幼儿园近视防控致家长的一封信范文（精选8篇）
亲爱的家长朋友：
您好！近年来，学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，近视防控是关系国家和民族未来的大问题。可见眼睛的重要性有多大，但随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正逐渐提高。也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。孩子是祖国的未来，保护每一个孩子的视力是每个学校、家庭义不容辞的责任。为加强学生的视力保护工作，共同构筑学生近视防控保护视力的防线，希望我们家、校共同努力，给孩子一个光明的未来！
家长须知
倡议家长为了孩子的视力做到以下几点：
1、间断用眼，不要让眼睛过度疲劳。
2、提醒孩子保持正确坐姿，做到“三个一”。
3、坚持参加体育锻炼。
5、每天坚持认真做眼保健操，多吃清肝明目的食物。
通过以上强化“科学防控近视，共筑光明未来”的指导，努力增强幼儿的体制健康。
预防近视
1、防止用眼过度
教育部有关幼儿接触电子屏幕时间的建议：幼儿连续使用电子产品应不超过15分钟，儿童单次使用电子产品时间不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。
2、注意看书姿势
端正坐姿，看书约保持33厘米的距离，不要躺着看书、或坐车时看书。
3、多做户外运动
不要总是呆在室内，多去户外散步、眺望远景、跑去等，使眼睛的调节肌肉得到松弛。
4、保证充足睡眠
合理安排作息时间，早睡早起，每天睡足10个小时。
5、坚持做眼保健操
用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。
6、合理膳食
注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。
7、定期检查
眼睛如有不适一定要及时就医，及时检查能尽早发现眼睛的问题，平时即使没问题，也应当每年去专业的眼科医院定期检查眼睛的健康状况。
科学防控近视，共铸光明未来！希都能在平时的学习和生活中注意用眼卫生，养成良好习惯；希望我们共同努力，在校时，我们老师做好监督。在家时家长做好监督，让孩子科学用眼，有一个亮丽的人生。
20xx年xx月xx日
尊敬的家长朋友：
您好！
孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。进一步营造近视防控宣传教育氛围，培育视力健康文化，结合学校实际，举办苏州工业园区青剑湖小学近视防控宣传月活动。
本次活动的主题是“EYE”你·让“视”界更“睛”彩，活动内容包括爱眼护眼、预防近视等相关科普知识和技能宣传教育、主题创作活动、近视率摸排和视觉环境排查等，促使学生养成爱眼护眼、预防近视的科学理念。
请家长了解近爱眼护眼的科普知识，配合学校做好督促指导工作。
一、如何尽早发现孩子的眼睛是否近视？
看远处模糊（看不清黑板上的字，或抱怨屋子里的光线太暗）；看远处时经常眯眼、皱眉或扯眼角；频繁眨眼或揉眼；经常歪头看物体；读书看东西时，眼睛贴得近。孩子出现以上症状的时候，要及时去医院检查，避免错过最佳治疗时间。
二、一旦确诊为真性近视，还能恢复吗？
从近视的发生原理来说，在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的！已确诊为近视的儿童青少年，除小部分是由于屈光间质的曲率造成的，大多数是由于眼轴变长造成的轴性近视。就像孩子的身高不会变矮一样，眼轴变长了也不会再缩短。
近视眼危害不可小视：影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。中高度近视，影响容貌，白内障、青光眼的发病率明显高于正常人，甚至致盲。升学、参军和找工作受限。
三、应从哪些方面着手保护孩子的视力？
0~6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期的视力保护与健康，多了解科学用眼、护眼知识，以身作则带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，及时预防近视发生。
近视防控需要学校、家庭、社会配合。作为家长，一旦发现孩子的视力有问题，一定要有足够的重视，我们可以这样做：
（一）注意孩子读书、写字的姿势。
1、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为一尺、胸前与桌子距离应约一拳，握笔的手指与笔尖距离应为一寸，监督并随时纠正孩子的不良读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过30分钟。
2、写字时执笔角度要适合，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3、不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
（二）改善孩子的学习环境。
1、读书写字时，要确保充足的光线。不要在过亮、过暗的光线下读书。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
2、看电视时与电视机应保持三米以上距离；电视机要放在背光的地方；电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。
3、操作电脑时，避免屏幕反光；电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，电脑操作间的光线不应太弱或太强。
孩子的自制力相对较弱，关键还在于家长要以身作则，为孩子做榜样，正确引导孩子保护视力，爱护眼睛。
（三）多方面进行近视防控。
1、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯：连续近距离用眼时间应控制在最多30分钟左右。可以采用闭目养神、做眼保健操、室外运动或向远处眺望的方式调节。
2、减轻孩子的课外学习负担。配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。控制电子产品的使用。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，学习目的的电子产品使用单次30分钟左右，之后应休息10分钟，远眺或闭眼放松。
