开展团建活动的总结（精选30篇）
活动伊始，我们进行了团队拓展训练。通过“破冰游戏”和“信任背摔”等富有挑战性的项目，大家逐渐打破陌生感，建立起深厚的友谊与信任。午餐后，我们举行了趣味运动会，包括“三人四脚跑”、“同舟共济”等游戏。这不仅锻炼了身体，更深化了团队协作意识。
活动过程中，我深切感受到团队合作的重要性。每个人都在为共同的目标努力，相互支持、鼓励。尽管过程中有困难和挑战，但在团队的共同努力下，我们逐一克服。这不仅是一次团建活动，更是一次团队精神的培养和锻炼。
此外，这次活动也让我认识到自身在团队中的不足。在今后的工作中，我会更加注重团队协作，努力提高自己的沟通能力与合作精神。同时，我也希望公司能够多多举办此类活动，让员工在轻松愉快的氛围中增进了解，增强团队凝聚力。
总之，这次新春团建活动收获颇丰，既增进了员工间的友谊，又强化了团队精神。在未来的日子里，我相信我们公司将更加团结、高效，共创美好未来。
活动背景
惊风飘白日，光景西驰流。岁月如梭，眨眼之间，小可爱们加入山西医科大学心愿爱心社已有一段时间了。为了能让同学间的感情更为深厚，人与人之间的友谊更为纯化，我社郑重举办社团团建活动，让你重新体验生活的激情与丰富，走进充满阳光的大学世界。
活动目的
1.本次活动宗旨在于增强团组织团队凝聚力，以便于日后更好的交流工作。
2.展现心愿爱心社全体成员的精神风貌，丰富了爱心社成员的大学生活。
3.增强全员身体素质，增进各部门之间的交流，培养团队协作精神，促进社团的和谐发展。
活动内容
参与游戏的全部成员，每人会代表不同的金额，(例如：一名男生代表一元钱，一名女生代表5角钱)成员们需在主持人喊出金额大小后的5秒内，寻找其他成员按照相应金额抱团，若5秒内未抱团成功，则被淘汰。
总结
那天的操场注定是充满欢笑的，因为有我们在这里，那天的小可爱们笑声不断，那天的喜悦将永存。爱心社的团建是社团工作完美运行的基础。增进部门之间的成员之间的感情是我们一直的希冀。借此机会让大家能更好的认识，让大家的团队意识更强，爱心社是一个有爱的大家庭，让我们抛弃自己的不开心，将烦恼抛之脑后。愉快的玩耍，让我们成就我们青春的无悔事业，在志愿者这条路上渐行渐远无怨无悔。众志成城是一个永恒不变的主题，让我们获得更多的成长和能力。
近日，我校成功举办了一场别开生面的校园团建活动。此次活动旨在增强同学们的团队合作精神，丰富校园文化生活。
活动中，我们精心设计了多个团队合作游戏，如“接力跑”、“团队拼图”等，让同学们在轻松愉快的氛围中，体验到了团队合作的乐趣。大家积极参与，互相配合，共同完成了各项任务。通过这些游戏，同学们不仅锻炼了身体，还增进了彼此之间的友谊和默契。
此外，我们还组织了户外烧烤活动，让大家在享受美食的同时，也感受到了团队合作带来的快乐。同学们分工合作，有的负责烤肉，有的负责准备食材，还有的负责清理场地。每个人都发挥了自己的长处，为团队的成功贡献了自己的力量。
这次校园团建活动不仅丰富了同学们的课余生活，还增强了他们的团队合作精神和集体荣誉感。相信在未来的学习和生活中，同学们会更加珍惜彼此之间的友谊和合作机会，共同创造更加美好的未来。
在这次团建活动中，我们挑战了很多项目，包括团队协作、沟通协调、创新思考等多个方面。这些项目的设置不仅让我们体会到了团队精神的力量，还锻炼了我们的各种能力。
首先，在团队合作方面，我们学习到了如何更好地协调工作与沟通，发挥每个人的优势。通过大家的努力，我们完成了许多看似不可能的任务。
其次，在创新思考方面，我们在面对各种难题时，都积极开动脑筋，寻找解决办法。尤其在一个需要解谜的游戏中，我们不断尝试新方法，取得了胜利。
此外，这次活动中给我留下深刻印象的是我们的团队精神。尽管面临困难和挑战，但大家都能积极面对，互相鼓励和支持。这种团队精神让我深受鼓舞，也让我更加坚定了在团队中取得更好成绩的信心。
通过这次团建活动，我深深地认识到了团队协作和团队精神的真正含义。一个团结的团队是可以战胜一切困难的。我坚信，在我们团队所有成员的共同努力下，我们一定会在未来的工作中取得更大的成功。
我要感谢公司为我们提供了这个难得的团建机会。这次活动不仅增进了大家的友谊和信任，更为我们的工作注入了新的活力。我相信，在未来的工作中，我们会更加团结一致，共同迈向更大的成功！
在新春佳节即将来临之际，我们公司组织了一场团建活动，以增强团队凝聚力和合作精神。此次活动不仅是一次放松身心的机会，更是一次锻炼团队协作能力的时机。
活动当天，阳光明媚，空气清新。我们来到了一个风景优美的度假村，开始了为期一天的团建之旅。在专业教练的指导下，我们参与了各种趣味横生的团队游戏，例如“破冰游戏”、“拼图竞赛”和“团队拓展训练”等。这些游戏不仅考验着我们的智力，更考验着我们的团队协作能力。
通过这次团建活动，我深刻体会到了团队合作的重要性。在游戏中，我们学会了如何更好地与他人沟通、如何更好地理解他人的需求、如何更好地达成共识。同时，我也认识到了自己的不足之处，例如在某些环节中过于急躁、缺乏耐心等。
此次团建活动不仅增进了同事之间的友谊，更让我们在轻松愉快的氛围中收获了成长。在未来的工作中，我将更加注重团队协作，努力提高自己的沟通能力、合作能力和解决问题的能力。
在新春佳节之际，我们组织了一场团建活动，旨在增进团队凝聚力，放松心情，共同迎接新的挑战。
活动当天，阳光明媚，春风和煦。我们来到了一片绿草如茵的公园，进行了丰富多彩的团队竞技游戏。通过“同舟共济”、“心有灵犀”等游戏，我们在欢声笑语中增进了彼此的了解，加强了团队协作。此外，我们还共同包饺子，一边品尝着美味的饺子，一边畅谈工作与生活，温馨的氛围让我们仿佛是一个大家庭。
此次团建活动收获颇丰。我们深刻体会到团队协作的重要性，在共同面对困难与挑战时，只有齐心协力，才能战胜一切。同时，通过活动，我们也更加了解彼此，增进了同事间的友谊。在未来的工作中，我们将把团建活动中的团队精神带入到每一天的工作中，共同为公司的发展努力拼搏。
本次团队建设活动我既是上午游戏的一名参与者，也是下午游戏研讨会的一名主持者，所以颇有些感想。
首先，上午和其他项目组成员在七星公园进行了4个团队建设游戏——网捞鱼，背夹球，石漠化游戏和脚绑脚。这些游戏都是经另外三名组织者精心挑选，具有一定趣味性并包含环保寓意的，通过这些游戏，项目组成员之间的关系也能够得到进一步的融合，培养了团队合作精神，并寓教于乐，在游戏中学到一种可持续发展的理念。而且经过下午的集体研讨，我们可以对这次如下：
一、打破隔阂，拉近距离
