小学生的运动与我同行健康与我同在国旗下讲话（精选25篇）
清晨，温润的霞光把黑暗驱逐，拉开了又一日的序幕。鹰击长空，是因为阳光激发起了对蓝天白云的向往;鱼翔浅底，是因为阳光支持着追逐自由的信念。他们怀着一个相同的信念——阳光。
太阳日复一日地把光辉泼洒向大地，照亮世界，怜爱草木。有一缕最异常的阳光能够照进人们的心中，这缕阳光或许对于每个人来说都不一样，能够是一件微不足道的事情，也能够是一个感动的瞬间，还能够是某样物品。
对于我来说，心中的阳光就是书!黄昏，夕阳透过窗子照到书柜的玻璃上，折射出一块块金色的光芒。金灿灿的阳光如精灵般在书间跳跃着，伴随着轻快的步伐，舒展着优美的舞姿。书，是时光的缩影，是思潮的记录，是美的盛会。翻开一本书，打开的便是一个世界，亦或是朝代的兴衰，亦或是奇妙的历险，亦或是学校的一片剪影，亦或是浩瀚的宇宙与神秘的时间。
刚上小学，我的房间就添置了一个大大的书柜，书也随之多了起来。先是最基本的《十万个为什么》、《世界大观》、《宇宙之谜》等科普书，它们带领我首次领略了知识海洋的浩瀚与博大，坚定了心中对未知的渴望与探寻，引领着我一步一步的走向书海的深处。到了初中，书籍的类型也渐渐从科普、作文、故事之类的转变成古今中外的诗词、散文、小说、史书。吟诵李煜的《相见欢》，感受他当时的孤寂;品读叶圣陶的散文，一遍遍地体会那种纯美;阅读外国的推理小说，进行着对良知的审问，对人性的深思;还有各种史书，坐看天下大势分久必合合久必分，思索唐太宗的“水可载舟亦可覆舟”……
书，是我心中的阳光!它陪我走过了十几个春秋，书上有些褪色的随记见证着我的努力，我的成长。它引领着我一路走来，带我去探索科学，去寻找生命的极限。它带着我，遨游于历史的时光里，遨游在今日的焦点话题中，手把手地教我观察与思考，启发我从自我的角度解析事情，归纳经验。人生的历程若是一片小小的茶叶，那么书会是我这片茶叶不可或缺的阳光!
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！我今天演讲的题目是《合理饮食，健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。简单的一句话“民以食为天，食以安为先”，告诉了我们一个大道理，我们的日常饮食是我们生存的基础。食物是身体营养物质的直接来源，它含有身体所需的各种营养物质。食物的质量直接关系到我们的健康。
俗话说：“健康是革命的本钱”，没错，健康对每个人都很重要，但现在食品种类繁多，各种食品工厂如雨后春笋，市场上也出现了各种垃圾食品，不洁食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料、各种零食，甚至有人为了自己的利益在腌制火腿的时候喷敌敌畏。
因为不合理的饮食会影响身体的发育，随着经济的发展，中学生的营养不良和肥胖逐渐增多，发育的年龄越来越小。这给我们带来了不言而喻的伤害。因此，我们必须养成合理饮食的良好习惯，选择有益健康的食物，抵制垃圾食品的诱惑。
在此，我向同学们提出以下倡议：远离小贩，告别不健康的饮食习惯，让成长的身体得到最大的滋养，让我们以最健康的身体和最充实的精神状态迎接每天的学习，共创美好未来！
我的演讲结束了，谢谢！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好! 一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”从这句格言你明白了一个什么道理呢这句格言，向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。
同学们，相信你们每个人都有自己的理想，想当科学家，相当医生，军人，老师„„可在实现这些理想的同时，得要有一个重要的前提，那就是你必须要有一个健康强壮的身体。所以，我们应该从小做起，积极锻炼身体，为今后的学习打下结实的基础。而现在已经进入冬季，也正是锻炼身体的大好时机，我们应积极到户外活动。如早上起来跑跑步，课余时间跳绳、踢毽子、扔沙包......总之每位同学可根据实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行。
另外冬季锻炼前还有注意以下的注意事项：
1.参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2.冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。
3.参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，让我们积极参加体育锻炼，拥有一个健康的体魄吧!
各位老师、亲爱的同学们：
4年的校园生活，使我自身的综合素质、修养、为人处事能力以及交际能力等都有了质的飞跃;让我懂得了除学习以外的个人处事能力的重要性和交际能力的必要性。
注重理论联系实际，培养自己的自学能力以及分析、解决问题的能力。在丰富多彩的大学生活中，为了扩大知识面和培养自己的业余爱好;积极参加校内外的实践活动，重视团队合作精神;作为系学生会干部的我，有较强的组织、宣传、管理和应变能力;有高度的责任心和良好的人际关系。在出色地完成上级交予的任务外，还在校内组织和开展一些有意义的活动中，能有力地组织同学及调动同学们的积极性;从中也锻炼和提高了自己的组织和领导能力。表现出较强的与人密切合作的能力和良好的环境适应能力;并且深受同学们和老师以及领导的认可。
在日常生活中以积极的态度和与同学们的相处极为融洽，受到同学们的欢迎;同时自身的交际能力随之增强，作为一名有志青年，我坚决拥护中国共产党的领导;坚持四项基本原则。
总之，三年的大生涯是我人生路上的一小段，并且通过系统化、理论化的学习;学到了很多的知识，更重要的是如何以较快速度掌握一种新事物的能力，思想成熟了很多，性格更坚毅了。如今我有信心接受任何新的挑战和考验。
回首三年的大学校园生活生涯和社会实践生活，有渴望、有追求、有成功也有失败，我孜孜不倦，不断地挑战自我，充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基矗
在思想品德上，本人有良好道德修养，并有坚定的政治方向，我积极地向党组织靠拢，使我对我们党有可更为深刻的认识。本人遵纪守法、爱护公共财产、关心和帮助他人，并以务实求真的精神热心参与学校的公益宣传和爱国活动。 在工作上，对工作热情，任劳任怨，责任心强，具有良好的组织交际能力，和同学团结一致，注重配合其他学生干部出色完成各项工作，得到了大家的一致好评。
三年的大学生活，使自己的知识水平、思想境界、工作能力等方面都迈上了一个新的台阶。在这即将挥手告别美好大学生活、踏上社会征途的时候，我整军待发，将以饱满的热情、坚定的信心、高度的责任感去迎接新的挑战，攀登新的高峰。
四年的大学生生活即将过去，这段经历让我收获丰盛，无论是从思想上还是从处事能力上，从生活上还是工作上都有一定质的飞跃.
本人思想端正，积极向上，有崇高的理想和伟大的目标。
作为一名大学应届毕业生，在结束大学生活、踏进社会之际，我已经做好充分的准备。我将以饱满的精神锐意进取，为实现自己的人生价值为不懈努力!
