全国爱眼日小学生国旗下演讲稿（精选3篇）
老师们、同学们：
大家早上好!
在进入电脑时代的今天，许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏究竟对人的眼睛哪些影响呢?专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：
眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。这样，眼睛的调节肌——尤其是睫状肌必须频繁活动，久之睫状肌就会疲劳，即眼疲劳。这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要原因。
容易近视：青少年长期接触电脑荧屏(或者长时间玩电子游戏机)，眼睛调节加强，就会造成调节性近视，若不及时防治，很快就会演变成真性近视。
易患干眼症：长时间专心致志面对电子游戏机或电脑屏幕，眨眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液湿润，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?
保健专家建议：
1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。
2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应立即休息一刻钟，全天作业时间控制在4个小时之内。
3、坚持每天做眼保健操和体育活动。
4、观看电视的时候，应距屏幕2。5米以外，观看时间控制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要控制在40分钟之内。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
今天我在国旗下讲话的题目是《爱护眼睛、保护视力》。
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景对,是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情.我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空.可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧.我想,大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!
6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛.有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为"中国眼".我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人.我国的近视率达到了1000万.保护视力刻不容缓,为此,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中.为此,我建议大家作到如下几点:
1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯.
2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正.眼保健操要正确到位.
3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到"三个一",也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳.不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正.走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书.
4、保证充足的睡眠.充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素.
5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳.
6,不偏食,多吃奶制品,鱼蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质.多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品.
做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈,更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔,更明净的天空!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的题目是：感恩祖国，从我做起。 “我们都有一个家，名字叫中国。兄弟姐妹都很多，风光也不错！家里盘着两条龙是长江与黄河，还有珠穆朗玛峰是最高山坡！”每当听到这首歌，我的心中就充满自豪！因为我是！
我看过《历史的选择》，知道我们国家有过一段非常痛苦的经历：那个时候日本侵略者在中国的土地上横行霸道，任意的烧杀掠夺，我们的先辈们整天生活中水深炽热之中！不要说开展，就连起码的人身平安都成奢望！更说不上过幸福的生活了！是中国共产党带着着广阔的人民群众顽强抗战，把日本侵略者赶出了中国，建立了中华人民共和国！让我们逐步过上幸福的生活！所以，我们要感谢祖国，是她孕育了优秀的中国共产党，挽救了民！感谢祖国，是她养育了勤劳朴素的人民，创造了一个又一个辉煌！感谢祖国，是她，让我们炎黄子孙在亚洲一展雄姿。感谢祖国，是她，让我们华夏人民能够昂首阔步在世界各处！
感恩祖国，感谢她给予你我幸福生活！感恩祖国，感谢她赐予你我安宁社会；感恩祖国，感谢她丰富你我的世界……
而现在，我们随手捡起地上一张纸，是对祖国的感恩。节约用水，是对祖国的感恩。保护花草树木，是对祖国的`感恩。遵守交通规那么，是对祖国的感恩……感恩的方式有千千万万种，而我对祖国的情恒古不变！
同学们，让我们一起努力科学文化知识和各种技能，养精蓄锐，等到十年后，十五年后，我们将带着祖国的希望展翅翱翔，再创辉煌！
感恩祖国，从小做起，感恩祖国，从我做起！
我的演讲到此完毕，谢谢大家！