虽然在前两天的培训中大家已经有了一定的接触和交流，但还是比较的生疏。而这些游戏让所有的成员甚至研究生师兄师姐和薛博都参与其中，并且根据游戏设计，都需要大家的相互配合，比如手牵手、背靠背、脚绑脚等等，这些细节让大家通过亲近的身体接触和由此而自发交谈，拉进了彼此间的距离；并且在游戏的过程中，友好竞争时的争强好胜、丑态百出时的会心一笑，都是大家关系在逐步融合的契机和铁证。游戏结束后，大家已经可以彼此之间互开玩笑，主动交谈了，所以无法不承认，是这些游戏真的是大家友谊的润滑剂。
二、八仙过海，各显神通
虽然早就知道我们的团队里的人既然是经过严格考核挑选出来的，必然每一位同学都“身怀绝技”，但是直到这次团队活动，才真正的清楚认识到了这一点，并且也为自己能结识这么多优秀的队员而自豪。四个游戏各有特色，所侧重的能力训练方面也有所不同。于是，每一次的重新分组又给了大家和不同的队友并肩作战的机会。在一次次友好游戏和竞争中，我们都发现了身边的队友的惊人智慧、组织能力和表演才能。而每次游戏淘汰出局的“惩罚”，更是给了队员们一个个舞台，恰恰舞、健美操、书法、兔子舞……无一不是才艺的展示。
三、团结协作，力争胜利
这些团队建设游戏虽有趣，但同时也是带有一定的挑战性与竞争性的。比如在网捞鱼、背夹球、脚绑脚等活动都是分组竞争的，于是游戏开始前，各组的队员都在组内纷纷进行讨论，出谋献策，寻求加速胜利的方法。每个人都为了整个小组的胜利而付出自己的脑力和体力劳动，为了共同的目标紧密地团结在一起。特别是脚绑脚游戏中，因为A组第一次比赛的时候到了中转线时解开各自的绳子转了身再绑耽误了时间，B组维持脚绑脚的现状转身的趁机加速并取得了胜利；于是A组就不服气，提出了三盘两胜的新规定；B祖也迎接挑战，打算让对手输得心服口服，没想到A组通过吸取教训，真的反败为胜了。这个小小的变动既体现了团队荣誉感在大家观念中的重要性，也更体现了团队协作的必要性。
四、环保理念，自然灌输
这些团队游戏当然不仅仅是单纯的趣味游戏，它们更寓意了一些环保理念。网捞鱼意在告诫人类不能过度捕捞鱼类，导致鱼类的生物多样性受到破坏；背夹球则说明自然界一种迁徙的现象；石漠化意在形象表明植被队保持水土的重要性；脚绑脚主要是说明自然界万物相联的关系，任何一种生物受到破坏都会导致生态不平衡。于是，通过这些游戏，它们所蕴含的环保理念就在一种轻松愉快的氛围中自然而然的灌输到大家的脑中了，真正实现了寓教于乐。
这次我们组织了志愿者团建活动，为社区的老人和孩子们送去了温暖和关爱。
在活动中，我们为老人们表演节目、陪伴他们聊天，为孩子们辅导作业、一起玩耍。这些简单的行动却让他们感受到了来自社会的关爱和温暖。同时，我们也从中学到了很多，感受到了付出的快乐和满足。
这次团建活动让我深刻认识到，作为社会的一份子，我们应该积极承担社会责任，为社区的发展贡献自己的力量。同时，我也更加珍惜与团队成员之间的友谊和共同经历。
公司近日举办了一场别开生面的团建活动，地点选在了风景如画的度假村。此次活动的主要目的是加强团队合作，提升员工之间的沟通和协作能力。作为参与者之一，我深刻地感受到了这次团建活动的意义和价值。
在这次活动中，我们参与了许多有趣的团队游戏和挑战。其中，印象深刻的是团队合作项目——制作木筏。我们小组的成员们需要齐心协力，共同完成这个任务。虽然过程中有些困难和挫折，但是在大家的共同努力下，我们顺利地完成了任务。这个活动让我明白了团队合作的重要性，每个人都是团队中不可或缺的一部分。
另一个令我难忘的环节是团队定向越野。我们需要在规定的时间内，通过团队合作，找到指定的地点。这个活动不仅锻炼了我们的团队合作能力，还让我们更加了解公司的文化和历史。在这个过程中，我们互相帮助、互相鼓励，共同完成任务。
通过这次团建活动，我深刻地认识到了团队合作的重要性。一个优秀的团队需要相互支持、相互信任、相互配合，才能取得成功。同时，我也学会了更好地与同事沟通和协作，更好地适应和融入公司文化。
在未来的工作中，我将积极参与各种团建活动，不断学习和进步。同时，我也将把团建活动中获得的团队合作精神和沟通能力运用到工作中，为公司的发展贡献自己的力量。
感谢公司为我们提供了这样难得的团建活动，让我们更加深入地了解了公司的文化和价值观。我相信，在公司的引领下，我们将会更加努力地工作，为公司的发展做出更大的贡献。
11月29日，在组委会马班长的组织下，“点燃激情梦想、体现人生价值”内部通讯管理员团队建设拓展训练在武汉拓展训练体验中心拉开帷幕。
本次拓展训练是信心与希望的迸发，训练开始前，拓展教练明确本次拓展纪律、拓展目标、建立团队机制，以空杯、平等、理性的心态激励每一位学员，所有人在教练指导下分为两组，一个队名、一名队长、一个队徽、一个激励奋进的团队口号为队友加油打气，团队展示环节中二组迅速将所有人带入激情与拼搏的氛围当中，通过以上活动准备，每一位学员都参与到了团队的建设，让大家意识到了团队的力量。
首先进行的项目是“哑人筑塔”，以队为单位，40分钟内每位队员在不用语言沟通的情况下运用已有的积木，通过大家的相互协作在满足每位队员不同需求的情况下共同完成团队任务，活动起初，队员在首次尝试此类方式交流，越显拘谨，各自通过自己的理解来表达进行交流，进程稍显缓慢，在教练指导和调节下，两队分别获得1分钟的讨论时间，大家逐渐进入角色，不断修正自我，逐渐各自调整表达方式，形成一致，并最终完美呈现，直至结果。
游戏的分享环节某位队员表示在团队中，定位自我的角色非常重要，而角色之间的串联更为关键，这个项目也很好的揭示了在团队中培养沟通的主动性，信息共享、资源分配，体验团队间合作与竞争关系的优化，实现良性循环，培养创新思维。
之后进行了一系列的项目都十分的具有教育意义，紧扣“激情、价值”主题，比如“皮划艇接力赛、海上寻宝”，感受到的是竞技体育带来的刺激，首次尝试通过双人协助在两队相互压力的情况下通过各自的拼搏，付出努力与汗水换回了高效的紧密合作，价值于身，乐在其中。
在接下来的内部通讯员采访中了解到，我们的队员本次拓展所取，历历在心，拓展的体验和训练方式很适合培养合作意识和进取精神，感受到团队协作、信任和有效沟通的重要性;同时对体验中心各项目板块的设置给予了称赞，结合到实际岗位，每项工作都有规范和流程，正如每项有限都有它的规则一样，在进入状态之前，你必须去了解、熟悉，这才是做好工作的基础，本次拓展有团队的力量、有集体的温暖、有蓬勃的气息。
拓展训练已是悄然结束，意犹未尽，而我们却迎来了新的开始，感恩公司的赋予，真正意义的学有所获，是在未来的工作当中面对困难和挑战的同时去战胜自我，实现价值。