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《阳光运动，健康第一》。 下个星期，学校将按举行一年一度的秋季运动会，这段时间各班都在加强锻炼备战校运会，热情非常高涨，尽管很辛苦，但大家不放松，谁都希望在学校运动会上获得佳绩为班级争光。但是更希望全体同学以运动会为契机，积极参加锻炼。不应该是要开运动会了才临时参加体育锻炼，而是要养成良好的锻炼习惯，自觉参加锻炼，培养终身体育的习惯。
我讲一个小故事给大家听听：从前有一名妇女发现三位蓄着花白胡子的老者坐在家门口。她不认识他们，就说：“我不知道你们是什么人，但各位也许饿了，请进来吃些东西吧。”但他们说：“我们不一起进屋。”其中一位老者指着身旁的两位解释：“这位的名字是财富，那位叫成功，而我的名字是健康。”接着，他又说：“现在回去和你丈夫讨论一下，看你们愿意我们当中的哪一个进去。”妻子回去将此话告诉了丈夫。丈夫说：“我们让财富进来吧，这样我们就可以黄金满屋啦!”妻子却不同意：“亲爱的，我们还是请成功进来更妙!”他们的女儿在一旁倾听。她建议：“请健康进来不好吗?这样一来我们一家人身体健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了!”丈夫对妻子说：“听我们女儿的吧。去请健康进屋做客。”妻子出去问三位老者：“敢问哪位是健康?请进来做客。”健康起身向她家走去，另外两人也站起身来，紧随其后。妻子吃惊地问财富和成功：“我只邀请了健康。为什么两位也随同而来?”两位老者道：“健康走到什么地方我们就会陪伴他到什么地方，因为我们根本离不开他，如果你没请他进来，我们两个不论是谁进来，很快就会失去活力和生命，所以，我们在哪里都会和他在一起的!”这则故事告诉我们：人生的幸福之一，是拥有健康。
生命在于运动，运动是健康的保证，健康的身体是学习、生活和工作的基础，运动可以增强我们的体质，锻炼我们坚强的意志，运动可以打开心扉，使我们才思如涌，智慧倍增;运动可以增进友谊，让我们尊重对手，学会合作。在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧!
如果你想强壮，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”所有参加运动会的运动员们，让我们胜不骄，败不馁，奋勇拼搏，团结协作，赛出水平;让我们牢记“友谊第一，比赛第二”，服从裁判，尊重对手，赛出风格，把运动会激发出来的团结互助、集体观念、拼搏精神、竞争意识贯彻到日学习、生活和工作中去。 同学们，让我们运动起来吧!让我们的校园因运动而充满生命力!也让我们的运动在安全、文明、有序的时刻陪伴下，向着更快、更高、更强迈进!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家好!今天，我演讲的题目是《让优秀成为一种习惯》。
有这样一个故事，在一所大学中，新入学的大一同学们发现，辅导员老师没有马上选班长。老师解释说，自己对同学们还不了解，所以班长的选任拖延了。
这天，同学们正在辅导员老师的带领下开班会，一名老师跑进教室，惊恐地说：“隔壁教室失火了，赶快离开!”教室里立刻乱作一团。你推我挤中，教室门仿佛变窄了，费尽力气也挤不出去。这时，一个洪亮的声音响了起来：“都不要乱，男同学站到两边，让女同学先出去。”同学们一下子都安静了下来，顺着声音望去，一名黑黑瘦瘦的同学正站在桌上喊着：“女生排成两行，一个一个按秩序往外走”同学们按照他的指挥做着，乱成一团的景象变得井然有序起来。
当所有人都跑到教学楼外后，一个同学询问辅导员老师：“老师，既然失火了为什么只有我们班疏散出来啊?”辅导员老师笑了：“我要说声抱歉，其实并没有失火，这只是一次选任班长的测试。”说着辅导员老师将那个指挥疏散的黑瘦同学叫出队伍，“我很高兴地告诉同学们，你们有了新班长，就是他。”
辅导员老师给出了自己选择这名同学的理由：“在突发事件中能够处变不惊、指挥若定的人一定是个具有领导才能、非常优秀的人。请你们记住，优秀不是一种行为，而是一种习惯。”
如何让优秀成为一种习惯呢?一是从行动上高标准要求自己，先定目标后有行动，把握自己的命运，不然别人就要来把握。将自己的行动逐渐变成一种习惯，让这些习惯体现你的优秀。二要积极处事，牢固树立我就是力量的信念，办法总比问题多。让其成为一种习惯。
在20世纪30年代，英国一个很不出名的小镇上，有一个叫玛格丽特的小姑娘，父亲对她很严格，经常告诉他：无论做什么事情都要力争一流，永远做在别人前面，而不落后于人。即使是坐公共汽车，也要永远坐在第一排。父亲从来不允许她说“我不能”或“太难了”之类的话。父亲培养了玛格丽特积极向上的决心和信心。在以后的学习、生活和工作中，她时时牢记父亲的教导，总是抱着一往无前的精神和必胜的信念，尽自己最大努力克服一切困难，事事必争一流，以自己的行动实践着“永远坐在第一排”。 玛格丽特上大学时，学校要求学生们学5年的拉丁文课程，她凭着自己顽强的毅力和拼搏精神，硬是在一年内全部学完了。玛格丽特不光在学业上出类拔萃，她在体育、音乐、演讲及学校的其他活动方面也都一直走在前列，是学生中的佼佼者之一。 40年后，她就是1979年成为英国第一位女首相、雄踞政坛长达11年之久、被世界政坛誉为“铁娘子”的玛格丽特·撒切尔夫人。
这个故事的题目叫做《永远争坐第一排》。它告诉我们：无论做什么事情，你的努力决定你的高度。“永远争坐第一排”是一种积极的人生态度，在这个世界上，想坐第一排的人不少，但真正能够坐在“第一排”的人却不多，许多人之所以不能座到“第一排”，就是因为他们只是把“争坐第一排”当成一种口号，而没有采取具体行动。
小时候的撒切尔夫人，面对父亲“残酷”的、事事要争第一的要求，会怎样?——肯定会有想不通，会有逆反心，但她坚持下来了，“不断向上”“争坐第一”终于成为她的人生习惯。当“争坐第一”成为一个人的人生习惯的时候，她的人生一定很精彩。
反思一下自己我们是如何做的呢?课堂上认真听讲，积极发言，按时完成作业，遵守校纪校规，作息时间不说笑，不做私活，你都做好了吗?周六周日自主时间，你自觉刻苦努力地学习了吗?等等所有方面，你都养成了一种优秀的习惯了吗?
亲爱的同学们，让我们记住这个名叫玛格丽特的小姑娘，让我们记住“永远争坐第一排”的故事，让我们努力做到“永远争坐第一排”!让优秀成为一种习惯!
我的演讲完了，谢谢大家。
幼时的我,黑黑的、瘦瘦的、扎着马尾辫,眼神里带着倔强,经常很骄傲地说：“我的梦想就是上大学!”
