为贯彻落实省、市、区教育局关于“减负”工作的指示精神，切实转变教师的教育观念，有效改进教师的教学行为，提升教师的基本素质，实施科学施教，切实减轻学生过重的课业负担，促进学生全面发展和健康成长，全面推进素质教育，结合我校实际情况，为此，我校将“减负不减质”作为减负工作实施的根本宗旨，从健全制度、严格管理、优化教学等多种途径来改变家长观念，减轻学生课业负担，提高课堂45分钟质量，将减负工作落到实处。
一、健全制度，落实“减负”责任
1、建立减负责任制度。为使减负工作得到真正实施，突出以人为本，以学生全面发展为目标，将素质教育落到实处，学校成立了以校长任第一责任人的“减负”工作领导小组，明确职责，召开小组会议，研究我校“减负”工作的实施措施。
减负工作领导小组人员安排如下：
组长：许x
副组长：徐x
组员：张x、舒x、朱x、各年级段长、各教研组长。
2、建立课业负担责任追究制度。召开学校全体教师会议，积极组织教师学习关于“减负”工作的文件、规定等，宣布我校的具体实施措施。学校对“减负”工作定期检查，并将检查结果纳入到教师量化管理考核之中，实行“一票否决”制，对于不符合规定作业的任课老师进行谈话，督促其改正；对严重违规的老师取消该年度的一切评优，在全体教师会议上公开批评与自我检查，并与教师年度考核挂钩。
3、建立课业负担征求意见制度。通过家长委员会和每学期的家长会，学校向家长宣传素质教育的精神以及"减负"目的、意义和要求，定期听取家长对“减负”工作的建议和要求，结合实际按上级规定整改。
4、落实学生体质健康情况公布制度。每年学校向全体学生公布体质健康情况，制定干预性措施，如遇近视的情况，及时向家长汇报、及时与体育老师沟通，并上报区体育局。
5、建立家校联动“减负”制度。通过家校联系卡、家校联系册，发放“减负增效”告家长书、召开家长会、教师电话家访、利用家校通信息平台等方式与家长进行沟通与交流，共同促进学生真正做到作业的减负。
二、严格管理，减轻学生负担
1.严格开设课程。学校按国家课程计划开足开齐规定课程和课时，严禁教师私自调课，严禁教师提前结束教学进度。
2.严格控制学生作息时间。我校学生在校上课时间没有超过7个小时，双休日和其他法定节假日没有组织集体上课，学生每天体育锻炼时间达到1小时以上（体育课45分钟，早操15分钟,课外活动1小时）。要求任何老师不得占用节假日、双休日组织学生在家里组织任何形式的补习班、辅导班，加重学生负担，更不得收费上课、有偿补课。
3.严格控制学生课外作业量。学校严格教辅资料的征订工作管理，在全体教师会议上明确规定任何教师不得给学生征订辅导资料，教务处制订作业布置与批改要求。统一油印，提倡布置活动性、实践性家庭作业。油印室人员对作业印刷量在学期末进行统计、公布，从而使作业量控制在两小时以内。特别严禁教师用增加作业量的方式惩罚学生。
4.严格控制考试次数和考试难度。除学校组织的期中期末教学反馈检测外，不要求组织集体性考试，不组织和参加未经上级部门批准的各种竞赛活动。要求命题教师的试卷难度与我校学生实际相结合，提高学生学习兴趣。
5.严格考试分数管理。严格要求教师不得排名并公布学生的成绩，学校不以学生的考试成绩、升学率作为评价教师的唯一标准。
6、严格规范招生秩序。我校严格执行就近入学的办法，并未以成绩来筛选初一新生。
三、优化教学，提升减负成效。
（一）丰富课余生活：
1、合理开发校本课程。
在上级领导的支持下，我校被列为市级柔道业训基地，派专门柔道老师进行训练，周一至周五1小时训练时间，多种形式安排训练课的内容与节奏，各种练习手段尽量与游戏活动相结全，以激发学生对柔道运动的爱好与兴趣。资金有保证，人员有安排，至今已有崔宁等四位学员被宁波市第二少年儿童业余体育学校录取，并将备战明年市级的柔道比赛。
结合校本课程，开设以户外种植为主的劳技课，在校内开辟近200平方的种植基地作业教学场所，有专门的劳技老师进行指导，让学生们走出教室，在劳动中享受快乐，享受收获！
2、举行主题月，丰富学生生活。学校不定期的举行主题月活动。如将今年3月定为：行为规范月。在全校举行了一系列的“争做行为规范之星”的活动。各班也举行了相关的主题班会宣传动员争做行为规范的中学生，提高学生的道德修养。从出操、做操、就餐、用餐、文明用语等方面加强学生会的检查力度。在月底每班推荐两名学生评选为本月的“行为规范之星”荣誉称号，并将他们的照片与人生格言在宣传窗内展示，让他们体验成功的喜悦。