新春佳节，本是家人团聚，共享天伦的日子。然而，为了团队的凝聚力和未来发展，我们决定举行一场特别的团建活动。此次活动不仅加强了同事间的沟通与合作，更为我们带来了难以忘怀的体验。
活动伊始，我们共同参与了团队建设游戏，通过合作与竞争，增进了彼此的理解与信任。随后的文艺表演，更是展现了团队的多元才华。每个人的表演都充满激情与创意，赢得了现场的阵阵掌声。
晚上的篝火晚会，更是将活动推向热潮。大家围坐在篝火旁，分享彼此的故事与心愿。那一刻，我们不仅是同事，更是朋友。
这次团建活动，让我深感团队的力量是巨大的。每个人都有自己的闪光点，当我们团结一心时，便能创造出不可思议的成果。同时，也意识到沟通与合作的重要性。在未来的工作中，我希望能将这次活动的精神延续下去，为团队的发展贡献自己的一份力量。
在新春佳节之际，我们组织了一场别开生面的团建活动，以增强团队凝聚力和协作精神。此次活动历时一天，包含了一系列丰富多彩的节目和比赛。
在活动的开幕式上，我们首先进行了一场团队协作的挑战赛。通过共同完成拼图、搭积木等任务，大家充分展现了团队协作的力量，也更深入地理解了团结一心、共克时艰的道理。
接下来是一系列趣味运动会的环节。我们在比赛中挥洒汗水、放飞自我，不仅锻炼了身体，更增进了彼此之间的友谊。特别是在拔河比赛中，我们共同为每一轮的胜利欢呼雀跃，体会到了团队共同成长的喜悦。
晚上的联欢晚会更是将气氛推向热潮。同事们自编自演的节目形式多样、内容丰富。每一个精彩的演出都赢得了现场观众热烈的掌声。我们在欢声笑语中度过了难忘的一晚。
这次新春团建活动意义重大，它不仅丰富了我们的节日生活，更在欢乐祥和的氛围中增强了团队的凝聚力。在新的一年里，让我们携手共进，为公司的发展再创辉煌！
在公司党委和项目党支部的正确领导下，坚持以科学发展观为统领，紧紧围绕公司团委工作大局，积极发挥团组织优势，从服务青年出发，突出特色，扎实的开展了团的各项工作，各项工作都较为顺利地进行，现将一年来团委的工作总结如下：
一、制度建设进一步健全
由于项目团支部宣传委员辞职，在项目党支部的正确领导下，成功召开第三次团支部会议，对团支部宣传委员进行调整，并对团支部成员的工作做出明确要求。制定各项规章制度，工作目标，使团的工作纳入重要议事日程并制度化，程序化、规范化。团支部成员共15名，第三次团支部会议任命李聪同志为团支部宣传委员，理顺团员组织关系，巩固和完善团组织。
二、加强青年思想政治工作取得一定成效。
团委坚持以科学的理论武装团员青年，结合分公司发展经营，学习总公司职代会会议精神，结合团干更换频繁的实际情况，对新任团干进行了共青团基本知识和青年工作方法技巧单独辅导和培训，组织举办了新老团干工作交流座谈会，帮助大家尽快进入工作角色，适应工作岗位，为做好共青团工作打下基础。
三、创新工作方式，抓住团员青年的特点，结合岗位实际围绕党政工作，积极开展各项活动。
"青年突击队"的成立有利于利用团员青年的优势，发挥团员青年的积极性，努力使之成为爱岗敬业，积极进取，艰苦奋斗的模范，紧密围绕工程实际情况，脚踏实地，爱岗敬业，保证工程顺利进行。团委从实际出发，从青年的需要出发，在公司和项目的共同努力弘强的文娱活动中，满足青年的兴趣爱好，让青年参加自己喜欢的文化娱乐活动，以便更好地发挥团员青年的作用，展现团员青年的青春活力，提升青年的文化修养和艺术鉴赏水平。
四、工作中存在的不足
1.共青团工作不够深入、不够扎实，和生产经营结合的不够紧密，文体活动的开展没有充分的发挥出企业团组织服务生产经营中心的作用。
2.青年思想引领不足，没有充分发挥共青团占领青年思想阵地制高点的作用。
3.对单身青年的生活关心不够，尤其是在恋爱交友方面，团委的工作没做到位。
4.在项目外部竞争更加激烈、任务更加繁重的情况下，开拓创新意识需要进一步增强，青年队伍的生机和活力需进一步引导和调动，团委会在明年的工作中高度重视这些问题，采取有效措施加以改进。
在过去的一个月里，我们公司组织了团建活动，旨在增强团队凝聚力，提高员工的工作积极性，促进员工之间的交流与合作。通过这次活动，我深刻地认识到了团队合作的重要性，同时也收获了很多宝贵的经验和感悟。
在这次团建活动中，我们参加了许多有趣的项目，比如攀岩、绳索、团队协作等。这些项目不仅让我们体验了户外运动的乐趣，更加考验了我们的团队协作能力和沟通能力。在攀岩项目中，我深刻地体会到了“坚持”的意义。虽然我一开始并没有成功登顶，但是在教练的指导下，我并没有放弃，通过不断地尝试和努力，我成功地登上了顶峰。这个经历让我意识到，只有坚持不懈地追求目标，才能获得成功。
在团队协作项目中，我们被分成了几个小组，每个小组需要共同完成任务。在这个过程中，我深刻地认识到了团队合作的重要性。我们需要相互信任、相互配合、相互支持，才能够顺利完成任务。同时，我也意识到了自己的不足之处。我需要更加主动地参与团队讨论和决策，为团队的发展贡献自己的力量。
在这次团建活动中，我们还参加了很多有趣的活动，比如烤肉、篝火晚会等。这些活动不仅让我们感受到了团队氛围的温馨和融洽，更加让我们意识到了团队合作的重要性。我们需要相互关心、相互帮助、相互支持，才能够让团队更加稳定和强大。
通过这次团建活动，我深刻地认识到了团队合作的重要性和意义。我们需要更加注重团队协作和沟通，才能够让团队更加稳定和强大。同时，我也意识到了自己的不足之处，需要更加努力地学习和成长。在未来的工作中，我将更加注重团队合作和沟通，积极参与团队活动和决策，为团队的发展贡献自己的力量。
我想用一句话来总结这次团建活动：“只有团结一致、齐心协力，才能够战胜一切困难和挑战。”让我们一起努力，为公司的发展贡献自己的力量！
这次我们选择了文化体验为主题的团建活动，参观了当地的博物馆和古迹。
在活动中，我们深入了解了当地的历史文化和风土人情，感受到了不同文化之间的魅力和差异。同时，我们也通过团队合作的方式完成了各项任务和挑战，增强了团队的凝聚力和向心力。
这次团建活动让我更加了解了当地的历史文化和风土人情，也让我更加珍惜与团队成员之间的友谊和共同经历。在未来的工作中，我将更加注重与同事的沟通和协作，共同为公司的发展贡献力量。
本次团队建设活动我既是上午游戏的一名参与者，也是下午游戏研讨会的一名主持者，所以颇有些感想。
