《初中体育课实心球教案【优秀30篇】》
作为一名无私奉献的老师，编写教案是必不可少的，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。来参考自己需要的教案吧！
《实心球》教学设计 1
《实心球》教学设计
一、指导思想
根据《体育与健康课程标准》以育人为宗旨，以学生为中心，遵照健康第一的指导思想。同时依托水平二双手从头后向前抛实心球教材为载体，重视课堂的实践性，突出学生的学习主体地位。在教与学的关系上，既强调教师“引导”的重要性，又突出学生“自学”的主体地位。在练习手段上，教师重视教法的多样性和有效性，遵循学生的认知规律，引导学生掌握运动技能。在评价标准上，教师注重过程评价，尤其是在评价的过程中具有针对性、具体性、指导性。通过本课学习，不仅要激发学生参与体育活动的兴趣和积极向上的态度，更要培养安全保护责任意识，为终身体育活动打下基础。
二、教材分析
《双手从头后向前抛实心球》属于田径教学范畴，是田径教材中的重点教材。本课教材为水平二内容，共分5课次完成，本课为第二课次。本课教学结合游戏《实心球智力换位》使学生既动手又动脑，在活动中进行探究、展示自我，充分感受到活动的乐趣。通过对投掷学习，发展学生力量、爆发力、协调性，培养学生刻苦锻炼和积极进取的良好精神品质。
三、学情分析
三年级的学生从身体上分析，正处于生长发育的开始时期，肌肉的发育与骨骼的增长具有很强的可塑性。从心理学的角度分析，具有精力旺盛、进取心强、情感容易外露、喜欢挑战与超越等特点。从技能方面分析，学生之前没有接触过实心球，本课也仅是第二课时，上节课只是学习了持球的方法和持球部位，初步能进行投掷。但是技能形成简单、粗浅 ，因此本课学习是一个讲授、细化、提升学习的过程。
四、教学过程
1.教学目标 ：
（1）在本节课的学习中，经过各种方式的抛接练习，激发学生的学习兴趣和积极参与体育活动的态度。
（2） 经过学习，学生能体会到投掷动作用力的变化，明确用力顺序正确是提高成绩的重要作用。
（3）有60%以上的学生较熟练地掌握用力顺序，发展学生上肢及腰腹力量和身体协调素质。
（4）培养学生自主探究、合作学习的能力，同时营造一个安全有序，积极进取的团队氛围。
2．教学的重点与难点：
教学重点：
认识理解动作用力变化。
教学难点：
掌握用力顺序自下而上，协调正确。
3．教法：
根据教材特点与学生实际情况，采用“导学”的教学模式，目的是让学生通过体验在构建知识的基础上带着问题去学，以增强学生学习的主动性。把重点落实在用力顺序上。首先根据学生特点和认知规律，让学生进行双臂投，腰腹和双臂投，腿部、腰腹和双臂一起投三种姿势的用力变化，同时对比这三次远度有什么变化。使学生既有直观的理解也有思想的认识；然后通过挂图，教师的讲解导入，并采用形象教学法、讲解示范法、自主练习、激励法、分层法、评价法贯穿课堂，帮助学生解决重点。同时让学生在一个安全有序的环境中体验学习的快乐。
4．学法：
任何一堂课，从教师制定的精确教学目标，充分的学情分析，多样性的教学手段，针对性的评价等都是为了学生学习而服务的。所以在本课的学习中学生是主体，通过教师的引导，小组长的骨干作用，学生通过自主学习、尝试体验、观察学习、探究合作、分层学习、挑战自我等学习方法，让学生掌握用力顺序自下而上，协调正确。同时学生在练习的`时候，能够与同伴友好相处，在组长确认安全的条件下才能进行投球和捡球的动作。整节课始终在一个安全有序，积极进取的氛围中进行。
五、教学思路：
（一）课的开始环节：（共4分钟）
进行常规教学，集合整队师生问好，队列练习。
(二)课的准备环节：（共9分钟）
（3分钟）让学围绕场地慢跑和跳跃热身，在跑动和跳跃中体会身体用力的变化。
2.（2分钟）教师的针对主教材进行针对性准备活动，师生共同进行徒手操的练习。
3.（4分钟）学生个人，两人一组自主进行各种方式的投球练习。
（三）主体环节：（共24分钟）
1.（15分钟）双手从头后向前抛实心球
（1）让学生体会双臂投，腰腹和双臂投，腿部，腰腹和双臂一起投三种姿势的用力变化，同时对比这三次远度有什么变化
（2）教师导学出双脚前后投球的动作要领并示范，用力顺序：
（3）教师引导背弓和拨球练习
（4）教师设置不同的练习区域让学生自主选择学习
.（9分钟）游戏：“实心球智力换位” 教师讲解规则示范，学生进行学习。
（四）课的结束环节：
（共3分钟） 安排了放松小律动《小火车》。
六、本课的特色
在练习中，教师紧抓重点结合日常生活实例，在教师的导学下，学生循序渐进地掌握了教材内容发展了体能。注重学生自主、合作、探究能力的培养；在游戏中，充分调动学生的积极性，开发学生的智力水平，给学生创造自我展示的机会，并培养团结、和谐、向上的精神。
七．媒体应用
放音机一部，小尺寸双手从头后向前抛实心球挂图八幅。 八．场地器材
实心球42个，小红旗 8面，呼啦圈32个。
九．预计效果与负荷
平均心率110-120次/分，练习密度30%--35%。
十．教学反思
本节课，我主要针对新课程标准，以“健康第一”为指导，在教学设计上，我充分考虑课的“整体性、协变性和共生性”，并根据体育教学特点遵循“动作技术形成、人体机能适应性、人体生理和心理活动起伏变化”规律。
在开始部分中设计了慢跑绕过实心球和单脚跳跃实心球的内容，是想通过慢跑使学生身体产生一定的热量，同时能让学生感受到身体重心的变化，体会用力的顺序。在准备部分中我创编了针对主教材的准备活动，让学生既感到新鲜又达到了活动关节韧带的目的。在辅助环节我安排了三种不同姿势的投球，然学生观察并体会身体的不同的变化带来的投球的 远近，同时为主教材的用力顺序做了铺垫。在主教材上通过自己引导学习，让学生不仅能够掌握正确的运动技能，更能在学习中体验到身心的变化。使学生能因学习的深入被吸引、因收获技能而感动、因享受快乐而激励，也使教与学在宽松、和谐的环境下走向自然环境。在游戏的环节，既让学生动手又让学生动脑，在活动中进行探究，享受成功给他们带来的喜悦。
初中体育课实心球教案 2
对于本节课，我将以教什么，怎样教，为什么这样教为思路，从教材分析，教学目标，教学方法等几个方面加以说明。
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“新课程标准”的教学基本理念以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，着眼于改善学生的学习方式，注重学生的实践体验，重视学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，帮助学生学会体育与健康的学习，具备终身体育能力。
二、教材分析
教材分析是上好一堂课的前提条件，在正式内容之前，我要先谈一谈对教材的理解。
原地推实心球的学习，可以使学生的身体素质得到提高，充分锻炼学生的手臂力量和腿部力量，在手臂与腿部的配合也能充分锻炼学生的身体协调性。在练习的过程中，学生之间的相互辅助练习，也可以增加学生的团结性，提高了学生互帮互助的精神。
三、学情分析
教学必须符合学生的天性和身心发展的规律，我将学生的情况分析如下：
初中学生，体育的运动技能掌握程度虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，同学之间团结合作，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动。组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，本课采用了讲解、示范、游戏、等教学方法，循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标
针对以上特点，我确立了以下三维目标。
知识与技能
学生能够说出原地侧向推实心球的动作要领，85%的学生能正确的做出动作。
过程与方法
通过分解练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。
情感态度与价值观
在练习过程中形成团结合作的意识，坚韧不拔的良好品质。
五、教学重难点
为了达到我的教学目标，我将教学的重难点确定为：
重点
用力顺序和出手速度。
难点
最后用力与合理出手角度的结合。
六、教学方法
为了解决重点，突破难点，我的教学方法为：
教法：讲解法、示范法、纠正错误法。
学法：分解练习、互相纠正。
七、教学过程
根据以上的分析，我将我的教学分为开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。
(一)开始部分
首先我会进行课堂常规，内容如下：体委整队，报告人数，师生问好，检查服装，安排见习生，简要介绍教学内容，在导入部分我会采用复习导入，我会这样操作：“同学们，我们之前学过双手前掷实心球来将实心球掷出，同学们想想，我们一只手可不可以将球掷出啊，看来同学们都很疑惑，今天老师就教大家如何用一只手将实心球掷出，我们来学习原地侧向推实心球。”
课堂常规是学生从课下状态向上课状态转换的一个过程，有助于学生尽快进入上课状态；复习导入可以促使学生们回顾之前的内容，对之前的内容进行拓展，可以更好的激发学生的好奇心，提高学生学习的兴趣。
(二)准备部分
开始部分结束后就来到了准备部分：
1.游戏，方法：以足球场大禁区为场地，体委与老师两人拉手为渔网，其他同学为小鱼，在规定区域内进行抓捕，被捕到的小鱼加入渔网行列，手拉手一起进行捕鱼，直到所有小鱼被捕到为止。
2.配乐韵律操：带领学生在有节奏的音乐下做自编的韵律操，带领学生活动各个关节。
之所以这样设计，用游戏来代替传统的`慢跑，用自编律动操来代替徒手操，可以提高学生参与的积极性，促使学生充分热身，降低肌肉的粘滞性，避免在接下来的学习中出现运动损伤。
3.专项练习
为了更加适合本堂课的的学习，使身心达到非常好的状态，我将进行专项性的练习：双人相互拉肩练习和俯卧撑练
(三)基本部分
1.示范
首先，我会组织学生成八字形队伍站立，教师在队伍中间进行侧面示范。
示范结束后并针对重难点进行提问：老师刚刚做的动作和之前的双手前掷实心球有什么不同？帮助学生建立初步的动作表象，明确本节课的重难点。
2.学生前后两人为一小组进行讨论，符合新课标新型自主、合作、探究的学习方式。
3.教师讲解动作要点：持球时，手指与指根触球，大、小拇指将球夹住，将球顶在锁骨窝处且掌心向前，肘关节抬起略低于肩。推球时，蹬地、转体挺髋、挺胸、推球、拨指。总结口诀为蹬转挺推拨。这样用口诀的方法讲解可以使学生快速记忆并且记忆深刻。
4.练习
根据练习原则，从无器械到轻器械再到有器械练习：
原地徒手模仿向前推球练习。使学生充分掌握推球的手臂动作。
组织教学：体操队形站立，两人一组。
纠错：对于学生手肘没有抬高进行纠正，两人一组，一人做一人纠正。
(2)四列横队推沙包练习，学生初步体验有重量时的动作感觉和发力顺序。
组织教学：体操队形站立。
(3)四列横队推实心球练习。
组织教学：四列横队，两人一组相对站立。
纠错：有个别学生推球时完全用手臂用力，多做徒手模仿练习。
(4)分层投掷练习，设置不同的投掷距离，男生15m，女生10m。
5.优生展示
接下来老师选出在练习中动作标准的同学进行展示，这样的展示可以给动作标准的同学给与鼓励使充满自信，其他同学也会努力向其学习，使学习气氛高涨。
6.为了达到巩固目的，接下来我会进行一个比赛，看谁推的远，用比赛的方式检验学生的学习情况。以每排为一个小组进行比赛，5米、7米、8米的距离各画一条线，超越后分别记1分、2分、3分，各小组累计得分最高者为胜。