3、平衡膳食，合理营养：帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯；注意饮食中微量元素的补充，多吃蔬菜瓜果。
4、确保孩子有充足的睡眠：小学生每天的睡眠时间应保证在10小时，初中生每天的睡眠时间保证在9小时，高中生8小时。
5、正确认识户外活动的重要性，多带孩子到户外活动。建议每天进行2小时以上的户外活动，保护远视储备，预防近视发生。
6、定期视觉检查：早发现、早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带孩子到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。建议家长每半年应带孩子到正规的眼科医院作全面视觉检查；如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜。
谢谢您的积极配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！
20xx年xx月xx日
尊敬的家长朋友：
您好！
感谢您在百忙之中抽出宝贵的时间阅读此信。随着科技的进步，各种电子产品无处不在。我国青少年儿童弱视、假性近视、远视、散光患者逐年增加。中国近视患者近6亿人，居世界第一。每年因高度近视导致眼睛致盲者不计其数。孩子们拥有健康明亮的眼睛，是家长、幼儿园和社会的共同愿望。希望通过这封信，对预防和减少幼儿眼部疾病的发生和预防近视起到积极的作用。
一、视力问题导致的危害
（一）弱视
弱视不是近视，更不是眼睛有病变。弱视是先天性发育不良或后天营养不良（不爱吃甚至不吃蔬菜，水果，在幼儿时期大量接触电子产品）导致眼睛发育缓慢，视神经发育迟缓。临床表现为看不清远处食物，走路摔跤,眼位不正，不爱与人接触。弱视治疗年龄为12周岁以下（6岁以下为最佳治疗期）需要警惕的是弱视患者12周岁以后无法治疗（眼轴发育已经完成）即使戴眼镜也无法看清事物（矫正视力永远达不到1.0）且弱视患者成年以后基本都是高度近视。
（二）近视
近视形成加深原因主要有三点：
1.长时间近距离用眼（读书写字时坐姿不正，距离太近，长时间玩手机，电视，看电视）导致眼睛睫状肌疲劳，痉挛，压迫眼轴拉长。眼轴每拉长1毫米，近视增加300度。
2.大量使用电子产品，导致眼睛睫状肌疲劳加重。
3.已经近视的患者佩戴普通眼镜。普通眼镜只有一个度数，佩戴普通眼镜会造成视网膜周边成像落在视网膜后方，为了看清楚周边物像，迫使眼轴拉长，导致近视度数增长。
（三）远视
临床表现为看近看远都模糊（看远清晰，看近迷糊是老花）。远视患者多为小孩，其原因是小孩眼轴发育迟缓，如不及时治疗，多数患者发展成为弱视。
（四）散光
临床表现为看物体有重影，300度以上称为高度散光。年龄较小的孩子有部分为生理性散光，可通过眼部训练等治愈或者减少一部分散光度数。
（五）假性近视
临床表现为裸眼视力0.6~0.8，眼疲劳严重。最佳治愈期为发现后三个月内。（可通过眼部训练恢复）
二、近视不能被治愈
“你的孩子近视吗，想趁早治好吗？”市面上此类宣传不绝于耳，产品更是五花八门，然而要小心这是虚假宣传。依据目前医疗手段，近视只能被“矫正”，而非“治愈”！
近视本质上是眼球屈光状态的变化导致的，而眼轴是决定屈光状态的主要因素。如果近视，尤其是轴性近视，没有办法让拉长的眼轴恢复。即便是激光手术，也只能改变人的聚光状态，而非改变眼轴，治标不治本。如果你还不相信，那么可以去搜搜今年国家部委发布的'《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作，切实加强监管的通知》。其中明确指出，“儿童青少年近视后，在目前医疗技术条件下，近视不能治愈”。
因此，不要侥幸购买所谓的近视治疗产品，趁早给孩子配一副适合的眼镜比较重要。
三、保护幼儿视力，可以这样做
（一）锻炼身体，增强体质
人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或发热等疾病期间，视力一般都要比平时要差。当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时，视力会有下降。因此我们应该注意帮助幼儿锻炼身体，增强体质。还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。
（二）注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等，一般来讲，幼儿只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
吃紫色系的蔬果能护。蓝莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果营养丰富，而且因为富含花青素，对眼睛和视力健康也非常好。花青素不但是一种抗氧化剂，而且有增进眼部微血管循环的作用，有一定的维护视觉健康的作用，因此，家长平时要适当多给孩子吃些紫色的果蔬，吃点新鲜的蓝莓，用紫薯做粥或做饭等。
胡箩卜、西红柿、柿子椒等黄色系果蔬中富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，能起到预防干眼病和夜盲症的作用。另外，鲜枣、猕猴桃等水果中富含维生素C，对眼部健康也有一定好处。
（三）改善照明
最理想的光源为自然光源。不良的光源会在不知不觉中对眼睛造成伤害，太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明儿童的近视和夜间长期应用不科学的照明光源有直接关系。因此，灯光照明一定要特别注意，要选择良好的、亮度足够的照明灯具。
（四）端正坐姿
读写绘画姿势要端正，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，握笔的手指离笔尖一寸。眼离书本1尺远，这个距离符合眼的调节生理机能，可以使眼肌的调节紧张度达到最小。
（五）节制看电视、用电脑
电脑进入家庭，幼儿可以从中增长知识，开阔眼界。但它们因为光线强，图象有闪动感，看的时间过长，导致眼肌调节紧张和疲劳，就会损害视力，产生近视。因此看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右，距离电脑的距离保持在50~70cm左右。
