对于晕车的她，路上的行程就是煎熬，但是她都毅然前往，坚持奔走在宣讲革命理想信念教育的道路上，为来自全国各地的学员上党课。
目前，听过她的课的学员已达上万人。而她也以这种方式，帮助母亲实现了宣传革命理想信念教育的心愿。
薪火相传 生生不息 接过爱心接力棒
龚老常说，将军回到农村，就把自己当成个农民，与大家一块建设家乡，从来没有讲过自己对革命有多大贡献。如今，龚老也一样，总是倾心帮助别人，他们都具有为人民服务的优秀品质。在他们的熏陶下，甘公荣经常这样提醒自己和子女：不管学什么做什么，都要先学会做人，最基本的就是做一个好人。
作为甘祖昌和龚全珍的后代，她总是说不能给父辈抹黑，要在自己的工作岗位上老老实实做人，勤勤恳恳干事，力所能及地多帮助他人。为此，甘公荣经常向社区居民伸出援助之手，数次捐款资助贫困学生。其中，现在莲花县公路局上班的李建平就是她资助的对象之一。1999年，甘公荣得知湖上中学学生李建平的父亲患癌症去世，母亲瘫痪在床，生活十分困难，李建平想辍学回家。甘公荣主动与李建平结成帮扶对子，每月资助李建平直到他考上大学。
20__年底，龚全珍成立了爱心救助基金会，甘公荣积极参与龚全珍爱心救助基金会的管理，联系捐款单位和个人，募集资金，并经常到全市各地进行调查摸底，收集贫困学生和困难群众的资料。目前，爱心救助基金会帮助贫困学生和困难群众数十人，走访资金数万余元，在全市引起了强烈的反响。
龚老常说将军留给她的最大财富是精神财富，心里总是装着大家，她有生之年一定要将这宝贵的精神财富传承下去。甘公荣正是继承和发扬父母亲这种无私奉献的精神，保持艰苦奋斗的优良传统，在平常生活的小事中，践行为人民服务的宗旨，帮助他人，在平凡的人生中做出了不平凡的事。
在近三十年教学生涯中，吴蓉瑾坚守立德树人初心，牢记为党育人、为国育才使命，积极探索新时代教育教学方法，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人作出贡献，是“新时代‘四有’好老师的典范”。她是理想信念的播种者，创建全国首个小学生讲解员社团，16年来服务中共一大会址纪念馆，培养近千名小学生讲解员，通过在党的诞生地播种红色初心，促使爱党爱国校园文化蔚然成风。她是情感教育的倡导者，不断创新德育方法，真情守护学生身心健康，以情育人促进品德养成，多年实践探索研发情感教育课程，惠及学生10万人次。她是智慧校园的先行者，积极探索信息技术与教育教学的深度融合，因材施教呵护学生成长，主持的“云课堂”受到各界广泛关注，学校被评为上海市首个教育信息化标杆培育校，被教育部授予信息化优秀试点单位。她是教育均衡的践行者，将优质教育资源辐射到乡村及郊区校，多次到青海、贵州贫困地区开展教学、培训，担任市郊乡村学校校长三年，将其办成了家门口的好学校，为办好人民满意的教育作出贡献。
“疫情就是命令，防控就是责任”，20__年1月5日接到省卫健委支援河南命令后，白晓卉又一次踏上征途，作为领队，带领医院6名具备丰富核酸检测工作经验的同事组成山东省立医院支援河南疫情处置检测队，6日凌晨5点集合后仪器设备装车出发，与山东省直支援检测队汇合，增援河南省开展核酸检测工作。
当日抵达郑州立即投入到紧张的实验室筹备工作中，至7日凌晨2点，完成了郑州市第七人民医院中心实验室的所有仪器设备试剂装配调试工作。在实验室验收后随即投入到核酸检测工作中，为了尽快遏制新冠疫情发展，核酸检测不仅要求准确性，也要求检测速度。为了加快标本检测速度，队员们分工明确，每天四班次不分昼夜不间断工作，每个班次6小时，为了减少穿脱全程防护服次数，几乎所有队员都是6小时不吃不喝不上厕所，每个人心中都坚定着用实际行动打赢疫情阻击战的信念，常常是一个班次结束后回到酒店已经精疲力尽，一觉醒来又再次投入到下个班次的“战斗”中。