我是一名农村女孩，15岁时，父亲因患脑血栓去世，母亲默默地撑起了家里的一切，一个人起早贪黑地种地养家、供我上学。因父亲看病家里欠下了大量外债，仅靠母亲一个人种地，家里实在太难，所以尽管考上重点高中，我还是选择了花费相对少的职业高中。不久，母亲也患上了和父亲一样的疾病，当我赶去医院，看到病床上的母亲时，心里莫名地害怕，我用自己勤工俭学的钱以及学校给贫困生的补助金，为母亲交了医药费。我不得不结束仅仅5个月的职高生活，退学照顾生活不能自理的母亲。梦想，对于当时的我来说是极其奢侈的东西，光是生活就已经要花尽所有的力气，哪还有资格谈梦想。
在家照顾母亲的时间里，母亲会经常哭着对我说：“如果没得病，不管多苦多累，砸锅卖铁也会让你上大学的。”大半年后，母亲身体略有好转，执意要我出去学门手艺，以后好谋生。在她的一再坚持下。我去了北京，成为一名北漂，学美容。我以为我可以通过自己的努力改善家里的生活，但现实无疑又给了我一记响亮的耳光，打工的生活更艰难，作为一个没有文化的17岁女孩能做什么，只能是用自己的时间和劳动力换取微薄报酬的服务行业，第一年作为学徒没有工资，为了学习手法尽快赚钱，每天帮其他同事做很多工作，同时要承受作为一个新人来自同事的各种排挤，所有的委屈只能在夜晚夜深人静的时候偷偷哭，第二天还要整理好情绪再重复前一天的工作。第二年终于上手了，工资800元，第三年工资20xx元。每个月的工资大部分要寄回家给母亲买药和冬天取暖的煤，每天精打细算，不敢去参加同事之间的任何聚会。家里的生活并没有因为我出去打工而有起色，而我每天过着复制一样的生活，没有任何新鲜元素的加入，日子就仿佛白开水般从我身边悄悄地流走,淡淡的，不知其味。
在北京打工的3年多里，每天醒来会弄不清两件事情：父亲是不是真的去世了?我是不是真的不读书了?我的同学们都在用知识充实自己,而我呢，打工没赚到钱不说还浪费了大把时间。突然有一天我得知国家对低保家庭学生读大学，有专科3万元、本科4万元的补助，帮助家庭经济困难的学生完成大学梦。在得知这个消息后，我激动得想哭，我可以在国家的帮助下去实现我的梦想了。于是我毅然决定去读书，当我坐在高三教室的那一刻，幸福感油然而生，这一切都源于国家的资助政策，让我有了再一次可以坐在教室里安心学习和实现梦想的机会。
开始了忙碌而紧张的高三生活后,因为好多课程都没有学过，所以和同学们有很大的差距，但是我告诉自己一定要尽自己最大努力去学习，不能辜负国家这么好的资助政策，于是我把自己的课桌搬到教室的角落，不参与任何课下活动，埋头苦读。心中只有一个想法，就是一定要考上本科。每天晚上12点睡，凌晨三四点起床看书，不敢有一丝一毫的松懈。通过高三一年的努力学习，我做到了，以学校第一名的成绩考到了河套学院的本科护理学专业，成为家族同辈中唯一的大学生，顺利享受国家对于低保家庭本科学生的4万元资助金，开启了我梦寐以求的大学生活。
资助政策改变了我的命运，我就是那个通过读书走出大山的孩子。
新生刚入学，我就在学校餐厅勤工助学，辅导员在得知我的低保补助4万元大部分还了父母看病期间欠下的外债后，在大一期间让我享受了国家一等助学金，解除了我的后顾之忧，同时我会利用每个寒暑假以及课间时间去做兼职，勤工助学，这种生活虽然忙碌，但却足够充实,我虽然不能做到鱼和熊掌兼得,但我会在兼职和求学之间尽量让二者保持微妙的平衡。大一上学期取得了医学系基础医学知识竞赛冠军，大二上学期通过了英语四级考试，同时在期末考试中班级排名第一，大二下学期被评为内蒙古自治区级“三好学生”。
我竖家资助政策的最大受益者，我的大学生活来之不易，所以我备加珍惜。同时，我不再是那个因家庭贫困而自卑、不愿意与人主动交流的女孩，而是一名自信满满的大学生。
在国家资助政策的沐浴下，我会不断提升和完善自己，争取成为一名有资格回馈国家、对社会有用的人，并且在我有能力去给予别人帮助的时候，我一定会毫不犹豫地将这份正能量传递下去!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
我是七年级一班的林。今天我国旗下演讲的题目是《预防春季感冒 从细微之处做起》
春季是百花盛开的季节，同时也是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、麻疹、水痘等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校是人员相对比较密集的地方，一旦出现易感染的病菌，更容易传播，会对同学们的身体健康及校园生活带来不利的影响，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。
同学们只需注意以下几点，就能有效地减少疾病的`发生和传播。
1、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素及富含优质蛋白、糖类的食物，如瘦肉、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜等。
2、积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。早晨积极跑早操，尽量不缺勤，认真做眼操及课间操，课间十分钟多到室外或操场，放松身体，使大脑得到休息，同时舒展身体，增强体质。
3、尽量减少去人口密集的场所，降低交叉感染的几率。
4、拒绝垃圾食品，不喝生水。
5、每天早晨到校的第一件事情就是开窗通风，保持教室空气新鲜。
6、合理安排好作息时间，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；
7、注意个人卫生，勤洗澡、洗手，不随便吐痰，打喷嚏时用手或其他物品进行遮掩，防止细菌传播；
8、发热或有其它不适，要及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染；避免接触传染病人，尽量不到传染病流行区域。
春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。希望我今天讲的能有所帮助，祝老师们和同学们身体健康，校园生活愉快。我的演讲到此结束，谢谢大家。
当前，“家风”引发了全社会的关注，也勾起了我对家风的思考。我是一个普通而平凡的基层干部，如果要说有什么家风家训，那就是爸妈经常挂在嘴边的话：“勤俭持家”。
母亲，惜粮如命。对于那块田那块地，那粒粮，母亲不知付出过多少心血。每年的收割时节，多少个秋天的凌晨，母亲和父亲要杀两担谷的禾拉子才天亮，放倒户桶，把禾拉子打完才回家吃早饭。放了学，我也学父母的样儿打禾。我打了几下，谷子全落到田里，田里黄澄澄的一片。母亲痛惜地说：“崽儿，要晓得勤俭持家，惜粮如命。快去，把谷子捡回桶里。”
从此，为了填饱肚子，拾稻穗就成了我小时候的副业。可别小看了捡拾的稻穗，在那个缺吃少穿的年代，它还是蛮管用的呢。母亲告诉过我，我捡拾一年的稻穗，可足够一家人凑合着吃一个月呢。
记得我读初一的时候，一天放学回家，因肚子饿了，便在路边的红薯地里，偷了一个红薯吃。有人告诉了母亲。晚上，母亲含着泪痛心疾首地用竹枝条把我打了一顿。边打边哭：“崽几崽，家里是穷，可不能随便偷人家的东西呀!你晓得不，‘做贼偷瓜起，得病发痧起’，人穷可不能志短啊!”那一晚，是母亲对我人生最铭心的一次教诲。
如今，每当记起老母亲，就想起她对三餐的满足，想起她对收获的欣喜和渴望。当春风吹绿秧苗，汗水濡湿土地的时候，她深知自己付出的劳动和心血换来的收获是多么的不易。因而她珍惜每一粒米，每一颗粮食。她教不辨五谷的我，学会了简单的田间劳动，让我：“锄禾日当午，汗滴禾下土;谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理。如今，我已经一名工作了20多年的支部书记。但母亲那“勤俭持家”光荣传统是我一生学习的典范。不管这个社会如何发展，人们多么富有，节粮爱粮的传统不能丢，要在和睦友爱的家庭中延续、传承、发扬。
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”，在这丹桂飘香的金秋时节，我们满怀憧憬，迎来了新学期开学的第一天。在此，我代表学校党政工团，向辛勤耕耘、无私奉献、为学校添砖加瓦的老师们表示诚挚的谢意!向勤奋刻苦、努力学习、为校再添华彩的同学们致以衷心的感谢!向刚刚进入我校的新老师和新同学们致以亲切的问候和美好的祝愿!
