青春正能量的3分钟演讲（通用5篇）
我来到这个世界二十年了。
见过阳光，绿茵，流水，人家，地球上的各种有生命的和无生命的，以及每年寒暑假我都会去敬老院做一名志愿者。 老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，古代先贤的这句话告诉我们要尊敬、赡养和爱护老人。在我国从20__年开始，老龄人口将以每年八百万的速度增加，也就是说到目前我国的老龄人口已经超过了两亿。每一个人可能家里不一定有小孩，但是一定都有老人。老人为国家、社会、家庭作出了贡献，当他们步入晚年时，却显得格外孤单。常有这样的感觉，去医院看望亲人，在同一病房里还有一位孤独的老人，他躺在床上，陪着他们说着话，等下次再去看亲人的时候，发现隔床干干净净的，整个房间突然显得空空的，这个老人没有了。这时会觉得老人需要我们的关爱!
有一位老人，她叫黄如英，是我服务的第一位老人，今年七十八岁，在去年因为脑出血做了一次开颅手术，导致偏瘫，不能站立，也导致说话能力减弱。在今年寒假我去敬老院，当我走上楼的时候，我看见在走廊的尽头有一个老人，她坐在轮椅上一动不动，戴着一个小红帽。当我一步一步走近的时候，我才发现原来是她。我说“奶奶，您怎么坐这儿，冷不冷啊。”结果她一句话就把我说懵了，她说“你
怎么才来啊，我都等了你半天了。”我一下子不知道说什么好，后来敬老院的护工告诉我，奶奶在做了开颅手术后，整体郁抑寡欢，但奶奶每天要带着我送她的围巾和手套。一次奶奶一天没怎么吃东西，把敬老院的工作人员急坏了，工作人员反复询问才知道，是奶奶找不见手套了。现在丫围巾和手套都给她挂轮椅上，让她看得见。
这个时候才知道，原来在我看来的微不足道的的关心和礼物可以被一个老人视为珍宝，原来我可以对一个老人是这么的重要，原来糊涂这个词可能更适合于年轻的我们。
当我们面对一个新的生命，把他捧在手里怕掉了、含在嘴里怕化了的时候，我们对于那些即将逝去的生命是不是做得太不够了，曾经看过这样一段话，上面说“死亡的感觉就是你会站在一个黑暗的隧道里，你会听见你从来都没有听见过的可怕的声音，你会看见你从来没有看到过的恐怖的光亮，你会想抓住什么，可是你什么都抓不住，你身边只有孤独。”
如果这个时候我们能够伸出一双手，去握住他们的手，让他们知道他们不孤独，有人在陪着他们，也许他们的晚年会因我们的存在感到幸福、快乐、美满……
“正能量”这个词我似懂非懂，直到读了《青春正能量》这本书，我才有了自己的感悟和体会。
书中讲了一对亲兄弟，哥哥陈浪患有先天性疾病，饮食起居都需要人照顾。弟弟陈鹏主动承担起了照顾哥哥的“任务”。人家只需要二十分钟就能上学的路程，他俩却要四十分钟。尽管如此，他俩上学却从没迟到过。陈鹏的成绩一直名列前茅，他就顺理成章地当上了哥哥的小老师。在他的帮助下，哥哥的成绩保持在班上中等。
兄弟俩特殊的经历让我一下子对“正能量”有了更加真切的认识——原来“正能量”就是面对困难永不低头，面对病魔毫不屈服。“正能量”就是兄弟之间的手足情深，是兄弟间的不离不弃。
这不禁让我想到了我自己，自己的右腿骨折了，医生给我缠上了厚厚的绷带，我带着僵硬的腿回到了学校，心想：同学们一定会笑话我的，说我是“瘸子”。令我意想不到的是，同学们不但没取笑我，还时时安慰我，鼓励我，给我写了许多爱心卡片，什么“加油”啦，什么“坚强，别哭!”啦……使我感到非常温暖。在午餐时，同学们主动帮我打饭;上厕所时，同学们主动搀扶我;上体育课时，同学们帮我请假…。
在我遭遇困难时，同学们没有嘲笑，没有冷语，有的只是充满力量的鼓励，充满温馨的安慰，这何尝不是一种正能量呢?
以前，妈妈对我的照顾无微不至，现在更是面面俱到。我自己能做的事还是尽量自己做。同学们觉得我很坚强，可跟陈鹏比，我这点痛又算得了什么?倘若我这点困难都克服不了，以后怎么办?
我每天强忍疼痛，坚决自己漫步或跑步。十分钟完不成，就用二十分钟完成。面对突如其来的打击，我没有流泪，没有叫苦，而是积极想办法应对，这不也是一种强大的正能量吗?
正能量意义深远，范围广泛，它是一种精神，积极向上;它是一种力量，催人奋进……青春是美丽的、宝贵的，因正能量而更有价值，更有意义。
同学们，让我们携起手来，释放正能量，传递正能量，让我们的青春因正能量而璀璨耀眼吧!