(四)结束部分
为了帮助学生恢复疲劳，为下节课做好身心准备，我将带领学生进行放松活动—配乐放松操，之后引导学生说出本节课的收获，教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。教师针对学练情况给予鼓励，帮助学生建立学习自信，为学生指明努力的方向并提出要求。最后宣布下课、师生再见、回收器材，养成良好的体育习惯。
八、预计负荷：
练习密度：35%～40%;平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
九、场地器材：
实心球30个，沙包30个，音响1台，田径场。
《实心球》教案 3
1. 课前准备器材，检查场地。
2.集合整队，师生问好。
要求：
1. 整队快、静。
2. 精神饱满。
制造气氛
1. 教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。
2. 带领学生一起练习。
1. 学生边看边模仿教师动作，尽力做好。
2. 培养学生的竞争意识，看谁做得最好。
组织：学生围围绕拢教师散点集合。
要求：态度端正，动作协调。
自由创意游玩
1. 教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远，并与学生一起练习。
2. 引出本节课要学的内容。
1. 学生学习兴趣浓厚，很乐意地进行散点自由发的发挥。
2. 学生创意并相互模仿、练习。
组织：散点
要求：能用各种方法投实心球。
探究演示合作创意阶段
双手头上投实心球
1. 教师示范。
2. 讲解动作要领，并让同学记住双手头上投实心球的口诀。
3. 个别学生练习，学生点评。
4. 学生练习，教师巡回指导。
5. 强调注意事项。
6. 加难度（三个人传接球）
学生讨论：相互帮助进行练。
1. 学生通过观察，激发兴趣。
2. 学生认真听。
3. 学生点评。
4. 学生认真练习。
5. 增加难度，激发兴趣。
组织：全班散点于篮球场。
要求：练习时注意安全。
游戏：截住空中球
1. 教师带领大家分组。
2. 师讲解游戏规则。
3. 教师巡回指导并参与游戏。
1. 学生遵守游戏规则的前提下，可自主、大胆尝试难度更大的技术动作。
2. 适当时教师给学生适当提示。
教师小结，布置收还器材。
《实心球》教学设计 4
一、指导思想
抓住现有器材特点，进行合理的开发和运用，创造符合学校实际情况和学生发展需要的简单易行、形式活泼、科学有效的教学内容，既能激发学生的运动兴趣，又有利于提高学生的运动技能，真正促进学生身体、心理和社会适应能力健康发展，把“健康第一”的指导思想认真落实到每一节体育课堂中去。
二、学情分析
水平三（五、六年级）是从小学向中学过渡的重要阶段，同三、四年级相比，这一时期的学生在身体和心理上发生了较大的变化，已经将自己划分为高年级的“大学生”了。在运动中，他们不再满足于一些粗略、浅显的教学内容和幼稚的情景游戏，但由于认知水平的限制，对于枯燥的运动技术原理和规范要求也不大感兴趣，更热衷于“有一些技术含量、有一定挑战性和难度”的运动和游戏，喜欢在这些活动中参与竞争，展现自己，并具备一定的自主、探究学习能力和较强的。团队协作精神。
三、教材简析
随着水平三学生运动能力的提高，垒球教学已经不能满足他们在发展投掷能力方面的需要。因此，本单元的教材以实心球作为主要器材，选择了不同方式的双手推、抛实心球和原地侧身单手肩上推实心球作为主要学习内容，来进一步提高学生的投掷能力和技术。同时，也将实心球在跑、跳、游戏、轻器械操等活动中的运用进行了探索和实践。通过这些活动，使学生进一步了解和喜爱实心球，增强学习兴趣，提高他们的速度、耐力、灵敏和协调能力，发展创造力，为以后更深层次的投掷教学和培养学生终身体育意识奠定良好基础。
四、教法学法
这一单元的教学既有新授内容，又有复习和创造性学习的内容，因此，在教学方法上主要采用了教师讲解示范下的学生体验式学习；教师启发引导下的学生创造性学习；教师激励评价下的学生合作交流学习等方法。另外，根据我校班级人数比较多和投掷教学存在一定安全隐患的特点，在分组学习中，充分发挥小组长的带头作用，使学生能够遵守纪律、团结协作，共同完成学习任务。
实心球教案 5
学习目标：
与同伴一起发展投掷能力
学习内容：
双手向前、向后抛实心球
学习步骤：
一、 情景导入
教师活动：
1、教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。
2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。
3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。
学生活动：
1、理解和掌握游戏的方法。
2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。
二、 合作探究、掌握技能
重 点：学会两脚用力蹬地、动作连贯
难 点：出手速度快的抛球动作
教师活动：
1、教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。
2、进行动作的讲解并示范方法。
3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。
4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。
5、一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。
学生活动：
1、认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。
2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。
3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。
三、放松练习
教师活动：教师组织放松练习。
学生活动：跟着教师进行放松练习。
组 织：四列横队
场地器材：实心球
体育教案《实心球》 6
一、学情分析
四年级学生速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标既是敏感期，也是发展关键的时期；灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快，肌肉中含水率较高，肌肉细长而且柔嫩，大肌肉群发育比小肌肉的发育要早。
因此，安排投掷项目的练习必要的，在注意发展大肌肉群的同时，也要注意小肌肉群的发展。
这个时期的学生的第二信号系统活动逐渐占有主导地位，为抽象逻辑思维能力的发展提供了可能性，因此，在教学过程中要有意识地将体育教学目标有机的结合起来进行教学。
二、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以学生能力发展为根本，全面发展学生的身体素质。
教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。
为学生创造合作学习的氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性，加强对学生学法的指导，培养学生正确参与体育锻炼的态度。通过游戏，激发学生对学习内容的兴趣，调动学生学习、锻炼的积极性，以提高本节课的教学质量和效果。
三、教学目标
1.基本掌握原地双手从头后向前掷实心球的正确动作。
2.发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高原地向前掷实心球能力。
3.培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
四、教学内容
原地双手从头后向前掷实心球。
五、组织与教法
根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：
1.重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学生有所收获。
2.根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。
3.教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”。发展学生个性，培养学生对投掷运动的兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。
4.采用分组练习的教学组织形式，根据不同力量和技能水平，安排不同对手进行练习。区别对待，有针对性的分层施教。
5.重视安全意识的教育，在学习技术的同时，让学生知道投掷实心球一定要注意安全，本次课要求学生听老师统一口令抛实心球和拾实心球。
六、教学流程
课堂常规——投掷专项准备运动——游戏——原地双手从头后向前掷实心球的正确动作示范——学生分组进行练习选出学生进行动作示范——游戏——放松——小结
七、单元计划
“原地正面双手头上投掷实心球”单元计划（3课时）
初中体育课实心球教案 7
一、指导思想
根据"健康第一"的指导思想，真正促进学生身心健康，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。在实际教学过程中，我将着重对学生的能力进行培养，在探究与思考中体会体育的快乐，为终身体育打下良好的基础。
二、教材分析
教材是上好一堂课的基础，因此我先谈一谈对教材的理解。
《双手头上前掷实心球》是出自人教版《体育与健康课程》水平四第一部分田径，通过对“双手头上前掷实心球”的学习，能够为今后学习侧向滑步推铅球打下基础，掌握投掷技术也能够培养学生上下肢力量以及身体协调性，培养学生坚强的意志。
三、学情分析
课程还需要遵循学生的身心发展规律，因此我对学情进行如下分析。
水平四的学生具有较强的表现欲望，自尊心、自信心、争强好胜心逐渐增强，并具有一定的互助合作观念。生理方面处于迅速发育时期，内脏机能不断增强。因此，在日常教学与锻炼中，许多技术动作要以掌握技术为主，对于运动成绩方面不要过多的去要求。且特别注意学生心理发育，培养学生正确向上的运动观与竞争观。
四、教学目标
基于教材与学情的分析，我设定了以下教学目标：
知识与技能
能够说出双手向前投掷实心球的动作方法和基本要领，90%的学生能够做出动作。
过程与方法
通过多种力量练习方式发展投掷能力和全身协调用力，提高学生的力量素质。
情感态度与价值观
培养学生对投掷动作技术学习的兴趣，提高参与体育锻炼的积极性。
五、教学重难点
教学目标已经确立，教学重难点就显而易见：
重点
用力顺序和出手速度。
难点
最后用力与合理出手角度的结合。
六、教学方法
为了突出重点，突破难点，我的教法为：讲解示范法、纠正错误法；学法为：观察法，分组练习法。
七、教学过程
下面，主要谈谈对本课教学过程的设计：
(一)开始部分
首先我会进行课堂常规，内容如下：体委整队，报告人数，师生问好，检查服装，安排见习生，强调课堂纪律及安全事项。
(二)准备部分
针对本课教学内容的特点，准备活动我将采用徒手操和沙包掷准游戏的专项练习。
首先是徒手操练习，四列横队体操队形，教师边做边示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励，通过徒手操练习促进体温升高，提高机体兴奋性与灵活性，集中学生注意力，调动学生的积极性。