回首20__-20__学年度，我校各项工作取得了长足的进步。校园建设进
一步优化，教育教学质量全面提升，常规管理逐步落实，课堂改革不断深化。14年中考再次续写辉煌，谭筠同学以589分的成绩喜获汽开区状元，我校共有 185名同学考入一类重点高中,210名同学考入二类重点高中。同时，学校获得Thinkquest研究性学习国际项目中学组三等奖、优秀组织奖;DI北京亚太地区邀请赛四个国际三等奖;全国无线电测向公开赛“体育道德风尚奖”、并荣获一等奖2名、二等奖7名、三等奖6名;亚洲无线电测向锦标赛马可欣同学荣获金牌;第二十九届吉林省科技创新大赛王艺诺同学荣获初中组三等奖;吉林省第八届国防科技体育锦标赛，荣获一等奖5名，二等奖3名，三等奖9名;吉林省青少年科技创新大赛摘得两块银牌;去年，我校还被评为吉林省首批认定“十二五”教育科研基地校及示范基地校;吉林省招生考试工作“优秀考点;吉林省国防科技体育工作先进单位;长春市平安和谐示范校;长春市信息化教育先进学校、汽开区先进集体、先进党支部、先进团委、先进工会、教科研先进校、中小学宣传工作先进校;在体育、音乐方面，在长春市，我校获得青少年足球联赛第二名;在汽开区，我校获得青少年足球联赛第一名、中小学运动会初中组团体总分第一名、中小学乒乓球团体比赛初中组亚军;男子团体第一名、女子团体第二名、中小学跳绳团体比赛初中组第三名、中小学生声乐比赛中学组二等奖。总之，在60余项比赛和活动中我校喜报频传。学校的每一项工作、每一点变化、每一个进步，无不凝聚着我校教师的勤勉垂范和莘莘学子的不倦探索。正是我们九中人这种“敢打硬仗、永争第一”的拼搏精神，实现了九中的自我超越，铸就了九中新的辉煌。在此我代表学校再次对你们表示衷心的感谢!
新学期，新起点，鼓舞人心;新目标，新征程，催人奋进。 亲爱的老师们，你们的睿智与达观，点燃了学生们求知欲望的火焰;你们的言传与身教，启迪影响着学生们的健康发展。爱岗敬业，博学善思，循循善诱的你们为学生的成长付出了全部爱心。你们是九中的中流砥柱，九中的发展离不开你们，新的学期，我期待这每一位教师都能时刻牢记家长的重托，拼却心血千万点，换得新绿百千重。继续弘扬九中人团结奋进，敢为人先的光荣传统，以饱满的热情，务实的作风，投入到教学工作中;刻苦钻研，精心备课，科学讲解，细心批改，耐心辅导，忠于职守，甘苦与共，众志成城。从打造绿色生态课堂入手，构建“三案四环五贯穿”的教学模式，先学后教、问题教学、导学导练、争取当堂达标。尊重学生的个性，唤醒学生的潜能，激活学生的记忆，开启学生的心灵，放飞学生的梦想。让课堂成为师生之间思想碰撞和交流的载体，努力把课堂变成师生共同成长的一段愉快的生命历程。实现我们九中“一花独放不是春，百花齐放春始浓”的教育零陪衬。办车城百姓家门口的优质学校，打造汽车人的幸福家园!
我期待每一位同学都能有“海到尽头天作岸，山登绝顶我为峰”的尽头，以笔为戎，以考为役，用艰苦的付出、百折不挠的勇气、水滴石穿的毅力为自己赢得鲜花和掌声。同学们，你们应该时刻记住只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。请你们时刻牢记卧薪尝胆的勾践、闻鸡起舞的祖狄，面壁静修的达摩，程门立雪的杨时。他们能时刻提醒你们：目标引导行动，行动决定命运。你们在初中阶段必须拿出“衣带渐宽终不悔”的精神和“不到长城非好汉”的毅力，用你自己的拼搏让你的梦想绚丽如画，让你的前程灿烂如星，让你的生命完美如歌。希望你们能奋发图强，持之以恒。举胸中豪情，倾满腔热血，与雷霆碰杯，同日月争光，不负老师的辛劳，不负学校的厚望，以鲲鹏展翅之姿，再续九中的华美篇章!
最后，祝愿全体同学：放飞梦想，播种希望，潜心耕耘，收获成功! 祝愿全体老师：身体健康，工作愉快，事业有成，家庭幸福!
祝愿我们九中：新的学年，新的征程，新的辉煌!
在运动中享受快乐，让体育赋予我们精神
有一个真实的故事，告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了，那时他40岁。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”所以说“生命在于运动”。
“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!毛泽东主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民，全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力!“如果你要健康，那就运动吧!如果你要快乐，那就运动吧!”如果没有参加中考一千米长跑测试，就不能深深地懂得坚持的意义，无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。如果没有参加过跳高比赛，就不可能体会到跨越一个高度所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。如果没有投掷，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。
热爱体育、参加锻炼、崇尚运动应该成为广大青少年的时尚。我们要认真上好每一节体育课，在环形跑道上飞奔，在绿茵球场上驰骋，在篮板下腾跃，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们年轻的体魄展示我们青春的活力!我们要充分利用课间操时间，伴随着明快的音乐，以班级为单位有序地进入操场并认真的完成广播操或跑操，课余有序地分散到校园的各个指定场地参加分项体育活动，真正做到坚持每天锻炼一小时。除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动?当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。
今天我要告诉同学们的是：体育它不仅仅是一种运动，它更是一种精神，它赋予我们勇敢、拼搏和激情;更是一种财富，它带给我们品质、健康、快乐;体育是一种艺术，它使我们更协调、更大方、更优美。体育真正的意义远远超出了它的本身，它不仅是靠四肢的力量，更是让我们用智慧、用技能、用知识来征服困难，越过一个又一个前进中的障碍，使我们在运动中学会团结、在运动中学会拼搏、在运动中体验快乐。
老师们，同学们，你们好!
今天我国旗下讲话的题目是《四月，美的日子》。四月的风给我们送来阵阵春意，大地上满世界的绿色，满眼的五彩缤纷。带给我们的校园，同样是生气勃勃和多姿多彩。
在这样美丽的安全教育的日子里，上至学校领导，下至每一位老师，他们每时每刻把同学们的安全关注。放学路队、课间游戏时、每一位学生的安全，老师们都记挂在心。无论是上学的路上，还是归家的途中，大家都要把安全时刻牢记。
值日的老师，每天从早到晚，忠实地执行着自己的职责。为了同学们的安全，他们巡视在校园的每一个角落，校门口，他们苦口婆心地关照着你们的爷爷、奶奶、爸爸和妈妈，让他们时刻关切你们的安全。
同学们，你们也是好样的。900多名同学中，有900多名同学自觉地遵守着学校的规章制度，充满着对老师的敬与爱，把老师的谆谆教诲深记心中，用自己美好的言行，为学校、为班级、也为自己留下“美”的色彩。一声“老师”早，一口“老师好”，一嘴“老师再见”，让老师觉得你们是那样的懂事，那样的可爱。你们深知，为了将来的进一步发展，必须从现在做起。所以你们身上的“沙尘”几乎找不到了，讲文明懂礼貌，与恶习说“再见”;爱学习、勤钻研，竞相争出好成绩。广播操时你们那整齐的队伍，协调的动作，给人的感觉是那样的舒服。还有，操场上的废纸几乎看不到了，教室里既美观又整洁，许多同学身上的污垢失踪了。你们正在努力成为真正合格的小学生，为学校留下你们的美好形象。
同学们，半个学期一晃而过，“期中检测”在向我们招手，你们复习了吗?你们准备好了吗?相信你们会说“时刻准备着”!