首先，上午和其他项目组成员在公园进行了4个团队建设游戏——网捞鱼，背夹球，石漠化游戏和脚绑脚。这些游戏都是经另外三名组织者精心挑选，具有一定趣味性并包含环保寓意的，通过这些游戏，项目组成员之间的关系也能够得到进一步的融合，培养了团队合作精神，并寓教于乐，在游戏中学到一种可持续发展的理念。而且经过下午的集体研讨，我们可以对这次如下：
打破隔阂，拉近距离
虽然在前两天的培训中大家已经有了一定的接触和交流，但还是比较的生疏。而这些游戏让所有的成员甚至研究生师兄师姐都参与其中，并且根据游戏设计，都需要大家的相互配合，比如手牵手、背靠背、脚绑脚等等，这些细节让大家通过亲近的身体接触和由此而自发交谈，拉进了彼此间的距离；并且在游戏的过程中，友好竞争时的争强好胜、丑态百出时的会心一笑……都是大家关系在逐步融合的契机和铁证。游戏结束后，大家已经可以彼此之间互开玩笑，主动交谈了，所以无法不承认，是这些游戏真的是大家友谊的润滑剂。
八仙过海，各显神通
虽然早就知道我们的团队里的人既然是经过严格考核挑选出来的，必然每一位同学都“身怀绝技”，但是直到这次团队活动，才真正的清楚认识到了这一点，并且也为自己能结识这么多优秀的队员而自豪。四个游戏各有特色，所侧重的能力训练方面也有所不同。于是，每一次的重新分组又给了大家和不同的队友并肩作战的机会。
在一次次友好游戏和竞争中，我们都发现了身边的队友的惊人智慧、组织能力和表演才能。而每次游戏淘汰出局的“惩罚”，更是给了队员们一个个舞台，恰恰舞、健美操、书法、兔子舞……无一不是才艺的展示。
团结协作，力争胜利
这些团队建设游戏虽有趣，但同时也是带有一定的挑战性与竞争性的。比如在网捞鱼、背夹球、脚绑脚等活动都是分组竞争的，于是游戏开始前，各组的队员都在组内纷纷进行讨论，出谋献策，寻求加速胜利的方法。每个人都为了整个小组的胜利而付出自己的脑力和体力劳动，为了共同的目标紧密地团结在一起。
这次团建活动，我们选择了户外拓展作为主题。在充满挑战和乐趣的活动中，团队成员们充分展示了各自的才能和团队合作精神。
活动中，我们遇到了不少困难，但大家都能够积极面对，共同解决问题。特别是在“信任背摔”环节，每个人都克服了内心的恐惧，相信队友，展现出了深厚的信任感。通过这次活动，我深刻体会到了团队力量的强大，只有相互信任、相互支持，才能取得更好的成绩。
团建活动不仅增进了团队成员之间的友谊，还让我们更加明确了自己的职责和目标。在未来的工作中，我将更加注重与同事的沟通和协作，共同为公司的发展贡献力量。
此次新春团建活动于X月X日在市郊的度假区举行，全体员工齐聚一堂，共同度过了一个难忘的下午。
活动以团队竞赛的形式展开，设有拔河、接力跑、三人四脚跑等丰富多彩的比赛项目。在比赛中，各小组全力以赴，展现出了极高的团队协作精神和竞争意识。尤其在拔河比赛中，双方队员咬紧牙关，用尽全力，现场气氛热烈，加油声、呐喊声此起彼伏。
活动结束后，大家纷纷表示，这次团建不仅增进了彼此的了解，更锻炼了团队协作能力。在未来的工作中，我们要把比赛中展现出的团结、拼搏精神转化为工作动力，共同推动公司的发展。
此次团建活动举办得非常成功，既营造了欢乐祥和的节日氛围，又加强了同事间的交流与合作。相信在这样一个团结、积极的团队氛围中，我们公司定能迎来更加美好的明天。
在过去的周末，我们公司组织了难忘的团建活动，以促进团队之间的合作与交流。在这篇总结和感想中，我将分享活动的过程、亮点以及我的个人体会。
首先，我们选择了户外露营作为团建活动的主题。周五下午，大家齐聚在公司大楼前，兴致勃勃地开始了这次活动。尽管天气有些阴沉，但是大家热情不减。在教练的指导下，我们开始搭建帐篷和准备食材。每个人都发挥自己的特长，从选址到支帐篷，从生火到烹饪，一切井井有条，现场充满欢声笑语。
晚餐时刻，我们在篝火旁烤棉花糖，喝着热茶，相互分享工作的快乐和苦恼。我们一直以为职场的氛围是冷漠的，但是通过这次活动，我们彼此深入了解，原来同事们都有一颗热爱工作、积极进取的心。
周六早上，我们在鸟鸣声中醒来，参加了拓展训练和团队挑战。虽然有汗水有泪水，但每个人都竭尽全力为团队争取荣耀。我深刻体会到团队合作的力量，每个人都是整个团队的一份子，只有齐心协力才能战胜困难。
在活动之后，我们参观了当地的生态农场。农场里绿树成荫，鲜花盛开，大家在自然中感受大自然的魅力。通过这次团建活动，我深刻认识到保护环境的重要性，每个人都应该为绿色环保尽一份力。
这次团建活动让我收获颇丰。我认识到了团队的力量和友谊的重要性。在未来的工作中，我会积极参与团队活动，与同事们共同努力，为公司创造更大的价值。同时，我也会把环保理念融入日常生活和工作中，为绿色地球贡献自己的一份力量。
在此，我要感谢公司为我们提供了这样难忘的团建活动。希望我们每个人都能在未来的日子里不断成长、努力向前！
惊风飘白日，光景西驰流。岁月如梭，眨眼之间，小可爱们加入山西医科大学心愿爱心社已有一段时间了。为了能让同学间的感情更为深厚，人与人之间的友谊更为纯化，我社郑重举办社团团建活动，让你重新体验生活的激情与丰富，走进充满阳光的大学世界。
一、活动目的
1.本次活动宗旨在于增强团组织团队凝聚力，以便于日后更好的交流工作。
2.展现心愿爱心社全体成员的精神风貌，丰富了爱心社成员的大学生活。
3.增强全员身体素质，增进各部门之间的交流，培养团队协作精神，促进社团的和谐发展。
二、活动内容
参与游戏的全部成员，每人会代表不同的金额，(例如：一名男生代表一元钱，一名女生代表5角钱)成员们需在主持人喊出金额大小后的5秒内，寻找其他成员按照相应金额抱团，若5秒内未抱团成功，则被淘汰。
三、总结
那天的操场注定是充满欢笑的，因为有我们在这里，那天的小可爱们笑声不断，那天的喜悦将永存。爱心社的团建是社团工作完美运行的基础。增进部门之间的成员之间的感情是我们一直的希冀。借此机会让大家能更好的认识，让大家的团队意识更强，爱心社是一个有爱的大家庭，让我们抛弃自己的不开心，将烦恼抛之脑后。愉快的玩耍，让我们成就我们青春的无悔事业，在志愿者这条路上渐行渐远无怨无悔。众志成城是一个永恒不变的主题，让我们获得更多的成长和能力。