3、文化艺术节。为张扬学生个性，丰富生生活，加强校园文化建设，推进素质教育，营造校园积极、健康、文明的人文环境。学校把每年的12月定为校文化艺术节。把各种文化与艺术融合一体，活跃了校园气氛。活动内容丰富多彩，有：“青春放歌”校园歌咏比赛；师生书画展览；书法绘画比赛；体育竞技；迎新年征文比赛；学生作品展等。以班级为单位，依照自愿报名的原则，争取人人参加，真正做到教室里有书声、有琴声、有歌声；操场上有矫健的身姿、有爽朗的笑声、有激情的飞扬。在每天下午第四节课作为学生户外活动时间，在各班主任带领下开展一系列的活动与比赛。有跳短绳比赛、十人跳长绳比赛、羽毛球比赛、乒乓球比赛、棋类比赛等，活动丰富多彩，学生乐此不疲。
4.流动书箱进教育，学生倍感幸福。为鼓励学生多读书，读好书，我校在每个班级设立了图书阅览角，花资金统一购买学生书架，将固定的阅览室为流动的书箱。在学生自愿献书共享的基础上学校还给每个班级购买了一定的书籍分放在各个班级，让学生们在课余时间，通过浓浓的书香熏陶孩子，又能让孩子们得到充分的休息，做到劳逸结合，得到事半功倍。
（二）在心理上减负
1、加强心理健康教育。定期举行“走进亲情”“理解父母”等个体、团体心理辅导课，引导学生们走出困境，树立良好的人生观、价值观。另外还利用班会课让全体学生观看一横、邹越老师的感恩为主题的视频，让学生们在理解父母之爱的基础上，去感恩社会，自觉轻松的投入到学习中去。将9月份定为心理健康月。开展了一系列活动，如：开展心理健康板报评比活动；爱心家庭问卷调查，了解学生的心理活动；心理辅导教师进行团体心理辅导优质课评比活动等。教科处撰写的〈〈促进单亲家庭学生心理健康发展的研究〉〉课题，并在区第十三届（-XX年度）教育科研优秀成果评比中荣获三等。
2、家访。将每年的3月、9月定为家校共建月。召开家长会，使家长较早的了解学校本学期的工作计划和方案，更早的了解自己孩子在校的学习成绩与表现。共同帮助学生更加明确学习目标。通过家校互联与家长进行沟通与交流，有时用打电话的方式，有时邀请家长到校座谈的方式进行交流。另外学校还要求班主任与任课教师在一学期内利用空余时间上门家访本班每一位学生。
（三）提高课堂教学效果
1、实施师资研修策略。为进一步加强学校教师队伍建设，切实提升教师队伍的业务素质，努力造就一支专业扎实、素质优良、快速成长的教师队伍，我校邀请省市区各类名师走进学校进行专题讲座与交流。如邀请了区仪器站站长来校进行有关数字化校园建设的讲座，区语文高级研修班的张老师和忻老师来我校授课与指导。本学期先后派出若干教师参加市级领雁工程脱产培训，2名教师与邱隘实验学校进行两年的交流，2名老师参加区新任班主任培训等。鼓励外出教师学习外面最前沿的教学理念，引进先进的教学方法，并学以致用。外出教师回校后通过书面报告、示范课等形式将学来的本领在教研组内甚至全校里进行汇报并推广。
不断的学习理论知识，提升我们的理论水平同时也不忘应用在课堂教学上。要求40周岁以下的教师在每学期召开校级以上公开课，课后以教研组为单位进行评课、磨课等，进行课堂有效性研究，提高45分钟的效率，减负增效。近期，洞桥中学各教研组开展了各项活动，尤其是今年三四月份的区教坛新秀评比活动，我校各教研组分别选派年青教师积极参加此项活动，并进行教研组成员反复磨课，评课等活动，争取使我们老师能在原有的基础上有更好的成绩，我们期待着！努力营造团结合作，积极向上的教研氛围是教研组的宗旨，因此学校对学期末评选先进教研组也做了相关评选细则，希望能更好的促进教研组活动的开展，更好的促进每一位教师的成长！
本学期学校开设了〈守望洞桥〉的讲坛，要求青年教师在半月一次的教师会议上把自己的教学理念与教学经历与大家一起分享，这样不仅锻炼了青年教师的胆识，也更好地提高了大家的教育理念水平。
2、深化课堂教学改革。
（1）建立新型的课堂文化。建立探究性、激励性和对话性的课堂文化。教师创设学习情境，激发求知欲，培养学习兴趣，激活学生思维。对学生进行激励性的评价。教学建立在心与心的交流和沟通之上，体现对人的关怀和重视。
（2）提高作业的有效性。坚持布置高质量、分层次、有个性的作业。作业一定要根据学生的水平分层布置，内容要精选，数量要控制，分必做题和选做题，对于不同的学生提出不同的要求，最终实现每个学生都有自己个性化的作业。教导处要经常通过问卷和座谈的方式检查学生的作业量，对发现的问题及时通报、处理。
在今后的工作中，我校必将更加坚定地贯彻执行减负精神，不断深化教育改革，不断提高教学质量，使我校“减负不减质”这一宗旨能出色体现，使我校的办学理念“以人为本，关注精神，让师生幸福”能得以真正贯彻，也使每一个孩子都感受到成长的快乐！