同学们，四月是绿色的四月，是春光明媚的四月，是万物展示生机的四月，让我们在春风的鼓动下，同心协力，为我们可爱的校园增添更多的色彩吧!
谢谢大家!
宽容是一种美德。我曾看过一首诗，上头称赞：宽容是蔚蓝的大海，纳百川而清澈明净;宽容是高阔的天空，怀天下而不记仇恨怨愤;宽容是灿烂的阳光，送你甘霖送你和风;宽容是延续生命，生命的辉煌也仅有闪烁的一瞬;宽容大度才能超越局限的自身，一语宽容，雨露缤纷，一生宽容，心系乾坤。
记得有一次，我在楼道里闲逛，同桌正在拖楼道，不细心把拖把的拖布从我鞋上拖了过去，一下子把我的白布鞋弄脏了。我大声叫起来：喂，你干嘛啊?同桌心虚地说：对不起，我不是故意的。我不依不饶：对不起就完了啊?我要是把你的鞋弄脏了，你好受吗?同桌没再说什么，默默地回到了教室。哼!以为这样就了事了吗?等一下有你好受的!!_!我愤怒地说着。我拿着一把有着黑黑的拖布的拖把，走到同桌面前，把拖布放到了她的鞋上。同桌抬头看了我一眼，没作声。奇怪的是，我并不觉得这样做很满意，她的目光总使我有些不自在。
几个月过去了，我早已把这件事抛到了九霄云外去了。期中考试甩钢笔墨时，我不细心将钢笔墨甩到了同桌的衣服上。哎呀，真对不起。___我不安地说。我想起几个月前的事情，心想：这回可完了，让她抓住了把柄，她肯定不会让我好受的》_《。可她却不怎样生气，冲我灿烂一笑说：没关系。从此，我和同桌成了好朋友。一次偶然的机会，我问她：那次我那么对待你，你为什么不生气?_?笑着说：人应当学会宽容，那样才会欢乐。^_^
同桌的话，使我深受启发：原先我太过计较，小肚鸡肠，才会无端失去友情。
人世间最宝贵是什么?是宽容。宽容是世界上稀有珍珠，宽容的人几乎优于伟大的人，善于宽容的人，总是在播种阳光和雨露，医治人们心灵和肉体的创伤。同宽容的人接触，智慧得到启迪，灵魂变得高尚，襟怀更加宽广。
敬爱的老师，亲爱的同学们
大家好!我是来自六4班的伍俊蓉。今天，我国旗下讲话的主题是：世界读书日，让我们一起在书中畅游。
同学们，你们知道“世界读书日”是哪一天吗?它就是明天——4月23日。1995年，联合国教科文组织宣布4月23日为“世界读书日”，并呼吁:“希望散居在全球各地的人们,无论是年老还是年轻,无论是贫穷还是富有,无论是患病还是健康,都能享受阅读的乐趣,都能尊重和感谢为人类文明作出巨大贡献的文学、文化、科学思想大师们,都能保护知识产权。”因此，每年的4月23日，世界五大洲的人们不约而同地做着同样的事情—— 读书。
阅读可以带给我们欢乐，阅读可以使人间充满关爱，阅读可以帮我们找回自尊，阅读可以使我们充满自信。阅读可以使你拥有整个世界。人生不能不读书，不读书的人生不能叫做完美人生。阅读是幸福、快乐、精彩、高尚的人生。
我国著名的马克思主义经济学家，《资本论》最早的中文翻译者王亚南，1933年乘船去欧洲，客轮行至红海，突然巨浪滔天，船摇晃得让人无法站稳。这时，戴着眼镜的王亚南，手上拿着一本书，走进餐厅，恳求服务员说：“请你把我绑在这根柱子上吧!”服务员以为他是怕自己被浪头甩到海里去，于是遵照王亚南的指示，将他牢牢地绑在了柱子上。绑好后，王亚南翻开书，聚精会神地读起来。船上的外国人看见了，无不向他投来惊异的目光，连声赞叹说：“啊，中国人，真了不起!”是啊，他这种热爱读书的态度谁能不赞叹呢?
读一本好书，可以使人心灵充实，明辨是非，行为举止文明得体。世界著名文学家高尔基就曾借着月光读书，在楼顶读书，在老板的皮鞭下读书。对读书的痴迷，终于把他造就为世界文学巨匠。正如高尔基自己所说：“书籍使我变成了一个幸福的人。”
古人云：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。有谁离得开书?又有谁不读书呢?在世界读书日到来之际，我向全校同学发出以下三点倡议：
一、爱读书。将读书变成一种伴随终身的良好习惯。建议同学们在床头上、书包里、抽屉里放2—3本你喜爱的课外书籍，随时拿来阅读。让每一天都成为“读书日”。
二、会读书。掌握正确的读书方法，以利用有限的时间和资源达到最大的学习效果。例如在看书时摘抄好词好句，看完书后和父母、朋友谈谈自己的体会。
三、读好书。有选择地读书。希望每位同学根据自己的兴趣、志向，选择你所喜爱的书籍，选择经典名著来阅读。在书海里畅游，你可以向孙子请教兵法，可以跟司马迁谈天下事，可以与保尔·柯察金讨论《钢铁是怎样炼成的》，还可以在法布尔的带领下去探索昆虫的世界慢慢的，你会觉得，世界如此之大，生活如此多彩，大自然如此奥妙无言。
同学们，积极行动起来吧，让自己养成热爱读书的好习惯，把生命中的每一天都看成是读书日。太阳每天都是新的，生活永远充满希望，现在就开始吧，把握每个瞬间，不要再犹豫!让我们和书籍交朋友，让书籍成为我们成长的基石，让书香溢满我们的童年!
我的讲话完毕，谢谢大家!
脱缰的野马，驰骋闯荡，呼啸而去，放纵的自由最终毁灭了自己并危及他人;失去轨道的列车，不但无缘于自由，反而导致脱轨的灾难。寻求的那种无拘无束的、绝对的自由是不存在的。“没有规矩，不成方圆”，这句耳熟能详的名言告诫人们立身处世乃至治国安邦，必须遵守一定的准则和法度。
在本次学校的校风校纪大检查中，有很大一部分同学能够主动的将自己的不合格发型修剪至规定标准，有的同学也将头发主动染成了黑色，将指甲修剪的干干净净。摘下了耳钉，戒指等饰品，还原了真实的中学生形象，让老师看到了你的真面目，你们的心灵是美丽的。这里向这些同学提出表扬。
你们要用坚持与理性，孜孜不倦地培养良好的习惯。遵守校纪校规，并不意味着你们会失去自由，而是扔掉了枷锁与狭隘，获得了更广阔的空间。你们要自觉遵守纪律，做文明的学生，就要用智慧的双眼，清醒的头脑，理智的行为，看学校，看社会，去做事，去为人。还有个别跟不上春天的脚步的同学，希望你快跑几步，与全体同学一起融入到集体的行列中去。不要彷徨，不要迷茫。阳光开朗使我们中学生的性格。
我衷心希望我们中学的学生都充满朝气，充满活力，在春天的美好时光里播种希望!收获理想!