近五年来，我校团委全面贯彻党的教育方针，依据新形势下素质教育的特点和规律，更新观念，开拓创新，以德育为素质教育的龙头，将基层团支部建设与新时代对青少年学生的要求相结合，以引导学生树立正确的世界观、人生观、价值观为重点，以开展“青春献祖国”诗词吟诵大赛、“我行我秀、真我风采”学生会主席竞聘活动、主题团会公开观摩教学等多种健康有益的活动为载体，以强烈的使命感、责任心和对学生高度负责的精神，充分发挥团组织的政治敏锐性和先锋模范作用，全面提高团员学生的思想道德水平，充分调动他们的积极性和主动性，扎实有效地搞好共青团工作，通过创建“校园文明督导队团支部”、“青年志愿者协会团支部”、“《小草》文学社团支部”等，树立一批先进模范群体的典型，打造基层团建的鲜亮旗帜，带动优良学风创建，提升德育工作水平，更好地动员和激励团员青年、团干部刻苦学习、勤奋工作、自觉奉献，成长成才。近五年，校团委先后获得“莆田市五四红旗团委”、“莆田市学雷锋志愿服务先进集体”、“莆田市优秀青年志愿服务队”、“莆田市城厢区五四红旗团委”等荣誉称号，为推动学校各项工作的顺利进行作出了积极的贡献。
第一、坚持“党建带团建”的基本原则，把团建工作纳入党的基础建设。
每学期初，学校党支部召开共青团工作专门会议，研究如何经常深入团组织、了解团工作、指导团组织抓好团的组织建设工作，并由校党支部青年委员兼任校团委书记。在党组织的关心下，我校团委班子健全，能做到按期换届，民主选举;班子的民主生活正常，班子实行集体领导和分工负责相结合;班子成员政治素质好，除学生外均为本科毕业;能密切联系学生和青年教工，全心全意为青少年学生服务，在青少年学生中有一定的感召力和影响力。
学校党支部将团的组织建设作为党的基础性工作来抓，为确保党建带团建的“四同步”，校党支部建立了一系列规章制度，如党团联系例会制度、积极分子培训制度、推优入党制度、民主评议考核团建制度等对团的工作经常提出新的思路和举措，深入青年师生、了解师生们的思想动态，经常对团工作开展情况进行检查，为团建出谋划策，给团的工作指点迷津，将党建与团建工作结合起来，真正做到“以党建带团建，以团建促党建”。
第二、扎实推进思想建设，全面提高青少年团员思想政治素质
共青团的思想政治工作是党的整个思想政治工作的重要组成部分，五年来我们始终牢牢抓住思想建设这个中心，在政治上主动接受校党支部及上级团组织的领导，组织团员青年认真学习贯彻党的路线、方针和政策，认真开展学习“三个代表”重要思想，努力贯彻科学发展观，对青少年学生进行理想信念教育、思想品德教育，帮助青少年牢固树立正确的世界观、人生观和价值观，倡导良好的社会公德，弘扬中华民族优良传统，通过开展青年志愿者活动，使学生了解社会，自觉树立为人民服务的意识，弘扬团结友爱、助人为乐的时代风尚。利用共青团的先进性和群众性的特点，广泛地与青年联系，对全体团员的思想、学习风气开展不同形式的教育，让同学们明确自身的主要任务，增强角色意识，培养作为一名团员所应具有的责任感、使命感，从而保持团员的先进性;积极支持、主动配合学校有关部门完成各项工作任务。每年我们安排了四次团章的学习，两次团员的思想教育，一次团干培训，一次党的基本知识教育讲座。团委还利用各种节日(如：“五·四”、“六·一”、国庆、元旦等)的庆祝会、团员大会、升降旗仪式及卫生大检查等，对全体团员和少先队员进行必要的思想教育和动员。
其次，我们还充分利用学校这个大的育人场所，在新生入学时，对各年级的团员青年、少先队员进行一定的思想教育，包括《中学生守则》、《课堂常规》、《中学生一日常规》、法制教育等等，教育学生遵纪守法，不参加 非法组织，不参与危害社会公共秩序的活动，自觉抵制“黄、赌、毒”的侵蚀，抵制邪教，崇尚科学。明确责任，提出要求，并和校党支部、校行政各部门、各年级班主任保持联系，取得他们的支持、配合，进行必要的工作，以达到教育目的，提高全体少先队员和全体团员青年的思想觉悟。
再次，校团委还利用墙报、广播、团校，加强对学生的爱国主义教育，增强学生的爱国主义情怀，增强对社会主义建设的决心和信心。通过保护校园环境，绿化美化校园活动，增强学生的环保意识，从而提高全体团员青年的素质，增强团组织的战斗力。
第三、加强自身的组织建设，充分发挥引领、教育、团结、服务青少年的作用
在跨世纪的宏伟进程中，共青团要肩负起新的历史使命，就要加强团的自身建设。一年来，为使校团委充分发挥团结青少年的作用，我们认真抓好了两个方面的工作：
（一），深入开展团员教育评议活动，增强团员意识。学校团委于每年6月在全体团员中开展民主评议团员教育活动，认真组织团员学习团的基本知识，重温《团章》，学习党在新形势下关于共青团工作的路线、方针、政策，不断增强做一名团员的光荣感和责任感。每个团员通过认真回顾总结一年来的表现，肯定成绩，找出差距，开展批评与自我批评，互学互助，达到共同提高的目的。团员教育评议活动的开展，使广大团员进一步明确了自己的权利和义务，不断增强团员意识，提高团员的素质。这五年来，对30个先进团支部，68位优秀团干、180位优秀团员进行了表彰。
（二），以“抓支部、抓落实、抓特色”为指导，努力管理好团支部的建设。团支部是团组织的基本单位，是贯彻团委工作重点、开展团的活动的基层部门，只要每个支部搞好了，学校共青团工作就会出质量、上水平。为此，校团委要求：一是各支部每学期有计划、有落实、有总结、保证工作的计划性、系统性，避免零打碎敲;二是团支部书记定期向校团委、班主任汇报工作，通报情况，征求意见，以取得支持和帮助;三是团委领导深入支部检查、督促、指导、落实好团的各项活动。目前，我校基层支部组织健全，班子齐备，责任明确，分工合理，具有较强的战斗力。
（三），加强对团干部的教育培养，不断提高其工作能力。选拔、培养一支思想政治素质高，工作能力强的团干部队伍，是做好共青团工作的关键。为此校团委坚持把品学兼优、工作积极主动的同学选拔到团支部任职，为培养他们的工作能力，团委每学期利用开学后一段时间对他们进行专题培训，定期召开团干部会议，并通过经验交流等方式培训，现在，各班级团支部成员的各项素质逐步提高。
（四），做好团员发展工作，不断壮大团员队伍。纳新工作是一项团内经常性的工作，校团委以实事求是、稳步发展为原则，在发展新团员时，坚持成熟一个，发展一个，不搞突击，不送人情，严格要求，严把质量。使我校团员队伍不断壮大，团组织的凝聚力不断增强。
第四、加强团的阵地建设，增强团组织凝聚力
活动阵地是共青团组织开展文化活动的基础与物质条件。没有一定的活动阵地，活动的开展就不易落实。我校团委能清醒认识到这一点，积极发掘自身优势，争取党政支持，充分发挥共青团活动阵地的`教育引导作用，不断提高青少年学生的思想道德素质。充分利用校学生会，文明督导队、团刊《小草》，校园小广播、黑板报、墙报等阵地作好学校各方面宣传教育工作，通过组织校青年志愿者协会深化推进青年志愿者行动，组织广大青少年、团员学生积极参加志愿活动、社会实践活动，引导和帮助他们在各种活动中受教育、长才干、做贡献，增强历史使命感和责任感。以“坚韧、笃学、诚信、责任”的三中校训教育和塑造团员学生，引导团员学生牢固树立正确的世界观、人生观和价值观。