其次是沙包掷准游戏的专项练习，四列横队，每列为一组，在10-15米处设置区域，进行沙包投准游戏。通过专项练习，可以提高学生的参与热情，降低肌肉的粘滞性，避免运动损伤的发生，同时发展学生的上肢力量，为本堂课的主要内容做铺垫。
(三)基本部分
基本部分是一堂课的关键环节，接下来我说说这部分的设计：
1.导入：我会采用原理导入的形式进行导入。我会提问学生：“影响投掷远度的因素有哪些？”根据学生的回答引出本节课的学习内容—双手头上前掷实心球。
原理导入的形式能够从技术动作的特点和原理出发，激发学生对于该动作的思考与学习兴趣，达到启发式教学的目的。
2.示范
首先，我会采用八字形队形进行示范，学生站在两侧观察，并提问学生老师在进行示范时，掷出实心球之前，身体呈什么形态呢？学生能够根据观察回答出是上体后仰，身体形成反弓形。
优美的动作示范能够激发学生的学习兴趣，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，对动作技能的学习有促进作用。
3.讲解
示范结束后为了加深学生对动作的理解，我会分步骤讲解动作要领。
(1)握球和持球：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手食指小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字。握球后，两手下垂自然置于身体前下方。
(2)预备姿势：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，身体放松，重心落在两脚中间偏前，目视前下方。
(3)预摆：1-2次，最后一次预摆时，实心球依次从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
(4)最后用力：预摆结束时，两手握球用力，积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹收缩用力，两臂用力前摆并拨指和腕。
分步骤的讲解形式能够帮助学生更快的理解动作要领，并迅速与之前的示范动作结合起来，建立头脑与四肢的联系，从而达到理论应用于实践的目的。
4.练习
为了将动作表象回归到实际的动作技术上我设置了以下的练习环节：
(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。我会组织学生成体操队形散开，进行一动一令的动作模仿，我喊“一”时，学生成准备姿势，喊“二”时身体呈反弓形，喊“三”时做投掷动作。
(2)拨球鞭打练习：我会组织学生一人一球，向空中垂直拨球，体会手指拨球的感觉。期间我会进行巡视指导，对学生可能出现的抛、投等错误动作进行指导，并提醒学生注意安全。
(3)跪抛实心球练习：我会为学生分配体操垫，一人一球一垫，学生跪立在体操垫上，向前抛实心球，体会腰腹发力，以及球出手角度。每 期间我会强调腰腹带手臂发力的过程。
(4)反弓完整动作练习：我会组织学生进行双手头上前掷实心球动作的'完整练习，体会身体由下至上的发力顺序，以及身体的协调连贯。对于部分学生球出手前身体没有成反弓形的问题，我会用腿部顶住该同学的腰部做搭桥的练习。
循序渐进的练习环节能够帮助学生由易到难、由简到繁的掌握该动作的技术，纠错以及改正环节的设置可以规范学生动作，更好的完成。且练习过程中体操垫的运用以及巡回指导能够充分避免意外的发生，避免运动损伤。
5.检验—优生展示
在检验优生展示环节，我会让各小组成员自己推选出完成动作较好者进行动作演练，教师加以鼓励性评价。
让学生自由推选代表可以培养学生间团结互助的意识，同时更加突出以学生为主体的地位，该环节也能够检验教学成果，一举两得。
6.游戏：50米接力跑
最后进行50米接力跑游戏，全班学生分为四组，设置50米起止点，进行迎面接力跑。以此促进学生上下肢的协调发展，增加学生对体育学习的热情，构建良好的师生关系，将这堂课气氛推向高潮。
(四)结束部分
本堂课的最后部分是结束部分，包含的内容有：
1.放松活动：随音乐的拉伸练习。
2.教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对教学过程、情义与合作进行评价。
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。
这样的安排的目的是通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节课做好身心准备。教师对学练情况进行针对性总结，给予学生鼓励、肯定，帮助学生建立学习自信，并为学生指明了努力的方向和要求。
八、预计负荷
本课的练习密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分；运动强度：中等偏上。学生表现良好，积极主动参与，达成我的教学目标。
九、场地器材
本课所采用的场地是：实心球40个、体操垫若干、田径场。
以上就是我的说课，谢谢各位考官的聆听！
《实心球》教案 8
【教学目标】
【知识与技能】
1.理解和掌握小数加法的计算方法。
2.正确计算小数加法。
3.较熟练地口算有效数字为两位的小数加法。
【过程、能力与方法】
1.通过让学生亲历计算方法的获得过程，培养算法思维。
2.培养学生运用数学的语言进行交流和说理。
3.经历对不同竖式的观察、比较和分析，培养学生理性思考。
【情感、态度与价值观】
1.引导学生积极地参与探索活动，获得成功的体验。
2.引导学生对计算结果进行估计，培养学生良好的计算习惯。
3.培养学生实事求是的态度和独立思考的习惯。
【教学重点】
理解小数加法的意义，掌握小数加法的计算法则。
【教学难点】
一位小数加两位小数 、整数加小数的计算。
【教学过程】
一、情景引入。
1.你会掷实心球吗？怎样才算掷得好？（掷得越远，成绩越好。）
2.在学校运动会中，小胖和小丁丁正在参加掷实心球的比赛。（出示情景图和表格）他们都觉得自己掷得好，请你做裁判，帮他们评一评。
3.小胖在前掷中比小丁丁掷得远，而小丁丁后掷却比小胖远。只要把前掷与后掷的成绩相加，就能算出总成绩。谁的总成绩好，谁就能获胜。
二、探究算法。
1.算一算，小胖的。总成绩是多少？
2.算一算小丁丁的总成绩是多少？
（1）出示试一试，学生独立列竖式计算。
（2）展示学生作业，互相交流。
（3）完整规则。
你选择哪个答案？为什么？
三、练习巩固。
1.用竖式计算。
（1）了解学生计算情况。
（2）巩固计算规则
列竖式计算小数加法时要注意什么？
1.小数点点对齐，也就是把相同数位对齐。
2.和的小数部分末尾有零时，运用小数性质将计算结果化简。
初中体育课实心球教案 9
一、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。
二、教学目标：
1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。
2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。
三、教材内容：
双手头上掷实心球；游戏“8”字跑跳长绳。
四、教材分析：
投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的`主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。
本次课是双手头上掷实心球的第一次课，重点是正确的用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。
投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。
五、教学重点与教学难点：
教学重点：
用力顺序。
教学难点：
用力不协调，只追求投掷远度。
六、教学策略：
1、 教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。
2、 实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从尔达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。
3、 “8”字跑跳长绳游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。
七、学习评价：
1、 评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。
2、 评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。
5年级实心球优秀教学设计 10
教学目标
掌握双手从体前向前抛实心球的动作方法；能够运用完整动作，比较准确的练习；
提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质；
培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质。
教学重点用力顺序
教学难点上下肢用力协
教学准备
教学过程
设计意图教学流程解析与拓展
一、课堂常规
1.整队，报告人数，师生问好，宣布内容。
2.准备活动：操场慢跑两圈、齐步走---立定
专项准备：“指腕肘关节”挥摆练习
二、双手从体前向前抛实心球
1.教师讲解动作方法
强调：蹬地有力，伸展迅速充分
动作方法：两脚左右开立，上体稍前倾，两腿弯曲，两手直臂持球于体前；然后两腿用力蹬地、顶髋、上体抬起向前、向上，两臂用力向前上方挥臂，将球向前抛出。
2.学生徒手模仿练习，徒手模仿体会。
3.学生持球练习，教师巡视指导
4.纠正易犯错误：
抛球时蹬神不够、身体协调用力顺序差
三、游戏：超级运送
游戏方法：全班分成两组，以横队站立(见队形)。听老师哨声，各队排头迅速跑出，至球圈持球返回队尾，并依次传递至新排头，新排头再返回队尾继续传递，先完成者获胜。
规则：1、谁掉谁捡2、依次传递
1.简介示范，明确方法和规则
2.强调安全
3.教师指导游戏
要求：遵守规则团结合作
四、总结评价整节课。宣布下课。
5年级实心球优秀教学设计 11
教学目标： 1认知目标：熟悉球性
2技能目标：发展学生的力量、灵敏及速度等身体素质 3情感目标：培养学生勇往直前、团结协作的集体主义精神
教学程序：
(一)开始部分：1分钟
1、课堂常规 ：包括整队、检查人数、师生问好等，使学生进入上课状态。 2 、向学生宣布本课教学内容、教学目标和并强调安全意识。
(二)准备部分：9分钟
1、慢跑：体育委员带领同学绕田径场慢跑热身。3分钟
2、徒手活动操：让学生身体肌肉、关节充分活动，预防损伤。3分钟
3、游戏活动：使学生注意力集中，精神饱满达到认真听课的效果。6分钟
(三)基本部分：(新授课)30分钟
教法：讲解、示范、要求、提问、巡视、指导 学法：看、听、想、练、论、评
1、传接实心球比赛
24分钟
教师先介绍练习方法，接着学生分组成纵队，按要求站好，做徒手徒手模仿习，最后听信号比赛3次
练习方法：各组成纵队站好，两人前后相距一臂，两脚左右开立，听信号开始传球，先完成的得10分，球落地扣分，得分多者为胜，得分少者做原地纵跳5次
(1)、头上传球(前、后) (2)、胯下传球(前、后)
(3)、纵队原地转体传接球(左、右) 教学重、难点：传接实心球的方法