谢谢大家!
同学们、老师们：
每一个人是有爱心的。
每当你高兴的时候，心情是好的;每当你不高兴的时候，心口会很闷。
记得有一次，我放学回家，看见我心爱的'小狗被别人家的小狗把腿给咬伤了，心里很不高兴。给我心爱的小狗处理完之后，就一个人在房间里偷偷的哭，心想“这个小狗为什么要和我的小狗打架?我也问过我的妈妈了小狗也没惹事”，因为每个人都是有爱心的，毕竟这是我心爱的小狗。
后来，还是妈妈把我劝好的。
我非常爱我的小狗，小动物也是一个小生命，希望大家要多多爱护小动物。我希望爱心永传递!
亲爱的老师、同学们：
大家好!
时间，伴着我们成长;时间，永远不会停;时间，过得飞快;时间……
每一个人手上都有自己的时间，如果你度过了自己所有的时间，就永远不可以回头了。
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”时间永远买不到——哎，真可怕!更可怕的是，如果我们浪费时间，让时间从我们手上溜走了，我们就白白浪费了自己在世间的努力了，更不要谈创造什么价值了!
我决定：从今以后，我要下决心改正我浪费时间的坏习惯。懂得节约时间，并与时间赛跑!
我知道人永远跑不过时间，但我们可以比上次做得加快一步!不要小看这一步，日积月累后就是一大步，用处就很大了。
“少壮不努力，老大徒伤悲。”让我们记住古人的告诫，让我们一起和时间赛跑吧!
“碧云天，黄花地”，正是大雁南飞、橙黄橘绿的金秋时节。同学们，老师们大家上午好!
上周末我校田径运动队的运动员们刚参加完苏州市直属学校田径运动会，并且取得了很好的成绩，本周四、五又将迎来我校一年一度的秋季校田径运动会。校运会不仅是我校校风的一次大检阅，也是各班运动水平、精神风貌的一次大展示。我们依然记得去年开幕式各班运动员代表入场时震天的口号和充满创意的班级展示;我们依然记得操场上运动员们奋力拼搏、为班级荣誉而战;我们依然记得裁判老师在烈日下公平公正地履行职责;我们依然记得场外各班啦啦队此起彼伏的加油声、呐喊声......
还有三天，激动人心的时刻又将来临，如今崭新的操场已经做好了准备，所有的运动会前期工作也已经完成，一场运动盛宴即将呈现在觅中人的面前，这足以让我们每个人激动和期待。我们将又一次和同学们分享飞扬的青春，感受生命中最美好年华的激昂乐章，我们没有理由不为我们自己的节日做好精心的准备，下面我要给这次运动会的顺利召开提几点建议：
一、校运会需要每一位同学的热情参与。每位同学都应该发挥自己的特长;运动员--在赛场上团结协作、勇于拼搏;助理裁判--认真负责，公平公正;啦啦队--热情服务，加油鼓劲;场外小记者--妙笔生花，及时宣传。一场校运会，离开了你们任何一个人的努力，都将是缺憾。
二、尽情享受运动之美。撞线的一瞬间是成功之美，坚持到终点是坚毅之美;跌倒了爬起继续比赛是刚强之美，完成接力交接是合作之美，奋力一抛是力量之美;你追我赶是竞争之美;同学们，让我带着发现美的眼睛去寻找无处不在的运动之美。
三、精心准备迎接校运会。同学们，还有3天，我们的比赛就要开始了，但是我们不能打无准备之战。所以我们要注意以下几点：
1. 利用体育课和课后时间，在体育老师的指导帮助下进行有针对性的练习。
2. 各班加强入场式的练习，将各班最好的精神风貌和最佳的班级文化展示给全校师生。
3. 比赛时运动员要做好准备活动，遵守比赛规则、尊重裁判、尊重对手。
4. 非运动员要服从大会安排，文明观赛，主动服务，注意安全，不随意穿越操场，为争创文明班级出力。
同学们，让我们共同来谱写一曲曲拼搏进取之歌，团结协作之歌、奉献互助之歌，让“更高、更快、更强”的奥运精神成为我们永远的追求。
生命是一条湍急的河流，在短暂的流逝中我们曾遇到过大坝，遇到过泥沙，亦或是暴风骤雨，这些障碍与困难、磨砺与痛楚或许会成为我们心中的暗礁。可是，当我们勇敢地应对时就会发现，那些以往的伤疤会让我们生命的河流，流得更宽、更远，更加清澈无比。
小时候，总是担心自我的错误被教师当堂指出，仅仅是因为小小的自尊心已经能够强烈地感受到什么是羞耻。可是，生性顽皮的我总是免不了被教师恨铁不成钢地呵斥，于是流泪、悲痛，甚至产生了对教师的埋怨。随着岁月的流逝，当我长大了、懂得更多时，才发现那些严厉的批评——“坐直了”、“为什么粗心的毛病老是改不了”、“字要写得横平竖直，因为你是中国人”却又显得那么地亲切，因为我良好的形象与习惯赢得了朋友们的称赞。
于是，以往小小的痛，变成了此刻的财富。
成长中，多次应对着与三年、五年，甚至十年的朋友离别的场景，每次都忍不住潸然泪下。当我在新的环境中慢慢摸索时，孤独的痛楚便会悄然爬上心头。然而在朋友们不断地祝福与鼓励中，也逐渐明白君子之交淡如水的道理，更加地懂得珍惜与守护这些来之不易的友情。
于是，痛苦教会我为人处世的道理。
在所有的离别中，亲人的逝去会让人更加地迷茫与绝望。看到以往熟悉的生命走到尽头，记忆中与之一同经历的坎坷与幸福，在撕心裂肺的哭声中再次浮上心头。然而，在无尽的缅怀中，我们也明白：逝者已去，生者已矣。于是，学会更加地珍惜身边鲜活的生命，并带着离开的亲人的梦想，勇敢地走下去。
于是，痛苦又教会我如何行走在这光怪陆离的社会上，给了我永远向前的信念。
学会承受痛苦吧!既然无法逃避，就勇敢地理解。你会发现，当我们坦然理解后，必须会有意想不到的礼物出此刻痛苦的尾巴上。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是xx班的，在这风和日丽的日子里进行演讲，我的心情倍感舒畅，我们送走，又迎重阳，十月，属实是令人记忆深刻的一个月，我们都知道重阳节是我们的传统节日，我们作为小学生，理应传承文化精神，这也就是我今天演讲的题目《弘扬重阳节精神》。
中华民族上下五千年的历史，这是我们深厚的文化底蕴，而在如今这个快节奏中，我们作为新时代的小学生，一定不要忘记我们身上的责任，正值重阳佳节，在这一天中，我们要认识到什么是真正的敬老、爱老和尊老，爷爷奶奶们是时代的见证者，那么在如今这个幸福的生活中，我么也应该让他们感受到独特的温暖。历史应该被人铭记，而不是忘记，所以我们要将这种精神时刻牢记在心中，要明确，重阳节的精神不只是在重阳节这一天，我们的年纪虽小，但是也可以做一些力所能及的事情。
在家中，我们可以经常与老人们聊聊天，他们是那样的爱护着我们，我们也应该让他们感受到，这份爱是相互的，我们可以从身边的小事做起，比如一起和他们看看电视、给他们沏一壶茶、在晚饭过后一起到外面散散步等等，陪伴就是最好的表达方式，我们作为晚辈要让他们从心里感到温暖，这便是最好的方式，没有多么隆重热烈，只有这最朴实无华的方式，但确是他们内心所期盼的。
同时，在重阳节这一天，我们也要看到社会上的老人们，就比如每天辛苦工作的环卫工人们，他们每天辛勤的工作，为我们的城市带来干净的面貌，让我们的城市充满活力，所以我们更应该看到他们的付出；还有就是我们身边的.，每天打扫教学楼的爷爷奶奶们，他们是那样的慈祥、和蔼可亲，时常将笑容挂在脸上，让人的心中一暖，也是有他们的付出，才能够让我们在如此干净明亮的教室中学习，所以也要将这份祝福送给他们。当然，这只是社会中的两个例子，我们都知道，在我们的社会中还有很多的老人们，他们都是值得我们去尊敬的，就比如，我们可以在乘地铁时，为他们让座等等，很多看似不起眼的行为，其实都是在弘扬爱老、敬老和尊老的精神，所以我们只需要从小事做起。
我们是祖国未来的希望，这不仅仅只是指知识的渊博，同时更要注重自身品格的培养，所以希望我们在这一天，都能够积极弘扬重阳节精神，弘扬中华民族的优秀精神！
谢谢大家！
各位老师、同学们：大家好!