1月14日在完成了8天的核酸检测工作后接到紧急通知部署，全体队员于凌晨完成了所有援助设备的拆机装箱，于15日赴河南安阳市滑县支援核酸检测工作。队员们不顾连续作战的疲劳再次踏上征程。
抵达安阳滑县方舱实验室后，白晓卉又带领队员们迅速调整人员配置投入到了新实验室的工作中，因为工作条件有所改变，原先的各项工作流程都需要重新梳理，作为组长甘愿牺牲休息时间，出舱后还在不断探讨如何提高检测效率、改善工作流程等，在完成本职任务后从不着急出舱休息，而是帮助队友们加快工作速度，完成实验室打扫卫生和消毒工作。
杨宁，女，苗族，1985年10月出生，中共党员，硕士研究生学历，广西融水苗族自治县安陲乡江门村村民委员会主任。
十年前，大学毕业的杨宁毅然回到自己的家乡——国家级贫困县广西融水苗族自治县的安陲乡江门村当起了大学生村官。两届6年的大学生村官任期结束后，她依然选择继续留在基层一线。经过十年努力，杨宁带领江门村94户326人顺利脱贫，贫困发生率从20%降到低于3%。在脱贫攻坚主战场，杨宁不断贡献着自己青春的智慧和力量。
搞规模种养特色促增收。江门村地处深山，信息闭塞，下辖12个自然屯共有村民493户1708人，20__年全村人均纯收入只有1000多元。
通过原始资料收集、分析和判断，杨宁把全村脱贫目标定在发展高山生态种植业和竹子加工业，并将“土特产”通过网络等方式推销往各地。随后几年，杨宁积极动员贫困村民种植高山泉水西瓜、高山水稻等特色产业，带领农村创业青年成立了农民专业合作社，并创办了“苗阿嫂”品牌，在脱贫攻坚的主战场发挥着青春力量。
村官大联盟电商促外销。通过最初的朋友圈推广和电商平台销售，杨宁见识了网络销售的力量，也为解决村民种得下、有销路、稳收入的问题奠定了基础。20__年，杨宁联合6名大学生村官成立了“苗村倌”农产品电商服务中心，至20__年帮助贫困户销售农产品300多万元。在后援单位广西汽车集团的帮助下，江门村获赠一台冷藏车，并免费在柳州设立了一间扶贫门店。杨宁以消费扶贫为契机，通过“村民合作社+冷藏车+扶贫门店”的模式，助推江门村销售特色农产品150多万元，为村集体经济增收7万余元，打破了江门村集体经济零收入的现状。
心系学生娃关爱特困户。安陲乡大多数留守儿童往返走路到乡里读书，每家每天都需要大人早上送中午接，下午送晚上接。为解决村民的烦恼，杨宁将自己家建成“留守儿童之家”，每月抽出空闲时间将留守儿童集中在一起，辅导他们学习或作心理疏导等，为留守儿童撑起了一个温暖的“家”。20__年至今，杨宁个人资助梁海春家庭小孩生活补助费、带领身患重疾的潘健强看病就医、向腾讯工银申请了百名老人“微心愿”等等，让爱心种子遍洒苗山大地，生根发芽。
20__年6月，北京新发地疫情爆发，山东省卫生健康委第一时间组派“山东医学检验队”支援北京。白晓卉担任检验队队长兼临时党支部书记，对口支援提升北京大学人民医院的核酸检测能力。队员们在一天内完成集结，携省卫生健康委紧急筹集的5套仪器及配套试剂等物资，逆行北上。
抵达北京后，白晓卉等人立即赶到实验室，参与到实验室的建设中。白晓卉作为队长，承担总协调、优化流程的工作，并迅速提出了实验室的改建方案。山东队员们和北大人民医院检验科的工作人员一起分工协作、争分夺秒，在48小时内紧急改造完成了布局相对合理、符合生物安全要求、具备4个功能区和高压灭菌的新冠病毒核酸检测实验室，投入使用后每天可检测1万份样本。
山东医学检验队与北大人民医院检验科人员混编，停人不停机，24小时轮班工作。同时，他们健全了实验室管理体系，进行了PCR扩增仪的性能验证，建立了室内质控判读规则及复检规则，组织了多次的业务培训，参与撰写及完善SOP文件30份、记录表格31份等。