双手胸前传接实心球练习
(1)、教师示范、讲解动作做法即要求
(2)、与老师同做传接球的徒手模仿练习
(3)、两人一组听信号做胸前传接球练习
(4)、教师检查、指导、纠错后接着练习要求：出手快、手推拨
2、双手抱实心球折返接力赛 6分钟
(1)、教师讲解游戏规则与方法。
(2)、学生在教师的指挥下进行接力赛，并宣布比赛结果。 (3)、教师喊口令指挥学生做俯卧撑。 要求：遵守游戏规则，听从教师指挥。
(四)结束部分 5分钟
1、整理放松活动；教师带领学生做放松操。学生模仿，主动跟随教师做放松操。
2、对本课进行小结；教师鼓励学生，评价本课。
3、收回器材，宣布下课。
教学效果预计：
预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术，60%的学生能做出高质量的动作，让学生体验到成功的快乐。
预计本课学生的运动强度为：最高心率150次∕分左右，平均心率120次∕分左右，练习密度为55%左右。运动负荷中等偏上。
七、教学中可能出现的问题及解决预防方法：
1、学生有畏难情绪、积极性不高、身体素质不同、学习兴趣点不同，练习节奏不好控制。
2、解决办法：教师因材施教、多关注学习弱势群体，多耐心地引导、积极鼓励学习。
《实心球》教学设计 12
学习目标：
和同伴一起完成练习
学习内容：
实心球接力
重点：
知道实心求投掷的方法
难点：
在练习中利用掌握的技术取得好成绩
学习步骤：
有趣的游戏
教师活动：
1、教师提出游戏《贴大饼》的要求
2、讲解规则和方法
3、组织进行游戏
学生活动：
1、知道游戏的方法和规则
2、积极的投入到游戏
组织：
合作探究、掌握技能
重点：
知道实心求投掷的方法
难点：
在练习中利用掌握的技术取得好成绩
教师活动：
1、教师提出实心求练习的要求
2、组织学生自主的进行专项的准备活动
3、组织学生和自己的好朋友一起进行徒手的练习
4、组织学用垒球进行模拟实心球投掷
5、组织进行实心球的投掷练习
6、划分等级线，组织练习
学生活动：
1、自主的进行准备活动
2、和同伴一起进行徒手的练习
3、以小组为单位进行垒球的模拟练习
4、集体进行实心球的练习
5、利用等级线进行对自己的评估
组织：
激烈的接力练习
教师活动：
1、教师提出接力练习的要求
2、组织学生利用实心球布置接力的场地
3、组织学生熟悉接力场地
4、组织接力练习
学生活动：
1、和同伴一起布置场地
2、熟悉场地
3、和同伴一起完成接力
课后小结：
在练习实心球的时候通过，练习方法的改变激发的大家的学习激情。同学们的动作是、都很到位，正确。但是力量的素质的局限。投掷的距离不是很满意。
体育教案《实心球》 13
一、指导思想
坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
二、学习目标
1、学会前抛实心球的出手角度和快速甩臂的方法。
2、使学生初步掌握前抛实心球的动作。提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。
三、学习内容
1、《双手持实心球掷远》
2、不等距离跑
四、学情调查
学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
四年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。
五、教材分析
前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
六、教学重难点
教学重难点：
蹬地、收腹、甩臂。
七、教学过程
1、课的开始与准备部分
本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、热身游戏、专项。
2、课的基本部分
（1）前抛实心球”是基础教学，作为教材体系中“投掷”的重要内容之一，其重点是“快甩臂、出手角度”。通过示范、讲解、掌握方法，提高力量、协调素质。
（2）组织教法：
学生站在圆上，首先进行徒手练习，两人一组距离15米对练，统一口令进行投掷练习，强调注意安全，教师可以在中间进行讲解示范，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正。分组练习由小组长指挥进行辅导，教师巡视指导，教师只对小组评价。
（3）通过《不等距离跑》游戏，发展学生的奔跑能力。
3、课的结束部分
（1）通过抖动达到放松肌肉和心理的目的。
（2）教师总结本节课。
（3）教与学法：
在教师的口令的指挥下，伴着轻音乐，模仿教师做各种放松的动作，调整呼吸。
学生认真模仿，尽量让自己全身得到放松，呼吸节奏趋于平稳。
实心球教案 14
1． 课前准备器材，检查场地。
2．集合整队，师生问好。
要求：
1． 整队快、静。
2． 精神饱满。
制造气氛
1． 教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。
2． 带领学生一起练习。
1． 学生边看边模仿教师动作，尽力做好。
2． 培养学生的竞争意识，看谁做得最好。
组织：学生围围绕拢教师散点集合。
要求：态度端正，动作协调。
自由创意游玩
1． 教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远，并与学生一起练习。
2． 引出本节课要学的内容。
1． 学生学习兴趣浓厚，很乐意地进行散点自由发的发挥。
2． 学生创意并相互模仿、练习。
组织：散点
要求：能用各种方法投实心球。
探究演示合作创意阶段
双手头上投实心球
1． 教师示范。
2． 讲解动作要领，并让同学记住双手头上投实心球的口诀。
3． 个别学生练习，学生点评。
4． 学生练习，教师巡回指导。
5． 强调注意事项。
6． 加难度（三个人传接球）
学生讨论：相互帮助进行练。
1． 学生通过观察，激发兴趣。
2． 学生认真听。
3． 学生点评。
4． 学生认真练习。
5． 增加难度，激发兴趣。
组织：全班散点于篮球场。
要求：练习时注意安全。
游戏：截住空中球
1． 教师带领大家分组。
2． 师讲解游戏规则。
3． 教师巡回指导并参与游戏。
1． 学生遵守游戏规则的前提下，可自主、大胆尝试难度更大的技术动作。
2． 适当时教师给学生适当提示。
教师小结，布置收还器材。
体育教案《实心球》 15
【教学目标】
【知识与技能】
1．理解和掌握小数加法的计算方法。
2．正确计算小数加法。
3．较熟练地口算有效数字为两位的小数加法。
【过程、能力与方法】
1．通过让学生亲历计算方法的获得过程，培养算法思维。
2．培养学生运用数学的语言进行交流和说理。
3．经历对不同竖式的观察、比较和分析，培养学生理性思考。
【情感、态度与价值观】
1．引导学生积极地参与探索活动，获得成功的体验。
2．引导学生对计算结果进行估计，培养学生良好的计算习惯。
3．培养学生实事求是的态度和独立思考的习惯。
【教学重点】
理解小数加法的意义，掌握小数加法的计算法则。
【教学难点】
一位小数加两位小数、整数加小数的计算。
【教学过程】
一、情景引入。
1.你会掷实心球吗？怎样才算掷得好？（掷得越远，成绩越好。）
2.在学校运动会中，小胖和小丁丁正在参加掷实心球的比赛。（出示情景图和表格）他们都觉得自己掷得好，请你做裁判，帮他们评一评。
3.小胖在前掷中比小丁丁掷得远，而小丁丁后掷却比小胖远。只要把前掷与后掷的成绩相加，就能算出总成绩。谁的总成绩好，谁就能获胜。
二、探究算法。
1.算一算，小胖的总成绩是多少？
2.算一算小丁丁的总成绩是多少？
（1）出示试一试，学生独立列竖式计算。
（2）展示学生作业，互相交流。
（3）完整规则。
你选择哪个答案？为什么？
三、练习巩固。
1.用竖式计算。
（1）了解学生计算情况。
（2）巩固计算规则
列竖式计算小数加法时要注意什么？
1.小数点点对齐，也就是把相同数位对齐。
2.和的小数部分末尾有零时，运用小数性质将计算结果化简。
初中体育课实心球教案 16
目标
1、课前准备器材，检查场地。
2．集合整队，师生问好。
要求：
1、整队快、静。
2、精神饱满。
制造气氛
1、教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。
2、带领学生一起练习。
3、学生边看边模仿教师动作，尽力做好。
4、培养学生的。竞争意识，看谁做得最好。
组织：学生围围绕拢教师散点集合。
要求：态度端正，动作协调。
自由创意游玩
1、教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远，并与学生一起练习。
2、引出本节课要学的内容。
3、学生学习兴趣浓厚，很乐意地进行散点自由发的发挥。
4、学生创意并相互模仿、练习。
组织：散点
要求：能用各种方法投实心球。
探究演示合作创意阶段
双手头上投实心球
1、教师示范。
2、讲解动作要领，并让同学记住双手头上投实心球的口诀。
3、个别学生练习，学生点评。
4、学生练习，教师巡回指导。
5、强调注意事项。
6、加难度（三个人传接球）
学生讨论：相互帮助进行练。
1、学生通过观察，激发兴趣。
2、学生认真听。
3、学生点评。
4、学生认真练习。
5、增加难度，激发兴趣。
组织：全班散点于篮球场。
要求：练习时注意安全。
游戏：截住空中球
1、教师带领大家分组。
2、师讲解游戏规则。
3、教师巡回指导并参与游戏。
1、学生遵守游戏规则的前提下，可自主、大胆尝试难度更大的技术动作。
2、适当时教师给学生适当提示。
教师小结，布置收还器材。
四年级体育《实心球接力》教学设计 17
四年级体育《实心球接力》教学设计
学习阶段：
水平二
学习目标：
和同伴一起完成练习
学习内容：
实心球接力
重点：
知道实心求投掷的方法
难点：
在练习中利用掌握的技术取得好成绩
学习步骤：
有趣的游戏
教师活动：
1.教师提出游戏《贴大饼》的要求
2.讲解规则和方法
3.组织进行游戏
学生活动：
1.知道游戏的方法和规则
2.积极的投入到游戏
组织：
合作探究、掌握技能
重点：
知道实心求投掷的方法
难点：
在练习中利用掌握的技术取得好成绩
教师活动：
1.教师提出实心求练习的要求
2.组织学生自主的进行专项的准备活动
3.组织学生和自己的好朋友一起进行徒手的。练习
4.组织学用垒球进行模拟实心球投掷
5.组织进行实心球的投掷练习
6.划分等级线，组织练习
学生活动：
1.自主的进行准备活动
2.和同伴一起进行徒手的练习
3.以小组为单位进行垒球的模拟练习
4.集体进行实心球的练习
5.利用等级线进行对自己的评估
组织：
激烈的接力练习
教师活动：
1.教师提出接力练习的要求
2.组织学生利用实心球布置接力的场地
3.组织学生熟悉接力场地
4.组织接力练习
学生活动：
1.和同伴一起布置场地
2.熟悉场地
3.和同伴一起完成接力
课后小结：
在练习实心球的时候通过，练习方法的改变激发的大家的学习激情。同学们的动作是、都很到位，正确。但是力量的素质的局限。投掷的距离不是很满意。
初中体育课实心球教案 18
一、指导思想：
本课以《课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以培养学生的生理健康、心理健康、社会健康为德育目标；以激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为终身目标。并充分发挥体育游戏的魅力，以游戏化、情绪化的教学手段，达到教学目标。使学生在学习的过程中互相帮助、互相合作、体验成功的乐趣；让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法；在竞争中提高运动技能。