此刻，作为体育组的代表进行国旗下讲话，显然，预示着一年一度的校运会即将拉开帷幕。为了使我们共同的校运会更加热烈精彩、更加温馨和谐、更加安全有序，我将讲话的主题定为：崇尚规则、享受校运。
所谓规则，是由群众共同制定和公认或由代表人统一制定并通过的，由群体里的所有成员一起遵守的条例和章程，因此，规则具有普遍性、具有群体的约束力。体育竞赛的魅力之一在于规则的公平、公开、公正性。
崇尚规则，首先是崇尚运动项目本身的规则。比如，所有比赛均提前20分钟检录，运动员就要时刻关注检录和比赛的时间;比如400米以下包括400米比赛，都采用蹲踞式起跑，运动员就必须遵守这个规则，不能站着出发;比如我们实行零抢跑规则，运动员就必须学会听枪跑;比如径赛项目必须在规定的跑道上进行，运动员就不能串道，尤其是4*100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力运动员跑出后才能走出跑道，以免对其他道次运动员造成阻挡犯规等等。每个项目都有特定的规则，听从裁判的要求，你才能更顺利的完成比赛、赢得胜利，以免造成因违反规则而带来的损失。
崇尚规则，还要崇尚场地上的规则，主要是我们约定俗成的一些纪律性、安全性的规则。比如，我们鼓励同学们相互加油助威，但我们坚决反对长距离比赛时的陪跑行为，尤其是在跑道内多人进行陪跑，这种行为，既会对后面的运动员造成阻挡，又对裁判员判定圈数和判定名次造成极大的干扰，因此，我们建议，要加油的可以在跑道的内侧操场上，定点设置人员呐喊加油。再比如，场地上的所有人员，当你要穿越跑道或是穿越投掷区的时候，千万要注意，请你们“一停二看再通过”，时刻对跑道和场地保持一种高度的敏感性、警觉性，否则，你的大意行为很可能对比赛带来干扰，也可能对你自身的安全带来威胁。另外，在径赛的终点附近，在投掷区等，保卫处都会拉起警戒线，那么，请所有观看的、拍照的老师同学都要自觉地站在警戒线之外，以免干扰裁判工作，或是带来安全隐患。崇尚场地规则，还包括每位同学都应自觉地保持场地的干净整洁，不在运动场上制造垃圾，当然，还包括有组织的进场和退场等等。
崇尚规则，才能让我们欣赏到安全有序的校运会，享受校运会带给我们的种种美妙与快乐。
享受校运，享受准备的过程，准备入场式、准备服装、准备比赛，每一个环节，都需要每一个人都尽心尽力、相互合作、提高效率;享受拼搏的过程，拼搏就是挑战自我极限的过程，在最累的时候、在落后的时候、在无望取得胜利的时候，请记住，你是在和自己战斗，战胜自己就是最伟大的胜利;享受加油帮助的过程，也许只是一次呐喊、一次鼓掌、一次搀扶、一次提醒、一次跑腿，但因为这无数次的一次又一次，赛场变得温暖，记忆变得美丽。
享受校运，享受起跑线上如离弦之箭的静与动;享受跑道上齐头并进的电闪驰骋;享受漫漫跑道上你追我赶的智慧和勇气;享受跳跃场上双眼霍霍的冲击腾跃、投掷场上万力蓄发的奋力一掷、裁判席上聚精会神的忘我工作……
秉着一颗享受的心情对待校运会，那么，场上的运动员是道风景，场外的所有人都将成为一道不可错过的风景。
衢州一中110周年校庆在即，历史注定我们在场的所有人，正在无形中为这所百年老校做着传承、发扬、励新的伟大事业，校运会是个完全开放的检验场，检验我们的过去和现在，更预兆我们的未来。加油，同学!校运，再见!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!我是来自8年级6班的张佳，今天我在国旗下的国旗下讲话是：“阳光体育活动，铸就强健体魄”。
同学们，当你听到《为梦想准备着》这首歌时，是否心潮澎湃、身心舒畅呢?是否正如歌中所唱的那般，时刻着准备着去拥抱阳光大课间呢?当你随着这首歌的律动而舞动时，烦恼是否被置之脑后，享受着这温暖的阳光呢?是的，这就是让我们的心从严肃的课堂飞向绿草如茵的大操场的一个体育活动——阳光大课间。
阳光大课间磨练了我们的意志品质，增强了我们的身体素质，培养了良好的锻炼习惯，有效提高我们的健康水平，形成坚持锻炼的习惯和终身的体育意识。既体现了良好的校风、校纪和我们良好的精神面貌，又带动了校园文化的建设，因此，阳光大课间更是我们学校的一道独特的风景线。
同时，最近我校掀起了一股“足球热”，开展了“立人杯”班级足球联赛。在这个赛程中，我们发现它是团队精神的体现，更是人们对美、对青春、对活力的憧憬，它主宰着从个人到一个球队的喜、怒、哀、乐。这就是足球所具有的魅力，是几亿人为之疯狂的理由。这，就是足球。它的对抗性强、比赛时间长、观众多、竞赛场地大，是其他任何运动项目所不及的。运动员在比赛中采用规则所允许的各种动作包括奔跑、急停、转身等，同对手进行激烈的争夺。
同样，我校将于本月下旬举行运动会，其中包括团体项目和个人项目，希望同学们能够在本次比赛中赛出成绩、赛出风格!话说“我运动我快乐”，只有身体得到充分锻炼，精神上才能高度集中，那么做任何事情就会有强劲的力量。因此，我们应该积极踊跃的参加体育活动。
我的讲话到此结束，谢谢大家!