此外，他们还拍摄了原创的检测流程视频，并剪辑加入文字和配音，为后续实验室人员工作的规范化操作奠定坚实基础。经过多日的艰苦奋战，白晓卉所带领的山东医学检验队圆满完成了支援任务，累计完成核酸检测数万人份。
修心
黄__说“我认为凡事不要斤斤去计较，开开心心过好每一天是最重要的。”她一家四代同堂，却从无口角，大家相敬相爱，其乐融融。小辈买菜，不管荤的素的，黄__从不挑剔，有啥吃啥，并且吃得津津有味。她有自己的座右铭：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空“。因此，全家人相互体谅，和睦相处，小辈尊重和孝敬晚辈，晚辈爱护与关心小辈，被街坊邻里传为佳话。
健身
黄__说“阿拉无论做过多少事，获得过多少荣誉，还是不能忘记来自老百姓的本色。上了年纪，就应该注意身体健康，量力而行，劳逸结合，健康长寿，才能更多更好地回报祖国和人民。”
她长期坚持冷水洗脸和拍打脸部，不管春夏秋冬，每天清晨，用冷水一次次地拍打脸部，一边拍打一边按摩，从前额开始揉按，依次是眉毛、双眼、鼻子、脸颊，直到下额。
她还常年坚持走路健身和唱歌跳舞，每天，黄__都要到杨浦公园走一万步路锻炼筋骨，还经常组织劳模们搞歌咏、戏曲、舞蹈等活动，她自己则带头载歌载舞。
助人
黄__说：“我就是看不得别人有困难，如果能帮助到别人，我就感到十分高兴。”
退休后，她曾经开办了“劳模公司”，所获利润全部用于补助贫困老劳模。有位劳模在去世前，口中还一直念叨着黄__的名字。而今，她继续热心各种社会公益活动，在“劳模之家”、“发明协会”、社区“文艺沙龙”等处积极发挥余热，热情帮助和关心文明社区的创建。她用自己的成长经历对青年一代进行革命传统教育，鼓励青年们热爱祖国，珍惜幸福生活，勇于追梦，敢于圆梦，用青春和才智报效祖国。她用自己强身健体的实践，向居民传授如何正确地修身养性，颐养天年。她所在居民区党总支书记孔令才夸赞黄__说：“黄阿姨兢兢业业，热心为社区，有事就找她帮忙，她就是我们居民区的‘定海神针’。”
黄__不仅是工人阶级的杰出代表，也是妇女群众的杰出代表，更是“莫道桑榆晚，为霞尚满天”的杰出代表。
布茹玛汗?毛勒朵，女，柯尔克孜族，中共党员，1942年6月生，新疆维吾尔自治区乌恰县吉根乡护边员。在平均海拔4000米以上的冬古拉玛边防线上，布茹玛汗50多年如一日巡边护边。在她守护的山口，创造出无一例人畜越境事件的守边业绩。她积极宣传爱国护边工作，在边境线的许多石头上刻下“中国”两个字，这些“中国石”成为当地护边守边、彰显爱国情怀的象征。
布茹玛汗·毛勒朵在遥望雪山上的边境线 新华社 江文耀/摄
柯尔克孜族牧民布茹玛汗·毛勒朵今年77岁。她生命中绝大部分时光，在祖国最西端的边境线上度过。
50余载，只为守护国家边境，跋山涉水、夜宿雪岭、攀爬峭壁……路途上，唯有孤独、危险、寒冷与她相伴。她走过20多万公里山路，在帕米尔高原大大小小的山石上亲手刻下10多万块“中国石”。
极致的忠诚热爱、坚定执着，她的故事感动中国。
“我做了应该做的事”
布茹玛汗·毛勒朵是新疆克孜勒苏柯尔克孜自治州乌恰县吉根乡冬古拉玛通外山口的一名护边员。这里海拔4290米，是帕米尔高原中国通往吉尔吉斯斯坦的一处边防隘口。布茹玛汗记得，当她第一次将“中国”两个字刻在这里的石头上时，欣喜地将那块石头抱在怀中的情景。
布茹玛汗的父亲是孤儿，自小和5个兄妹为巴依(富户)家放牧谋生。新中国成立后，全家开始过上好日子。对于来之不易的新生活，布茹玛汗的父亲十分珍惜，弥留之际叮嘱子女：“这里是解放军吃着草根才得到解放的，你们要守好边境，像待家人一样待解放军。”
那时，很少有女性放牧巡边，但布茹玛汗每日早出晚归，将越境的牛羊赶回来，查看有无陌生人进出边境。冬古拉玛山口离布茹玛汗的家有60公里山路，繁重的巡边工作让她照顾不了家庭;一路上，悬崖、乱石滩、沟壑密布，她的腿脚经常被尖利的岩石划出道道血口，很多次受困于暴风雪中……护边生涯里，危险无处不在。