二、教材、学情分析：
从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，如何才能激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和互帮互助的体育品质呢？是我这节课需要解决的问题。针对这一情况，首先从安全的的因素考虑，
三、本课的重点：初步了解各种投掷实心球的方法。难点：发力顺序及身体的协调用力。
四、教学目标：
1、初步了解各种投球的方法，通过本节课初步掌握一两种投掷方法。
2、掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调；
3、通过游戏的个性和心理素质，培养学生的团结协作的竞争意
识，在游戏中培养合作意识，提高解决问题的能力。
五、课的过程及设计意图：
1、开始部分：
首先是课堂常规，整队、集合、报告人数、师生问好、宣布课的内容。
然后是准备活动的第一小部分慢跑，以蛇形跑代替枯燥乏味的跑圈，并且充分利用现有的场地和器材，激发学生的兴趣。
第二小部分为拍手操，节奏强，气氛活跃。
第三小部分紧扣本课教学内容，进行一个小型导入游戏，在基本部分开始之前让学生以游戏的方法让学生提高对实心球的学习兴趣，并且通过游戏可以对身体各部分进行拉伸运动，一举三得。
2、基本部分
基本部分开始是学生自抛自接实心球，为投掷实心球做铺垫，自抛自接体现学生自主运动性，并且多种形式的抛接练习有一定的趣味性，提高学生的学习兴趣，基本让学生在愉快的。氛围中完成这部分教学内容。
在投掷实心球的各种方法教学开始之前先让学生用自己的经验进行投掷练习，体现学生的自主性。并提出问题进行投掷练习，让学生学会探究学习，在学习中提高解决问题的能力。
重点强调发力顺序和身体的协调用力，使学生初步掌握投掷实心球时的发力顺序。
基本部分第二部分为两个游戏，第一个游戏是穿越雷区，让学生
用自己手中的实心球组成雷区，充分利用了器材。游戏的形式为集体争先，在游戏中培养学生团结合作的意识。通过双脚跳过实心球发展学生的下肢力量，做到一节课中身体各部分的协调发展。
第二个游戏是搬运工，实际是通过此游戏达到回收器材的目的。并且在游戏过程中还涉及到搬运顺序的问题。在游戏开始之前让各组学生集体研究搬运对策，真正体现学生合作学习，在游戏中提高解决问题的能力。
结束部分为放松，模仿海浪，让学生拉手，重点放松四肢。
实心球教案 19
教学内容
投掷实心球、跳蹦蹦球
课型
探究性
课次
十四课次
教学目标
1、 知道投掷的用力顺序，探究投掷动作的最佳效果，学会锻炼方法。
2、 运用投掷技能、跳蹦蹦球游戏，提高协调性与快速用力的能力。
3、激发学生的活动兴趣，培养学生团结合作的`精神，增强健康与安全意识。
教学内容
一、教学情景导入。游戏性活动。
1、优化教学常规、创设活动情景，调动学生的情绪。
2、设疑问题，揭示教学目标，激发学生的学习动机与兴趣。
3、创造活动的空间，指导学生做抛接沙袋与投击目标游戏。
4、适时参与学生活动、加强师生情感交流，活跃课堂气氛。
5、教学活动方式：以趣促动，以动促练，以练促效。
1、以最佳的精神状态走进课堂，尽快地进入角色。
2、以疑促思，勇于实践。进行尝试性的参与游戏活动。
3、领悟抛接、投准游戏的安全规则，适时能创造性的活动。
4、游戏活动方式：自由组合，以需自选，互动练习，引伸出投掷的雏形。
1、情景辐射效果好，师生进入角色
2、促进师生情感交流。
3、培养学生的想象力与创造力，提高学习的兴趣。
4、达到热身目的，引伸出投掷的雏形。
二、多种形式的投掷教学。
教与学的要点：用力顺序与出手速度。
1、精心设计，合理布置投掷活动区域，让学生在愉快中学习。
2、指导学生进行探究性的投掷练习。
采用四种不同的投掷动作练习，探究“投掷用力顺序”和“最佳效果的投掷方法”。
3、全方位观察，重视安全教育，点拔讲解，示范准确，及时指导。
4、设置不同的投掷目标，关注学生的差异，满足学生需要，培养投掷兴趣。
5、组织学生相互观摩，相互讨论与评价，激励学生努力实现目标。
1、明确投掷练习的安全要求，有序的进入指定投掷活动区域。
2、学会四种形式的“抛、投、推”实心球的动作。探究投掷的共性问题？运用哪种投掷动作，能将实心球投的最远？
3、进行互动式的练习，领悟动作要领，合理运用技术，提高投掷能力。
4、根据不同的需求，选择投掷的动作，进行自主性练习，努力达标。
5、适时的进行自我评价与相互评价活动，形成积极进取的学习态度。
1、进入最佳的教与学状态，产生浓厚的学习兴趣。
2、探究性的学习，获取新的知识，掌握练习的方法。
3、领悟要领，掌握技能，合理运用，科学锻炼。
4、展示自我，发展个性，体验成功的乐趣。
5、学会评价，培养学生积极向上努力进取的体育精神。
6、采用自主练习、统一指导与目标激励的教学方式：以疑导入，先练后教，以思促教，以练促趣。
6、进行探究性的学习方式：自我体验、互动探究、以思促练、以练促会、以会促用。
三、跳蹦蹦球体育游戏。
学与练的重点：
用力方法与身体平衡能力。
1、指导学生自主性的跳蹦蹦球游戏，让学生自我体验，感悟要领。
2、组织学生讲解与示范，
教师引导与点评，教会学生掌握练习方法。
3、采用单人、多人、接力、绕障碍的活动形式，指导学生自由组合，跳蹦蹦球。
4、随着音乐的快乐节奏，师生共同参与跳蹦蹦球活动。
5、教学方式：自主、合作、探究、激励。
1、学生自主性的活动，体会跳蹦蹦球的方法，感悟要领，产生兴趣。
2、学生之间的交流与互动活动，理解与运用技能，学会练习方法。
3、自找伙伴，根据各自需要，选择多种形式的活动，跳蹦蹦球游戏。
4、倾听音乐，在快乐中跳蹦蹦球游戏，提高动作的节奏感。
5、学习方式：有趣、生动、活泼、创意。
1、启发引导自主练习，激发兴趣，发展跳跃活动。
2、注重师生交流。共同探究，掌握练习方法。
3、发展个性，激发学生创造性活动的欲望。
4、学习互动气氛活跃，培养节奏感与协调性。
5、体会、学习、掌握运用。
四、快乐放松活动。
1、采用“大海啊故乡”名曲，诱导学生做小舞步放松活动。
2、教师的姿态优美，韵律感强，具有感染力。
1、随着教师的优美示范，大家做小舞步放松活动。
2、动作舒畅，姿态优美，节奏感强，具有强烈的表演力。
1、欣赏名曲，愉悦身心，陶冶情操。
五、教与学评价活动。
1、启发学生进行相互间的评价活动。
2、教师进行归纳性的评价，注重明确改进与努力方向。
1、学生之间的互动评价，促进语言的交流。
2、明确改进与努力方向，激发自我锻炼的动力。
4、学会评价与提高自我锻炼的能力
5年级实心球优秀教学设计 20
1个课时
学习内容分析：教学过程必须紧密联系学生的生活实际，使他们切实感受到自身的价值和需要，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于探究、尝试。我试图通过这种小学生喜闻乐见的形式，来激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习、活动，引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好兴趣。
教学目标：
1、继续通过小学生喜闻乐见的主题模拟活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣；
2、通过“游戏”的方式，了解掷实心球的基本要领：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利挥臂—出手速度，并知道投掷时出手高度、速度与掷实心球远近的关系；
3、通过系列掷实心球活动，发展学生良好的掷实心球能力和活动能力
教学重点及解决措施：
重点：掷实心球的动作要领；解决措施：教师示范，学生练习，帮扶。
教学难点及解决措施：
难点：动作协调；解决措施：组织学生练习。
教学设计思路：1、设计情景 2、导入课题 3、示范 4、练习
5、游戏 6、小结 7、反馈
设计理念： 引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好兴趣。
教学准备：
1、使用方式：直接练习
2、使用效果：创设情境，激发兴趣
教学过程：
一、激趣导入
师：小朋友们，现在上课了……
师：上课之前，我们来玩一个有趣的游戏(抛气球)!老师告诉大家比赛的规则，想看看谁抛得最远……
(让学生以小组为准，老师巡视)
(兴趣是最好的老师，如果教师有意识地加以引导，让学生在跃跃欲试的状态下进行学习、练习，学生肯定能积极主动投身于课堂教学中， 而将教师的正确和错误的师范、指导放在学生练习、感悟之后，不但实现了教师由“主宰者”向“服务者”的角色转变，使教师的指导更有针对性和实效性，而且对培养学生观察、对比、坚持、总结的能力和习惯的养成也具有重要意义)
三、提高→巩固→展示
师：各小组表现得真棒！现在我宣布掷实心球训练圆满完成，接下去我们该进行演习了……
(通过比赛形式学生往往会情绪激昂，乐此不疲。这样在不知不觉中，学生的掷实心球能力得到了锻炼、提高)
四、轻松愉快、交流分享
师：下课了，学生兴高采烈地讨论起来，一张张汗盈盈的笑脸洋溢着成功和喜悦)
(在这节课中，教师鼓励学生大胆进行自我评议和相互评议，虽然是四年级学生，但个个争先恐后的发表自己的见解，交流自己的感想。我想，如果可以尽可能多的创设学生自行探索、体验、感悟、评议的空间的话，学生在体体育锻炼中分析问题、解决问题和主动寻找快乐、成功的能力一定会得到逐步的增强和提高)
《实心球》教学设计 21
一、教学内容：
推实心球――传递实心球――滚实心球
二、教学目标：
1、运动参与：让每一位学生都能参与这些活动，来提高对这些活动的兴趣和爱好。
2、运动技能：获得一些有关实心球的运动知识，在安全意识下进行技能训练。
3、身体健康：形成正确的身体姿势，发展体能，促进健康。
4、心理健康：用积极的心态参与活动，有超越自我的信心和理念。
5、社会适应：建立和谐的人际关系，培养良好的体育道德。
三、教学重点和难点：
重点：训练学生的手臂、腰部和腿部的协调能力。
难点：能否通过讲解，让学生自悟，最后达到理解和融会贯通。
四、设计思路：
根据三维健康观和体育自身特点，拓展课程学习内容；根据学生身心发展的特征，提高一物多用的实用性和学生对体育的。兴趣；根据本校实际，选择适合学生喜欢的活动项目，以“健康第一”的思想，在活动中求新、求变。
五、教学过程。
1、课堂常规：师生问好，检查服装宣布本节课教学内容及学生自己应注意的事项。
2、游戏导入：攻占堡垒
攻占堡垒方法将学生分为人数相等的两组，相向而立。持球，以地滚球的方式，使实心球滚到对方的场地，对方拦截后将球滚回。游戏结束后，阵地上快者一方为胜队。
规则：
1、不许抛、扔实心球。
2、在本方场地内可随意拦截，不得过界，违者退出游戏。
3、落入到本方禁区的实心球，由本方负责捡回，继续使用。以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。
⑴、基础动作教学。
教师：想一想还有哪些方法能将球安全的投出。
学生：积极思维，并展示实心球的各种投掷方法（前抛、后抛、正面推、侧向推等）。
教师：在学生的投掷动作中发现原地单手肩上推实心球的动作。
教师提问：看到你们的投掷方法很多，今天我们就从你们的动作里选一种方法，我们将这个动作完善一些，使你们的动作更优美标准，好不好？
学生：好。