第五、开展经常性的主题教育活动，推动校园文化建设
校园文化建设是素质教育中一门潜在课程和教育力量，其根本目的与任务，就是通过一系列文化活动，使师生的综合素质得到改善和提高，成为社会有用人才，这与共青团组织的工作目的与任务是一致的。因此，我校团委能采取灵活的形式，紧紧围绕学校和市、区团委的工作要求，以育人为宗旨，通过组织开展多层次、全方位的主题教育活动，如“红五月”系列主题教育活动、“我行我秀、真我风采”学生会主席竞聘活动、主题团会评选活动、“新团员入团宣誓暨老团员重温入团誓词”主题教育活动、“青春献祖国”诗词呤诵大赛、“志愿服务我先行”校园保洁活动、主题征文绘画比赛等一系列生动活泼、健康向上的校园文化活动，进一步活跃校园文化氛围，充分展示青少年学生的青春风采，拓展和提高学生的综合素质，进而构建具有三中特色的校园文化活动体系，促进校园精神文明建设。
第六、努力探索新时期“推优”工作的新路子，提高“推优”工作的质量
“推优”工作不仅是团工作的重要内容，又是加强团的自身组织建设，优化党员队伍结构的需要，同时也是团工作的重要指标之一。
我校根据青年团员具体特点，积极探讨，尝试创新，全面加强对团员的考核工作，建立科学，规范的“推优”程序，使“推优”工作落实到实处。在“推优”后，对发展对象进行跟踪考察。对“推优”对象入党后，进行一定时期的跟踪考察，以不断总结“推优”制度走向规范化，提高工作水平起到了一定的积极作用。五年来，共有20多名师生发展为党员，这使团组织和党组织的关系更为密切，联系更加深了。
总之，在全局工作上，我校团委能力求实现“五个有”，即各项工作有专人抓落实，各项活动有团员青年参加，团委有自己的活动阵地，每个时期有自己的活动内容，有必要的工作经费做保证，锐意创新，务求实效。当然，取得这一点成绩还是远远不够的，我校团委还将不断地加强自身建设，努力探索，不断实践，勇于创新，为开创莆田三中共青团工作的新局面作出应有的贡献。
这次我们选择了室内团建活动，通过一系列有趣的团队合作游戏，增强了团队的凝聚力和向心力。
活动中，我们互相鼓励、互相支持，共同完成了各项任务。特别是在“盲人摸象”游戏中，大家通过语言沟通，成功将“大象”的各个部位拼凑完整。这次活动让我深刻认识到，沟通在团队合作中的重要性。只有有效的沟通，才能确保团队目标的一致性和高效性。
这次团建活动让我更加珍惜与团队成员之间的友谊，也让我更加明确了自己的责任和目标。在未来的工作中，我将更加注重与同事的沟通和协作，共同为公司的发展创造更多价值。
参加这次团队合作，让我感悟很多。觉得团队训练是以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了学习中被时间遗忘掉的却非常珍贵的东西：意志、激情与活力
这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时学习和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要在特定的时间，特定的地点，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
在我们沈老师的介绍下，我们都逐渐了解到“团队合作”的含义，我了解到团队合作具有“锻炼练意志、完善自我、”的内涵，是一项挑战自我的训练活动，意在锻炼我们大学生的团队合作意识，创造性的发挥个人潜力。这次活动虽然总共只有短短两天时间，但给予我的启发和体验却是永久性的，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。团队合作的当天早上，我带着无比高兴地心情来到了学院操场，开始准备以一天的课外团队训练生活，这次团队训练是我们沈老师专门为我们开设的团队训练课程，我将在这一天的团队活动过程中，完成老师分配的教学任务，帮助同学们更好的完成团队训练，在活动的过程中，大家都特别的积极主动，团队训练的气氛相当活跃，老师的课程内容很丰富而且具有创新性。
通过这一天的训练，我对自己有了更深的了解，我们一个组是一个团体，做事大家一起做，遇到困难大家一起解决，每个人都有不同的思考方式，我们集合大家的智慧尽量把事情做到跟好。团队训练的我们总是充满着激情，大家都显出一股的积极应对困难。记得刚开始大家都还很迷茫，随后大家慢慢熟悉活动流程。首先是组队，让大家都各自明白自己该做的那一环节，相互配合，上午我们的任务就是把这个活动的标题，也就的给本组取一个队名，队名要体现出积极向上心态，接着是队训，队训几乎是一个团队号召力的语言，然后围绕队名设计出队徽，队徽要有象征性，再围绕队徽设计队旗，队旗是体现一个队伍特征的最明显的标志，一定要经过大家的共同讨论才能定下。最后的队歌，队歌还真是有些棘手对大家来说，对我们学习汽车专业的学生，刚开始就是盲目的选曲，再把一些好的具有启发性的句子填写进去试着唱一下，看是不是流畅，然后就是不停的改进，该进。
结束了团队竞技的表演，大家回到教室交流自己的心得，觉得收获颇丰，大家一致认为团队合作是一个团体成功的基础，老师让大家每人现场说说自己对这次活动的感受，大家还是一致提到了团队合作是非常重要的这次活动中多少还是有些不足之处，但是我们每个人都参与进来了，大家都得到了锻炼这是最重要的。最后每个人分别站到围成的圈子里，大家都互相对对方进行了优点轰炸，活动达到了高潮。两个多小时很快就在同学们的笑声中过去了。这个活动不仅解决了同学们许多生活学习上的困扰，也拉近了每个人的距离。分享了许多内心的想法。之后的交流中，老师感受到：我们的活动不在结果的成败，而在于过程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，在团结中感受幸福，在活动中体验快乐，在活动中灵活运用。
在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的集体能够顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。
总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。
参加这次团队合作，让我感悟很多。觉得团队训练是以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了学习中被时间遗忘掉的却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。