布茹玛汗对于边境线的守护执着得近乎“偏执”，乡邻笑她痴傻，丈夫也和她闹过矛盾。然而，她无怨无悔。“父亲说过，边境线安稳国家才能安稳，人们才能有幸福生活，我做了应该做的事，度过了有意义的一生。”布茹玛汗说。
“他们就像我的孩子”
“拥军爱军”是布茹玛汗常年坚持的另一件事。她记不清救治过多少冻伤、摔伤、被困暴风雪的“兵娃”，给他们妈妈般的爱与呵护。
1999年，浙江籍战士罗齐辉巡逻时被困暴风雪，双腿严重冻伤。得知情况后，布茹玛汗迅速将他抬进毡房，把小战士的双脚揣在自己怀里暖着，让儿子麦尔干宰山羊接热血救治。经过1个多小时急救，罗齐辉的脚开始恢复知觉。
20__年，边防战士胡红利带领7名战士出发，原计划巡逻8天后到达冬古拉玛山口。天气突变，他们被困半山腰。暴雨之夜，布茹玛汗和儿子背着干粮摸着石头一点点向前挪，赶了十几个小时山路，将“救命”的干粮送到战士们手中……
布茹玛汗有一个习惯：只要有空就织毛衣、毛裤、毛袜子，用的是自己手工捻的羊毛和骆驼毛，给“兵娃”们准备过冬衣物;战士们的鞋袜、衣服湿了，她就守在火堆边一件件烤干;衣服破了，她一件件补好……
布茹玛汗家生活并不宽裕，可只要边防战士巡逻经过她家或来做客，一家人都会把毡房让给战士们住，自己搬到放杂物的小毡房里。每年建军节，布茹玛汗还会提前准备好酥油卷饼、奶茶，宰牛羊，请边防战士到家里庆祝节日。
“他们就像我的孩子。”布茹玛汗满是怜爱。
“对得起自己、对得起国家就是最大的好”
对布茹玛汗而言，热爱祖国是一种信仰——这已经成为家风并得以传承。
布茹玛汗有3个儿子、2个女儿，都是护边员。她对子女说：“我过去吃的苦像山那么多，你们现在也要守护好祖国的边境线。”
布茹玛汗的儿子买尔干从12岁就跟着妈妈巡边护边。如今，40岁出头的他已是当地护边员小组组长。回想过去，买尔干红了眼眶：“小时候埋怨妈妈为什么总不回家，为什么不能像其他人的妈妈一样给我们做热饭热汤，只知道她在边境线上巡边，还常常受伤。成为像她一样的护边员后，才明白了边境线的意义，开始钦佩妈妈，为她骄傲。”
“把自己该做的事情做好，对得起自己、对得起国家就是最大的好。”布茹玛汗说。今年国庆前夕，布茹玛汗荣获“人民楷模”国家荣誉称号。当她蹒跚走向领奖台时，远在近万里外的国境线，她的家人围坐在电视机前为她骄傲，喜极而泣。
卢宇彤践行科技强国目标，以创新突破和奋勇拼搏亲历了中国超算从跟跑到领跑的跨越式发展，是五代银河、两代天河超算系统研制骨干。她长期致力于国产超算技术攻关，坚持自主创新，突破高速通讯系统、并行程序应用环境、大规模资源管理等超算核心技术，担任副总设计师的天河二号夺得世界超算500强六连冠，代表团队六次站上世界超算最高领奖台。她直面国产超算应用的挑战，坚持以应用为中心，带领国家超算广州中心走出了一条具有中国特色的世界一流超算中心建设之路，研发了世界领先的“星光”超算融合应用平台和世界上性能最高的新型架构的并行文件系统等，广泛支撑大气海洋、能源材料、工业制造、生物医药、智慧城市等多领域取得重大应用成果，使广州超算成为全球用户最多、应用最广的超算中心之一，位列“世界最具应用影响力超算中心”前五，也是唯一不需政府运营补贴的国家级超算中心。她坚持科研育人，构建超算多学科的教学体系，为国家培养急需的超算人才。她是国际超算ISCFellow和ISC19大会主席，是担任此职务的首位中国学者、世界首位女性学者，向世界展现中国女科学家的风采和担当。
时代楷模李桓英的人物经历
1921年8月，李桓英出生于北京 。
1945年，李桓英毕业于上海同济大学医学院，1946年前往美国约翰霍普金斯大学攻读细菌学和公共卫生学硕士学位，毕业后留校任微生物学系助理研究员。