教师找学生做原地单手肩上推实心球的动作。
出示动作方法：（以右手为例）右手持球于肩上，身体侧对投掷方向，左脚在前自然站立；左臂自然置于体侧，眼看前方远处或标志；听到口令后，抬肘、拧腰、挺胸猛力将球向前上方推出。
教师示范正确动作。
学生模仿练习（徒手），教师纠正错误动作。
学生：回忆动作方法，自主练习。
实球练习，采取对推练习方法。
教师：请完成动作较好的同学做示范。
师生评议动作，指出动作的优点和不足。
学生：小组探究改正的方法并示范。
小组交流展示：
⑵、难点教学。
教师：看了你们的练习，同学们我们来一次比赛看一看你们能不能按照比赛的要求去做。
实心球过线练习：将实心球推过横线，分三次。第一次低线离地50厘米左右，第二次中线150厘米左右，第三次高线280厘米左右。
分别要求学生利用侧推实心球的方法将球推过线。
学生进行比赛，教师记录每次比赛的成绩。
师生分析比赛结果，高线的距离最短，低线的距离其次，中线的距离最远。
学生：小组分析为什么会出现这样的成绩。
小组间交流分析结果，得出实心球的投掷的出手角度要适合，过高、过低都不会有好的成绩。
再练习，并请学生做示范。
教师总结。
⑶、趣味练习。
游戏：增砖添瓦法每组第一名同学拿一个垒球，游戏开始后，第一名同学跑出，取一颗实心球并和垒球替换，然后跑步将实心球放到队尾指定地点，之后在队尾取一个垒球交给第二名同学。如此轮换。规定时间内运送最多一组获胜。
规则：每次起跑，必须在起跑线。
队员必须使垒球和实心球进行交换。
教师：情景导入：在我们的首都要举行一次体育盛会，你们知道是什么吗？（学生：奥运会）那你们想不想为奥运奉献一份力量（学生：想）。奥运工程正在建设之中。
学生：进行一次尝试比赛，熟悉比赛规则及过程。
教师：监督比赛过程，及时纠正。
学生：正式进行比赛。
教师：调节赛场气氛。
公布比赛结果，对优秀的同学进行表扬，鼓励落后的学生。
3、恢复身心。
抓手指：两人一组活动，猜拳挑先。被抓住的同学，下一组负责“抓”。
对本课教学内容进行总结性评价。
师生道别、下课。
六、学习效果及自我评价。
1、本节课的体育教学，以游戏为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“攻占堡垒、增砖添瓦、抓手指”等活动，收到了良好的教学效果。
2、教学过程中，教师能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论提高了学生自主学习能力，对学生合作意识和创新意识的培养有重要意义。
3、教学过程中也存在缺憾，如攻占堡垒的环节中，教师的引导不够，学生在没有完全明白比赛意图的情况进行比赛，是游戏没有达到预想的结果，同时教师对此没能及时加以引导，说明应变能力不够。
实心球教学设计 22
一、教学设计理念
认真贯彻课改的精神，树立“健康第一”的指导思想，以提高学生身体素质，培养学生对投掷活动的兴趣以及发展学生的投掷能力为目标，尊重学生的个体差异，使每一个学生都能体验到学习的成功和乐趣，教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养学生团结协作的。精神和集体荣誉感，形成终身体育意识。充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。
二、教学背景分析
1、教材分析
前抛实心球是投掷教学内容之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种发展力量、协调性的基本方法。三年级教材曾经简单的介绍该内容，四年级的教材在此基础上进一步强化动作的要求，在学生练习的时候要求出手的角度，在本次课的内容中主要突出这点，在本次课的内容安排上，本着从易到难，循序渐进的方法，即面向全体，又注重个性发展，同时要注意运动安全，并采用“小组合作”组织形式来确保教学目标的实现。通过学习，使学生掌握正确的动作姿势和方法，发展学生力量、关节、肌肉和内脏器官的技能，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的精神和勇敢、克服困难的优良品质。
2、学情分析
上课班级为四年级，学生的思想活跃，好动。对体育运动有良好的参与意识，，同学之间团结合作，集体荣誉感较强，善于一起去思考，去探索。但注意力不太稳定，对于说得多、教学内容较复杂的动作不易接受，也不感兴趣；但对于直观性强、易于模仿的体育课兴趣较。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。
3、目标设计
（1）、认知目标：使学生掌握正确的“上手前抛实心球”技术，解决出手的角度问题。
（2）、技能目标：通过不同的练习方式，使80%以上的同学能解决前抛实心球的出手角度问题，40%以上的同学能协调腰腹进行投掷。，并通过本次学习发学生的上肢力量和身体协调性。
（3）、情感目标：培养学生的合作意识，自主学习的能力和克服困难的意志品质，提高社会适应能力。
三、教学重、难点：
重点：蹬地、送髋、腰腹迅速用力。
难点：前抛实心球出手的角度。
四、教学过程：
开始部分：
体育委员整队集合，报告人数师生问好。教师宣布本课教学内容，学习上手前抛实心球、接力折返跑，提出课的要求。强调安全。
准备部分：
教师下达做热身跑口令，由体育委员带领学生二列纵队慢跑一圈，做热身跑时教师在旁边跟随。慢跑时注意安全不要说话，跑速不要过快，强调注意调整呼吸节奏。学生在教师的带领下做徒手操，专项练习，教学出发点以学生发展为本、以学生为主体教师为辅教学理念，突出学生个性发展体现学生自主能力。在教师的带领下充分活动开身体的各部分和个关节，避免受伤，为基本部分做好准备。
基本部分：
1、三个简短的游戏进行导入，目的在于提高学生的兴趣，为后面的内容作一些简单的铺垫。
2、教师教授前抛实心球。教学步骤，教师示范两次不同姿势前抛实心球动作。提问学生这两次投掷的动作有什么不同，教师引导学生得出以下结论：
1、抛球过低，很快落地。
2、只用上肢力量，而不能全身协调用力。教师讲解完整的示范动作，带领学生集体徒手模仿练习，集体徒手模仿练习后，把学生分成两组，两组学生之间相互纠正徒手模仿练习，教师及时到队伍中帮助学生纠正错误动作。分组徒手模仿练习时教师要给学生营造自主学习的空间，同时培养学生的合作意识能力。教师引导学生进入练习环节，组织学生变换成练习队形开始持球练习。练习后教师进行点评，同时直接导入前抛实心球技术难点，教师强调发力和出手角度。
3、采用游戏教学形式，调动起学生学习积极性，提高课堂教学质量，首先教师在练习场地画出远度区域线，分别用1分、2分、3分划出区域，增加练习难度、激发练习兴趣，提高学生投掷远度。
4、游戏：折返跑练习：教师组织学生成游戏队形集合，首先教师先示范后讲解、教师调动队形组织学生开展练习。折返跑重难点在于手脚的协调配合，折返迅速有力、折返时转身要快，调整身体重心以及摆臂。通过游戏《折返跑》可以锻炼学生的奔跑能力，提高学生身体的灵活性和协调性，充分体现同学之间团结合作，增强学生集体荣誉感。
结束部分：整队集合，放松调整，结合音乐采用语言暗示，使学生心理、生理、身躯充分得到放松。
体育教案《实心球》 23
学习目标：
与同伴一起发展投掷能力
学习内容：
双手向前、向后抛实心球
学习步骤：
一、情景导入
教师活动：
1.教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。
2.教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。
3.同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。
学生活动：
1.理解和掌握游戏的方法。
2.积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。
二、合作探究、掌握技能
重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯
难点：出手速度快的抛球动作
教师活动：
1.教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。
2.进行动作的讲解并示范方法。
3.提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。
4.整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。
5.一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。
学生活动：
1.认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。
2.积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。
3.在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。
三、放松练习
教师活动：教师组织放松练习。
学生活动：跟着教师进行放松练习。
组织：四列横队
场地器材：实心球
初中体育课实心球教案 24
各位评委老师，你们好！我说课的题目是《前抛实心球》
下面我从教材、学情、教学目标、教法和教学流程进行分析本节课的内容：
一、教材分析
投掷是学生非常喜欢的一项体育运动项目，它是小学教材中重要内容之一。而抛实心球是其中一种典型的运动形式。它对锻炼和发展学生的上肢力量、爆发力、身体协调能力都有非常重要的作用。
通过学习，使学生掌握正确的动作姿势和方法，发展学生力量、关节、肌肉和内脏器官的技能，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的精神和勇敢、克服困难的优良品质。
二、学情分析
水平二的学生正处于身体成长关键期，他们爱玩、爱动，对新事物接受速度快，模范能力强，注意力不太稳定，对于说得多、教学内容较复杂的动作不易接受，也不感兴趣；但对于直观性强、易于模仿的体育课兴趣较高。因此，在教学中采用趣味性强、形式多样的教学形式来吸引学生，激发学生的兴趣，共同完成本课的教学任务。
鉴于上述分析，针对本课的教学内容，特制定以下教学目标和重难点：
三、教学目标
1、认知目标：激发学生的学习兴趣和学生参与体育活动的主动性和积极性。
2、技能目标：通过学习使学生初步来掌握前抛实心球的技术动作，发展学生的爆发力、协调性等身体素质。
3、情感目标：通过学习使学生充分展示自己，体验成功的乐趣，培养团结协作的优良品质。根据学生的年龄特�
学法：学生主要采用尝试学习法、对比学习法、小组合作法、练习法等学生方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。
五、教学流程
（一）、激发兴趣阶段
1、课堂常规：整队、师生问好、宣布教学内容。
2、热身操
我利用音乐的旋律和学生活动身体各个环节，将艺术渗透体育当中，使体育课显得更加生动。
（二）、探究能力阶段
1、专门性的辅助练习：摆臂、原地高抬腿练习
使学生充分活动身体，为下面的学习内容做好良好的基础。
2、原地高抬腿跑
在练习原地高抬腿的基础上让学生尝试过度到高抬腿跑的练习。教师完整动作示范和讲解，激发学生挑战自己，战胜自己的信心，促进学生的学习兴趣。
3、新授：前抛实心球
（1）、抛接练习：利用篮球和实心球进行单人抛很双人抛的抛接练习，体验大小不一、轻重一同的物体带来的肢体感觉。