（六）经常望远，做眼保健操
一次连续近距离用眼中间要稍有休息，时间不应过长，幼儿一般不超过25分钟，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。
（七）定期进行视力检查，注意观察幼儿有无视力异常前兆
家长在家也要经常观察孩子是否有如下表现：看远模糊、看近清楚；看电视眯眼睛；经常揉眼、眨眼等，这些都是视力异常的前兆，家中如有条件，可以经常给孩子测一下视力(小班幼儿正常视力参考值：0.6；中大班幼儿正常视力参考值：0.8），如发现孩子视力下降需及时咨询专科医生。
眼睛是心灵的窗户，是生命旅程的指引，愿每一个孩子都远离视力损害。感谢您对我园眼保健工作的理解与支持，让我们共同为孩子的美好光明未来而努力！
x幼儿园
20xx年xx月xx日
尊敬的各位家长：
您好！
孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强幼儿视力保护工作，共同构筑幼儿预防近视保护视力的防线，请家长了解近视眼的发生原因、危害，并配合幼儿园做好督促指导子女的视力保护工作。
一、近视眼的危害
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。
2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
4、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
5、升学、参军和找工作受限。
二、近视眼的成因
1、大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。
2、遗传因素。据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为其的2、6倍，父母双方都有的为其的3.8倍。而中高度近视眼中，遗传倾向更明显。
三、家长监管的内容
1、家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能良好的居家视觉环境。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，尤其家长应当更加重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。
2、增加户外运动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极鼓励孩子到阳光下进行活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1—2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。
3、控制使用电子产品。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品。儿童青少年日常非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，防止孩子持续疲劳用眼。
4、养成良好用眼习惯。家长要引导孩子不在走路、吃饭、卧床和晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。在家庭中要监督并随时纠正孩子的不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，孩子读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
5、保障睡眠和营养。家长要保障孩子睡眠时间，幼儿每天的睡眠时间应保证在10—12小时。帮助孩子养成良好的生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
6、做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明情况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力迹象，了解到孩子出现需要坐到前面才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头疼或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫正，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。
总之，学校、家庭、社会要共同努力扭转当前青少年儿童视力不良检出率持续上升的不利趋势。强化“健康第一”和预防为主的指导，努力增强青少年的体质健康。
谢谢您的积极配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！
20xx年xx月xx日
尊敬的各位家长：
您好！为切实加强幼儿视力保护和健康教育工作，提高家长及幼儿的爱眼护眼意识，共同构筑家园预防近视保护视力的防线，请家长配合幼儿园做好督促指导幼儿的视力保护工作。
家长在家如何引导孩子做好预防？
01注意姿势
注意孩子读书、写字的姿势。读写绘画姿势要端正，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，握笔的手指离笔尖一寸。不躺着和斜着看书，走路、坐车、坐船等晃动的情况下不能看书和使用电子产品，这样容易使眼晴疲劳，影响视力。
02改善学习环境
改善孩子的学习环境。不要让孩子在强光或太弱光线下直接阅读书写，儿童的近视和夜间长期应用不科学的照明光源有直接关系，应选择良好的、亮度足够的照明灯具。
03养成卫生习惯
督促孩子养成良好的用眼卫生习惯。用眼时间每隔30分钟要休息10分钟。可到室外远望远方或做眼保健操。平时积极参加户外活动，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。
04平衡饮食
平衡膳食，合理营养。眼球发育需要充分、全面的营养，为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。
05养成作息习惯
培养良好的生活作息习惯，确保孩子有充足的睡眠。
06定期检查