各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：《热爱学习，争做课堂的主人》。
开学至今在各位老师的共同努力下，各个年级的教学工作稳步推进，许多同学取得了可喜的成绩和很大的进步，这些成绩的取得离不开同学们勤奋刻苦的学习，当然更离不开各位老师的辛勤劳动。其实，我们每一个同学都有学好的愿望，都希望自己品学兼优，得到老师的器重，同学们的羡慕。
在我们身边常常看见有些同学学得轻松，成绩优秀，但也有同学看似学得很努力，结果成绩却不大理想，这到底是什么原因呢?这个问题的答案看似复杂，其实很简单，就是我们是否热爱学习!所有成功的同学都很热爱学习,学习应有一种积极的态度, 不是被动的,不是怕老师批评、家长责骂才不得已而为之。其次，我们学习知识的主战场是课堂。但是，我们有的同学是身在曹营心在汉;上课只是用眼睛看看，用耳朵听听，却懒于动手、动嘴、动脑，或一知半解，或一无所知。他们不是学习的主人，他们成了学习的奴隶!
孔子曾说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。兴趣是最好的老师，同学们要注重自己学习兴趣的激发。同学们一定要成为学习的主人，要积极地参与到课堂中来，这样才能感受到学习的乐趣。
同学们，课堂是你们成长、成才的舞台，你们要积极预习、勤于思考、参与讨论、乐于合作，自觉成为课堂的主人;你们要主动学习，合作探究，积极展示，勇于质疑，把自己变成一个幸福的学习追求者。
我的讲话完毕，谢谢大家!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是“孝敬父母 尊重长辈”。
圣人孔夫子对“孝”有几种不同的态度。但我觉得，如果要以一个新时代的中学生来说，孝敬父母尊重长辈其实很简单。首先要为父母着想。父母一天到晚奔波不息为了我们而努力地工作。
日落归家自然不甚疲惫，渴望得到家人的关爱。倘若这时同学们不知趣地惹父母生气，父母若心情急躁，肯定会忍不住破口发怒。这样的话，不仅双方都很不高兴，而且还会破坏家庭和谐的氛围。
如果同学们对疲劳的父母不闻不问，又恐怕太过于无情。古人半面之交，尚且识而呼之。父母子女同居一个屋檐下十余年寒暑之久更应当彼此谅解。
其次要尊重和孝敬父母。那么该如何尊重、孝敬呢?是不是每天父亲回家递上一支昂贵的雪茄?还是母亲回来时献上一枚宝贵的钻石?都不是。其实，真正的长时间的尊重和关爱融入了每一个细节，比如说为父母倒上一杯水，嘘一句寒问一句暖。这些看似小到微不足道的事情却能让父母感动不已。
有这样一个故事：汉文帝刘恒，汉高祖第三子，他以仁孝之名，闻于天下，侍奉母亲从不懈担母亲卧病三年，他常常目不交睫，衣不解带;母亲所服的汤药，他亲口尝过后才放心让母亲服用。他在位24年，重德治，兴礼仪，注意发展农业，使西汉社会稳定，人丁兴旺，经济得到恢复和发展。
还有这样一个故事：东汉黄香，九岁时丧母，伺奉父亲极孝。酷夏时为父亲扇凉枕席;寒冬时用身体为父亲温暖被褥。少年时即博通经典，文采飞扬，京师广泛流传“天下无双，江夏黄童”。
由此可见，“孝”的精神在儒家思想占主导地位的中国古代社会得到了充分发挥，且成了衡量一个人的重要标准。那么再反观当代中国，在这儒家发源的土地上我们还能寻得几丝“孝”的影迹?
随手翻开一页报纸：有优秀学子独自学习并照顾奶奶的感人事迹，令人唏嘘和感动;但同版也有网瘾少年为用钱打死爷爷的家庭惨案，令人心寒而恐惧……倘若网瘾少年心中还有“孝”这个字，那么在冲动前一刻想想自己的父母长辈泛白的双鬓，那就退一步海阔天空吧!但若无“孝”这个字，那么就更无良心可寻，要伤天害理也就在意料之中了。
由此，我们可以知道，让长辈欣慰，最大的还是在于我们自身。自身优异，长辈看着自己栽培的树苗长成参天大树，心中之喜悦自然就不必细说了。这，就是我们能够力所能及对父母长辈们表示的最大的一份孝心。
同学们，“孝敬父母尊重长辈”不是空谈、不是口号，它体现在生活和学习等细节中，那么，我们就要从身边小事做起，现在开始做起，从今天做起，认真学习，充实自我。让自己敬重的长辈们获得一份喜悦和快乐，尊重师长、孝敬父母，做新时代的刘恒和黄香。
我的演讲完毕，谢谢大家!
善待他人。这句话说起来容易做起来难，说这话的人很多，但做到的人很少。
我们静下心来，仔细思考一下，会发现我们很少会赞美他人的，我们跟他人比较时，总是会找到对方的缺点，总是会说谁谁谁他什么又做错了，某某某他好笨噢，遇到人家做成功什么事情后，我们会心里说：“这有什么，要是我肯定能做的比他好。”而当一个人做事情失败后，我们中间很多人会再内心里说：“瞧瞧，他多笨呀。不行就是不行噢。”……凡此种.种，其实就是我们在内心深处不愿意看到他人的长处，不懂得善待他人的结果。
阿姆斯特朗在迈上月球时，因一句“我个人迈出了一小步，人类却迈出了一大步”而家喻户晓，但一同登月的还有一位叫奥尔德林的，虽然对我们来说很陌生，但同样让我们敬佩。在庆祝登月成功的记者招待会上，有一位记者突然向奥尔德林提出了一个很尖锐的问题：“作为同行者，阿姆斯特朗成为登陆月球的第一个人，你是否感觉到有点遗憾?”现场简便的气氛一下子凝固了，在众人有点尴尬的注目下，奥尔德林很风趣地回答道：“各位，千万别忘记了，回到地球时，我可是最先迈出太空舱的!”他环顾四周笑着说，“所以我是从别的星球来到地球的第一个人。”大家在笑声中，给予了他最热烈的掌声……从他的话中我们能够深深体会到善待他人的含义。聪明的人懂得善待别人，不会抓着对方的错误不放，他会用自我的方式走出没有结果的故事。也许几十年之后，人们早已忘记了奥尔德林，但却不能忘记他那种玉树他人，真诚分享朋友欢乐的美德。
生活总是千差万别的，人的本事也是各种各样的，其实这跟我们的十个手指头不可能一样齐是一个道理的。当一个不如自我的人，经过努力在做一件事情，我们用自我由衷的言语赞美一下，对于我们这可能不算什么，可是如果我们想象我们自我就是他，听到这赞美之词，会是一种什么样的心境呢?当一个强于自我的人，轻易完成一件事情后，我们给他赞美的同时，我们也会发现他成功的原因，我们会在关注他的同时发现他强于我们的原因，我们会要求自我朝着他成功的方向去努力的，这总比我们嫉妒他、不服气他要好多了吧?当遇到一个做错事情的人，异常是那种做错事情又伤害我们的人，如果我们宽恕他，给他改过的机会，我们得到的肯定不再是气愤之类的感觉;当一个人遇到困难的时候，我们尽力帮忙他，善待他，试想一下，当对方说多谢的时候，我们得到的又是什么呢?
给别人一片晴朗的天空，就是给自我一片明媚的天空。当你由衷发现他人有点、好处、本事的时候，人家同时也发现了你的有点、好处、本事。
记得以往有人说过：“善待他人就是尊重自我。”这就是善待他人的真正含义。