（2）、教师示范前抛实心球的动作，讲解重难点，关注学生注意安全。
（3）、学生模仿练习。
（4）、教师出示前抛实心球的图片，让学生观察后分组进行尝试练习，由小组长负责统一口令。
（5）、教师在场地上巡视，进行个别指导和纠正错误。对于表现较好的学生及时表扬。
（6）、小组长或优生辅导本组掌握的较差的学生。
（7）、小组讨论交流后，每组选优生展示，相互比较，其他学生进行评议。重难点在这里得到突破。
（8）、教师对每组的练习过程和成果进行评价。
（9）、拓展：教师出示前抛实心球和后抛实心球的图片，让学生选择性练习。
（10）、师生总结动作要领。
四、应用阶段
方法：在场地上画三条远近不同的分数线，学生分组进行前抛和后抛得练习。
目的：教师提供不同难度的要求，让学生根据自己体能水平、掌握情况，来选择性的进行向前和向后抛实心球的练习，以此来巩固技术动作的掌握，体验不同的练习方法。教师对学生的表现给与鼓励和表扬，并提醒学生注意安全问题。
五、恢复身心阶段
1、放松部分，在缓慢的音乐中使紧张的肌肉得到放松。
2、提醒学生在课后要及时洗手。想让学生理解体育与安全健康之间的关系，将体育活动带入生活当中。
3、师生总结本课的收获。
4、收拾器材，下课。
六、场地与器材
田径场一块，篮球和实心球若干个，一台录音机和磁带。
以上是我说课内容，谢谢。
体育教案《实心球》 25
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。
【过程与方法】
通过分组练习，学练结合，发展学生力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
用力顺序和出手速度。
【难点】
最后用力与合理出手角度的结合。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
之前我们学过双手前掷实心球，同学们想想，还可以怎样推实心球呢？对，我们也可以单手推实心球，今天老师就带领大家一起学习一下单手推实心球的技术——原地侧向推实心球。
(二)准备部分
1.捕鱼游戏
方法：老师与体委组成渔网，其他同学为小鱼，在规定范围内进行捕鱼，被捕到的小鱼变成渔网一起捕鱼，直到全部被捕为止。
规则：学生不能踩线，不能出线，按教师要求进行。
2.徒手操：头部运动，扩胸运动，腹背运动，弓步压腿，活动手腕脚踝。
3.专项练习：两人一组拉肩练习，俯卧撑练习。
(三)基本部分
1.教师示范技术动作，启发学生思考
提问：老师刚刚做的动作和之前学过的双手前掷实心球有哪些不同？
学生回答：单手持球，有蹬地转体和拨指的动作。
组织教学：呈八字式站立。
2.教师总结讲解技术动作
动作要点：持球时，手指与指根触球，大、小拇指夹球，将球置于锁窝处，掌心向前，肘关节抬起略低于肩。发力时，蹬地，转体顶髋，挺胸，推球，拨指。总结出口诀：蹬转挺推拨。
3.学生根据教师讲解示范进行分解练习
(1)原地徒手模仿向前推球练习，体会手臂推球动作。(10次/人)
纠错：手肘未抬起。
组织教学：在教师口令下进行，1-准备，2-投掷。
要求：肘关节抬起，身体协调用力。
(2)四列横队推沙包练习，并且默念口诀，体会发力顺序。(5次/人)
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做投掷动作时，没有充分蹬地，注意发力顺序，积极蹬地。
组织教学：四列纵队依次进行。
(3)四列横队推实心球练习。(5次/人)
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学没有用到蹬地力量，只用手臂力量进行推球。
(4)分层投掷练习，设置不同的投掷距离，男生15m，女生10m。
4.教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。
5.游戏—看谁推的远。
方法：学生分成4组，在场地上预先设计不同远度的3个投掷得分区，学生依次进行投掷，每个小组总计得分最高者获胜。
要求：注意安全，按要求完成。
(四)结束部分
1.放松活动-团结小分队
组织教学：圆形站立相互捶打。
要求：放松活动，身心充分放松，注意为他人捶打力量不易过大。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，提出期许，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：40%～45%;平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。
五、场地器材
实心球30个、沙包30个、录音机1台、磁带2盒、田径场。
实心球教学设计 26
一、指导思想：
在贯彻落实体育与健康教材实施的基础上，体现新课程改革的思想和理念。依据新课程标准和教材的要求，认真贯彻“健康第一”的指导思想，教师由教学传授者转变为引领者。在教学中尽可能体现学生的主体性，发挥教师的主导作用，积极进行教学评价，满足学生的心理需要。在教学设计上挖掘教材的趣味性，培养学生对运动的兴趣，调动练习的积极性。课上以人性化教育为主，将游戏贯穿体育课的始终，培养学生的参与意识和创新意识。教会学生锻炼身体和发现问题、解决问题的方法，为形成终身体育锻炼习惯打下良好基础。
二、教学内容
1、投掷：双手头上前掷实心球
2、素质练习：往返接力
三、教材分析
实心球是学校体育教学的重要组成部分，通过锻炼，可以促进学生身体的生长发育，提高学生的身体素质，发展动作的协调性，但投掷课主要的特点是趣味性差、身体负荷重，尤其是女生学习积极性和兴趣不高。在教学中学生通过观看教师示范动作、实践练习、教师示范纠错、巡回指导、分组分层教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题。使学生在轻松愉快的气氛中掌握投掷实心球的方法，体验成功的乐趣。往返接力能提高学生快速跑的能力，以竞赛和游戏的形式完成，既培养了学生团结友爱、勇于进取的优良品质，又巩固提高了技术动作。
四、课的教学过程
1、开始部分
集合，师生问好，检查学生人数、服装，安排好见习生
2、准备部分
根据课的内容，进行适当的准备活动，让学生得到合理、充分的热身，尽量避免减少运动损伤。
3、基本部分
采用学生观察练习、教师提问、学生体会等方法。在练习中体会动作要领，教师及时进行鼓励、示范并运用口诀讲解动作要领，对一些学生的错误动作有针对性地利用器械进行纠正，最后安排自我展示。这充分体现了学生的主体地位和教师的主导作用，又培养了学生的团结协作精神。在接力教材中采用游戏比赛的形式让学生利用实心球进行往返接力的练习，使学生在快乐中得到最好的锻炼，充分调动学生的学习积极性，圆满完成教学任务。
4、结束部分
通过轻柔的舞蹈动作，进行全身心的放松，让学生在心情愉快的气氛中结束本课。最后进行小结，学生归还器材。
5年级实心球优秀教学设计 27
一、指导思想
本节课遵循《体育与健康课程标准》精神，以学生的身体练
二、教材分析
投掷是中学阶段教材的重要内容，占有相当的比例，教学中也占有十分重要的地位。投掷是人们日常生活中的适用技能。投掷实心球教材不仅能够较好的增强学生的腰腹力量，对协调性也有一定的要求，通过对以往教学的观察，在动作技术上突出了：“蹬、撑、甩”三个基本动作要点。针对教材的重难点，在教学中采用两人合作和不同方式的体验练习，让学生在乐学中掌握教材的内容。
三、学情分析
实心球教材有着本身固有枯燥的特质，八年级学生具有一定的自主学习能力，那么，如何触激他们的兴趣点？又能针对重难点合理的取舍教材，让他们能在相互合作中完成动作要领，并能有效的发展力量，协调，合作的能力，从而使学生在运动的快乐中获得各个领域目标的成功。
四、教学目标
1.认知目标：通过教学，让学生了解“出手角度”对投掷项目成绩的影响作用，理解练习方法。2.技能目标：通过学习，全体学生知道投掷项目“38—42度”是最合理的出手角度，并能结合自身实际选择适宜的角度进行投掷练习
3.情感目标：能通过练习发现问题、思考问题、解决问题，培养进取与竞争意识。
五、教学重难点 重点： 难点：
六、教法与学法
七、教学程序
准备部分：首先以学生最容易掌握的“关节绕环”运动将身体各个关节充分活动，达到初步热身的要求。然后以双人合作练习的“双人压肩”“互背”做专项准备活动，初步体验合作学习的重要性。接着用游戏“打猎”将学生引入到情境教学之中。通过游戏“打猎”的练习，使学生初步了解实心球的球性，进一步熟悉双手投掷实心球中的“握球”“反弓”“预摆”等姿势。让学生对于将要学习的内容有了初步的感性认识。在做游戏的同时强调学生“运送炮弹”是比较危险的，所以要握紧、传稳，注意安全。
基本部分：通过解放军学本领这一情境将学生带入到主教材学习之中。
1、教师完整动作示范，并念出口诀：双脚前后站、持球头后边、上体向后仰、用力向前抛。让学生对完整动作有了感官上的认识。(对学生进行安全教育)
2、自主尝试练习：教师抛出问题：
1、原地双手前抛实心球动作需要身体的哪些地方用力？、用力的顺序是怎么样的？、怎样才能投的远？让学生带着问题去尝试练习。启迪学生的思维，激发学生的学习兴趣。
3、研讨探究动作：教师引导学生探究交流，激发学生思维，共同总结出正确动作方法，并讨论影响远度都有哪些因素，解决所设置的问题。
4、持球练习：教师讲解持球动作方法，两手拇指和食指呈心形图案强化学生的直观认识，以便更好的掌握持球动作方法并解释心形持球方法的好处。
5、体验练习：学生通过前面的几步学习进一步体验动作技术。讲解重难点，提醒学生注意安全。解决本课的难点———上下肢协调配合。学生互相评价观摩、互相帮助比较练习，通过练习学生能客观的评价出他人和自己的优缺点找出自己的不足之处。教师在场地上巡视，进行个别指导和纠正错误。对于表现较好的学生及时表扬。
6、游戏“炸碉堡”：通过“运送弹药”——‘学习本领”然后进入本堂课的潜能发挥阶段“炸碉堡”通过小组对抗比赛，进一步使学生对所学动作进行巩固练习，同时，通过比赛的激烈气氛充分激发学生潜能，体会投掷课程的乐趣。
结束部分：《幸福拍手歌》听音乐放松。学生在比较愉悦的心态下进行放松调整。点评本次课学生的完成情况和掌握程度，提高学生兴趣和自信心。 双手前掷一定高度、远度的实心球 重、难点：出手角度 片段教学设计 教学环节：1.导入 2.双手前掷纸球
3.双手投掷不同高度的实心球 4.确定出手角度的投掷练习5.打分投远练习6.小组积分比赛 1.导入
意图：通过游戏引出教学内容、激发学生学习欲望
教师：同学们，大家好，我们来玩一个游戏，名称叫“打靶”。游戏方法是，每人2发子弹(纸球)，距标靶(悬挂一定高度，有记分环)5—7米投掷，单双手都可以，每人投掷10次，看看谁的环数最高。在“打靶”的时候，要求一轮2次投完后，集体一起捡好球，在进行下一轮。undstand? 学生：yes. 教师：有没有信心拿第一？ 学生：有。 教师：好的，大家信心很足。但是可不只是嘴巴上喊喊就行的哦！我要看看大家的真本事。are you ready? 学生：yes. 教师：let’s go! 游戏过程中
教师：哦，不错，投的又高又准„..加油，差一点打到十分„„„唉，可惜，脱靶啦„.. 游戏结束
教师：大家很认真很努力，有多少同学打到90环以上？80环以上？„.. 学生：举手示意
教师：请“打靶”打的好的同学谈一谈怎样才能投到高分？ 学生：瞄的准。力气大„
教师：怎样才能瞄得准？怎样才能发挥力气？
学生：对准靶心、出手角度掌握好„„..;利用全身上力气„„.