这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时学习和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要在特定的时间，特定的地点，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
在我们沈老师的介绍下，我们都逐渐了解到“团队合作”的含义，我了解到团队合作具有“锻炼练意志、完善自我、”的内涵，是一项挑战自我的训练活动，意在锻炼我们大学生的团队合作意识，创造性的发挥个人潜力。这次活动虽然总共只有短短两天时间，但给予我的启发和体验却是永久性的，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。团队合作的当天早上，我带着无比高兴地心情来到了学院操场，开始准备以一天的课外团队训练生活，这次团队训练是我们沈老师专门为我们开设的团队训练课程，我将在这一天的团队活动过程中，完成老师分配的教学任务，帮助同学们更好的完成团队训练，在活动的过程中，大家都特别的积极主动，团队训练的气氛相当活跃，老师的课程内容很丰富而且具有创新性。
通过这一天的训练，我对自己有了更深的了解，我们一个组是一个团体，做事大家一起做，遇到困难大家一起解决，每个人都有不同的思考方式，我们集合大家的智慧尽量把事情做到跟好。团队训练的我们总是充满着激情，大家都显出一股的积极应对困难。记得刚开始大家都还很迷茫，随后大家慢慢熟悉活动流程。首先是组队，让大家都各自明白自己该做的那一环节，相互配合，上午我们的任务就是把这个活动的标题，也就的给本组取一个队名，队名要体现出积极向上心态，接着是队训，队训几乎是一个团队号召力的语言，然后围绕队名设计出队徽，队徽要有象征性，再围绕队徽设计队旗，队旗是体现一个队伍特征的最明显的标志，一定要经过大家的共同讨论才能定下。最后的队歌，队歌还真是有些棘手对大家来说，对我们学习汽车专业的学生，刚开始就是盲目的选曲，再把一些好的具有启发性的句子填写进去试着唱一下，看是不是流畅，然后就是不停的改进，该进。
第二天的上午老师再次上我们整理活动中各个环节的准备结果，还没有准备好的组就的抓紧时间。上午准备搞一个汇报表演，看看大家这么长时间的劳动成果，得到的效果如何。就这样，大家每个组都开始了本组汇报表演钱的内部演练，大家都是充满活力在投身这次活动中。操场上那种宁静的上午气氛顿时变得热闹非凡，操场上飘着各种各样的富有寓意的旗帜，还有响亮的口号声响彻学院各个角落。最后正式表演开始，每个组都拿出自己的成果，但是可能因为大家还是有些紧张，导致了一些组的整体的协调性不足，口号喊的也不是很整齐。与之前在操场上的情形有很大的出入，老师也看出来大家都很紧张的神情。于是在简单的点评之后，决定让我们各队再表演一次，而大家也都很郁闷，怎么搞成这个样子。都很不服输，于是大家再次进行的认真的排练，发现有不协调的动作，就一个环节一连重复几次直到大家都很熟悉为止。而经过再次的排练之后，大家都重整旗鼓，再次进行表演的时候，大家表现出的是一种活力四射的态势，而现场也是掌声四起。这次大家配合得都更加有默契，大家都融入到温馨的氛围中了。
结束了团队竞技的表演，大家回到教室交流自己的心得，觉得收获颇丰，大家一致认为团队合作是一个团体成功的基础，老师让大家每人现场说说自己对这次活动的感受，大家还是一致提到了团队合作是非常重要的这次活动中多少还是有些不足之处，但是我们每个人都参与进来了，大家都得到了锻炼这是最重要的。最后每个人分别站到围成的圈子里，大家都互相对对方进行了优点轰炸，活动达到了高潮。两个多小时很快就在同学们的笑声中过去了。这个活动不仅解决了同学们许多生活学习上的困扰，也拉近了每个人的距离。分享了许多内心的想法。之后的交流中，老师感受到：我们的活动不在结果的成败，而在于过程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，在团结中感受幸福，在活动中体验快乐，在活动中灵活运用。
总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。
这次我们组织了趣味运动会作为团建活动，通过各种运动项目展现了团队成员们的活力和风采。
在比赛中，我们互相鼓励、互相支持，共同完成了各项任务和挑战。每个人都充分发挥了自己的特长和优势，为团队争得了荣誉。这次活动不仅增强了团队的凝聚力和向心力，还让我们更加深入地了解了彼此。
这次团建活动让我感受到了团队的力量和温暖，也让我更加珍惜与团队成员之间的友谊和共同经历。在未来的工作中，我将更加注重与同事的沟通和协作，共同为公司的发展创造更多价值。同时，我也希望公司能够继续组织更多有意义的团建活动，让我们在忙碌的工作之余也能感受到团队的温暖和力量。
活动伊始，由公司领导发表了热情洋溢的致辞，他强调了团队合作的重要性，并希望大家能够通过此次活动加深彼此了解，为即将到来的新一年工作打下坚实基础。随后，各部门员工分组进行了一系列有趣的游戏，如“猜灯谜”、“包饺子”等传统活动，现场欢声笑语不断，气氛十分热烈。
通过这次团建活动，我深刻体会到了团队合作的力量。在猜灯谜游戏中，我们小组齐心协力，共同探讨谜底，取得了胜利。而在包饺子环节，大家各展所长，一边聊天一边制作，享受着团队合作的快乐。这不仅锻炼了我们的团队协作能力，也让我们在轻松愉快的氛围中释放了工作压力。
在此次活动中，我深切地感受到了公司对员工的关心与爱护，也体会到了同事之间的友爱与互助。在新的一年里，我将更加努力地工作，为公司的繁荣发展贡献自己的力量。
时间飞逝，转眼已经过去了半年之久，这已经是我第二次进行拓展训练了。这次我们的拓展训练项目比上次更有难度、更有挑战性，维持一天拓展训练让我们学会了很多很多。
早上10点钟我们准时集合，我们八十多号人站在这边显得非常得热闹。因为现在夏天，所以天气也比较热，也正是锻炼一个意志最好的时机。我们没有时间去观赏附近的景色山水，也没有时间去给历史悠久将军庙拍照留恋，而是立刻投入到了拓展训练中去了。