定期检查，及时为孩子配合适的眼镜。家长每半年应带孩子到眼科医生处作全面视觉检查；如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜；16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
眼睛是心灵的窗户，是生命旅程的指引，愿每一个孩子都远离视力损害。感谢您对我园眼保健工作的理解与支持，愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！让我们共同为孩子的美好光明未来而努力！
x幼儿园
20xx年xx月xx日
尊敬的家长：
您好！我国青少年近视问题一直备受社会广泛关注，近年来呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。孩子是祖国的未来，保护好孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。家庭是孩子成长的地方，家长是孩子的第一任老师。孩子要养成良好的用眼习惯，家庭起着至关重要的作用。在此倡议家长配合学校做好以下几点：
1、全面了解科学用眼护眼知识。以身作则了解科学用眼护眼知识，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能良好的居家视觉环境。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督孩子保持“一尺、一拳、一寸”书写姿势，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
2、多做户外运动。家长正确认识户外活动的重要性，让孩子到户外阳光下度过更多时间。建议每天达到2小时的户外活动，从而预防和延缓近视进展。
3、减轻孩子课外学习负担。配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。控制电子产品使用，家长多陪伴孩子，有意识地控制孩子使用电子产品的时间。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30至40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4、保障孩子睡眠时间。初中生要达到9个小时睡眠时间。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
5、做到早发现、早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等现象时，及时带其到医院检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。
20xx年xx月xx日
亲爱的家长朋友：
大家好！眼睛让我们看到美丽的风景，眼睛让我们看到精彩的世界，它对我们每个人都是不可缺少的。视力健康影响着生活和学习。呵护眼睛，保护视力，应该从我们做起。我们倡议：
01加强户外活动，缓解眼睛疲劳
加强户外活动和锻炼，营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，也可以多看看绿色植物，缓解眼疲劳，使其在家每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。
02控制电子产品的使用时间
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
03正确姿势，善于用眼
引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读看姿势，正确保持读书看书眼睛与书本距离。
04讲营养，足睡眠
应保证幼儿每天睡眠10个小时、宜让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食品。
05常关注，早矫治
改变“重治轻防”观念，随时关注孩子的眼睛发育和视力健康状况，发现孩子视力异常迹象时，及时带其到正规眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，避免不正当矫治方法导致近视程度加重。
家长朋友们，让我们一起行动起来吧!从今天做起，从现在做起，从家庭做起，做到科学防控近视；为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更明亮！
x幼儿园
20xx年xx月xx日
尊敬的家长：
您好！幼儿阶段是视力发育的重要时期，保护每一个孩子的视力是我们大家义不容辞的责任。为加强幼儿园视力防控工作，让孩子们养成正确的用眼、爱眼和护眼的好习惯。从小预防近视很重要，让我们共同努力，保护孩子们一双双健康、明亮的眼睛。
1、营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上，鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其至少掌握2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。
2、避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
3、减少蓝光辐射：电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光，蓝光是一种穿透力很强的可见光，过长时间照射对人眼有害。正在发育中的孩子要尽量缩短看屏幕的时间，最好在屏幕上贴上防蓝光膜。
4、保障孩子充足睡眠和营养均衡，确保孩子每天不少于10小时的睡眠时间，帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃畜类、蔬菜、瓜果，常吃富含维生素A食品。研究表现，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷脂、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
5、做到早发现早干预。当孩子出现眯眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时，应意识到可能发生了近视，家长应带孩子去医院就诊。
x幼儿园
20xx年xx月xx日