1950年，世界卫生组织成立，李桓英被美国约翰霍普金斯大学推荐为世卫组织首批官员 。
1958年，世卫组织提出续签5年合同的聘请，李桓英选择回国 。
1970年，在中国医学科学院皮肤病研究所工作的李桓英，被下放到江苏省一个麻风村 。
1978年，李桓英调到北京友谊医院、北京热带医学研究所任研究员，将全部精力奉献给麻风病的防治和研究工作 。
1980年，李桓英被派到世卫组织做访问学者，她得知世卫组织正在研究一种联合化疗的新方法，为了争取到世卫组织免费的药物支持和试验项目，李桓英开始在全国进行走访调查。
1982年，李桓英向世界卫生组织递交关于中国麻风病情况的详细报告，世界卫生组织批准在中国进行联合化疗方法的实验项目 。
1983年，李桓英的短程联合化疗方法在云南勐腊县试点取得成功 ;
1994年，李桓英的治疗方案被世界卫生组织在全球推广 。
1996年，李桓英率先在国内开展消除麻风运动，首次提出麻风病垂直防治与基层防治网相结合的模式，被称为“全球最佳的治疗行动” 。
1998年，第15届国际麻风会议在北京召开，李桓英被推选担任大会的轮值执行主席 。
20__年，以她名字命名的“北京市李桓英医学基金会”成立 。
20__年9月，第19届国际麻风大会在北京召开，李桓英荣获首届“中国麻风病防治终身成就奖” 。
20__年12月27日中午，李桓英女士(时年95岁)在北京友谊医院的入党宣誓仪式上宣誓，正式成为中国共产党党员
时代楷模李桓英所获荣誉及成就
李桓英教授先后获得“全国优秀科技工作者”、“全国杰出专业技术人才奖”、“国家科学技术进步一等奖”、何梁何利“科学与技术进步奖”和“感动中国十大新闻人物”候选人等数十项荣誉。
先后荣膺全国“五一”劳动奖章、北京市“三八”红旗手、北京市有突出贡献专家、全国优秀科技工作者、全国麻风防治先进个人、中国医学基金会首届“‘圣洁杯’医德医风奖”;20__年被评为全国先进工作者。20__年获得第三届全国道德模范提名奖。
20__年9月，第19届国际麻风大会授予李桓英“中国麻风病防治终身成就奖” 。
20__年12月6日，“敬佑生命·20__荣耀医者”公益评选授予李桓英“生命之尊”奖 。
20__年9月25日，李桓英被授予“最美奋斗者”荣誉称号。
20__年8月20日，中共中央宣传部决定授予李桓英同志“时代楷模”称号。
20__年8月，全国妇联作出决定，授予李桓英全国三八红旗手称号。
主要成就
李桓英研究员心怀病人，面向基层，她借鉴国外先进经验，成功地推行了世界卫生组织推荐的利用利福平等三种药物联合化疗的治疗方法，于1983年率先用短程联合化疗方案在云南西双版纳州勐腊县的曼南醒麻风寨，进行我国首例现场防治试点，经2年的努力和之后的十年监测，短程联合化疗取得完全成功，并于1985年在云、贵、川三省全面推广，得到WHO的认可，于1994年建议在全世界各国推广。她连续十多年亲自深入麻风地区，对接受治疗的病人进行观察研究，她极力支持对麻风病人应该开放，实行院外规则治疗，在治疗中正常就业、就学，使患者过上正常人的生活，她积极宣传麻风病是一般传染病，对麻风病人不应嫌弃，不应隔离，应及早发现，及时上MDT(联合化疗)。
二十年来，她引进国际先进技术和多次请国际专家授课，为基层培养了大批麻风病防治骨干。经她为云、贵、川地区申请与世界卫生组织协作项目治愈的麻风病患者已达一万多人，年复发率仅为0.03%，大大低于世界卫生组织的标准(<1%)。1999年98.6%的县(市)已消灭麻风病，短程联合化疗取得完全成功，为麻风病防治事业作出了杰出的贡献，取得了世界水平的成果。
李研究员在国内外发表论著14篇，综述7篇，努力为基层普及现代麻防知识。获国家级科技成果1项，省级科技成果6项，局级科技成果2项;每年数次被邀请出席国际、WHO麻风会议，讨论麻防策略。