青春需要什么?有人说，青春需要认真学习的态度;有人说，青春需要优越的生活条件。但自从我看过一本书——《青春正能量》之后，我觉得青春需要正能量。
鲜花需要阳光才能生长，喷泉需要源头才有气势，而青春需要正能量才有激情和活力。
如何获得正能量呢?其实很简单，阳光的心态就能让你获得正能量。即使你是大老板，也不要目中无人;即使你是小乞丐，也不要自暴自弃。我们做到自信、自强，就拥有了正能量。
我们拥有健全的身体，每天在学校里快快乐乐地学习，在家里幸幸福福地生活。你是否注意过，在我们的身边，还有这样一群身残志坚的人们。他们没有健全的身体，却拥有青春向上的心态。比如说刘伟，他失去了两只手臂，却始终没有放弃梦想——弹钢琴。他开始练习用脚来弹钢琴。经过不断的努力，他克服重重困难，终于在中国达人秀的舞台上一 展 风采，获得了第一名的好成绩。刘伟说过：“我要么去死，要么就精彩的活着。”是的，拥有青春，拥有梦想，我们的人生一样精彩。
与刘伟的经历相似的还有程家家。他双眼失明，可依旧微笑着面对生活。他在生活中用耳朵去听去感受这个世界。他在舞台上进行模仿秀、脱口秀表演，给观众带来了许多欢乐。他说，开心也是一天，难过也是一天，为什么不开开心心的呢?他的快乐就是把欢乐带给大家，听到大家的笑声。微笑可以带给人们快乐，他拥有良好的心态，一样活出了青春的精彩。
我们是为了看看太阳，才来到世上的;我们是为了感受快乐，才来到世上的。所以，面对失败，不必垂头丧气;遇到困难，勇敢去解决。从起床的那刻起，激发出我们的好心情，让我们一天都拥有阳光般的心态，获得正能量，使我们的青春更加出彩!
有位哲人说过：“我们要珍惜青春。”而我要说：“人生在世，当燃烧青春。”
青春如烈火，青春似骄阳，青春是人生中最美好的年华。那为什么要燃烧青春呢?我们不是应该珍惜它吗?只为理想，为未来，为美好的人生。燃烧青春，我们就有了动力;有了力量;有了信心和勇气，就可以过关斩将、乘风破浪、披荆斩棘、勇攀知识的顶峰，最后登上人生的巅峰!
中考在即，这是我们人生中第一次遇到的关卡。过了这一关才有资格到下一关，可是若没能过去，往后的人生很可能灰暗无边、“前途无亮”。这不正是我们该燃烧青春的时刻吗?每天在书山攀作文登;在题海遨游，我们的身体和精神都承受着太多的压力，可是“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，肩上虽背负几座大山，但我们还得继续前进，这也不正是我们该燃烧青春的时候吗?不要犹豫，燃烧青春吧!获得力量、获得动力，然后冲刺，冲破人生的第一大关，取得人生的第一成功，让父母开心、老师开心。最重要的是自己也觉得快乐，何乐而不为呢?
人的青春只有一次。一个人的青春应当这样度过：“当他回首往事时，不因虚度青春而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。这样，当他站在人生之末时，就能够说：“我曾奋斗过，我曾燃烧过青春!我无憾!
因为有爱，所以感动;因为感动，所以感恩。因此生活不能没有感动。没有感动的生活，就像草原没有鲜花的点缀;夜空中没有了繁星点点;大海上没有了波涛汹涌遇见青春——
在那个安静的地方，演绎着童年的天真烂漫。突然有一天，那些天真烂漫被飘散在风中，带来的是青春最开始的懵懂。
邂逅青春——
还未知前方的路该往那个方向延续，青春便闯入了我们的世界。就像驾驭着小船，这个时候一团白雾在面前弥漫开来，而我们只能鼓足勇气往前面驶去，尽管知道也许稍有不慎便会面临搁浅的危险。可是只要撑过这片雾，我们就能自豪地对所有人说：“瞧!我们多勇敢!”
爱上青春——
这单薄青春的碎碎流年，拼凑着梦想的汗水，我们要相信在这兜兜转转的路上，总有一个路口指向梦想。让自己的心不流离失所，永远充满青春的正能量!
你不知道，在你的身边就出现过种.种感动。
当你过马路时，有车子主动为你让行;当你在十字路口徘徊时，有人给你善意的指引;当你伤心难过时，有人鼓励你勇往直前;当你发现有那么多人在默默的关心你。难道你不会因此而感动吗?我无法一一列举各种各样的当你。当你的灵魂受到震撼，不论这种震撼是如闪电般强烈，还是如微风一样从你的心头轻轻掠过……
每当这样的时刻，你就会因此而感动;每当这样的时刻，你就会被震撼。感动的形式有很多种：感动可以是父母的陪伴，老师的教导，朋友的安慰，同学的鼓励;也可以是一个眼神，一句话语，一个动作，一种帮助。我们的身边处处有感动，就在于你有没有一双明亮的眼睛去发现它们。感动是那样的无声无形，没有一个画家能用画笔描绘出种.种感动，没有一个诗人能用诗句表达出这种情感，但是感动却能让我们感到温馨，让我们知道这个世界还有爱。
你相信吗，你也会让别人感动，一定的。在公交上，你主动为老人让座，老人会感动;在家里，你为辛苦了一天的父母倒一杯热茶，父母会感动。哪怕只是一些微不足道的举动，也会让他们感动，感到欣慰。
谁也无法用语言描述感动。但我可以告诉你，这样的感动，人世间每时每刻都有。有人向世界奉献爱的时刻，你就会被人间真情所感动。
鲜花虽小，却使草原多彩;浪波涛虽小，却使大海澎湃;星星虽小，却使夜空璀璨;感动虽小，却使生活中充满温馨!
生活不能没有感动!
愿我们的世界处处弥漫着感动的气息!