拓展训练是按照拓展方案去进行拓展的，所以拓展设计得非常科学。首先在园内集合完毕之后，我们进行了维持一个小时的拓展热身项目。这样可以防止训练带来不必要的拉伤，同时也可以通过热身带动团队之间的气氛，让每一个人更好地融入到团队里面去，让团队更加团结、更加强大。其后我们通过呐喊队名口号、队名将团队的激情激发出来，让队员更好地投入到拓展训练中去，去挑战自己，去突破自我。拓展训练结束之后我们一起进行分享心得体会，每一个人都将自己的亲身体验描述出来。这样不断加强团队之间交流，更重要的是我们更加信任我们的团队了。
高强度拓展训练可以提高一个团队的团结意识。面对眼前的拓展训练，我们学会了利用团队的力量，让每一个团员都发挥出自己的优势，通过互补打造出一个完美的团队。每当队员顺利完成项目之后，我们的内心体会到了胜利的喜悦和自豪感，获得了极大的心里满足。
通过这一次拓展训练我们认识到了自身的潜能，自信心也增强，也更加有勇气去挑战自我了。团队的团队意识增强了，同事之间的沟通也也多了，工作的效率也更高了。
这次活动在一片欢声笑语中拉开帷幕。我们共同参与了团队拓展、厨艺大赛、篝火晚会等丰富多彩的活动。在团队拓展中，我们共同面对挑战，携手并进，锻炼了团队协作的能力。厨艺大赛上，大家各展所长，烹饪出了一道道美味佳肴，不仅展示了高超的厨艺，也分享了彼此的生活点滴。篝火晚会则是欢歌笑语的海洋，我们载歌载舞，共享这份欢乐。
这次团建活动，让我深刻体会到了团队的力量。在工作中，我们也需要这种团结合作的精神，共同面对挑战，共同成长。同时，这次活动也让我感受到了公司对员工的关心与关爱，让员工在新春佳节中感受到了家的温暖。
新的一年，让我们以更加饱满的热情，更加坚定的信心，共同为公司的发展努力拼搏！
为更好地激发职工的工作激情，树立职工之间积极沟通、相互信任、团结协作、赢在团队的意识，增加职工的责任感及归属感，呈现汉十人的风采。十一月下旬和十二月上旬，枣阳所全体职工分两批参与了以“激扬青春，放飞心灵”为主题的双峰山户外拓展活动。
星空下，拓展训练在一场别开生面的篝火晚会中拉开了帷幕。经过教练一番简洁的介绍之后，全部的参训人员被分成了两组，由大家举荐出两名队长。集思广义后，拥有极富创意的队名及洪亮口号的`两个小团体，就这样产生了。在之后的培训中，队长要带着全体队员共同完成由教练安排的各种工程课程，保证不落下每一位队员。熊熊烈火在燃烧，大家围坐在篝火旁，做着各种小嬉戏，虽然山里的温度有点低，但是大家的热忱却很高涨，欢声笑语充满在山间。
第二天早晨，在我们洪亮的队号中开头了团队拓展工程：“镭战”、“荆棘取水”、“才智穿越”等。其中镭战，是指在模拟的军事场景中，模拟军事实战，进展军事任务的嬉戏。是一种互动性强、仿真、易智、趣味、培育个人综合体能和团队精神的全新运动，同时又是一个体验个人意志和素养的运动。我们在教练的安排下进展了“废墟战”和“城堡战”，整个镭战嬉戏中，不仅表达了职工们的自我爱护意识和应变力量，而且充分发挥了团队合作精神。
下午进展了个人拓展工程“陡崖速降”和团队工程“人山人海”。其中速降是在教练的指导与爱护下，利用绳索由岩壁顶端下降，队员自己把握下降的速度、落点，以到达地面。面对这项挑战自我的工程，大家内心布满新颖与恐慌。站在陡崖上，真的有种高处不胜寒的惧意，在教练的鼓舞及急躁教育下，我们迈出了克制心理恐惊的第一步；悬在半空中，把握不了平衡，不敢连续下去的时候，在同伴的呼喊及帮忙下，我们迈出了其次步；在同伴的鼓舞及教练的爱护下，我们鼓足士气，镇静沉着的面对风险，从自我鼓励、自我掌握到超越自我，我们最终走向了胜利。
此次活动中，我们体会到团队不断成长过程中协调全都、统一指挥、有效指挥、有效执行等对于高效达成团队共同目标的重要性；体会到团队合作对于克制客观障碍的重要性；体会到团队中每一个成员的特别价值。
活动在大家的积极参加下圆满完成，以“寓教于动、寓教于情、寓教于乐、寓教于心、重在践行”的特点，将培训渗透在参加者的行为体验中。使参训职工在体验的过程中清晰的看到自身的盲点、团队的盲点，有效的挖掘出自身和团队的潜能，加强了职工的团队协作意识，增加了分散力和战斗力，呈现了汉十青年的青春活力与风采。
在这秋高气爽的季节，为了缓解大家的工作压力，培养大家的团队凝聚力，公司为我们组织了一次别开生面的团建活动。让我们在工作之余，到户外参与有趣的团队活动，加深彼此之间的了解和信任。这次的团建主导教练为我们量身定做了系列素质团建活动项目。让我们在团建中放松身心，感悟生活滋味。
记得小时候我胆小如鼠，但今天8米多高的高空断桥，我却轻松自如的突破了。不是我不怕，而是我没给自己留后路，当我真正迈出那一步的时候，其实并没有那么可怕，所有的恐惧都是我们的假设。以后不管在生活还是工作当中，我不再给自己留后路，我成功了。高空断桥给我感悟是：生活是一场现场直播剧，所以还会不断更新，每天追赶着时间的脚步，竞争如此激烈无形压力之大稍不留神就会被淘汰出局，可能每个人都在时刻准备着捕捉如昙花般的机会，当机会真的来光顾你时，你真的准备好了吗？你敢于挑战吗？其实有时候失败与成功的瞬间由你决定。
而让我印象最深的,还是信任背摔。从信任背摔这个项目中,这个团建活动的目的旨在建立团队成员之间的信任感，同时也可以提高我们团队之间共同协作的能力。当我站在高台上时，回头看了一眼身后的队友，他们是离我那么的近，但当我落下的那一刻心中充满了恐惧，直到重重的落在队友的手臂上时，才将心放下来。没有想到我也可以做到，我觉得要完成这个背摔的动作必须做到两点，一是克服心中的恐惧，一是对队友的充分信任。在团队共同协作下才能完成这个活动，如果上面的队友对下面的队友不够信任，是不可能将自己的后背叫给队友的，当然也不是可能规范的完成动作的，很有可能就是屁股先落下来，那么这样的话就会对下面的队友照成不同的伤害。我们在下面的人只有对上面的人不断的鼓励，让上面的队友突破自己的心理恐惧，同时，还需摆正姿势紧紧的抓住相互的手臂，不让落下的队友有一点伤害。
终于实现了我的`小心愿体验了一次集体翻毕业墙。在墙下的员工托起翻墙的员工，用双手构筑成强大的后盾。26个人在规定25分钟内用了13分钟完成任务太牛逼的团队了而且才五个男生。由于体重最轻我是第一个被推过墙的女生，不枉我咬断指甲拼尽全力拉人什么形象都不顾最后连教官都大赞我是女汉子。流了一天的汗水，感觉到的是幸福，团结就是力量。毕业墙见证了我们这个营养师团队家的文化,不抛弃不放弃,积极、主动、奉献、有爱。
虽然只有一天拓展时间，但我觉的特别有意义。一整天全然的体验，尽情的释放。是体力的考验，是意志力的磨练，是团队精神的体现。现在很多企业都开始把拓展培训列入到员工福利中。不仅是一种福利，更重要的是通过团建，可以让员工成长，只有员工成长，企业才能成长，最终的受益者还是企业！