教师：大家回答得很好，思考问题比较全面。那么今天这节课我们就来进行重点解决投掷时“出手角度”的问题，由于是实心球相对较重，所以今天我们的练习要求是双手，课的最后我们将看看谁通过学习投的更远、球飞行的弧线最优美。 2.双手投掷纸球 意图：安全教育；感觉体验“双手前掷”的动作概念 教师：(教师假装不小心掷一个纸球到一个学生身上，假装大惊失色，赶紧过去询问怎么样)啊，好危险啊。
学生表情：大笑，大惊小怪
教师：大家一定要注意安全、遵守投掷纪律。要听从老师的指挥，试想如果刚才是个实心球、铅球，那可能就的上医院啦。 教师：好，大家开始练习3.双手投掷不同高度的实心球
意图：体验不同出手角度(高度)对投掷远度的影响
教师：投掷起点不变，大家面前有高低不等的三条横线，请同学们自己选择一个投掷高度(越过横线)，看哪一个高度掷的最远？听我的哨音投、捡球。预备，开始(哨音) 学生练习中
教师：再高一点试试„.你投过第二条横线试试看是不会远一点？„„出手早一点 学生：老师我投不到线那里怎办啊？ 教师：上前一步，近一点再试试 学生：好的。 教师：体会一下投过不同高度的出手角度以及对远度的影响、请大家找到自己适宜的角度 4.确定出手角度的投掷练习
意图：确定合理的出手角度、自己适宜的出手高度
教师：刚才大家体验了15—20次，请谈谈高度对远度的影响，是不是越高越好？不是的话，多大的出手角度最适宜？
学生：有一定的高度才有一定的远度，投掷高度因人而异„..，投掷高度是出手角度决定的
教师：大家思考、观察很仔细，回答很有见地。通过研究发现出手角度42度左右，投的最远。
教师：在体验练习10次左右，看看你的远度有没有提高。 学生：好的
教师：哦，不错，球飞行的弧线很优美、很漂亮„..有进步„.. 个别学生展示
教师：为什么他投的远？ 学生：力气大、出手角度好
教师：力气大是一个主要因素，怎样才能力气大？主要是全省的协调用力，这在下个课时我们重点解决。我觉得还有一个重要因素就是他的出手角度非常好，球的飞行路线就能感觉出来。下面每个人再试投5次，我们比比赛，看看谁投得远。 5.打分投远比赛练习
意图：激发练习积极性、培养进取意识
教师：地上有1—10分线，大家试试看能投到几分 .. 教师：加油，看能不能再远一点？ 6.小组积分比赛
意图：激发学习兴趣、体验成就感，培养集体主义精神与竞争意识
教师：刚才是个人比远展示，现在各小组6个人，没人投2次，把每人分数相加，比比看哪一组的分数最高 „.. 教师：每个人都得加油，为集体争光。加油„
教师：(总结)今天的练习大家不仅努力认真，还用实际行动进行了探索与经验积累，这是我们体育学习必不可少的意识，希望下节课在“全身协调用力”的探索中大家继续发挥这种精神，真正学到有用的知识。
八、学习评价
1、评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣。
2、评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互助、自主性与合作性。
八、负荷预计
九、场地器材
十、课后小结
《实心球》教案 28
学习目标：合作练习、掌握技能
学习内容：实心球 接力练习
学习步骤：
一、 快乐的游戏
教师活动：
1.提出队列练习的要求
2.组织队列练习
3.提出游戏练习的要求
4.组织游戏
学生活动：
1.和同伴合作完成队列练习
2.积极的进行游戏的练习
组 织： 围圈站立
二、 合作探究、掌握技能
教师活动：
1.教师提出实心球的练习要求
2.示范徒手的动作，同学们观察后进行动作的讲解
3.组织进行徒手的练习
4.提出借助排球进行前抛的练习
5.组织小组进行自主的进行练习
6.组织进行小结
学生活动：
1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习
3.小组自主的进行练习
4.大胆发言，总结自己的经验
组 织：散点
三、 接力练习、提高身体素质
教师活动：
1.提出接力练习的要求
2.讲解接力的方法
3.组织练习。（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳）
学生活动：
1.懂得练习的方法
2.小组合作积极的投入比赛中去。
初中体育课实心球教案 29
一、教学内容分析
实心球是初中《体育与健康》中的重点教材。本课的双手头上掷实心球是近几年体育中考的项目之一。它可以发展学生的肌肉力量，运动速度和全身协调用力的能力。促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生健康的生长发育。
二、教学目标
运动参与目标：让学生学会利用实心球进行体育锻炼，通过实心球的练习发展学生力量、协调等素质，提高投掷能力。
运动技能目标：初步建立双手头上掷实心球的技术概念，了解动作结构和技术特点。
心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。
社会适应目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。
三、学习者特征分析
本课的教学对象是八年级学生，年龄为十五、十六岁左右，该年龄段学生正处于生成加速期，朝气蓬勃、富于想象，有一定的自主学习能力。
四、教学策略选择与设计
在教学中应该采取启发式教学，并给他们创造自己展示的机会。
五、教学重点及难点(说明本课题的重难点)
本课的教学重点是出手角度，
教学难点是自下而上的发力顺序。
六、教学过程
1、集合整队： 体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、 师生问好：
3、宣布本课内容及要求：
投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。
4、安排见习生。组织：四列横队。
明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。
一、准备活动：
1、四路纵队趣味慢跑。
2、个人徒手操：
(1)、伸展运动；
(2)、扩胸运动；
(3)、全身运动；
(4)、跳跃运动。
3、双人专项准备活动：
(1)、压肩运动；
(2)、转肩运动；
(3)、互背运动
组织：教师带领同学蛇形慢跑，
要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。
组织：四列横队。
要求：动作有力、到位、协调、舒展。利用充分的准备活动，把身体的各个部位的关节和韧带活动开。
一、投掷：
双手头上掷实心球。 动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰(尽力成满弓)，由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 动作要点：
用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。
重点：
用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂(鞭打)用力将球掷出。
难点：
用力顺序及出手角度。
二、分组练习
1.分四组，每组面对面，循环投掷，由小组长负责小组的纪律。
组织：四列相向横队，相距6米左右
要求：有组织、有纪律、注意安全。 教法：
1、熟悉球性；
2、双手头上掷实心球：
1)、教师示范讲解。
2)、学生模仿徒手练习；
3)、学生持球练习； 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。 易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。 纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。
4)、学生自订达成目标练习； (男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达成，女4.3米达成)
5)、学生展示、挑战练习：
组织：
四组组长负责到各自场地练习。
① ② ③ ④
教法：
1、教师讲解，纠错；
2、学生自主练习，教师指导； 要求：有力、准确、到位。 教师示范，学生模仿。
教师指导，学生练习
一、整理放松。
二、小结：
评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。
三、收还器材。 随着教师的手势进行深呼吸
要求：按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。
小结本课：旨在鼓励学生，建立学生的自信心。
缓解肌肉疲劳
教学预期效果
学生在教师的组织下积极参与练习，课堂气氛活跃。通过课堂练习，学生基本掌握技术动作，平均心率100-120/分钟，达到了教学目标的预期要求，掌握了本次课的技术重点，突破了难点，并能熟练地完成动作。在教学中培养学生顽强的意志品质，和团结协作的精神。同时也教给学生锻炼身体的科学方法，达到增强体质的目的，培养学生终身体育的。意识。
教学反思
本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学《体育与健康》的重要教材。本课灵活的发挥了教师的引导作用，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，让学生能够在自主的空间里，积极投入的进行自学、自练、自悟以及同学间的合作与探究。以下是本人课后的几点反思：
首先，学生永远是课堂上的主角。课堂上要确保学生自主学习的时间，自主选择学习方法。本课的主教材教学中就充分体现了学生的主体地位，从开始就让学生自己观察，模仿，自己试投，然后再跟教师的正确动作做比较，从而加深了学生对易错动作的印象，更激发了他们自主研究的意识，提高了自学的能力。
多元化的设计更吸引学生。本课的准备活动的热身操和放松肌肉环节都是在音乐下完成的。热身操选用节奏欢快、动感十足的乐曲，在课的开始阶段提高了学生的兴奋度；而放松操又选用了节奏舒缓的轻音乐，帮助学生放松肌肉的同时也平静了他们的心情。另外本课还打破的常规的队列队形，加入了螺旋、圆形等队形，同样给学生带来了新鲜感，从而吸引他们的注意力，提高他们的学习兴趣。
通过对本课的反思，我还感觉到自己需要深究教材，要进一步学习、研究、探索、运用学生自主学习这个教学策略。在教学过程中如何进一步引导、关注学生在自主学习中，思考了什么，感悟了什么，发现了什么，收获了什么，使学生得到知识的积累，能力的提高和情感的升华？还得实践、反思、实践、再反思、再实践。
实心球教案 30
设想:
中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。
耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一定新颖感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的。方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。同时，为了提高健美操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。
健美操是本课的主教材，根据九年义务教学大纲的总体要求，本人自创自编了这一代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后的又一次探索，实践中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助！
课内任务:
1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用力技巧，发展力量。
2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃苦的精神。
3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。
一、开始部分 6
1、课堂常规 ×××××××
2、宣布课的任务 ×××××××
3、准备活动 ×××××××
①绕操场慢跑3圈 ×××××××
②准备操 八节 △
二、基本部分 32
1、实心球练习 10 组织方法
①蹲姿两肘屈，两手持球置 人手球两队并一队
于脑后，接着两手将球向上抛起 1、2两组为1队
并立即站起，两手上举接球。 3、4两组为1队
②两腿直立，双手肘屈，两手 ××××××
持球置脑后，双手用力向前掷起，对 5米
立接球，做同样动作。 ××××××
③两腿并立，两手传球于眼前，
将球向上抛起，并击掌等球落下接住。
④两腿开立，两手往前接球，两腿
同时将球向前抛出，对方接住。
⑤腿并立，两手持实心球于身后，
将球从身后向前上方抛起，两手接住球。
⑥同上，并抛往对方。
⑦持铅球姿势，左侧正对前方，做铅
球，最后用力动作。
难点:动作连贯，不停顿。
动作缓慢。
多体会最后球出手接球动作。
2、健美操练习 15 组织如图
3、垫上力量素质练习
（1）仰卧起坐 组 织
1×2 两组交替进行
（2）背肌练习 35×2
三、结束部分 2
1、垫上放松
躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。
2、讲评
3、收器材
4、下课